Kandungan
Dalam artikel ini: Mempunyai sikap yang betul Memberi kerja yang baik
Adakah anda ingin menjadi lebih bahagia di tempat kerja anda? Menjaga semangat positif di tempat kerja menjadikan anda lebih bahagia, meningkatkan produktiviti anda dan membolehkan anda berasa bangga dengan pencapaian anda. Anda menghabiskan banyak masa di tempat kerja, dan ia akan menjadi semakin sukar untuk bangun pada waktu pagi jika anda tidak dapat menghargai tempoh waktu ini.
peringkat
Kaedah 1 Mempunyai sikap yang betul
-
Ketahui mengapa anda bekerja. Adakah anda bekerja untuk hidup atau anda hidup untuk bekerja? Apakah motivasi anda untuk menjaga pekerjaan ini? Adakah anda suka apa yang anda lakukan? Adakah gaji anda membolehkan anda mengekalkan keluarga anda dan memberi anda gaya hidup yang anda suka? Anda perlu ingat mengapa kerja anda penting, terutamanya jika ia menjadi membosankan atau sukar. Satu-satunya cara untuk mengekalkan keadaan minda yang positif di tempat kerja adalah mungkin untuk mengubahnya, jika anda tidak menemui sebarang sebab mengapa anda mempunyai aktiviti ini.- Cara terbaik untuk memulakan keadaan minda yang lebih positif ialah menyusun pelan tindakan untuk hidup anda dan mengetahui ke mana anda pergi.
-
Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain. Setiap orang memulakan hari mereka di tempat yang berbeza dan mempunyai laluan sendiri. Anda tidak tahu apa yang boleh berlaku di jalan hidup orang lain. Blindly membandingkan situasi yang diberikan membuat anda kehilangan masa dan membuat anda pesimis. Anda hanya boleh mengawal nasib anda sendiri dan pemikiran anda. Jadi, anda harus menjaga itu. -
Berhenti memalukan diri dengan apa yang tidak anda kendalikan. Ini mengenai mengetahui dan memfokuskan pada sesuatu yang penting kepada anda, seperti kewangan anda, kuasa beli anda, dan tindakan orang lain di tempat anda. Ini pada dasarnya mengenai idea dan tindakan anda. -
Jangan ambil terlalu serius, atau sesiapa pun. Mengetahui bagaimana untuk membuat keseronokan anda bukan sahaja menjadikan anda lebih bahagia, tetapi juga dapat memberi anda lebih kuasa, pengaruh dan rayuan. Mempunyai rasa humor membolehkan anda melihat pengalaman anda dari perspektif yang berbeza dan mengingatkan anda bahawa anda juga mempunyai kehidupan di luar tugas anda. -
Luangkan masa beberapa minit untuk mengeluh, tapi teruskan. Perasaan ini adalah parasit yang boleh menggigit tenaga dan kesejahteraan anda. Anda boleh mengambil langkah untuk membuat perubahan apabila anda tidak berpuas hati dengan dunia di sekeliling anda. Tetapi duduk dan mengadu tidak membenarkan anda untuk mencapai banyak, kecuali untuk melepaskan diri dari apa yang ada di hatimu. Ini sebenarnya boleh menjadi cara yang berguna untuk mendapatkan perspektif lain tentang masalah anda, tetapi hanya jika anda tidak membesar-besarkan. Ganti merengek, beritahu apa yang mengganggumu dan teruskan ke pemikiran yang lebih produktif. -
Senyum lebih kerap. Senyuman telah membuktikan keupayaannya untuk melepaskan bahan kimia ke dalam otak anda yang membuat anda bahagia, walaupun senyuman anda dipaksa. Yang berkata, anda masih perlu meluangkan masa untuk menikmati sebanyak mungkin kerja anda. Luangkan masa untuk bercakap dengan rakan sekerja yang anda nikmati, menonton beberapa video yang menyeronokkan semasa rehat tengah hari, dan dengar muzik yang meletakkan anda dalam mood yang baik. Pemikiran positif membawa kepada keadaan fikiran yang positif, bukan sebaliknya. -
Rawat semua orang dengan kebaikan dan rasa hormat. Bersikap ramah kepada rakan sekerja anda membolehkan anda juga menerima kebaikan sebagai balasan. Mungkin ada masa apabila orang tegang, termasuk diri anda, tetapi mengetahui bahawa anda disokong oleh simpati orang-orang di sekeliling anda boleh membuat anda berehat sedikit dan merasa lebih optimis. Manusia adalah binatang ternama, jadi anda tidak boleh mengabaikan perhubungan anda dengan rakan sekerja anda. -
Cari peluang untuk dirampas semasa tempoh keresahan atau kesukaran. Fokuskan pada apa yang boleh anda lakukan dalam situasi ini, bukan apa yang tidak boleh anda lakukan. Cara terbaik untuk memulakan adalah untuk melihat masalah sebagai peluang untuk merampas dan bukannya kegagalan untuk datang. Perubahan berlaku dengan cara baru untuk melihat dan yang terakhir menjadi kenyataan hanya dari saat ia dinyatakan dengan lantang. Anda harus memahami masalah dan kegagalan untuk memperbaiki diri, dan tidak menyalahkan diri anda untuk kesilapan masa lalu.Kami mempunyai hari yang buruk di setiap pejabat dan mengekalkan keadaan fikiran yang positif bukan tentang mengelakkan masalah, tetapi mengenai perkembangan dengan mereka.
Kaedah 2 Buat kerja yang menyeronokkan
-
Fikirkan tentang apa yang boleh anda tambah untuk kerja anda. Apakah kemahiran khusus anda, sudut pandang atau idea yang boleh anda gunakan untuk mempertingkatkan lagi tempat kerja anda? Ambil beberapa inisiatif untuk kerja anda, peribadikannya dan biarkan diri anda melakukan tugas yang paling anda sukai. Mengambil bahagian dalam objektif dan misi syarikat anda akan memudahkan anda bekerja dengan senang hati.- Matlamat ini juga boleh menjadi peribadi. Walaupun anda tidak menyukai syarikat yang anda bekerja, mengambil inisiatif adalah cara terbaik untuk meningkatkan kemahiran dan ringkasan kerjaya anda untuk kerja seterusnya.
-
Tahu apa batas anda di tempat kerja. Jangan terima projek yang terlalu ketagihan jika anda tahu bahawa ia akan menyebabkan ketegangan yang tidak perlu untuk alasan apa pun. Ini tidak bermakna anda perlu bekerja sekurang-kurangnya minimum, itu hanya bermakna bahawa anda perlu meletakkan keperluan anda sendiri di hadapan syarikat. Jangan terima kerja tambahan semata-mata kerana anda telah ditawarkan. Pastikan semuanya berfungsi dan anda boleh mengurus tanpa menjejaskan kualiti hidup anda. -
Peribadikan ruang kerja anda. Hiaskannya dengan imej, bawa dua penceramah dan muzik bagus dan letakkan beberapa pernak-pernik di meja anda. Lakukan yang terbaik untuk mengambil pemilikan ruang ini dan tidak berfungsi dalam persekitaran tanpa nama. -
Pastikan untuk menjaga tubuh anda dengan makanan dan air. Hanya makan dan minum cukup boleh menjadi cara terbaik untuk menjaga keadaan minda yang positif di tempat kerja. Untuk menjadi lapar atau haus boleh menyebabkan keletihan dan rasa keletihan yang akan merendahkan anda setiap hari. -
Tinggal teratur tetapi juga cukup fleksibel. Buat sendiri program tetapi jangan terperangkap dalam jadual. Sediakan sebaliknya untuk mengelakkan kelewatan minit terakhir, untuk memastikan segala-galanya di tempatnya dan untuk menempatkan rumah anda dengan teratur. Fikiran yang jelas bermula dengan meja kemas dan agenda yang bersih. Oleh itu, anda perlu meluangkan masa untuk memajukan kehidupan anda.- Yang berkata, keupayaan untuk bersaing adalah penting untuk menjaga keadaan minda yang positif. Program boleh berubah dan itu agak normal. Anda hanya perlu menyesuaikan diri dengannya.
- Tugas dan peristiwa bar semasa anda menyelesaikannya.
-
Jadilah aktif. Bangun dan tarik kaki anda sekurang-kurangnya sekali setiap jam. Duduk di tempat yang sama sepanjang hari dengan cepat boleh menjadi membosankan. Tetapi anda akan berasa lebih baik sepanjang hari jika anda tetap aktif. Pergi berjalan-jalan semasa rehat makan tengah hari atau mempunyai aktiviti fizikal sebelum memulakan kerja anda. Fikiran anda terasa baik apabila tubuh anda berbentuk dan aktiviti fizikal adalah cara terbaik untuk melakukannya. -
Mimpi lebih. Biarkan minda anda bersiar-siar dari semasa ke semasa. Ia bukan sahaja baik untuk kesihatan mental anda, tetapi ia juga boleh menjadikan anda lebih produktif. Kenyataan yang menggembirakan daydreams menjadikan pekerjaan anda lebih mudah pada abad ke-20. Anda boleh mempunyai minda yang unik dan berdaya saing apabila anda membiarkannya bersiar-siar. -
Kerja dan masa lapang berasingan. Kerja kadang-kadang mempunyai kepentingan yang besar di dunia anda. Walau bagaimanapun, anda menafikan sebahagian daripada diri anda apabila anda mengecewakan kerjaya anda dan nilai anda. Kami bekerja di sebuah syarikat dan bukan di rumah. Anda harus belajar untuk mengimbangi perkara. Kerja selesai apabila anda meninggalkan pejabat atau mematikan laman utama majikan anda dalam talian. Pergi ke pengalaman lain yang lebih menyeronokkan.- Mempunyai hobi atau minat yang tidak berkaitan dengan pekerjaan anda. Ini adalah sebahagian daripada kehidupan anda yang tidak ada kaitan dengan kerja dan tidak perlu memasukkan rakan sekerja atau hubungan profesional. Jangan main golf dengan rakan sekerja anda, jika itu yang anda suka lakukan semasa masa lapang anda, kecuali jika ia berkaitan dengan pekerjaan.