Kandungan
Dalam artikel ini: Membuat inventoriMengambil tindakan yang menggalakkan getaran baik16 Rujukan
Semua orang bermimpi untuk menjadi versi terbaik dirinya. Mungkin anda bermimpi menjadi pemain bola sepak profesional, pelukis terkenal atau ibu bapa yang paling baik untuk anak-anak anda? Mengungkapkan yang terbaik dari diri anda mungkin kelihatan seperti tugas yang mustahil. Namun, dengan membuang semua ciri negatif anda, ia dapat dicapai. Menghapuskan semua yang menghalang anda daripada berpindah. Buat inventori semua ciri watak anda dan dapatkan lebih dekat dengan orang yang selalu anda impikan menjadi.
peringkat
Bahagian 1 Buat inventori
-
Perlu diketahui bahawa anda sudah menjadi orang ini. Untuk menjadi orang yang anda impikan, ingat terlebih dahulu bahawa anda sudah membanting. Anda sudah menjadi versi terbaik diri anda. Apa yang anda perlukan ialah mengetahui bagaimana untuk mendedahkan orang ini. Semua yang anda impikan telah wujud di suatu tempat di dalam diri anda, serta semua sumber yang anda perlukan.- Apa yang anda cari tidak di akhir dunia. Jika anda bergantung pada keadaan luaran untuk mempercayai atau menghargai diri anda, maka anda mungkin selalu takut kehilangan semua perkara ini. Kuasa batin yang benar datang dari kesedaran bahawa segala sesuatu yang ingin menjadi sudah ada dalam diri kita.
-
Kenal pasti halangan anda. Sering dikatakan bahawa satu-satunya orang yang menghalang kita daripada datang ke hadapan adalah diri kita sendiri. Ini benar. Ia adalah perlu untuk mengenal pasti segala-galanya yang anda tidak mencerminkan orang yang anda mahu. Anda mungkin perlu berbual dengan beberapa orang yang anda sayangi. Tanya kepada mereka jika mereka telah melihat sifat-sifat yang menghalang anda daripada berkembang. Kekurangan keyakinan dan penangguhan diri adalah dua penyebab biasa.- Kurang keyakinan diri Ini sering kali menghalang anda daripada menyatakan semua potensi anda, yang menghalang anda daripada berubah dengan menyebabkan linertie. Untuk melawan kekurangan keyakinan kepada anda, fikirkan semua kejayaan masa lalu anda. Ini akan membantu anda melawan ketakutan anda, terutamanya ketakutan kegagalan. Semak semua perkara yang telah anda capai pada masa lalu anda. Kemudian tanya beberapa kawan dekat apa yang mereka hargai kepada anda.
- Penangguhan. Secara amnya, tabiat berbahaya ini timbul dari cara anda bercakap dengan diri sendiri. Mungkin anda mengatakan bahawa anda bekerja lebih baik dengan sedikit tekanan atau bahawa tugas di tangan tidak mengambil banyak waktu seperti yang anda miliki. Kami mulakan dengan menaikkan tugas ke jam seterusnya, maka keesokan harinya dan tanpa melihatnya datanglah kami menghabiskan seluruh malam bekerja pada projek hari sebelum membuatnya. Tanyakan kepada diri sendiri mengapa anda menolak masa untuk memulakan tugas ini, kemudian mengubah cara anda melihat tugas ini untuk mengalahkan penangguhan. Daripada berusaha untuk bekerja berjam-jam berturut-turut, terperinci kerja yang perlu dilakukan dan tetapkan matlamat perantaraan. Tetap di tempat kerja yang mudah untuk menghindari gangguan.
- Jika anda perlu melawan trauma lama, ketagihan atau kemurungan, anda mungkin memerlukan bantuan. Rujuk profesional kesihatan khusus. Dia akan membantu anda menyembuhkan luka lama supaya anda dapat menikmati masa depan yang indah dan sihat anda.
-
Cari kebenaran anda. Semua orang dilahirkan dengan sesuatu yang istimewa untuk dicapai. Anda mempunyai sebab yang unik untuk berada di Bumi, terpulang kepada anda untuk menemuinya. Pablo Picasso mengatakan bahawa makna hidup adalah untuk mencari hadiah seseorang dan tujuan hidup adalah untuk menawarkannya kepada dunia. Lebih dekat dengan kebenaran dalaman anda melalui sesi penilaian diri untuk mendekati orang yang anda sepatutnya. Tanya diri anda soalan-soalan berikut untuk mengetahui siapa anda sebenarnya.- Apa yang membuatkan awak bangun pada waktu pagi? Apa yang membuatkan anda berasa hidup?
- Kursus manakah yang anda lebih suka di sekolah? Apakah jenis perkara yang anda suka belajar?
- Apa pekerjaan yang anda lakukan pada masa lalu yang memberikan anda kejayaan?
- Apakah aktiviti yang membuat anda kehilangan masa yang banyak sehingga anda melepaskannya?
- Untuk aktiviti apa yang anda kerap mengatakan bahawa anda baik?
- Apa yang kamu suka?
- Apa yang tidak boleh anda lakukan tanpa hidup?
-
Melepaskan diri dari semua fikiran yang bertentangan dengan kebenaran batin anda. Apa-apa pemikiran negatif terhadap anda atau, secara umumnya, apa-apa pemikiran kritikal atau ketakutan hanya bertentangan dengan kebenaran batin anda. Sebaik sahaja anda mula memberitahu diri anda bahawa anda tidak boleh melakukan atau mendapatkan sesuatu, anda akan memulakan nubuatan yang memuaskan diri. Ia kemudian menjadi mustahil untuk mencapai matlamat anda. Kebenaran dalaman anda ialah anda boleh menjadi apa sahaja yang anda mahu menjadi. Percayalah untuk mencapainya.- Untuk mengakhiri pemikiran, seseorang mesti terlebih dahulu mengenal pasti mereka dan kemudian mempersoalkannya. Jika anda mendapati diri anda mengatakan bahawa anda tidak boleh melakukannya apabila anda mencuba sesuatu yang baru, tunggu sehingga anda mempunyai bukti yang anda tidak boleh. Ramai orang mempunyai dialog batin negatif yang menghalang mereka daripada bertindak. Menyedari pemikiran negatif ini dan menggantikannya dengan pengakuan positif "Saya takut untuk mencuba, tetapi saya tidak akan tahu sama ada saya mampu berbuat demikian kecuali saya cuba. "
- Ia kadang-kadang sukar untuk mempercayai diri sendiri, lebih-lebih lagi apabila seseorang mempunyai dialog batin negatif. Semasa anda belajar untuk mempersoalkan dialog dalaman anda, juga mula membayangkan diri anda mencapai matlamat anda. Visualisasi adalah alat motivasi yang kuat yang dapat membantu anda memperoleh keyakinan diri dan kebolehan anda.
- Berlatih tontonan di tempat yang tenang. Duduk dengan selesa, tutup mata dan bernafas dengan mendalam. Bayangkan melakukan apa yang anda impikan. Mulakan dengan matlamat yang sederhana, seperti kehilangan £ 5 atau mengesahkan semester anda dengan penghormatan. Bayangkan sekali matlamat dicapai, kemudian kembali ke masa untuk memvisualisasikan setiap langkah yang membolehkan anda mencapai matlamat anda: makanan seimbang dan sesi senaman harian, pelajaran peribadi dan ulasan teratur, dsb.
Bahagian 2 Akta
-
Cari jawapan di dalam anda. Kita terlalu banyak untuk mengabaikan intuisi kita, yang mahu apa yang lebih baik untuk kita. Ia adalah dia yang menjemput kami untuk berehat dan mempercayai. Sebaliknya, kami biasanya mendengar suara yang lebih kuat yang berteriak kepada kami untuk bertindak. Kami lupa mempercayai antara satu sama lain dan cuba memenuhi semua keperluan kami dengan perkara-perkara cetek dan material.- Belajar membezakan antara suara yang lembut dan penyayang yang bertujuan untuk menyokong anda dan suara yang keras dan keras yang mendorong anda untuk memanfaatkan sumber-sumber anda. Kemudian pilih suara yang anda memutuskan untuk mendengar dalam hati nurani semua.
-
Kenal pasti apa yang anda tidak mahu. Anda tidak akan menyedari sepenuhnya potensi anda jika anda tidak tahu apa itu. Ia sering berlaku bahawa kita mengubah tujuan kita dalam kehidupan. Ia berlaku bahawa kita berasa hilang dan kita tidak tahu di mana untuk mengarahkan usaha kita. Mengetahui apa yang anda tidak mahu, anda akan mempunyai hala tuju yang jelas untuk diikuti. Ini akan membolehkan anda menetapkan had jelas. -
Amalkan pemikiran optimistik. Kajian saintifik menunjukkan bahawa orang optimis cenderung hidup lebih lama dan berada dalam kesihatan fizikal dan mental yang lebih baik daripada orang yang berfikir dengan pesimis. Melihat separuh penuh kaca membolehkan anda tersenyum lebih kerap, kurang setanding dengan orang lain dan sentiasa melihat sisi terang perkara.- Bayangkan versi terbaik diri anda pada masa akan datang. Ini adalah latihan yang membolehkan anda menjadi lebih optimistik dan keberkesanannya telah terbukti secara saintifik. Untuk mengamalkan latihan ini, tulis secara bebas selama 20 minit apa yang anda mahu menjadi. Bayangkan segala-galanya adalah yang terbaik di dunia. Anda telah bekerja keras dan mencapai semua yang anda mahu lakukan. Bayangkan anda telah menyedari semua impian anda, kemudian tuliskan semua yang anda fikirkan. Lakukan latihan ini tiga hari berturut-turut.
-
Ambil risiko. Adakah ketakutan kegagalan yang menghalang anda daripada memenuhi semua yang anda impikan? Belajar untuk berani dan merebut peluang yang ada untuk anda. Orang yang berjaya tidak melakukan ini dengan sentiasa mengelakkan risiko. Kaji keadaan dan nonton orang-orang yang terlibat untuk melihat sama ada peluang memerlukan masa dan tenaga anda. Jika ini berlaku, buatlah strategi pemenang.- Orang yang mengambil risiko secara berkesan sentiasa cuba memperbaiki kaedah mereka dan mendapatkan hasil dengan cara yang paling berkesan. Jangan berhenti mencuba strategi baru.
- Berharap untuk berjaya, tetapi bersedia untuk menerima kegagalan. Bayangkan diri anda sentiasa berjaya, tetapi perlu diingat bahawa kegagalan selalu mungkin. Lihat kesilapan sebagai pelajaran. Ini satu peluang untuk mengubah strategi anda dan memperbaiki diri anda.
- Jangan sekali-kali meninggalkan zon selesa anda, anda berisiko merasakan bosan dan merasa tidak diberi motivasi. Mengambil inisiatif dan menjalankan tugas yang melampaui tanggungjawab biasa anda untuk keluar dari zon selesa anda. Sukarelawan dan berhadapan dengan penduduk yang mungkin anda beranggapan, seperti orang kehilangan tempat tinggal atau penagih dadah. Keluar dari simpanan anda di tempat kerja dan bersetuju untuk mengambil lebih banyak tanggungjawab.
-
Belajarlah untuk mengatakan "tidak" dari semasa ke semasa. Orang yang bersetuju untuk mengambil risiko umumnya mengatakan "ya" lebih kerap daripada "tidak". Ini membolehkan anda tidak membiarkan rasa takut atau keraguan anda mendapat peluang yang memberi ganjaran. Bagaimanapun, apabila cuba mencapai potensi penuh, kadang-kadang perlu untuk mengatakan "tidak" dari semasa ke semasa. Hormati diri anda dan hormati nilai teras anda. Tolak untuk menyertai aktiviti yang bertentangan dengan matlamat anda.- Sudah tentu, kadang-kadang perlu untuk mengatakan "ya" untuk memelihara hubungan. Jika menjaga orang ini dalam hidup anda mempunyai kesan positif ke atasnya, maka anda boleh menerima, kerana anda akhirnya mempunyai lebih banyak keuntungan daripada meninggalkan matlamat peribadi anda satu sisi seketika.
- Jika anda betul-betul fikir ia lebih baik bagi anda untuk mengatakan "tidak," lakukan tanpa merasa terdorong untuk memberi penjelasan atau meminta maaf.
Bahagian 3 Menggalakkan getaran yang baik
-
Mengelilingi diri anda dengan orang yang positif. Orang yang paling banyak menghabiskan masa dengan mencerminkan siapa awak. Seperti kata pepatah, "itu adalah sama mengumpulkan". Tanya diri anda jika orang-orang di sekeliling anda setiap hari mencerminkan siapa yang anda mahu. Pilih untuk bertemu dengan orang-orang yang mempunyai sifat yang anda kagumi dan mungkin menggosok anda. Menentang godaan untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang anda suka pesta, tetapi itu akan menghalang anda daripada berkembang.- Hans F. Hansen berkata, "Orang ramai memberi inspirasi kepada kami atau mereka mengosongkan kami. Pilihnya dengan teliti. »Semak semula orang yang paling dekat dengan anda. Apa yang anda rasa tentang mereka? Adakah anda memotivasi dan menggalakkan mereka? Adakah mereka menggalakkan tabiat yang sihat dan positif?
- Jika sesetengah orang di sekeliling anda mengalirkan tenaga anda dan menarik anda ke bawah, mereka mungkin menghalang anda daripada merealisasikan diri anda. Tanya diri anda jika anda perlu memecahkan jambatan dengan beberapa orang dalam hidup anda, jika mereka tidak sesuai dengan kehidupan yang anda mahu hidup.
-
Meningkatkan kekuatan anda. Ketahui apa kemahiran dan bakat anda, kemudian gunakannya setiap hari. Ini akan membolehkan anda memperbaiki dan memperbaikinya. Dengan mengusahakan kekuatan anda, anda memberi dunia apa yang terbaik. Ia juga akan memberikan anda rasa pencapaian dan keyakinan.- Walau bagaimanapun, jangan mengabaikan kelemahan anda. Ia juga penting untuk mengetahui kawasan-kawasan di mana anda telah maju untuk membuat. Walau bagaimanapun, dengan bergantung kepada kekuatan anda bahawa anda menyedari impian anda dan bahawa anda akan mendedahkan yang terbaik dari diri anda. Ia bukan untuk apa-apa yang anda telah menerima semua hadiah ini. Gunakannya!
-
Jaga diri sendiri. Dalam perjalanan anda menuju kesedaran diri, luangkan masa untuk menjaga diri anda. Ia kadang-kadang baik untuk memaksa diri untuk pergi lebih jauh, tetapi ia juga perlu mengambil rehat jika seseorang mahu dapat kembali ke landasan pada 100%. Sekiranya tekanan atau keletihan, jaga diri anda untuk membersihkan fikiran anda dan menyingkirkan tenaga negatif, supaya ia tidak menjejaskan kerja yang anda lakukan sendiri.- Untuk menjaga diri sendiri, lakukan apa sahaja yang boleh meningkatkan kesihatan fizikal, mental atau emosi anda. Ia berbeza dari orang ke orang. Anda boleh, sebagai contoh, mengambil mandi gelembung, bermain sukan, bermeditasi, menyimpan jurnal anda, berdoa, dan lain-lain Hampir mana-mana aktiviti yang anda dapati santai mungkin sesuai.
- Cuba aktiviti yang berbeza untuk melihat apa yang sesuai untuk anda. Anda boleh menggunakannya apabila anda merasa tertekan. Untuk memerangi tekanan sebelum terkumpul, ia boleh menjadi idea yang baik untuk menubuhkan aktiviti harian atau mingguan.
-
Bekerja keyakinan diri anda dan berehatlah. Mengekalkan hubungan yang baik dengan diri anda. Kadang-kadang, seseorang akhirnya mengabaikan keperluan sendiri, membiarkan diri diseret oleh semua tanggungjawab hariannya. Luangkan masa untuk melakukan penilaian sendiri secara tetap. Adakah anda memerlukan sesuatu? Untuk berehat? Luangkan masa dengan diri sendiri untuk bertanya kepada diri sendiri jika anda berada di landasan yang betul. Sekiranya anda perlu mengubah projek atau memfokuskan semula, jangan risau. Setiap orang kadang-kadang memerlukannya. Jadilah penyokong terbaik anda!