Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Menguruskan rindu
- Kaedah 2 Membina sambungan sosial baru
- Kaedah 3 Menerima kerinduan
Homesickness adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan apabila anda terpaksa berpindah dari rumah, terutamanya jika ia kali pertama. Bagaimanapun, tekanan emosi yang dikaitkan dengan perasaan rindu perlu diambil dengan serius. Jika anda merasa rindu, kenali makna dan sebab anda rasa. Menerima hakikat bahawa sukar untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran baru dan memerlukan waktu untuk membuat kawan-kawan baru. Apabila hidup baru anda bertumbuh, tentukan apa yang perlu dilakukan untuk menyembuhkan kesukaran.
peringkat
Kaedah 1 Menguruskan rindu
-
Nikmati kebebasan anda. Ini mungkin kelihatan seperti nasihat yang mengerikan, tetapi cara terbaik untuk menyembuhkan kegembiraan adalah untuk menikmati kehidupan anda. Bergerak ke lokasi baru memberi anda peluang untuk memilih cara anda ingin menghabiskan masa lapang anda. Berkonsentrasi pada diri sendiri, penting untuk melakukannya dari semasa ke semasa dan tempat baru adalah peluang yang sempurna untuk melakukannya. Berikut adalah beberapa tip untuk menikmati kesendirian anda.- Latihan. Jadikan jantung anda lebih pantas setiap hari mengikut cara yang anda mahukan. Jogging adalah cara terbaik untuk melihat kejiranan anda dari sudut yang berbeza. Anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai persekitaran baru anda dan menjadi lebih selesa.
- Simpan sesuatu dengan anda untuk membuat anda sibuk. Sekiranya anda menyimpan buku harian, simpanlah dengan anda. Anda juga boleh menyimpan buku atau majalah. Membaca dan menulis adalah cara yang baik untuk mempelajari fikiran anda dan menyatakan fikiran anda.
- Lakukan perkara yang anda selalu mahu lakukan. Lompat dengan payung terjun atau pergi ke muzium. Fikirkan tentang kali terakhir yang anda fikir, "Saya benar-benar suka mencuba." Apapun, ia adalah satu peluang untuk melakukannya.
-
Teruskan mentaliti positif. Jangan mengelirukan bersendirian di tempat baru dengan perasaan bersendirian. Tidak ada peraturan yang membelanjakan masa semata-mata untuk menyebabkan perasaan kesepian. Ingat dan ulangi dengan kuat jika perlu. Berikut adalah beberapa perkara lain yang perlu anda ulangi sendiri.- Masa yang saya habiskan bersendirian adalah sementara sahaja.
- Saya mungkin mahu berada di tempat lain hari ini, tetapi saya lebih suka berada di sini.
- Setiap orang berasa kesepian dari semasa ke semasa.
- Saya kuat dan kreatif untuk menguruskan masa saya sahaja.
- Terdapat orang di dunia ini yang mengambil berat tentang saya, walaupun saya jauh.
- Saya menghabiskan masa dengan diri saya sekarang dan itu sesuatu yang saya mungkin perlu lakukan dari semasa ke semasa.
-
Cari alternatif untuk keselesaan kampung halaman anda. Sekiranya anda kehilangan keakraban kafe kegemaran anda atau bimbang bahawa anda tidak dapat mencari penjaga yang boleh dipercayai, fikirkan perkara-perkara yang anda rindukan tentang tempat-tempat ini. Pergi keluar dan cari versi setanding tempat-tempat ini di bandar tempat anda tinggal sekarang. Apabila anda mencari tempat baru, seperti kafe kegemaran baru, anda akan membuat lebih jelas jenis tempat yang anda suka untuk dikunjungi.- Sebagai contoh, anda mungkin mendapati bahawa anda benar-benar memerlukan cahaya semulajadi untuk menumpukan perhatian dan bahawa kafe-kafe di mana anda berada sejak anda bergerak terlalu gelap. Jika anda mendapati tempat yang cerah dan terang dengan suasana yang sama dengan tempat yang anda hilang, anda boleh menjadikannya kegemaran baru anda. Di samping itu, carian untuk tempat baru ini dapat membawa anda untuk bertemu dengan banyak pelayan (yang merupakan sumber maklumat yang sangat baik) dan anda akan mengetahui lebih banyak tentang daerah-daerah kota baru anda!
- Ketahui bahawa untuk mencari tempat di mana anda merasa selesa di sebuah bandar baru, anda mesti mempunyai banyak pengetahuan mengenai tempat-tempat ini. Terokai dan dedahkan diri anda pada perkara-perkara yang ditawarkan oleh bandar baru anda, termasuk banyak peluang untuk sukan, restoran, bar dan pengangkutan awam. Anda akan terkejut untuk membandingkannya dengan orang-orang yang anda sudah biasa. Ini akan meningkatkan rasa selesa anda di bandar baru anda dan anda akan mendapati setara dengan tempat yang anda suka kerap di bandar anda dahulu.
-
Tetapkan hari apabila anda menghubungi rumah. Pilih satu hari seminggu, sekali seminggu, untuk menghubungi rumah. Walaupun anda mungkin mendapati bahawa ini tidak mencukupi, ia akan memberikan anda masa dan ruang untuk memulakan perkembangan hubungan sosial baru dalam persekitaran baru anda. -
Simpan objek di sekeliling anda untuk menghiburkan anda. Walaupun tidak sedar, objek yang mengingatkan anda tentang tempat dan orang yang anda rindukan akan membuat anda berasa lebih selesa. Walaupun anda merasa rindu melihat objek yang mengingatkan anda tentang rumah, objek yang biasa ini akan membantu anda berasa lebih selesa dengan tempat anda sekarang. Letakkan gambar rakan dan keluarga yang diambil di dalam bilik anda di rumah di tempat yang sering anda belanjakan. -
Tulis huruf lama yang baik! Tulis kepada sahabat lama yang tidak pernah anda dengar sejak lama dahulu. Ini bermakna banyak orang yang menerima surat itu dan anda akan terkejut melihat betapa gembira anda menulis surat di tangan anda. Sekiranya salah seorang kawan anda mahu melakukannya, dapatkan kedua-dua anda menulis surat kepada anda. Surat sebulan sekali akan membantu anda terus berhubung, mewujudkan cara untuk menyampaikan pemikiran anda di atas kertas dan memberikan anda sesuatu yang anda inginkan. -
Cari sesuatu untuk diingini. Semasa menunggu sesuatu yang tidak sabar, anda akan dapat mengekalkan keadaan minda yang positif. Sekiranya anda terlepas rumah dan jika anda mempunyai peluang untuk kembali melawat, plan lawatan ini terlebih dahulu. Ini akan membolehkan anda tenang pada masa ini, anda akan mempunyai sesuatu yang anda inginkan dan anda akan ingat rumah itu.
Kaedah 2 Membina sambungan sosial baru
-
Ketahui bahawa orang lebih sukar untuk menggantikan daripada tempat. Anda akan mendapati pendandan rambut baru lambat laun. Ia akan menjadi lebih sukar untuk mencari rakan baru. Beri kebenaran kepada anda untuk merasakan kekurangan orang yang menjadikan hidup anda lebih menyeronokkan sebelum anda berpindah. Ketahui bahawa tidak ada kesempurnaan sempurna kepada orang-orang ini di mana sahaja anda pergi. Jangan biarkan pemikiran ini mengurangkan kualiti hidup anda di rumah baru anda.- Ketahuilah bahawa bandar baru anda bukan sahaja menawarkan persahabatan baru, tetapi juga rangkaian baru dan komuniti di mana anda boleh membenamkan diri. Sekiranya satu atau dua orang khususnya merindui anda, hubungi mereka pada waktu malam untuk berkongsi kisah anda hari dan hari anda.Anda akan sedar bahawa anda mempunyai banyak perkara untuk memberitahu anda apabila anda mempunyai pengalaman baru dan positif, yang akan menghasilkan perbualan yang lebih menyeronokkan.
-
Berhubungan dengan orang di mana anda berada. Walaupun anda tidak merasakannya, terdapat kumpulan orang di mana-mana yang ingin bertemu dengan anda. Sama ada berdasarkan sejarah umum atau pusat minat yang sama, cari orang yang mengelilingi kriteria yang anda kongsi dengan mereka. Berikut adalah beberapa contoh.- Jika anda belajar di sebuah universiti utama dan berpindah ke sebuah bandar besar, mungkin ada kumpulan pelajar-pelajar. Jika anda tidak dapat mencari apa-apa dengan melakukan carian pantas, hubungi universiti dan minta mereka jika mereka tidak menganjurkan mesyuarat pelajar di suatu tempat di bandar.
- Jika anda telah berpindah ke negara baru, temui orang warganegara yang telah berpindah ke negara lain.
- Keluar dari kehendak. Terdapat laman web yang sangat baik yang direka untuk menganjurkan mesyuarat berdasarkan kepentingan bersama, atau semata-mata untuk memudahkan interaksi sosial. Lihatlah Meetup dan Reddit, kedua-dua platform yang bertemu orang di bandar-bandar di seluruh dunia.
-
Terima jemputan. Jika seseorang menjemput anda, terima! Jangan memberi tekanan kepada diri anda untuk berkawan dengan semua orang yang anda temui. Anda mungkin akan bertemu ramai orang dengan siapa anda tidak akan memulakan hubungan. Anda sentiasa dapat menikmati interaksi. Semakin banyak orang yang anda jumpai, semakin banyak anda akan merasa selesa semasa pertemuan tersebut. -
Sediakan makanan dan sediakan di rumah. Berikut adalah idea yang baik untuk mencari aroma dan aroma yang biasa dan membangun hubungan yang sahih dengan orang baru. Kesetiaan berdasarkan perkongsian roti adalah setua sebagai dunia. Jemput orang yang anda ingin tahu lebih lanjut mengenai perkongsian makanan yang anda suka. Bincangkan rumah di mana anda datang dari rumah di mana anda tinggal sekarang. -
Sukarelawan Sukarela akan membenamkan anda ke dalam komuniti baru, yang akan membawa anda ke hubungan sosial yang baru sambil memberi anda perasaan mencari tempat anda di bandar baru ini. Apapun kepentingan anda, anda boleh mencari kedudukan sukarelawan yang anda akan nikmati dan bertemu dengan orang yang berminat dalam menyumbang kepada dunia dengan cara yang sama dengan anda. -
Suruh diri anda dengan orang lain. Luangkan masa dengan orang lain. Terdapat banyak cara untuk meningkatkan interaksi sosial anda dengan cara yang mudah dan santai. Jika anda seorang pelajar, ketahui bahawa ini adalah momen dalam hidup anda apabila anda mempunyai peluang tanpa had untuk bertemu dengan orang ramai dan terlibat dalam komuniti. Fikirkan tentang pilihan berikut.- Cari senarai persatuan pelajar. Universiti harus mempunyai beberapa di laman web mereka.
- Lihat kalendar kampus. Terdapat peluang yang baik bahawa anda tidak lama lagi akan mengambil bahagian dalam acara yang anda tidak pernah disangka wujud. Universiti adalah tempat yang luar biasa untuk mengalami semua jenis ungkapan kreatif, dari muzik ke teater. Selalunya akan ada sesuatu yang akan menarik minat anda.
- Sertai kelab. Ini akan membolehkan anda membenamkan diri dalam komuniti baru dan anda mungkin akan membuat kawan-kawan baru.
- Apabila makan, terutamanya jika ia berada di tempat di mana terdapat orang lain yang melakukannya (misalnya kafeteria), tanya jika anda boleh duduk di kerusi bebas di meja di mana sudah ada orang. Salam kepada mereka dan mulakan perbincangan.
Kaedah 3 Menerima kerinduan
-
Tahu di mana kekosongan asal datang. Apabila anda tinggal jauh dari rumah, terutamanya jika ia kali pertama, misalnya di universiti atau tentera, anda akan mula menyesali beberapa aspek kehidupan anda sebelum ini. Ketahuilah bahawa ketiadaan orang dan tempat-tempat yang membuat anda berasa disayangi dan selamat boleh memberi impak besar kepada keadaan fikiran anda. Apabila anda merindui rumah anda, ia adalah keselesaan dan keselamatan yang telah anda gunakan, termasuk tabiat anda dan rasa keterkaitan sosial. -
Ketahuilah bahawa rasa rindu akan datang dan pergi. Sama seperti emosi lain, berat perasaan anda yang berkaitan dengan perasaan rindu akan berbeza-beza. Jangan terkejut dengan detik-detik kesedihan yang tidak diduga dan denvie pulang ke rumah. Ini adalah perasaan yang sama sekali normal. Fikiran dan tubuh anda hanya bertindak balas terhadap perubahan yang signifikan dalam persekitaran anda. -
Jangan terkejut dengan kekuatan emosi ini. Homesickness boleh membawa kesan serius ke atas minda dan badan anda. Dapatkan bantuan profesional jika anda merasa tidak stabil atau sangat sedih. Beri perhatian khusus kepada kemunculan gejala berikut:- kebimbangan
- kesedihan dan kegelisahan
- kebimbangan yang menghantui dengan pemikiran rumah lama anda
-
Beritahu seseorang apa yang anda rasa. Sama ada anda baru saja memulakan universiti, berpindah ke negara baru untuk kerja, atau telah dihantar ke luar negara kerana anda seorang askar, anda akan mendapati seseorang untuk bercakap mengenai peralihan ini. Walaupun anda tidak dapat mencari siapa yang bercakap, berbual dengan seseorang yang anda tahu yang telah tinggal bersendirian sebelum ini. Jika anda tidak melepaskan apa yang anda rasa, anda mungkin mengalami masalah jangka panjang dan rindu yang teruk. -
Berfikir. Tanyalah diri anda apa yang anda ketinggalan. Mengambil kira kemungkinan bahawa yang paling anda rindukan adalah diri anda yang lama, dan anda belum biasa dengan orang yang anda telah menjadi. Situasi baru sering membawa kepada pantulan yang mendalam dan pada masa yang sama pencapaian penting yang akan memberi sumbangan besar kepada pembangunan dan kematangan anda.