Pengetahuan

Bagaimana bercakap kurang

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 28 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 17 Mungkin 2024
Anonim
Cara Baiki Diri Kepada Lebih Baik - Ustaz Azhar Idrus
Video.: Cara Baiki Diri Kepada Lebih Baik - Ustaz Azhar Idrus

Kandungan

Dalam artikel ini: Kurangkan masa bercakap andaMengetahui lebih lanjutMenghapus ralatSummary of article13 Rujukan

Ramai orang ingin belajar untuk bercakap kurang dan mendengar lebih banyak. Anda boleh belajar maklumat baru, belajar tentang orang lain, dan belajar cara baru untuk menyatakan diri dengan tepat semasa mendengar. Pertama sekali, anda perlu menyedari masa anda bercakap terlalu banyak dan bagaimana ia diterjemahkan. Buat usaha untuk bercakap kurang dan kurang. Kemudian lakukan kemahiran mendengar anda. Beri perhatian kepada jurulatih anda dengan melihat mereka di mata, tersenyum dan menggelengkan kepala mereka. Kemudian anda boleh menuai beberapa faedah apabila anda kurang bercakap.


peringkat

Bahagian 1 Kurangkan masa bercakap anda



  1. Bercakap bila perkara itu penting. Sebelum bercakap, tanyakan kepada diri sendiri sama ada apa yang ingin anda katakan adalah sangat penting. Anda harus mengelakkan bercakap jika anda tidak akan menyumbang kepada perbualan.
    • Orang ramai cenderung mendengar individu yang memilih kata-kata mereka dengan berhati-hati. Orang tidak akan lagi berminat dengan seseorang yang menghabiskan waktunya berkongsi pandangannya atau menceritakan kisahnya. Jika anda cenderung bercakap terlalu banyak, anda mungkin mendapati bahawa anda menghabiskan masa anda berkongsi maklumat yang tidak perlu.



  2. Elakkan bercakap untuk mengisi kekosongan itu. Sering kali, orang bercakap untuk mengisi senyap. Anda mungkin mendapati bahawa anda bercakap dalam situasi profesional tertentu, contohnya di tempat kerja atau di sekolah, untuk melegakan kebimbangan yang dihasilkan oleh keheningan. Kadang-kadang, keheningan tidak sepatutnya menjadi masalah dan anda tidak perlu bercakap untuk mengisinya.
    • Sebagai contoh, jika anda dan rakan sekerja berada pada masa yang sama di bilik rehat, anda tidak perlu berbincang dengannya. Jika dia tidak mahu bercakap, dia mungkin tidak selesa dengan interaksi sosial.
    • Dalam kes ini, anda boleh tersenyum dengan senyap dan meninggalkan bilik dengan senyap.




  3. Bayangkan dengan teliti kata-kata anda. Sekiranya anda bercakap terlalu kerap, anda boleh mengatakan perkara pertama yang masuk ke kepala anda tanpa menapis apa-apa. Untuk belajar untuk bercakap kurang, anda juga mesti belajar memikirkan kata-kata anda. Sebelum mengatakan apa-apa, cuba untuk berfikir tentang kata-kata yang akan anda gunakan sebelum menyatakannya. Ini akan membantu anda belajar untuk menyimpan beberapa perkara untuk anda, yang akan membolehkan anda bercakap kurang secara umum.
    • Orang yang sering bercakap sering kali mendedahkan maklumat yang mereka lebih suka menyimpan sendiri. Apabila anda memikirkan sesuatu yang anda mahu tambah, terutamanya jika ia sesuatu yang peribadi, anda harus berehat. Ingat bahawa anda sentiasa boleh berkongsi maklumat baru kemudian, tetapi anda tidak boleh memadamkan maklumat peribadi dari ingatan orang lain.



  4. Menyedari tempohnya. Dengan mempunyai idea yang dianggarkan mengenai panjang ucapan anda, anda akan dapat menghasilkan kurang bercakap. Secara umum, selepas kira-kira 20 saat bercakap, anda akan kehilangan perhatian orang yang mendengar anda. Pada ketika ini, perhatikan ahli hubungan anda. Cuba lihat tanda-tanda yang menunjukkan bahawa anda kehilangan minat.
    • Perhatikan bahasa badannya. Dia mungkin akan gatal atau memeriksa telefonnya jika dia bosan. Matanya dapat melihat ke kanan dan ke kiri. Cuba untuk mengatakan apa yang anda katakan dalam 20 saat dan berikan orang yang mendengar anda peluang untuk berkongsi maklumat juga.
    • Secara umum, cuba untuk tidak bercakap lebih daripada 40 saat pada satu masa. Jika anda bercakap lebih lama, individu yang mendengar anda boleh merasa marah atau bosan.




  5. Tanya sendiri kebimbangan anda. Sering kali, orang bercakap untuk menyembunyikan kebimbangan sosial yang mendasari. Beri perhatian pada masa-masa apabila anda bercakap banyak. Adakah anda berasa cemas? Jika ya, cuba cari cara lain untuk menyelesaikan kebimbangan anda.
    • Apabila anda bercakap terlalu banyak, berehat dan menilai keadaan anda. Bagaimana perasaan awak? Adakah anda berasa cemas?
    • Anda boleh melakukan banyak perkara untuk berehat apabila anda merasa cemas, misalnya mengira sehingga 10 di kepala anda atau menghirup dengan mendalam. Anda juga boleh cuba memotivasi diri anda semasa acara sosial. Ingat bahawa anda mempunyai hak untuk merasa gugup, tetapi anda juga harus berehat dan bersenang-senang.
    • Jika kecemasan sosial adalah masalah besar untuk anda, rujuk ahli terapi untuk menyelesaikan masalah ini.



  6. Elakkan bercakap dengan menarik perhatian. Terutama dalam situasi profesional, orang cenderung bercakap untuk menarik perhatian orang lain. Jika anda mendapati bahawa anda bercakap banyak, tanya diri anda jika anda cuba menarik perhatian orang lain.
    • Jika anda cenderung untuk melakukan ini, ingat bahawa orang lain akan lebih tertarik dengan apa yang anda katakan daripada jumlah perkataan yang anda gunakan.
    • Daripada melakukan terlalu banyak apabila anda bercakap tentang diri anda, pastikan pandangan anda untuk masa-masa apabila mereka benar-benar boleh menyumbang kepada perbualan.

Bahagian 2 Dengar Lebih Banyak



  1. Berkonsentrasi hanya pada orang yang bercakap. Apabila bercakap dengan orang lain, jangan melihat telefon anda atau biarkan mata anda bersiar-siar. Jangan berfikir tentang apa-apa lagi, contohnya apa yang akan anda lakukan selepas kerja atau apa yang anda akan makan semasa makan malam. Mengarahkan perhatian anda semata-mata kepada pengantara anda. Ini akan membantu anda mendengar dengan lebih baik kerana anda akan memberi tumpuan kepada apa yang dia katakan.
    • Tonton terus. Sekiranya anda memerhati pemikiran yang datang kepada anda, jangan lupa untuk kembali ke masa kini dan mendengar.



  2. Lihatlah dia di mata. Dengan melihat orang lain di mata, anda memberitahu mereka bahawa anda memberi mereka perhatian anda. Lihatlah orang-orang di mata mereka ketika mereka bercakap. Dengan melihat mereka di mata, anda menunjukkan kepada mereka bahawa anda memberi perhatian kepada apa yang mereka katakan dan bahawa anda hadir. Sebaliknya, jika anda tidak melihatnya di mata, anda mungkin mempunyai udara kasar dan tidak berminat.
    • Peranti elektronik, seperti telefon bimbit, sering memerlukan perhatian anda, terutama jika mereka membuat bunyi atau menghantar pemberitahuan. Simpan telefon anda di dalam saku atau beg anda apabila bercakap dengan orang supaya anda tidak tergoda untuk melihatnya.
    • Dengan melihat orang lain di mata, anda juga akan tahu jika mereka bosan. Sekiranya seseorang berhenti melihat mata anda semasa anda bercakap dengan mereka, mungkin kerana anda bercakap terlalu banyak. Ambil rehat dan biarkan dia bercakap.



  3. Pikirkan tentang apa yang dia katakan. Mendengarkan bukan tindakan pasif.Walaupun rakan sebaya anda bercakap, anda harus mendengar apa yang dia katakan. Cuba jangan menghukum dia semasa anda mendengar. Walaupun anda tidak bersetuju dengan apa yang dia katakan, tunggu giliran anda sebelum bercakap. Jangan berfikir tentang apa yang akan anda jawab ketika dia bercakap.
    • Ia mungkin berguna untuk menggambarkan subjek perbualan. Buat imej di dalam minda anda yang mewakili apa yang dikatakan oleh rakan anda.
    • Anda juga boleh cuba memberi tumpuan kepada kata kunci seperti yang dia katakan.



  4. Jelaskan perkataannya. Dalam sebarang perbualan, giliran anda mungkin akan datang untuk berkongsi maklumat. Walau bagaimanapun, sebelum melakukannya, anda mesti pastikan anda faham. Tulis semula apa yang dikatakan penceramah dan tanya soalan jika ada.
    • Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Jadi anda fikir saya tertekan kerana malam perniagaan yang akan datang."
    • Kemudian teruskan soalan. Sebagai contoh, anda mungkin berkata, "Di manakah anda berpendapat tekanan ini berasal?" Adakah anda mahu bercakap? "

Bahagian 3 Elakkan kesilapan



  1. Nyatakan sendiri apabila perlu. Jangan berfikir bahawa untuk bercakap kurang, anda mesti berhenti menegaskan diri atau menyatakan diri anda. Jika anda mempunyai kebimbangan serius atau pendapat yang anda rasa penting, jangan ragu untuk membicarakannya. Untuk belajar untuk bercakap kurang, anda mesti belajar mengenali maklumat penting untuk dikongsi.
    • Sebagai contoh, jika anda mengalami masa yang sukar dalam hidup anda, anda berhak bercakap dengan orang lain jika anda memerlukan sokongan.
    • Ia juga penting untuk berkongsi pandangan anda jika ia menarik. Contohnya, jika anda mempunyai pendapat yang menarik mengenai sesuatu yang berlaku di tempat kerja, mungkin berguna untuk berkongsi dengan bos dan rakan sekerja anda.



  2. Jangan melihat terlalu banyak pada mata orang lain. Adalah penting untuk melihat orang di mata. Walau bagaimanapun, anda boleh membuat mereka tidak selesa dengan menatapnya. Orang ramai cenderung mengaitkan orang yang melihat mata dengan pasti dan mengurus orang, tetapi anda boleh kehilangan kepercayaan mereka untuk melakukan terlalu banyak. Anda boleh melihat orang-orang di mata selama tujuh hingga sepuluh saat sebelum melihat jauh untuk seketika.
    • Tempoh masa anda boleh melihat seseorang di mata anda boleh berbeza dari satu budaya ke yang lain. Di sesetengah budaya Asia, ini boleh dianggap sebagai kurang menghormati. Jika anda bertemu dengan seseorang dari budaya lain, pastikan anda mengetahui adat mereka mengenai topik ini.



  3. Pastikan minda anda terbuka. Setiap orang mempunyai pendapat dan idea tentang apa yang baik dan normal. Apabila anda mendengar dengan teliti kepada orang lain, dia mungkin mengatakan perkara yang anda tidak bersetuju. Walau bagaimanapun, semasa mendengar, adalah penting untuk tidak menghakimi orang lain. Sekiranya anda menilai seseorang, berehatlah dan ingatlah untuk memberi tumpuan kepada kata-kata mereka. Anda akan dapat menganalisis maklumat ini kemudian. Semasa anda mendengar, tumpukan hanya kepada orang lain dan jangan menghukum dia.