Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Belajar untuk bertarung
- Bahagian 2 Memperoleh Pengalaman
- Bahagian 3 Menjadi profesional
Adakah anda mahu masuk ke arena bersama Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson dan Anderson Silva untuk menjadi pejuang MMA? Dengan nasihat yang baik dan latihan lanjutan, anda akan menjadi pesaing serba guna yang dicari oleh UFC. Belajar untuk bertarung, cuba mendapatkan pengalaman dan cari cara untuk profesionalkan diri anda.
peringkat
Bahagian 1 Belajar untuk bertarung
-
Melatih diri. MMA atau Seni Mempertahankan Diri Campuran, adalah ujian ketahanan aerobik, kekuatan, ketangkasan dan kemahuan. Anda mesti menjadi atlet lengkap untuk menjadi pejuang MMA. Jika anda berfikir untuk masuk ke arena, anda perlu melatih.- Cuba untuk membina otot dan kehilangan lemak daripada mengikuti diet untuk menurunkan berat badan. Anda mesti membina otot dan menjadi lebih kuat. Dengan program latihan berat badan yang tepat dan rutin senaman aerobik yang baik untuk memastikan anda berbentuk, anda akan membuat peralihan dari satu senaman ke yang lebih mudah seterusnya.
- Jika anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke gim, berlatih di rumah. Mulailah perlahan-lahan dengan program penuh berlari, push-up, pembacaan bust dan terbentang.
-
Memperkenalkan diri untuk tinju. Pejuang MMA mengamalkan tinju, seni mempertahankan diri, gusti dan hampir semua gaya pertempuran yang ada di bumi ini. Salah satu cara yang paling mudah dan paling berkesan untuk mempelajari seni pertempuran di mana-mana umur adalah untuk menutup kotak. Dalam tinju, anda akan belajar cara menumbuk dan mempertahankan diri. -
Berlatih perjuangan. Jika anda masih muda dan baru sahaja mula, pertimbangkan kemungkinan mendaftar di sekolah gusti untuk mempelajari asas-asas disiplin dan belajar berjuang dalam persekitaran yang terkawal. Anda akan jauh dari glamor UFC, tetapi dengan mempelajari asas-asas gusti amatur, anda akan menjadi pejuang yang lebih kuat dengan teknik tanah yang lebih baik dan stamina yang lebih besar. Ia juga cara yang baik untuk mengawasi berat badan anda dan kekal dalam bentuk. -
Memperkenalkan diri kepada seni mempertahankan diri. Apabila anda berjuang untuk kali pertama dalam MMA, pengetahuan (walaupun minimum) perjuangan dan beberapa jenis seni mempertahankan diri adalah aset yang tidak dapat dinafikan. Anda boleh memulakan dan mempelajari asas-asas MMA, namun dapat melawan lawan dalam arena dan keluar membuat perbezaan antara pejuang yang besar dan jahat. Antara seni mempertahankan diri yang paling sesuai dengan MMA ialah:- karate dan kung fu yang mengukuhkan ketepatan tendangan,
- Judo adalah cara terbaik untuk menghantar lawan di lapangan,
- jiujitsu Brazil yang diamalkan oleh pejuang MMA yang paling terkenal dan memberikan wawasan yang sama sekali berbeza ke dalam perjuangan tanah,
- muai-thai, yang juga dikenali sebagai "seni lapan anggota badan" dan dibezakan oleh penggunaan siku dan lutut untuk memukul.
-
Cari gim yang khusus dalam MMA berhampiran anda. Belajar untuk bertarung dengan betul di arena mengambil masa lebih lama daripada mempelajari pelbagai seni mempertahankan diri dan kemudian mengamalkan hanya satu. Anda mesti tahu cara mencampurkan setiap gaya dan berlatih dengan pejuang MMA yang lain. Anda akan mempunyai peluang untuk melatih, belajar dan meningkatkan kemahiran anda. Anda juga akan mempelajari asas-asas dan mengenali masyarakat yang menghadiri gim-gim ini.
Bahagian 2 Memperoleh Pengalaman
-
Mula mengembangkan gaya dan pakar anda. Terdapat pelbagai jenis pejuang MMA, dari peninju untuk pejuang jalanan kepada para pegulat dan menendang pakar. Mana yang menarik minat anda? Untuk menjadi pejuang MMA yang hebat, anda perlu mengenal pasti kepakaran anda dan cuba menguasainya. Anda akan dapat menggunakannya dengan betul terhadap lawan anda.- Sebaliknya, anda akan berpeluang menguatkan teknik yang diperoleh sebelum ketibaan anda di MMA. Jika anda seorang ahli gusti, tambahkan kemahiran asas anda semasa mengamalkan tinju untuk menjadi pejuang serba boleh. Jika anda bermula dengan tinju, amalkan gaya pertempuran Brazil untuk mengembangkan kemahiran gusti anda. Cuba menjadi pejuang yang lengkap.
-
Cari kategori berat badan anda. Anda mesti mencari berat badan yang sihat di peringkat tertinggi dalam setiap kategori dan cuba mengekalkannya. MMA dan CFU menggunakan kategori berat berikut yang paling kerap untuk mengklasifikasikan pejuang:- Bantamweight: 57 hingga 61 kg
- bulu bulu: 62 hingga 66 kg
- berat ringan: 66 hingga 70 kg
- welter: 71 hingga 77 kg
- berat purata: 78 hingga 84 kg
- berat trak ringan: 84 hingga 93 kg
- lori berat: 93 hingga 120 kg
-
Mengambil bahagian dalam perjuangan pertama anda. Sebaik sahaja anda telah mendapat pengalaman yang mencukupi, adakan salah satu daripada jurulatih anda mengaturkan pertarungan untuk melihat bagaimana perjuangan MMA kelihatan seperti. Sekiranya semuanya berjalan lancar dan anda mahu pergi lebih jauh, perjuangan selagi membolehkan jadual anda. Percayalah jurulatih anda untuk mencari lawan dengan tahap yang serupa dengan anda.- Penganjur sering cenderung untuk mengadakan pergaduhan yang tidak teratur antara pejuang muda yang tidak berpengalaman (anda dalam kes ini) dan pejuang yang berpengalaman dengan harapan mengisi bilik siap untuk menyaksikan pertumpahan darah. Lakukan yang terbaik untuk tidak jatuh ke dalam situasi seperti ini semasa perjuangan pertama anda. Ia boleh mengecewakan untuk melawan lawan yang lebih berpengalaman.
-
Membangunkan minda anda. Apabila anda mula berperang, anda perlu menangani kekalahan dan kemenangan dengan cara yang sama. Sentiasa fokus pada lawan masa depan anda dan berehat seketika untuk mempertimbangkan kerugian dan kekalahan anda dalam cincin. Kembali ke pergaduhan lama hanya baik untuk kesilapan belajar dan meningkatkan peluang anda untuk menang terhadap lawan masa depan. -
Teruskan latihan. Terus latihan di gym dan letakkan kemahiran anda. Lengkapkan diri anda dengan pasukan yang baik untuk persediaan anda. Gunakan pejuang dan jurulatih yang lain yang lebih berpengalaman untuk membantu anda mengenal pasti bidang yang anda perlukan untuk memperbaiki. Berusaha untuk menjadi pejuang terbaik dan terus menang.
Bahagian 3 Menjadi profesional
-
Rangkaian. Pergi ke Internet dan dikenali sebagai pejuang amatur. Jadikan diri anda nama dalam talian. Menghadiri pergaduhan UFC dan berteman dalam masyarakat, mendaftar untuk forum perbincangan dan berinteraksi sebanyak mungkin dengan ahli komuniti anda. Jika anda ingin menjadi seorang profesional MMA, anda perlu mengubah kehidupan anda di sekitar sukan ini.- Tapologi dan Fight Network adalah laman web yang paling popular untuk pejuang dan peminat MMA. Berinteraksi dengan orang dan belajar semua yang anda boleh belajar.
- Daftar pada rangkaian sosial seperti Facebook, dan Instagram. Menggalakkan pergaduhan dan penampilan anda semasa bersambung dengan rakan-rakan dan peminat anda.
-
Cari penaja. Jika anda telah membina reputasi yang baik dan menjadi dikenali sebagai pejuang amatur, hubungi syarikat pengurusan seperti Fight Tribe dan Made to Win yang diketahui telah mengambil alih kerjaya dari banyak pejuang MMA. Cuba berunding kontrak pengurusan dengan mereka.- Anda harus tahu bahawa kebanyakan syarikat pengurusan hanya tertarik dengan pemenang. Cuba untuk memenangi beberapa pergaduhan terhadap lawan yang terkenal. Syarikat-syarikat ini mencari orang-orang yang berpengalaman dan bersedia untuk bertarung, yang akan membawa pulang wang dan bukan dillustres tidak diketahui dengan banyak bakat. Maksimumkan peluang anda dengan memenangi seberapa banyak pergaduhan yang mungkin.
-
Jadilah unik Mike Tyson mempunyai rantaian yang bising dan Muhammad Ali mempunyai puisi. Di dunia MMA, Chuck Liddell mempunyai gaya rambut Mohican dan liriknya yang ganas manakala Anderson Silva mempunyai kelakuannya yang dingin.Anda perlu mendapat perhatian dan menghiburkan personaliti mewah dan menyeronokkan untuk membezakan anda daripada pejuang lain.- Tingkah laku semacam ini lebih mudah kepada beberapa pejuang berbanding yang lain. Jangan buangkan gaya masa dan tatu yang menakutkan. Anda akan melakukan lebih baik untuk melatih. Walau bagaimanapun, tidak ada salahnya memberi nama kepada "apa yang anda". Mengamalkan nama samaran yang menakutkan dan menggunakannya.
-
Memohon kepada UFC. Sekiranya matlamat anda menjadi pejuang, anda perlu memohon kepada UFC. Mengundang wakil-wakil organisasi ke pergaduhan anda dan dapatkan maklumat hubungan mereka. Jangan menyembunyikan keinginan anda untuk menjadi sebahagian daripada organisasi ini, kerana UFC berfungsi seperti kelab yang sangat tertutup di mana anda perlu dijemput masuk. Tidak ada masalah dalam memaparkan keinginan anda untuk menjadi sebahagian daripadanya.- Anda juga boleh menyertai pameran realiti The Ultimate Fighter yang sering menganjurkan perekrutan di wilayah tertentu sekali setahun. Pengambilan ini terhad kepada rantau tertentu atau kategori berat untuk menyesuaikan tema program. Teruskan dengan tarikh ini semasa menganjurkan pertempuran anda dan cuba untuk tidak kalah.