Kandungan
adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 18 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.Terdapat 22 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Jika anda ingin membuat smoothie, tetapi anda tidak mempunyai ramuan, atau anda alah kepadanya, anda akan senang mengetahui bahawa anda boleh membuatnya tanpa susu atau ais! Sesungguhnya, anda boleh membuat smoothie tanpa laktosa atau yogurt.
peringkat
Kaedah 1 dari 3:
Buat smoothie tanpa laktosa
- 6 Cuba ramuan penebalan yang lain. Secara umum, kiub ais digunakan untuk menebal smoothie. Jika anda tidak mempunyai satu dan anda tidak mempunyai pembeku beku untuk membekukan buah-buahan, anda boleh menebal dengan smoothies anda dengan semua jenis bahan lain, seperti:
- kepingan oat tanah;
- kacang tanah;
- mentega kacang;
- tauhu tauhu;
- yogurt.
nasihat
- Tuangkan bahan cecair ke dalam pengisar terlebih dahulu.
- Mula mencampurkan ramuan pada kelajuan rendah dan perlahan-lahan meningkatkan kuasa.
- Sekiranya smoothie terlalu cair, tambahkan yoghurt atau buah beku.
- Jika yogurt terlalu tebal, tambah air atau susu tanpa laktosa.
- Sekiranya anda melihat resipi yang anda suka, tetapi anda tidak boleh memakannya kerana ia mengandungi laktosa, menggunakan susu tanpa laktosa atau susu sayuran (seperti susu soya atau susu soya).
- Jika anda ingin mencuba resipi yang mengandungi ais, tetapi anda tidak mempunyai, cuba gunakan buah beku.
- Sekiranya pengisar anda menghadapi masalah mengisar buah beku, biarkan mereka cair selama beberapa minit dan kemudian potong kecil dengan pisau sebelum memasukkannya ke dalam bekas perkakas.
- Apabila anda membeli buah-buahan untuk smoothie, cuba untuk memilih buah-buahan bermusim. Mereka akan kos kurang dan akan mempunyai lebih banyak rasa daripada yang lain. Buah-buahan yang tidak di musim sering sukar dan pahit.
- Ia mungkin perlu mengeluarkan penutup pengisar dan mengikis sisi dengan spatula dari semasa ke semasa supaya smoothie mempunyai konsistensi yang konsisten.
amaran
- Ingat untuk meletakkan penutup pengisar apabila mencampurkan ramuan.
Elemen yang diperlukan
- Pengisar atau pengisar