Pengetahuan

Cara memasukkan tampon tanpa kesakitan

Posted on
Pengarang: Laura McKinney
Tarikh Penciptaan: 8 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 22 Jun 2024
Anonim
COBA MENSTRUAL CUP PERTAMA KALINYA!!! 😱 #VICOBA
Video.: COBA MENSTRUAL CUP PERTAMA KALINYA!!! 😱 #VICOBA

Kandungan

Dalam artikel ini: Sediakan untuk memasukkan Insert bufferRemove the buffer14 Rujukan

Menggunakan tampon apabila tidak digunakan untuk itu mungkin memalukan dan sedikit menyakitkan. Terima kasih kepada sedikit latihan dan beberapa tip, terutamanya untuk memasukkan dan mengeluarkan tampon, anda akan belajar untuk menggunakannya dengan cepat dan tanpa menyakiti diri sendiri.


peringkat

Bahagian 1 Bersedia untuk dimasukkan



  1. Berhati-hati dengan risiko tersebut. Pengguna tampon mempunyai risiko mengembangkan sindrom kejutan anafilaksis, yang boleh membawa maut. Jika anda mempunyai sebarang gejala berikut semasa memakai tampon, tanggalkannya dan segera berjumpa doktor:
    • demam lebih besar daripada atau sama dengan 38.9 ° C
    • muntah
    • cirit-birit
    • sakit otot
    • ruam kulit yang serupa dengan selaran matahari, dengan kulit yang mengupas terutamanya di telapak tangan dan tapak kaki
    • pening, vertigo atau kekeliruan
    • kulit pucat, lembab (menunjukkan penurunan tekanan darah)



  2. Pertimbangkan untuk menggunakan cawan haid. Cawan haid kecil, fleksibel dan diperbuat daripada silikon atau getah. Pad dan tuala wanita menyerap aliran, sementara cawan menstruasi dan memegangnya, seperti kaca mengekalkan air. Oleh kerana cawan haid tidak menyerap aliran, mereka mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menyebabkan kejutan anaphylactic.
    • Cawan haid kelihatan sama seperti tampon tanpa aplikator (biasanya dengan jari).
    • Anda boleh memakai cawan haid sehingga 12 jam, yang lebih lama daripada tampon, yang biasanya digunakan selama 4 hingga 8 jam.
    • Kelemahan: Mencari cawan yang sesuai dengan jenis badan anda dan aliran mungkin mengambil masa yang lama dan sukar untuk mengeluarkan cawan, terutama jika anda berada di tempat umum, kerana anda perlu membilasnya ke dalam sinki sebelum meletakkannya kembali.




  3. Pilih buffer dengan kapasiti penyerapan yang lebih rendah daripada aliran anda. Sekiranya anda mempunyai cahaya, jangan gunakan pad superabsorbent. Sekiranya aliran anda antara cahaya dan normal, beli kotak setiap jenis penampan dan gunakan penampan yang sesuai pada masa yang sesuai. Gunakan pad superabsorbent hanya jika aliran anda sangat penting.
    • Sesetengah pengeluar menawarkan pelbagai potongan yang mengandungi penampan kecil dan normal atau normal dan besar atau bahkan kecil, biasa dan besar.
    • Gunakan tampon hanya sekali pendarahan telah bermula. Jangan masukkan tampon dalam jangkaan tempoh anda atau menyerap apa-apa lagi.
    • Kejutan anaphylactic lebih cenderung berlaku jika penimbal superabsorbent digunakan.



  4. Ketahui di mana pembukaan vagina anda. Ramai wanita muda takut menggunakan tampon hanya kerana mereka tidak biasa dengan anatomi mereka. Ini bukan kesalahan mereka, kerana subjek ini tidak sering dibincangkan. Pembukaan faraj anda antara dubur dan uretra anda. Langkah-langkah berikut akan membantu anda mencari dengan mudah.
    • Berdiri dan letakkan satu kaki di atas kerusi (atau di atas mangkuk tandas).
    • Ambil cermin kecil di tangan dominan anda dan letakkan di antara kaki anda supaya anda dapat melihat kawasan intim anda.
    • Menggunakan tangan yang tidak dominan, perlahan-lahan hapus bibir anda (lipatan yang berisi sekitar pembukaan faraj anda). Bergantung pada saiz bibir anda, anda mungkin perlu menyebarkannya banyak untuk melihat vagina dan uretra anda. Jika anda tidak perlu mengeluarkannya, teruskan dengan makanan istimewa, kerana membran adalah sensitif dan boleh merosakkan jika anda terlalu kejam.
    • Terus buka bibir dan letakkan cermin supaya anda dapat melihat dengan jelas kawasan di bawah lipatan.
    • Sekarang anda perlu melihat lubang kecil di atas. Lubang kecil adalah uretra anda, slot adalah pembukaan vagina anda.




  5. Berlatih dengan jari anda. Anda boleh berlatih dengan jari anda sebelum cuba memasukkan tampon. Bayangkan jari anda adalah tampon dengan memegang tegak, tanpa kaku dan dengan perlahan-lahan meluncur ke dalam pembukaan vagina anda.
    • Jangan paksa jari anda untuk tetap tegak. Biarkan ia menyesuaikan diri dengan lengkung semulajadi faraj anda.
    • Anda mungkin lebih baik dengan meletakkan setitik pelet berair kecil pada jari anda sebelum meneruskan.
    • Menjadi sangat halus jika anda mempunyai kuku panjang, kerana anda berisiko merobek kulit yang rapuh di kawasan alat kelamin anda.



  6. Baca arahan untuk pakej penampan anda. Setem yang anda beli hendaklah disertakan dengan manual pengguna. Ini harus mengandungi ilustrasi yang menjelaskan cara memasukkan setem. Rujuk arahan untuk membiasakan diri dengan proses ini.



  7. Minta bantuan. Jika anda benar-benar menghadapi masalah mencari pembukaan vagina dan memahami cara memasukkan tampon, tanyakan pada rakan atau orang yang tersayang untuk menunjukkan bagaimana anda. Jika anda tidak selesa dengan ini, doktor anda boleh membantu anda atau sekurang-kurangnya membuat anda berhubung dengan seseorang yang boleh membantu anda.



  8. Rujuk doktor. Jika, walaupun selepas mencuba tip dan trik artikel ini, anda masih menghadapi masalah memasukkan tampon (atau sesuatu yang lain) ke dalam faraj anda, dapatkan nasihat doktor. Ada kemungkinan bahawa anda mempunyai penyakit yang sedang dirawat dan jika ya, doktor anda boleh membantu anda.
    • Vulvodynia adalah penyakit yang menyebabkan sakit di dalam dan di sekeliling vagina.

Bahagian 2 Masukkan setem



  1. Bersantai dan luangkan masa anda. Sekiranya anda cemas, anda boleh menggeliat otot anda, yang akan merumitkan kemasukan tampon. Cuba berehat. Anda mempunyai sedikit peluang untuk menyakiti diri sendiri jika anda perlahan-lahan dan perlahan-lahan.
    • Pergi perlahan-lahan dan perhatikan badan anda.
    • Sekiranya anda tidak memasukkan setem itu, jangan paksanya. Gunakan serbet kebersihan dan cuba lagi keesokan harinya. Jangan merasa bersalah, kebanyakan wanita memerlukan masa untuk selesa dengan tampon.



  2. Basuh tangan anda dengan baik. Fikirkan mengeringkannya kemudian.



  3. Keluarkan pad dari pembungkusannya. Selepas mengeluarkan tampon dari pembungkusannya, pastikan ia tidak rosak. Tarik tali ringan untuk memastikan ia dipegang. Jika anda menggunakan tampon dengan aplikator, periksa bahawa tali tergantung di luar silinder.
    • Jika anda perlu memohon pad sebelum memasukkannya, lakukannya di atas permukaan yang bersih.



  4. Buang pakaian anda dari bawah dan letakkan diri anda dalam kedudukan yang selesa. Kedudukan yang anda pilih untuk memasukkan tampon bergantung kepada anatomi unik anda dan keutamaan peribadi anda. Banyak gadis duduk di atas tandas dengan kaki mereka terpisah. Jika anda tidak selesa melakukan ini, berdiri dan letakkan kaki di atas kerusi atau di atas mangkuk tandas. Anda juga boleh berjongkok.
    • Jika anda berada di tempat awam, anda mungkin lebih suka duduk di tandas dengan kaki anda terpisah. Meletakkan kaki di atas mangkuk mungkin mengharuskan anda memadamkan seluar anda dan ini yang tersebar di tanah yang berpotensi kotor.



  5. Sebarkan bibir anda menggunakan tangan bukan dominan anda. Bibir anda adalah lipatan berisi yang mengelilingi pembukaan vagina anda. Sebarkan dengan lembut dengan tangan yang tidak dominan dan tahan mereka sambil meletakkan tampon di depan pembukaan vagina anda.



  6. Dapatkan aplikator dengan betul. Pegang aplikator antara ibu jari dan jari tengah (hujung sempit aplikator ke arah pusat). Letakkan jari telunjuk anda di hujung aplikator (tiub sempit di mana rentetan pad terpaku).
    • Sekiranya anda menggunakan penampan tanpa aplikator, proses penyisipan hampir sama, kecuali peranan aplikator dimainkan oleh jari anda. Pegang pad antara ibu jari dan jari tengah di pangkalannya (sebelah yang dilampirkan tali itu). Anda mungkin dapat membantu untuk meletakkan beberapa pelet berair pada akhir tampon kerana ia akan meluncur lebih mudah ke dalam vagina anda.



  7. Keluarkan aplikator tampon ke dalam vagina anda, ke arah tulang belakang anda. Anda mesti memegang selari dengan pembukaan vagina anda. Jangan cuba tolak. Berhenti apabila jari anda (yang selalu memegang aplikator di pusat) menyentuh bibir vagina anda.
    • Sekiranya anda mengalami kesulitan memasukkan aplikator ke dalam faraj anda, cubalah beralihnya perlahan-lahan semasa menolak.
    • Jika anda menggunakan tampon tanpa aplikator, anda akan meletakkan hujung tampon dalam pembukaan faraj semasa memegang pangkal tampon di antara ibu jari dan jari tengah anda.



  8. Tolak tiub kecil aplikator ke dalam tiub besar dengan jari telunjuk anda. Ini membolehkan anda memunggah tampon dalam faraj anda. Di sini, anda mungkin merasakan tekanan sedikit di bawah perut anda, dinding panggul anda, yang memberitahu anda bahawa tampon ada di tempatnya. Apabila anda merasakan bahawa penimbal tidak boleh pergi lebih jauh, berhenti.
    • Dalam kes tampon tanpa aplikator, anda mesti menggunakan indeks anda untuk menolak asas tampon dan membimbingnya melalui pembukaan faraj anda. Jari anda akan mengikuti tampon dalam faraj anda, sehingga ia tidak boleh pergi lebih jauh. Sebaik sahaja tampon telah lulus pembukaan faraj anda, anda mungkin mendapati ia berguna untuk menggunakan jari tengah anda kerana ia lebih lama dan lebih berorientasikan di tangan anda.



  9. Semak bahawa penampan berada di tempat. Sebaik sahaja anda telah memasukkan penampan itu, berdiri untuk memastikan ia sudah siap. Anda tidak boleh merasakan tampon sebaik sahaja anda telah mengeluarkan aplikator. Sekiranya anda merasakannya, anda perlu duduk dan tolak jauh ke dalam, menggunakan jari anda.



  10. Tanggalkan aplikator. Semak bahawa tampon adalah sepenuhnya daripada aplikator sebelum mengeluarkannya dari faraj anda. Anda harus merasakan tampon keluar dari aplikator. Sekiranya ini tidak berlaku, anda tidak boleh menolak tiub kecil aplikator ke dalam tiub yang lebih besar.
    • Sekiranya anda merasakan bahawa aplikator masih memegang tampon, goncang perlahan-lahan sambil mengeluarkannya dari vagina anda. Ini akan membantu anda mengeluarkan buffer dari aplikator.



  11. Basuh tangan anda dan bersihkan.

Bahagian 3 Keluarkan penampan



  1. Tahu bila sudah tiba masanya untuk menukar atau mengeluarkan tampon anda. Anda perlu menukar penampan sekurang-kurangnya setiap 8 jam. Bergantung kepada aliran anda, anda mungkin perlu mengubahnya lebih kerap, misalnya setiap 3 hingga 5 jam jika aliran anda adalah penting. Inilah cara untuk mengetahui bila tiba masanya untuk menukar penampan.
    • Sekiranya anda rasa kelembapan di dalam seluar dalam anda, kemungkinan tampon anda mula bocor. Untuk mengelakkan kesan atau kebocoran pada lapisan luar pakaian, disarankan memakai pelapis panty dalam kombinasi dengan pad.
    • Semasa duduk di tandas, tarik tali. Jika tampon bergerak atau mula meluncur dari faraj anda, ia sudah sedia untuk diubah. Anda mungkin mendapati bahawa setem anda tergelincir dengan sendirinya, yang merupakan satu lagi tanda bahawa ia perlu diubah.
    • Jika ada darah pada tali tampon, itu bermakna penampan itu tepu dan perlu diubah.



  2. Berehat. Sekiranya anda tertekan, anda boleh menggeliat otot faraj anda, yang akan merumitkan penghapusan tampon.



  3. Letakkan diri anda dalam kedudukan yang betul. Duduk di tandas atau berdiri dengan satu kaki di tandas. Sekiranya boleh, letakkan diri anda dalam kedudukan yang telah anda pakai untuk memasukkan setem.
    • Duduk di tandas semasa menarik tali rentetan membantu memastikan bahawa darah yang menyertai pad akan mengalir ke dalam mangkuk dan bukan pada pakaian atau di atas lantai.



  4. Letakkan tangan anda di antara kaki dan tarik tali dari pad. Ingat untuk mengeluarkan pad dengan sudut yang sama anda memasukkannya.



  5. Jangan menembak terlalu keras. Sekiranya anda mengalami kesukaran mengeluarkan pad, tahanlah keperluan untuk menarik tali. Anda boleh memecahkannya. Anda juga boleh mencederakan diri sendiri jika tampon terjebak dan vagina anda terlalu kering.



  6. Jika tampon tidak keluar dengan mudah, jangan panik. Jika anda mendapati bahawa tampon sangat sukar untuk dikeluarkan, jangan panik. Ia tidak hilang dalam perut anda! Jika anda tidak dapat mengeluarkan pad, tetapi anda boleh melihat tali, anda boleh mencuba perkara-perkara berikut.
    • Perlahan tarik tali sambil meletakkan kedudukan diri seolah-olah anda mengusir najis anda. Menggoncang tali sambil menolak sehingga membolehkan tampon dipindahkan sedikit melalui saluran vagina. Sebaik sahaja tampon cukup dekat dengan pembukaan faraj anda dan anda boleh menangkapnya dengan jari anda, perlahan-lahan mengelakkannya dari satu sisi ke sisi lain dengan jari anda, sambil menariknya.
    • Jika anda benar-benar mempunyai masa yang sukar untuk mengeluarkan tampon, anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan pucuk vagina. Ia adalah satu perkara yang memercikkan vagina dengan air, yang akan membolehkan basah dan melembutkan tampon dan mengeluarkan lebih mudah. Sekiranya anda memilih kaedah ini, ikuti arahan produk yang anda gunakan untuk douche faraj anda. Sekiranya menggunakan pancuran di rumah, pertimbangkan untuk menggunakan air steril.
    • Jika anda tidak dapat menemui tampon, masukkan jari anda ke dalam vagina anda dan gerakkannya ke sekeliling dinding dalam gerakan bulat. Jika anda merasakan rentetan pad, anda boleh memasukkan jari yang lain dan menangkap rentetan dengan dua jari untuk mengeluarkannya.
    • Jika anda tidak dapat menemui tampon dan / atau tidak sampai ke akhir faraj anda, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor.



  7. Buang penyokong yang digunakan secara sedar. Sebaik sahaja anda telah mengeluarkan tampon, bungkusnya di dalam kertas tandas dan buangnya di sampah. Jangan buangnya dalam siram. Sesetengah aplikator boleh dibuang ke dalam memburu (ciri ini ditentukan pada pakej), tetapi tampon tidak boleh. Mereka mungkin menyumbat tandas, jadi sangat penting untuk membuangnya ke dalam tong sampah.
    • Sekiranya anda berada di tandas awam, mungkin terdapat tong sampah yang khusus direka untuk tampon dan tuala wanita. Meletakkannya di dalam bekas khas ini adalah cara terbaik untuk menyingkirkannya.



  8. Jangan lupa untuk mencuci tangan anda.