Kandungan
- Kaedah 2 dari 3:
Taco halibut panggang dengan guacamole - Kaedah 3 dari 3:
Taco ikan berdaging dengan sos alpukat - nasihat
- Elemen yang diperlukan
- Tacos of Tilapia
- Taco halibut panggang dengan guacamole
- Taco ikan berdaging dengan sos alpukat
2 Mempunyai mangkuk salad. Tanggalkan cincin bawang dan lada mini dari panggangan dan biarkan mereka sejuk selama tiga hingga lima minit. Potong lada mini ke dalam kepingan nipis dan buang ekor kemudian alihkan cincin bawang dan lada ke dalam mangkuk, tambah garam dan lada tanah dan kacampur perlahan-lahan.
3 Taburkan setiap sisi filet tilapia anda dengan garam dan lada tanah. Anda boleh menggunakan lada hitam atau lada hitam.
4 Tuangkan kuali. Kotak bahagian bawah kuali besar dengan semburan tidak lekat atau sedikit minyak sayuran. Panaskan kuali di atas api sederhana tanpa menghalau minyak dan kemudian pindahkan fillet tilapia anda. Masak garpu ikan anda selama tiga minit di setiap sisi.
- Periksa memasak fillet anda dengan garpu, jika anda boleh memisahkan sekeping dengan mudah dengan garpu, ikan anda dimasak dengan baik.
5 Panaskan tortilla. Panaskan tortilla anda di dalam ketuhar anda, dengan "bersahaja" (piring untuk memanaskan tortilla), pada kuali atau dalam ketuhar microwave anda, tetapi jangan biarkan mereka mengeras. Hidangkan tortilla anda dengan sedikit ikan, bawang, cincin lada, lada jalapeno dan tuangkan sedikit jus lemon di atas.
- Tambah tomato dadu, alpukat, daun ketumbar segar dicincang dan jika anda inginkan, tambahkan beberapa krim segar (pada tacos biasanya tiada krim segar, tetapi anda boleh menyesuaikan resipi).
Kaedah 2 dari 3:
Taco halibut panggang dengan guacamole
-
1 Panaskan panggangan anda. Panaskan panggang anda pada suhu yang tinggi. Coat kedua-dua belah fillet anda dengan tambahan minyak zaitun dara dan taburkan dengan garam dan lada tanah di kedua-dua sisi. -
2 Bakar tepung anda. Bakar halibut goreng selama lima minit di setiap sisi atau sehingga mereka menjadi legap. Tuangkan jus limau ke atas fillet dan biarkan mereka selesai memasak di atas api sederhana kemudian keluarkannya dari panggangan dan letakkannya di atas pinggan. -
3 Sediakan guacamole. Campurkan alpukat dengan jus lemon, lada cabai, garam dan yogurt dalam pengisar. Campurkan ramuan ini dengan teliti sehingga anda mendapat sos krim. Pindahkan guacamole anda ke dalam mangkuk atau mangkuk kecil. Tambah tomato diced dan bawang merah cincang.- Pukul kubis itu ke dalam kepingan nipis dan letakkan di dalam mangkuk kecil atau mangkuk.
-
4 Panaskan tortilla anda. Panaskan tortillas anda di dalam ketuhar anda, pada kocok, di kuali atau dalam ketuhar microwave anda tanpa membiarkannya mengeras. Nikmati tacos halibut anda yang indah dengan salad parut dan guacamole anda!- Sebelum menghidangkan tacos halibut, pecahkan fillet ikan menjadi kepingan kecil.
Kaedah 3 dari 3:
Taco ikan berdaging dengan sos alpukat
-
1 Panaskan panggangan anda. Panaskan panggang anda pada api yang tinggi. Jaga permukaan keping ikan pedang anda dengan minyak zaitun tambahan. Kemudian campurkan paprika dengan cumin, serbuk bawang putih, garam dan lada tanah dalam mangkuk dan tutup stik anda dengan ikan todak. -
2 Grill stik ikan pedang anda. Grill stik ikan pedang selama tiga hingga empat minit di setiap sisi. Apabila mereka dimasak dengan secukupnya, stik ikan pedang anda mempunyai tanda panggang dan legap. -
3 Sediakan sos. Letakkan alpukat dengan bawang, tomato dadu, lada jalapeno, minyak zaitun tambahan dara, daun ketumbar segar cincang dan jus lemon dalam mangkuk. Tambah secubit garam dan sedikit lada tanah dan kacau dengan teliti. -
4 Nikmati taco ikan pedang lazat anda. Letakkan sos alpukat anda pada stik ikan pedang dan sediakannya pada plat individu dengan meletakkan tortilla pada plat berasingan dan krim segar di ravier. pengiklanan
nasihat
- Hidangkan taco anda dengan saus yang telah disediakan atau dibeli di kedai runcit dan tambah krim dan sayur segar seperti tomato, bawang, alpukat, kubis dan lada.
- Jika anda ingin menghindari lemak, sajikan tacos anda dengan yogurt Yunani dan bukannya krim segar.
- Sekiranya anda cukup tua, nikmatilah taco ikan anda yang indah dengan segelas wain putih atau bir Belgium.
- Anda boleh menyediakan ikan taco ikan dengan pelbagai jenis ikan putih. Contohnya, menyediakan taco ikan trout, tilapia, ikan todak, mahi-mahi atau satu-satunya. Gunakan hanya ikan segar atau ikan beku.
- Anda juga boleh menyediakan ikan taco ikan dengan ikan yang dicampur dengan makanan laut.
Elemen yang diperlukan
Tacos of Tilapia
- A kuali
- A grill atau pan grill
- Semburan produk bukan kayu
Taco halibut panggang dengan guacamole
- Pengadun
- A grill atau pan grill
Taco ikan berdaging dengan sos alpukat
- A grill atau pan grill