Kandungan
adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 10 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.Terdapat 9 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Jika anda merasakan sembelit baru-baru ini, jangan berasa malu. Menurut doktor, sembelit itu dicirikan oleh najis yang tidak melebihi tiga kali seminggu dan yang disertai oleh kudapan keras, kering dan kecil, yang menjadikan mereka sakit dan sukar untuk dilalui. Ini boleh menyebabkan kembung, kerengsaan dan ketidakselesaan lain. Sembelit menjejaskan berjuta-juta orang, tetapi tidak perlu menderita dalam diam. Ketahui beberapa rawatan cepat untuk mendapatkan najis anda melalui lebih mudah dan belajar penyelesaian jangka panjang untuk mencegah dan mengubati penyakit ini.
peringkat
Bahagian 1 dari 2:
Cepat meredakan sembelit
- 9 Rujuk doktor atau naturopath untuk sembelit jangka panjang. Kebanyakan sembelit adalah akibat daripada diet yang buruk. Walau bagaimanapun, sembelit kronik boleh berlaku untuk pelbagai sebab, termasuk sindrom usus besar, penyakit Crohn dan gangguan lain. Ini juga boleh menjadi hasil daripada ubat-ubatan yang anda ambil. Dalam kes ini, anda harus dapat melegakan sembelit dengan menghentikan rawatan.
- Tanya doktor anda jika anda boleh mengambil julap. Terdapat banyak jenis, contohnya pencahar pelincir, osmotik atau perangsang. Laxatives menawarkan bantuan dalam jangka pendek, tetapi dapat membuat keadaan lebih buruk dalam jangka panjang. Jika anda menghidap diabetes, tanya doktor sebelum mengambil julap osmosis kerana ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan masalah lain.
- Emolien fecal membuat najis lebih lembut dengan membawa air. Emolla usus boleh menghalang anda daripada memaksa apabila anda pergi ke pelana. Doktor anda boleh mengesyorkan salah satu produk ini jika sembelit anda adalah hasil daripada melahirkan atau pembedahan.
- Naturopath boleh memberi nasihat tentang diet atau gaya hidup anda dan mungkin menangani masalah kesihatan yang mendasari.
nasihat
- Jangan berasa kecewa. Najis anda mungkin teragak-agak, tetapi sedar bahawa sembelit akan hilang satu hari atau yang lain.
- Terlalu banyak. Anda akan dapat mengawal pernafasan anda dengan berbaring dan ini juga dikenali untuk mengurangkan sakit di usus.
- Enema sering digunakan untuk melegakan sembelit, tetapi mereka juga boleh mempunyai kesan sampingan. Lebih baik anda mengubah kebiasaan makan anda dan mengambil julap sebaliknya.
- Minuman panas boleh membantu anda juga. Ia mungkin berguna untuk minum sesuatu yang panas seperti teh atau air dengan lemon sebelum pergi ke tandas, kerana ini akan menghangatkan badan anda dan melegakan laluan najis.
amaran
- Laluan lembu mungkin menyakitkan. Jangan takut, ingatlah bahawa ia akan berakhir dan ia lebih baik daripada menguruskan sakit yang disebabkan oleh sembelit.
pengiklanan