Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Memahami introversi
- Bahagian 2 Membelanjakan masa sahaja
- Bahagian 3 Menjadi introvert yang produktif
Lintroversion menyifatkan perangai seseorang yang suka kesunyian dan refleksi bersendirian untuk sosialisasi. Lebih mudah, orang yang introvert berfokus pada kehidupan batinnya, sementara yang extroverted kelihatan lebih luaran. Untuk menentukan sama ada anda introvert dan belajar untuk memupuk pantulan peribadi anda, anda perlu belajar untuk menghargai masa sahaja dan menjadi produktif sendiri.
peringkat
Bahagian 1 Memahami introversi
-
Ketahui bagaimana membezakan tingkah laku introvert daripada tingkah laku antisosial. Pengertian introversi sering disalahpahami: yang introvert tidak bermaksud menjadi antisosial. Orang yang introvert menghidupkan semula dengan menghabiskan masa sahaja dan pada umumnya lebih suka kesepian terhadap aktiviti kumpulan, yang membebankan mereka secara emosi.- Menjadi antisosial adalah gangguan mental yang boleh mendekati psikopati atau sosiopati. Ini bermakna bahawa orang tidak dapat merasa empati atau berhubungan dengan orang lain secara emosi. Orang yang benar-benar antisosial biasanya egosentris dan menawan dan tingkah laku mereka lebih dekat dengan extroversion.
- Tidak ada yang salah dengan introvert dan sementara banyak buku menunjukkan bahawa extraversion adalah kunci kepada kebahagiaan dan kekayaan, tidak ada bukti bahwa satu sifat kepribadian atau yang lain memfasilitasi kejayaan. Di persekitaran yang betul, kedua-dua jenis personaliti ini boleh menjadi produktif dan kreatif.
-
Tahu membezakan introversion rasa malu. Sekiranya ramai yang dianggap sebagai pemalu, ini tidak semestinya dibenarkan. Adalah penting bahawa anda tahu bagaimana membuat perbezaan. Introversion bukan tanda rasa malu, sama seperti retroversion tidak semestinya menjadi boutentrain.- Rasa malu merujuk kepada ketakutan bercakap di khalayak ramai, kesukaran berkomunikasi dengan orang lain, dan keutamaan kesepian berdasarkan aspek-aspek ini.
- Orang yang introvert lebih suka kesepian kerana mereka lebih terangsang apabila bekerja bersendirian daripada dengan orang lain, dan interaksi sosial lebih melelahkan daripada mereka. Introverts, bagaimanapun, tidak semestinya mempunyai ketakutan untuk berinteraksi dengan orang lain, mereka semata-mata tidak bersemangat mengenainya.
-
Tentukan apa yang menggembirakan anda. Idea untuk menghabiskan masa semata adalah menyenangkan bagi anda? Adakah anda lebih suka bekerja bersendirian atau dengan orang lain? Dalam satu kumpulan, adakah anda mengalami kesukaran untuk mengekalkan idea anda kepada diri sendiri atau lebih suka berkongsi pendapat anda secara peribadi? Adakah masa yang anda habiskan sendiri membolehkan anda berehat?- Secara umumnya, anda tidak menjadi tidak introvert dengan menukar tingkah laku. Tidak ada gunanya anda menghabiskan masa sendiri jika anda tidak menyukainya atau jika ia tidak merangsang kreativiti anda.
- Beri perhatian kepada kecenderungan peribadi anda dan memberi makan kepada mereka. Jika anda fikir anda adalah extrovert, jangan cuba mengubah aspek keperibadian anda. Untuk mengembangkan produktiviti anda, lihat sebaliknya untuk merenung diri anda dalam persekitaran kerja yang lebih sosial.
-
Ketahui bagaimana mengatasi dikotomi. Seseorang tidak perlu jelas dalam satu atau yang lain dari dua "kem". Ramai orang adalah separuh daripada keperibadian spektrum ini.- Cuba ambil ujian Myers-Briggs untuk menentukan jenis keperibadian anda. Anda akan belajar bagaimana untuk memupuk keperibadian anda dan memberikan anda peluang terbaik untuk berjaya, bergantung pada kualiti dan keinginan anda.
Bahagian 2 Membelanjakan masa sahaja
-
Mengamalkan aktiviti bersendirian. Jika anda ingin merasai kehidupan introvert, cubalah diri anda untuk hobi yang anda hanya boleh berlatih sahaja atau yang akan menjadi lebih menyeronokkan apabila diamalkan bersendirian. Sebagai contoh, anda boleh mencuba salah satu daripada aktiviti berikut:- berkebun
- membaca dan menulis kreatif
- lukisan
- golf
- memainkan instrumen
- kenaikan
-
Cuba tinggal di rumah pada malam Jumaat. Jika anda ingin menjalani kehidupan yang lebih introvert, cuba tinggal di rumah pada malam Jumaat, dan bukannya melepak dengan rakan-rakan anda. Orang yang introvert sering habis dengan interaksi sosial dan lebih suka menghabiskan waktu malam mereka dengan santai dengan buku yang baik, bukannya pergi ke pesta. Untuk menentukan sama ada gaya hidup ini sesuai untuk anda, sila semak.- Adakah anda pernah diam-diam berharap kawan-kawan anda membatalkan perjalanan supaya anda boleh tinggal di rumah dan menonton filem yang bagus? Adakah anda menyesal kadang-kadang menerima jemputan untuk pesta? Tanda-tanda ini mungkin menunjukkan bahawa anda adalah orang yang introvert.
-
Bercakap kurang. Introverts biasanya bukan orang paling cakap di bilik.Untuk bersikap lebih seperti introvert, cobalah untuk menjadi bijak apabila anda berada dalam kumpulan lain, dan biarkan orang lain bercakap tanpa cuba campur tangan. Tanya soalan untuk menjemput orang lain untuk menyatakan diri mereka, tetapi jangan cuba menarik perhatian kumpulan itu kepada diri sendiri.- Untuk bercakap kurang bermakna tidak sepenuhnya melepaskan diri daripada interaksi. Berlatihlah mendengar lebih daripada anda bercakap dan berfikir sebelum bertindak balas terhadap orang lain. Oleh itu, anda akan mengambil bahagian dalam pertukaran tanpa memonopoli perbualan.
- Adakah anda kadang-kadang malu apabila tumpuan kumpulan bertukar kepada anda? Ini boleh menjadi tanda introversi anda. Sekiranya anda secara rahsia suka berada di pusat perhatian, maka anda adalah lebih tinggi.
-
Berkonsentrasi pada hubungan langsung. Introverts bukan orang terpencil, tidak dapat berkomunikasi dengan orang lain. Mereka hanya habis dengan kerja yang memerlukan interaksi dan lebih suka menghabiskan masa sahaja. Orang-orang ini biasanya lebih suka mempunyai perbualan peribadi yang mendalam dengan seorang kawan, dan bukannya keluar dengan kumpulan besar.- Jika anda bukan haiwan parti yang besar, lakukan yang terbaik untuk mengekalkan persahabatan anda dengan bertemu kawan-kawan anda satu-ke-satu, agar tidak menjadi orang yang jauh atau sejuk. Beritahu kawan rapat anda bahawa anda lebih suka melihat mereka sendiri.
- Idea untuk bercakap di majlis makan malam sosial membuat anda berasa gementar? Anda mungkin orang yang introvert.
-
Buat ruang hidup yang bagus. Jika anda akan menghabiskan lebih banyak masa sahaja, luangkan masa untuk mencipta ruang hidup yang akan menggembirakan anda. Hiaskan pedalaman anda supaya anda mahu meluangkan sedikit masa di sana. Susun lilin, kemenyan dan buku kegemaran anda atau pemain minifrigo dan rakaman dan aturkan rumah anda mengikut idea keselesaan anda.- Hiaskan pedalaman anda supaya anda berasa selesa.
Bahagian 3 Menjadi introvert yang produktif
-
Pilih kerjaya dan aktiviti yang memerlukan sedikit interaksi. Masa yang kurang anda habiskan dengan orang lain, semakin banyak kewujudan anda semestinya menjadi orang yang introvert. Jika anda berfikir bahawa cara hidup sedemikian akan memberi manfaat kepada anda, pilih kerjaya dan hobi yang akan membolehkan anda mengembangkan aspek keperibadian anda dan menjadi produktif dalam kerja anda. Profesi berikut cukup sesuai untuk orang yang introvert:- pengaturcara komputer
- penulis atau profesion lain dalam bidang penulisan
- penyelidik saintifik
- wartawan undang-undang
- arkivis atau pustakawan
-
Berkonsentrasi pada satu tugas pada satu masa. Extroverts umumnya tahu cara mengendalikan banyak perkara pada satu masa, sementara introvert lebih suka menumpukan pada satu tugas dan melakukan kesepakatan. Cuba untuk mengatur masa anda supaya anda melabur sepenuhnya apa yang anda lakukan dan selesaikan satu tugas sebelum beralih ke seterusnya. -
Memilih pertukaran yang lebih dalam. Orang yang introvert biasanya tidak bersembang dan lebih suka perbualan yang mendalam dan intelek. Logik yang sama berlaku untuk dunia kerja: introvert cemerlang dalam tugas yang memerlukan refleksi mendalam.- Apabila anda bekerja pada projek profesional atau akademik, jangan puas dengan minimum. Pergi lebih jauh. Bawa sentuhan peribadi anda kepada projek dan terlibat sepenuhnya.
-
Tanggungjawab dan kerja sendiri. Orang yang introvert lebih suka bekerja bersendirian dan sering bergelut dengan projek kumpulan. Sekiranya anda suka bekerja dalam kumpulan, cuba bekerjasama dan lihat jika anda boleh menguruskan projek tanpa bantuan orang lain. Ini dapat membantu anda membina harga diri anda dan mempercayai diri anda lebih pada masa depan, walaupun dalam beberapa kes anda masih perlu bekerja dengan orang lain.- Ambil kesempatan daripada kerjasama. Dalam banyak kes, anda tidak akan mempunyai pilihan dan perlu bekerja dalam kumpulan. Sebagai quintroverti, pastikan anda tidak menolak kemahiran dan bakat orang lain hanya kerana anda lebih suka bekerja bersendirian. Ketahui cara berkolaborasi dengan rakan sekerja anda tanpa cuba mengawalnya, terima bantuan yang anda cadangkan dan perintahkan beberapa tugas, supaya semua orang juga dapat bekerja di pihaknya.
- Kenakan pada diri sendiri. Semakin sedikit anda perlu meminta pertolongan dari orang lain, semakin anda akan membangunkan otonomi anda.