Pengetahuan

Bagaimana untuk mempercayai teman lelakinya

Posted on
Pengarang: Monica Porter
Tarikh Penciptaan: 19 Mac 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
Cara Ampuh Bikin Cewek Tertarik Dan Penasaran
Video.: Cara Ampuh Bikin Cewek Tertarik Dan Penasaran

Kandungan

Dalam artikel ini: Menguruskan Pertanyaan Amanah Amanah Amanah AmanahRestoring Selepas Treason34 Rujukan

Amanah merupakan bahagian penting dalam membina hubungan kuat dan abadi dengan teman lelaki anda. Walaupun adalah baik untuk mengambil berat tentang isu amanah dalam hubungan, ia juga harus diketahui bahawa jenis masalah ini, apabila ditangani dengan buruk, boleh merosakkan hubungan. Untuk mengelakkan ini berlaku, belajar bagaimana mempercayai teman lelaki anda, bagaimana untuk memulihkan kepercayaan selepas pengkhianatan, dan bagaimana menangani isu amanah.


peringkat

Bahagian 1 Menguruskan Isu Amanah



  1. Dapatkan memahami mengapa anda tidak dapat mempercayai teman lelaki anda. Sebelum membuat keputusan yang tidak dapat dipulihkan dalam hubungan anda, adalah penting untuk bertanya mengapa anda menghadapi masalah mempercayai teman lelaki anda. Jika anda akan bercakap dengannya mengenai kebimbangan anda, adalah penting untuk mengenal pasti mereka terlebih dahulu dan faham mengapa anda merasakan seperti itu.
    • Adakah dia melakukan sesuatu yang mencetuskan keraguan anda? Adakah anda rasa ia mengelakkan anda? Adakah sesiapa di sekeliling anda berkomentar bahawa dia tidak boleh dipercayai?
    • Adakah anda mempunyai bukti yang mengesahkan kebimbangan anda?




  2. Jangan buat kesimpulan awal. Memang benar bahawa semua ini bergantung kepada mengapa anda tidak mempercayainya, tetapi yang terbaik adalah tidak membuat kesimpulan dengan tergesa-gesa, kerana ini dapat menjejaskan hubungan anda. Daripada bertindak balas terhadap kecurigaan anda, cuba tenang dan berfikir secara rasional tentang keadaan ini.
    • Bukankah ada sebab lain yang akan menjelaskan kebimbangan anda atau kelakuan teman lelaki anda? Pastikan anda mempunyai versi fakta yang betul.
    • Sesuatu yang sama akan berlaku dalam salah satu hubungan anda yang terdahulu? Apakah maksudnya kemudian?
    • Jika anda mempunyai teman lelaki yang cukup memahami yang sering membantu anda memahami perkara-perkara yang lebih baik, mintalah dia memberi penjelasan kepada anda tentang perkara ini.



  3. Fikirkan hubungan lama anda. Sebelum menolak apa-apa anggapan mengenai sama ada kekasih anda boleh dipercayai, fikirkan hubungan anda yang terdahulu. Jika pada masa lalu anda telah dikhianati atau ditipu, agak normal untuk bimbang sekarang dan tanya diri anda sama ada atau tidak anda harus mempercayai teman lelaki sekarang.
    • Sekiranya anda menyedari bahawa pengkhianatan dalam hubungan terdahulu menghalang anda dari sekarang mempercayai teman lelaki anda, bercakap dengannya supaya dia tahu apa yang anda perlukan. Ia akan menjadi lebih sensitif terhadap keadaan anda dan anda akan menubuhkan satu tindakan bersama yang akan anda ikuti pada masa akan datang supaya interaksi anda bermanfaat untuk semua orang.
    • Jika dia tidak mahu bersabar dengan anda atau jika dia tidak memahami kesulitan anda dalam mempercayai, dia semestinya tidak layak mendapat kepercayaan anda.
    • Sekiranya anda merasa terjebak dalam keadaan emosi yang menghalang anda daripada menduplikasi pengkhianatan sebelumnya, lebih baik untuk berbincang dengan ahli terapi atau kaunselor di dalam bidang supaya anda dapat mengubah halaman dan bergerak maju dalam hubungan sekarang atau masa depan.




  4. Bincangkan perasaan anda dengan teman lelaki anda. Walaupun ia mungkin kelihatan sukar pada pandangan pertama, cara terbaik untuk mengatasi kesulitan mempercayai adalah bercakap. Tanpa cuba menegaskan diri sendiri, menuduh orang lain atau negatif, bercakap dengan teman lelaki anda tentang perasaan dan persepsi anda terhadap kelakuannya.
    • Pakar psikologi menasihatkan memulakan perbualan jenis ini dengan frasa yang bermula dengan "Saya rasa" dan bukannya "anda". Sebagai contoh, bukannya menuduh teman lelaki anda mengkhianati kepercayaan anda, anda boleh mengatakan "Saya rasa sakit" atau "kebimbangan saya adalah bahawa kita tidak mempunyai jangkaan yang sama dalam hubungan ini". Memberi tumpuan kepada perasaan anda dan bukannya apa yang telah dilakukan oleh orang lain, sekurang-kurangnya pada permulaan perbualan, boleh mengelakkan perbincangan munculnya konfrontasi. Selepas itu, teman lelaki anda pasti akan lebih bersedia untuk menyertai perbualan.
    • Fikirkan reaksi anda jika seseorang menuduh anda tidak boleh dipercayai, dan cuba bertenang dengan mendengar dengan teliti apa yang ingin anda ceritakan kepada kekasih anda.



  5. Pastikan anda mematuhi piawaian yang sama. Sekiranya anda mahu teman lelaki anda boleh dipercayai, hanya semulajadi bahawa anda juga. Serahkan diri anda kepada tingkah laku yang sama dengannya dan lakukan segala yang anda mampu untuk menjadi terjangkau, jujur ​​dan boleh dipercayai.
    • Contohnya, jika anda tidak suka teman lelaki anda menghantar mesej SMS kepada gadis lain, jangan lakukannya kepada anak lelaki lain.
    • Dengan cara yang sama, jangan marah kerana dia tidak memanggil anda semasa anda juga tidak menyimpan janji-janji anda.



  6. Buat usaha keras untuk memperkuat hubungan anda dengan kekasih anda. Rasa dekat dengannya dapat membantu anda mengatasi kesulitan anda dalam mempercayai dia, jadi luangkan masa untuk terlibat dengannya dalam perbualan dan kegiatan yang bermakna.
    • Jadual aktiviti di mana anda akan mempunyai peluang untuk berinteraksi dan melaksanakan tugas bersama. Contohnya, mendaftar untuk kelas memasak atau mengamalkan projek seni bersama-sama. Lakukan aktiviti sukan, sementara masing-masing dalam pasukan yang berbeza. Kerja berpasukan akan memperkuat hubungan anda, membolehkan anda berasa dekat antara satu sama lain, dan meningkatkan keupayaan anda untuk berkomunikasi dengan baik.



  7. Ketahui cara mengenali tanda-tanda kesulitan yang serius untuk dipercayakan. Walaupun adalah perkara biasa untuk bertanya kepada diri sendiri sama ada anda mempercayai kekasih anda atau mempercayai dia terlalu banyak, kadang-kadang kebimbangan jenis ini menjadi tidak dapat dipertahankan dan menghalang hubungan yang bermanfaat dan berpanjangan. Jika anda tertanya-tanya jika kesukaran anda dalam kepercayaan lebih atau kurang serius, anda harus cuba mengenali tanda-tanda penggera dengan bertanya soalan anda sendiri.
    • Adakah ketidakpercayaan anda mengganggu hubungan anda?
    • Adakah anda mengalami kesulitan untuk membuat kawan atau mengembangkan keintiman dengan orang lain kerana kekurangan kepercayaan anda?
    • Adakah hubungan anda sebelum ini sengit, dramatik atau ganas?
    • Adakah anda bimbang bahawa semua orang di sekeliling anda tidak jujur ​​dan tidak setia walaupun anda tidak mempunyai bukti untuk mengatakannya?



  8. Pertimbangkan sebab lain mengapa anda menghadapi masalah mempercayai. Sekiranya anda mengalami masalah mencari tahu mengapa anda tidak dapat mempercayai teman lelaki anda, anda harus mempertimbangkan sebab-sebab lain untuk sikap ini. Keraguan sering berkembang akibat pengalaman dan interaksi yang berlaku pada masa kanak-kanak. Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin memberi kesan kepada anda supaya anda sukar untuk mempercayai kedua-dua teman lelaki dan teman lelaki anda.
    • Orang yang telah disalahgunakan, yang telah mengalami penderaan emosi atau fizikal atau yang menghadapi penolakan dalam kehidupan mereka mungkin kemudian sukar untuk mempercayai orang lain.
    • Sekiranya anda mempunyai harga diri yang rendah, rasa tidak layak mendapat cinta dan kasih sayang, anda mungkin mengalami kesulitan dalam mempercayai hubungan.
    • Kejadian traumatik seperti kematian seseorang yang disayangi, penyakit atau pengkhianatan dalam hubungan dapat mempengaruhi keupayaan anda untuk percaya.
    • Sesetengah penyakit mental boleh meningkatkan kebimbangan, kecemasan atau perasaan paranoia yang membuat keupayaan untuk mempercayai orang lain benar-benar sukar.



  9. Rujuk profesional kesihatan mental yang disahkan. Jika anda mempunyai masalah yang serius dalam mempercayai teman lelaki atau orang lain, berunding dengan profesional kesihatan mental yang disahkan. Ia akan membantu anda meneroka ketakutan anda dan memberi anda terapi yang sesuai.

Bahagian 2 Belajarlah untuk percaya



  1. Ketahuilah bahawa dalam hubungan, kedua-dua orang mesti dapat mempercayai satu sama lain. Amanah dikongsi antara dua orang, dan mudah bagi anda untuk mempercayai teman lelaki anda jika anda bertindak dengan cara yang boleh dipercayai.
    • Jika anda mahu keyakinan dalam hubungan anda, orang lain harus mempunyai jangkaan yang sama seperti anda. Anda mesti berkhotbah dengan contoh. Jadi jika anda bimbang bahawa teman lelaki anda sedang menggoda dengan wanita lain, pastikan anda tidak bermain-main dengan lelaki lain.
    • Salah satu cara untuk membina kepercayaan dalam hubungan anda adalah bahawa teman lelaki anda dan anda serius dan mengambil kebiasaan melakukan apa yang anda janji lakukan. Ini akan mengajar semua orang untuk bergantung kepada satu sama lain. Sebagai contoh, jika anda bersetuju untuk melakukan sesuatu bersama atau jika anda telah memutuskan untuk membantu seseorang melakukan sesuatu, lakukan dengan berkesan.



  2. Ambil komitmen untuk mempercayai seseorang. Walaupun ia agak mudah, mengambil komitmen untuk mempercayai teman lelaki anda dapat membantu anda bertindak dengan sewajarnya. Jika anda membuat komitmen ini dengan persetujuan bersama, anda akan menetapkan matlamat untuk hubungan anda.



  3. Pikirkan perasaan teman lelaki anda. Cara lain untuk belajar mempercayai adalah memikirkan kekasih yang anda rasa dan juga sensitif terhadap perasaan anda. Jika anda mahu teman lelaki anda melakukannya untuk anda, maka anda juga harus membuat keutamaan dalam hubungan anda.
    • Perkara yang paling penting dalam langkah ini adalah untuk mendengar rakan anda dan menghormati perasaannya.
    • Walaupun anda tidak bersetuju dengannya, jangan menolak perasaannya atau tidak bertindak dengan tidak hormat.



  4. Mempunyai perbualan satu sama lain Untuk membina kepercayaan antara anda, anda perlu bertukar-tukar dan berinteraksi secara bersemuka. Walaupun anda tidak boleh melakukannya tanpa komunikasi telefon, SMS atau SMS, pastikan anda menjimatkan masa untuk perbualan bersemuka.
    • Ini akan mewujudkan ikatan antara anda dan membangunkan rasa aman dalam hubungan.
    • Lebih mudah untuk mempercayai seseorang apabila anda melihat di mata mereka dan anda yakin bahawa orang ini memberitahu anda kebenaran.



  5. Ambil komitmen untuk tidak gosip tentang apa yang berlaku dalam hubungan anda. Gosip atau berkongsi butiran intim hubungan anda dengan orang lain boleh menghakis kepercayaan yang wujud dalam pasangan itu. Jika anda bersetuju dengan pakatan untuk tidak melanggar ini, anda akan merasa lebih mudah untuk mempercayai walaupun untuk perkara lain.
    • Sekiranya ada sesuatu yang khususnya anda ingin rakan anda tidak berkongsi dengan orang lain, beritahu dia dengan jelas supaya dia tahu jangkaan dan aspirasi anda. Sebagai balasan, jika dia berkongsi urusan sulit dengan anda, pastikan anda menyimpan rahsianya.



  6. Mengakui kesilapan anda dan minta alasan. Kesilapan tidak dapat dielakkan dalam hubungan. Jika anda dan teman lelaki anda dapat mengenali dan dengan tulus meminta maaf atas kesilapan, anda akan belajar mempercayai antara satu sama lain dan berasa selamat dalam hubungan ini.
    • Kebanyakan pertikaian boleh diselesaikan jika setiap orang sanggup mengenali apa yang mesti dilakukan atau mengatakan sesuatu yang menyakitkan atau tidak sesuai.



  7. Belajarlah untuk memaafkan. Berbohong pada sesuatu yang menyakitkan perasaan atau kecederaan anda hanya akan menghalang keupayaan anda untuk mempercayai teman lelaki anda. Sekiranya anda sudah membincangkannya dan meminta maaf, cubalah menggugurkan atau menduplikasinya.
    • Membawa semua masalah lama kembali ke hujah akan membuat sukar bagi anda berdua untuk menghalang anda daripada berkomunikasi dengan terus terang. Sekiranya teman lelaki anda menyedari bahawa anda selalu bereaksi dengan cara ini, dia tidak lagi cenderung bersikap jujur ​​dengan anda atau berkomunikasi secara terus terang.



  8. Jimat masa untuk diri sendiri. Waktu belanja dengan teman lelaki anda adalah penting untuk membina kepercayaan, tetapi anda juga perlu meluangkan masa untuk diri sendiri, keluarga, dan rakan-rakan anda. Masa yang anda belanjakan dari teman lelaki anda akan membolehkan anda mempercayai intuisi anda sendiri dan mungkin juga memberi inspirasi kepada anda dengan idea baru dalam hubungan anda.
    • Jika anda tertanya-tanya jika kepercayaan anda salah atau tidak, berbincanglah dengan rakan rapat atau ahli keluarga tentang kebimbangan anda. Ini dapat membantu anda menganalisis perasaan anda dengan lebih baik dan mendapatkan pengetahuan baru mengenai perkara ini, jadi anda akan tahu jika amanah anda betul atau salah.



  9. Bekerja secara berterusan ke arah ini. Amanah adalah bukan sesuatu yang timbul semalaman. Sebaliknya, ia memerlukan usaha, kesabaran dan tekad yang kuat.
    • Bergantung pada sifat hubungan anda dan kesukaran yang anda hadapi dalam hidup, harap ragu-ragu tentang masa sama ada anda perlu mempercayainya atau tidak. Dia juga akan melalui masa keraguan seperti itu pada satu masa atau yang lain. Ini agak wajar, tetapi sedar bahawa cara anda menghadapi detik-detik keraguan dan kebimbangan ini akan menentukan kekuatan hubungan anda.

Bahagian 3 Memulihkan amanah selepas pengkhianatan



  1. Bincangkan dengan kekasih anda yang menyebabkan hilang keyakinan. Terlepas dari apa yang menyebabkan kehilangan kepercayaan atau perasaan pengkhianatan, kehadiran anda tidak akan berkembang jika anda dan teman lelaki anda tidak berkomunikasi secara jujur ​​tentang apa yang berlaku dan menyebabkan hilang keyakinan. Anda mesti membincangkan apa yang dirasakan semua orang.
    • Mempunyai perbualan ini satu-satu. Frank dan komunikasi yang jujur ​​sukar di telefon atau s, dan bahkan kurang dengan SMS kerana anda tidak dapat melihat mata antara satu sama lain dan menilai sikap dan ekspresi wajahnya.
    • Cuba bersikap jujur ​​apabila membincangkan topik rumit seperti itu. Sekalipun kelihatan lebih mudah untuk menghindari bercakap atau menghidupkan semula peristiwa yang menyakitkan ini, sekalipun kelihatan lebih mudah, ketahuilah bahwa jika anda tidak menghadapi mereka dengan kejelasan, pertanyaan-pertanyaan yang memalukan tentang apa yang terjadi lambat laun muncul semula di pasangan ini.
    • Seperti yang anda dapat dengan tenang, terangkan kepada teman lelaki anda apa yang dia lakukan dan yang memberi anda rasa dikhianati. Daripada mengatakan ini sebagai tuduhan, terangkan apa yang anda rasa atau fikirkan. Mulailah perbualan dengan frasa seperti, "Saya bimbang ..." atau "Saya takut ..." Keadaan mungkin berbeza daripada apa yang anda fikirkan dan anda tidak mahu merosakkan hubungan anda. Walaupun kepercayaan anda telah dikhianati, menuduh kekasih anda hanya akan membuat anda merasa defensif dan kecewa, yang hanya akan membuat perbualan lebih tidak menyenangkan.
    • Jika anda merasakan bahawa anda tidak boleh mengadakan perbualan yang sukar ini dengan sendiri, buat janji temu dengan seorang kaunselor atau terapis perkahwinan yang boleh memudahkan perbincangan.



  2. Terokai peluang yang ditawarkan oleh situasi sukar ini. Memang benar bahawa tidak ada seorang pun yang ingin menghadapi situasi pengkhianatan atau kehilangan keyakinan, tetapi memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang diperoleh dari situasi ini. Fikirkan ia sebagai peluang untuk mengukuhkan, memperkukuh dan membina semula hubungan anda dan menangani isu-isu yang lebih mendalam.
    • Mengamalkan pandangan ini dapat membantu anda menangani pengkhianatan dan belajar mempercayai kekasih anda sekali lagi.



  3. Mewujudkan satu tindakan baru dalam hubungan. Jika anda telah kehilangan kepercayaan pada kekasih anda kerana pengkhianatan, anda boleh menubuhkan atau merundingkan asas-asas baru untuk hubungan anda, supaya perkara berubah dan anda tidak mendapati diri anda melakukan kesalahan yang sama sekali lagi. Menubuhkan standard kelakuan baru akan memberikan anda peluang untuk memastikan anda berada pada tahap yang sama dan mempunyai jangkaan yang sama.
    • Fikirkan tentang faktor-faktor yang menyebabkan perasaan pengkhianatan atau ketidakpercayaan ini. Sebagai contoh, jika anda telah kehilangan keyakinan terhadap pasangan anda kerana masalah wang, bersetuju bagaimana anda akan menguruskan wang di masa depan. Tetapkan piawaian dan aplikasikannya kepada mereka.
    • Jika anda tidak pernah membuat peraturan dalam hubungan anda sebelum ini, ia adalah satu peluang yang baik untuk melakukannya sekarang. Anda perlu menetapkan piawai tingkah laku untuk memastikan anda mempunyai jangkaan yang sama dan anda perlu bersetuju dengan apa yang akan dan tidak akan diterima dalam hubungan itu.



  4. Jadilah sensitif dan empati. Tidak kira siapa yang hilang keyakinan terhadap hubungan ini, anda semua mesti sensitif dan empati kepada satu sama lain untuk perasaan dan kebimbangan anda. Ini akan membantu pasangan anda kembali ke landasan dan kebolehan anda untuk berkomunikasi akan bertambah baik.
    • Tiada siapa yang mahu terus bercakap dengan seseorang yang tidak sensitif atau yang tidak peduli dengan perasaan orang lain.



  5. Belajarlah untuk mempercayai naluri dan intuisi anda. Untuk memulihkan keyakinan dalam hubungan anda, anda mesti belajar untuk mempercayai naluri anda sendiri, yang mungkin sukar selepas pengkhianatan. Semakin keyakinan yang anda miliki dalam keupayaan anda sendiri untuk mengesan kejujuran dan kejujuran dalam diri seseorang, semakin anda tidak akan takut untuk meletakkan kepercayaan anda pada kekasih anda sekali lagi.
    • Untuk membuat anda lebih waspada terhadap apa naluri anda memberitahu anda, pakar mencadangkan untuk memberi perhatian kepada apa yang dikomunikasikan oleh tubuh anda kepada anda. Adakah anda mempunyai sensasi kesemutan pada kulit anda atau adakah anda merasa tidak selesa? Jika ya, naluri anda mungkin memberitahu anda untuk berhati-hati.
    • Para penyelidik mencadangkan supaya anda memberi perhatian kepada intuisi pertama atau reaksi anda terhadap situasi. Ini tidak bermakna anda perlu memulakan tanpa berfikir, tetapi anda mesti mengambil kira suara dalaman anda yang menentukan kepada anda.



  6. Jangan biarkan rasa takut mengawal temu janji anda. Ketakutan untuk dikhianati boleh menghalang kemampuan anda untuk mempercayai kekasih anda dan boleh menghalang hubungan anda. Jangan biarkan rasa takut ini mengawal hubungan anda dan memelihara anda daripada bahagia.
    • Lihatlah kritikal sumber ketakutan anda. Adakah mereka berdasarkan realiti atau apakah mereka hanya mencerminkan kekurangan kepercayaan dalam kehadiran?
    • Bincangkan dengan pasangan anda apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kebimbangan ini daripada mengambil alih anda. Adakah anda akan merasa yakin jika teman lelaki anda memberi jaminan bahawa ketakutan anda tidak berdasarkan realiti?
    • Semakin anda mempercayai insting anda, semakin banyak anda akan dapat menguruskan ketakutan anda.



  7. Mencari bantuan. Memulihkan kepercayaan dalam hubungan agak sukar dan anda tidak boleh malu untuk mencari bantuan. Seorang ahli terapi perkahwinan, kaunselor perkahwinan atau profesional kesihatan mental lain boleh membantu anda dan kekasih anda memulihkan kepercayaan selepas pengkhianatan dan memajukan kehadiran anda.
    • Para profesional ini dilatih untuk campur tangan dalam keadaan seperti ini. Di samping itu, seseorang yang mempunyai perantaraan dalam perbualan dapat membantu kekasih anda dan anda mengembalikan kepercayaan yang hilang.