Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Menghilangkan calluses di rumah
- Kaedah 2 Menjaga kaki anda
- Kaedah 3 Cuba cara lain untuk memanjakan kaki anda
Orang biasa beribu-ribu langkah dalam hidupnya. Semua langkah ini, sebagai tambahan kepada kasut untuk dipakai, boleh meletakkan ketegangan pada kaki. Calluses adalah salah satu gejala kaki yang menyokong banyak tekanan. Anda boleh menyingkirkan callus ini dengan menjaga kesihatan kaki anda dengan memakai kasut dan kaus kaki yang tepat, serta merendam kaki anda dan mengelupasnya dengan kerap. Sekiranya anda mengambil tabiat menjalankan operasi ini dengan kerap, anda akan dapat mengelakkan pembentukan kalus.
peringkat
Kaedah 1 Menghilangkan calluses di rumah
-
Rendam kaki anda dengan kerap. Sekiranya anda mempunyai kancing, cuba merendam kaki anda dengan kerap untuk melembutkan kulit kering dan mati. Lebih mudah mengeluarkan kulit mati dengan melembutkannya dengan air hangat dan sabun lembut.- Gunakan air suam dan tidak ada air panas. Air yang terlalu panas boleh mengeringkan kulit dan merengsakan kaki anda.
- Sekiranya anda menghidap diabetes, anda perlu membasuh kaki anda setiap hari. Gunakan air suam dan sabun, keringkan dengan teliti dan melembapkan dengan krim, minyak bayi atau jeli petroleum.
-
Hilangkan kalus dengan batu apung atau file khas untuk kaki. Selepas merendam kaki anda atau selepas mandi atau mandi, gunakan batu kapur, fail untuk kaki dan fail kuku untuk menghapuskan lebihan kulit mati yang ditemui di calluses.- Batu-batu pucat dan fail kaki berfungsi dengan baik jika anda melembapkannya dengan air suam sebelum menggunakannya.
- Jika anda tidak mempunyai pumice, kapur kaki atau fail kuku, anda juga boleh menggunakan kain lap untuk membuang kulit mati.
- Sebaik sahaja anda menggosok kaki, gunakan lapisan pelembap untuk memastikan kulit lembut dan lembut.
- Sekiranya anda menghidap diabetes, berjumpa doktor anda sebelum menggunakan batu apung.
-
Lindungi beberapa bahagian kaki anda. Kura-kura berkembang di kawasan kaki yang menggosok dengan kasut dan kaus kaki semasa anda berjalan. Anda mungkin menyedari bahawa sesetengah kaus kaki membuat masalah lebih teruk. Anda mesti mencari kasut yang sesuai dengan anda dan itu tidak menyebabkan kemunculan calluses, tetapi juga mungkin menggunakan kompres yang dijual tanpa preskripsi untuk melindungi kaki.- Memampatkan ini dijual dalam pelbagai saiz dan bentuk yang direka untuk kawasan yang berbeza dari kaki anda, tetapi ada juga yang lebih besar yang boleh dipotong untuk memberi mereka bentuk yang anda inginkan.
- Sesetengah kompres ini mengandungi bahan aktif, bagaimanapun, anda harus mengelakkannya kecuali jika doktor anda menasihati anda untuk menggunakannya.
-
Buat temujanji dengan doktor anda. Jika anda mempunyai tumor yang sangat menyakitkan atau membengkak, anda harus mempertimbangkan untuk membuat temu janji dengan doktor anda untuk membincangkan penyelesaian terbaik.- Doktor anda mempunyai peralatan khas untuk memotong kulit berlebihan dalam kalus. Anda tidak boleh melakukannya di rumah.
- Doktor anda juga boleh mencadangkan atau menetapkan salap antibiotik (seperti Polysporin) yang boleh anda gunakan pada calluses atau calluses yang dijangkiti yang mungkin terjejas.
-
Gunakan ubat anti kalus Terdapat beberapa pilihan yang mungkin dicadangkan oleh doktor anda untuk mengeluarkan callus.- Anda boleh menggunakan kompres kecil yang mengandungi asid salisilat 40% secara langsung pada kalus untuk melembutkan kulit untuk menghilangkannya lebih mudah. Memampatkan ini boleh dibeli tanpa preskripsi di farmasi. Sekiranya doktor anda tidak memberikan arahan tentang cara menggunakannya atau berapa kerap menggunakannya, ikuti arahan pada dos.
- Gel asid salisilik preskripsi juga boleh didapati untuk kawasan yang lebih besar yang tidak boleh dimampatkan.
- Anda hanya perlu menggunakan asid salisilik berikutan nasihat doktor anda. Oleh kerana ia adalah asid, ia boleh membakar dan merengsakan kulit anda, yang kemudian boleh menyebabkan jangkitan. Doktor anda akan memberitahu anda produk yang anda boleh gunakan, bagaimana anda perlu menggunakannya dan berapa banyak yang anda perlukan untuk menggunakannya.
-
Dapatkan orthotics tersuai untuk kasut anda. Pembentukan callosities juga boleh menjadi hasil ubah bentuk kaki. Perubahan bentuknya mungkin kecil, tetapi mungkin mencukupi untuk menyebabkan geseran yang berlebihan pada bahagian kaki tertentu terhadap bahagian dalam kasut. Orthotics kustom boleh membantu anda menyelesaikan masalah kecacatan kaki dan mengurangkan kemungkinan munculnya callus.
Kaedah 2 Menjaga kaki anda
-
Pilih kasut yang betul. Dengan membeli dan memakai kasut yang sesuai, anda akan mengelakkan calluses yang mungkin terbentuk di kaki anda. Terdapat beberapa butiran yang perlu anda tonton apabila anda ingin membeli kasut baru, berikut adalah sebahagian daripada mereka.- Pastikan penjual mengukur kedua-dua kaki. Ada kemungkinan bahawa salah satu kaki anda lebih luas daripada yang lain, seperti kebanyakan orang. Anda perlu memilih sepasang kasut yang sesuai dengan kaki anda yang lebih besar.
- Pilih kasut anda secepat mungkin. Sepanjang hari, kaki anda membengkak dan anda perlu memilih kasut anda berdasarkan saiz kaki bengkak anda. Ini menjamin anda untuk mencari kasut yang cukup besar untuk meletakkan kaki anda bengkak dan yang tidak akan menjadi kurang menyenangkan apabila hari berlalu.
- Beli kasut berdasarkan bagaimana perasaan anda apabila anda memilikinya, walaupun saiz rasmi tidak sepadan dengan apa yang anda beli.
- Walaupun ini mungkin kelihatan jelas, membeli kasut yang mempunyai bentuk kaki. Banyak kasut "bergaya" dengan bentuk ganjil boleh menyakiti kaki anda dan menyebabkan kalus.
- Apabila mencuba kasut baru, pastikan seluruh kaki anda berasa selesa di kasut, dari ujung jari kaki ke tumit dan lengkungan.
- Tinggalkan setidaknya setengah sentimeter ruang antara kasut dan hujung jari kaki.
-
Pastikan kaki anda kering. Stoking boleh menjadi sama pentingnya dengan kasut untuk menghalang penampilan tumit dan menjaga kaki anda sihat. Kasut kapas atau kasut semulajadi adalah jenis kaus kaki terbaik untuk menjaga kaki anda kering di kasut anda. Ini semua lebih penting jika anda mengamalkan aktiviti fizikal di mana anda berpeluh lebih daripada biasa.- Pastikan anda membiarkan kasut anda kering sebelum memakai, jangan memakai kasut basah.
- Elakkan memakai sarung kaki yang sama selama dua hari jika boleh, terutamanya jika mereka basah atau berpeluh.
- Sekiranya stok anda basah, ubahnya secepat mungkin.
- Ingatlah untuk mencuci kaki anda setiap hari, walaupun di antara jari kaki anda. Di samping itu, sebaik sahaja anda membasuh kaki anda, pastikan anda mengeringkannya sebelum memakai kaus kaki.
- Juga pertimbangkan untuk memakai flip flop atau sandal ketika berjalan di sekitar kolam renang atau bahkan mandi di tempat umum.
-
Melembapkan kaki anda setiap hari. Calluses terbentuk kerana geseran kaki anda terhadap kaus kaki dan kasut. Anda boleh mengelakkan geseran ini dan merawat calluses yang sudah ada dengan menjaga kulit anda. Lebih penting lagi untuk menjaga kulit anda terhidrat dan lembut semasa musim sejuk apabila udara lebih sejuk dan dengan itu lebih kering.- Jangan gunakan pelembap sebelum berjalan tanpa alas kaki, kerana ini mungkin berbahaya!
- Ambil kebiasaan memohon pelembap pada kaki sebelum anda tidur.
- Ambil peluang untuk mendapatkan urutan kaki semasa anda menggunakan pelembap. Anda akan berasa lebih baik semasa meningkatkan peredaran darah di kaki anda.
- Jika boleh, beli dan gunakan produk pelembab yang direka untuk kaki.
-
Elakkan jagung. Jagung adalah calluses yang membentuk pada jari kaki bukannya bahagian kaki yang lain. Jagung biasanya hasil ujung jari kaki menggosok ke dalam kasut. Ini boleh disebabkan oleh kasut yang terlalu kecil di jari kaki atau dengan tumit tinggi yang memaksa kaki ke dalam kasut disebabkan graviti.- Hilangkan dan mencegah jagung menggunakan kaedah yang sama yang digunakan untuk menelefon, tetapi buat temujanji dengan doktor jika jagung menjadi terlalu serius dan terlalu menyakitkan.
-
Angkat kaki anda. Adalah penting untuk membiarkan kaki anda berehat dengan kerap. Kaki anda perlu berehat dari tekanan seperti seluruh badan anda. Di samping itu, jika anda cenderung duduk dengan kaki anda menyeberang, dari semasa ke semasa menukar kaki di atas untuk meningkatkan peredaran di kaki anda.
Kaedah 3 Cuba cara lain untuk memanjakan kaki anda
-
Rendam kaki anda dalam jus lemon. Lacide yang terkandung dalam jus lemon sangat berguna untuk melembutkan dan membuang kalsium. Rendam kaki anda dalam jus lemon selama 10 minit sebelum mengelupas kaki anda dengan batu apung atau file untuk kaki.- Walaupun anda boleh mencari pisau cukur untuk kaki farmasi, biasanya tidak dianjurkan untuk berbuat demikian. Anda boleh dengan mudah memotong kulit kaki yang kemudiannya boleh disapu.
-
Sediakan krim kulit anda sendiri pada tumit. Tumit adalah salah satu bahagian kaki yang paling mungkin diliputi dengan calluses. Anda boleh membantu tumit anda (dan seluruh kaki anda) tetap lembut dan terhidrat dengan menyediakan krim retak tumit di rumah. Anda hanya perlu sudu minyak zaitun dalam botol kecil yang anda juga akan menambah beberapa titik lemon atau minyak pati lavender. Goncang botol sehingga cecair menjadi lebih ringan dan lebih muda sebelum memohon pada kaki anda dan terutama pada tumit anda.- Anda boleh menyediakan krim ini dan simpan untuk kemudian selagi anda tidak lupa untuk menggoncang botol sebelum menggunakannya.
-
Sapukan minyak ke kaki sebelum tidur. Masa terbaik untuk menghidrat kaki anda adalah sebelum tidur. Anda juga boleh melembapkan kaki anda dengan produk lain daripada yang anda beli di kedai, contohnya mungkin untuk melembapkannya dengan minyak sayuran. Sapukan lapisan minyak sayur ke kaki anda sebelum anda tidur dan sapukan kaus kaki. Biarkan sarung kaki di tempat semalaman dan lap minyak lebih awal pada waktu pagi.- Minyak sayur boleh meninggalkan kotoran pada kain, termasuk kaus kaki dan lembaran. Dalam kes ini, cuba memakai kaus kaki bulu kerana bulu akan menyerap minyak dan tidak akan noda. Jika anda tidak boleh menggunakan kaus kaki wol (contohnya, kerana terlalu panas), gantikannya dengan sepasang kaus kaki lama.
-
Sediakan topeng kaki anda sendiri untuk digunakan pada waktu malam. Masker boleh membantu anda merawat muka, tangan dan rambut anda, tetapi juga kaki anda! Adalah mudah untuk menyediakan anda di rumah: campurkan satu c. kepada s. Vaseline (atau produk yang serupa) dan jus lemon. Campurkan kedua-dua ramuan dalam mangkuk dan masukkan campuran ke kaki anda sebelum tidur. Pakai sepasang kaus kaki semalaman dan hapus vaseline yang berlebihan dengan tuala apabila bangun pada waktu pagi.- Gunakan sepasang kaus kaki lama untuk mengelakkan kesan jeli petroleum yang boleh ditinggalkan pada kaus kaki atau helai.
-
Cuba parafin untuk menghidrat kaki. Jurusolek kerap menggunakan parafin dalam pedikur, tetapi anda juga boleh menggunakannya di rumah. Cuma mencairkannya di dalam ketuhar gelombang mikro dan tambah minyak sawi yang sama sebaik sahaja parafin cair. Ia adalah minyak sawi yang akan melembapkan kaki anda. Beri setiap kaki anda dua kali dalam mangkuk parafin (apabila ia suam-suam kuku), menunggu masa yang cukup antara setiap permohonan untuk parafin kering. Kemudian bungkus kaki anda dalam bungkus plastik selama 15 minit. Tanggalkan filem plastik dan parafin pada masa yang sama.