Kandungan
Penulis bersama artikel ini adalah Kesihatan Mental Amerika. Kesihatan Mental Amerika adalah organisasi komuniti bukan keuntungan yang terkemuka di Amerika Syarikat yang berusaha untuk memenuhi keperluan orang-orang dengan penyakit mental dan mempromosikan kesihatan mental keseluruhan semua rakyat Amerika. Organisasi ini dibimbing dalam kerjanya oleh falsafah B4stage4 (sebelum tahap keempat) yang menganjurkan rawatan masalah kesihatan mental dengan baik sebelum mencapai titik paling kritikal dalam evolusi penyakit tersebut.Terdapat 19 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Semua penyalahgunaan tidak berakhir dengan lebam dan lebam. Penyalahgunaan lisan adalah lebih biasa daripada penderaan fizikal, tetapi ia boleh meninggalkan banyak parut, jika tidak lebih, daripada penderaan fizikal. Penyalahgunaan emosi boleh memberi kesan negatif jangka panjang kepada kesihatan sosial, emosi dan fizikal anda, serta perkembangan anda. Jika ibu bapa anda menyalahgunakan anda secara emosional, perkara yang paling berkesan untuk dilakukan ialah menetapkan batas dan jaga jarak anda, jika itu mungkin. Ia juga boleh membantu memberitahu orang lain mengenai keadaan yang anda alami. Belajar tentang strategi pengurusan stres dan meningkatkan harga diri anda juga boleh membantu anda menguruskannya pada masa ini dan dalam jangka panjang.
peringkat
Bahagian 1 dari 4:
Kenal pasti penderaan emosi
-
7 Tentukan sifat positif anda dan tumpukan kepada mereka. Apa sahaja ibu bapa anda memberitahu anda semasa penyalahgunaan yang anda alami, anda adalah orang yang menarik dengan banyak ciri. Jangan mendengar penghinaan dan kebencian mereka. Anda mungkin perlu memikirkannya untuk sementara waktu, tetapi adalah penting untuk anda menjaga harga diri anda dan mengasihi diri sendiri, terutamanya jika anda tidak menerima kasih sayang dari ibu bapa anda.- Tanya diri anda apa yang anda sayangi tentang anda, adakah anda mendengar orang lain? Adakah anda murah hati atau pintar? Tumpukan pada perkara yang anda sayangi tentang rumah anda dan ingat bahawa anda berhak untuk disayangi, disegani dan disokong.
- Jangan lupa untuk mengambil bahagian dalam aktiviti-aktiviti yang anda sukai atau cemerlang untuk mengembangkan harga diri anda dan insurans anda.