Pengetahuan

Bagaimana untuk menjadi lebih extrovert dan berani dalam kehidupan

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 21 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
5 Cara Menjadi Orang yang Tegas dan Berani
Video.: 5 Cara Menjadi Orang yang Tegas dan Berani

Kandungan

Dalam artikel ini: Memupuk ciri-ciri penting dari extraversionBeing yakinMengambil risiko24 Rujukan

Sama ada anda malu atau sudah bergaul, anda mungkin mahu menjadi lebih jauh. Orang yang ekstrovert biasanya terbuka, bertenaga dan sering bersedia untuk pengembaraan yang kuat dan emosi yang kuat. Walau bagaimanapun, anda mungkin takut atau tidak pasti bagaimana untuk menjadi lebih extrovert. Dengan memupuk kualiti yang diperlukan untuk melakukan extraversion, bertindak dengan keyakinan dan mengambil risiko dalam batas yang munasabah, anda boleh menjadi lebih extrovert dan berani dalam hidup anda!


peringkat

Bahagian 1 Memupuk ciri-ciri penting dari extraversion



  1. Berikan positiviti melalui bahasa tubuh anda. Ekspresi muka anda, kedudukan badan anda, serta nada suara anda boleh mempengaruhi tingkah laku yang mesra anda. Gunakan bahasa tubuh anda untuk memberi kesan positif kepada orang lain dan menjadikan anda lebih mudah dan mudah didekati. Gunakan beberapa isyarat berikut untuk menunjukkan kepada orang lain bahawa anda ingin mendekati mereka dan mempunyai perbualan.
    • Cuba kembangkan alis anda.
    • Cobalah untuk menghubungi orang lain.
    • Selalunya membuka tangan anda untuk memeluk.
    • Tersenyum.
    • Buat kenalan mata.
    • Berani berdiri di tengah-tengah bilik.




  2. Pendekatan orang lain. Mungkin sukar untuk mengatasi kebimbangan sosial dan mendekatkan diri kepada seseorang, tetapi ia adalah salah satu cara terbaik untuk menjadi bukan hanya extrovert tetapi juga mudah didekati. Walaupun ia mungkin kelihatan kontrasuitif, jika anda menunjukkan minat untuk pergi ke seseorang dan memperkenalkan diri anda, ia boleh melonggarkan orang yang dipersoalkan. Sebagai balasan, ini boleh merangsang dialog antara anda dan memberi jaminan kepada anda.
    • Leret bilik atau tempat di mana anda berada dan lihat jika ada rakan kongsi yang berpotensi dengan siapa untuk melakukan perbualan. Menubuhkan hubungan mata dengan orang itu dan kemajuan secara berperingkat ke arahnya.
    • Perhatikan bahasa tubuh yang lain semasa anda mengambilnya. Sekiranya dia melintasi lengannya atau melihatnya, ini mungkin menjadi tanda ketidakpuasan dalam pertukaran yang mungkin dengan anda. Hanya cari orang lain yang boleh didekati dan berminat dengan anda.




  3. Mulakan perbualan. Anda boleh memperbaiki diri anda dengan menjadi lebih terbuka dengan memulakan perbualan dalam keadaan apa pun. Ia mungkin sukar pada mulanya, tetapi jika anda membiasakannya, anda akan lebih mudah pada masa akan datang dan menjadi lebih santai. Ia juga menghantar isyarat kepada orang lain bahawa anda terbuka, ramah dan boleh didekati.
    • Bercakap dengan orang-orang di persekitaran anda, walaupun anda tidak tahu sama sekali. Sama ada anda sedang berkerja, di persidangan atau berkelah keluarga, pertimbangkan orang di sekeliling anda sebagai rakan yang boleh anda perbualan. Hantar mereka isyarat melalui bahasa badan anda untuk menunjukkan kepada mereka bahawa anda sanggup berbincang dengan mereka.
    • Mempunyai topik perbualan yang disesuaikan dengan keadaan anda. Sebagai contoh, jangan bercakap tentang kehidupan peribadi anda di persidangan profesional dan jangan menikmati perkahwinan untuk mempromosikan perniagaan anda.



  4. Gunakan sesuatu untuk memecahkan ais. Sama ada anda dengan orang yang tidak dikenali atau dengan kawan lama, adalah perkara biasa untuk menjadi sedikit tertekan jika anda mahu memulakan atau menyertai perbualan atau aktiviti. Hancurkan ais dengan membuat jenaka atau pernyataan untuk menghilangkan ketegangan dan membuat orang bahagia.
    • Fikirkan dulu tentang perkara-perkara gay atau lucu yang boleh anda katakan. Pastikan ia sesuai dengan keadaan anda. Sebagai contoh, jika anda berada dalam syarikat orang yang anda tidak tahu, anda boleh berkata, "Tidak hairanlah ia sangat panas di sini, perbualan anda agak ribut! Dalam situasi di mana anda mengenali orang, anda boleh bersuara seperti berikut: "Dan ini adalah tukang masak hebat yang membuat pintu masuknya! "
    • Buat pujian yang boleh melayan orang lain dan membuat mereka gembira. Ini boleh memudahkan anda menjadi lebih mudah. Anda boleh cuba dengan contoh-contoh ini: "Anda mempunyai rambut merah yang paling indah" "Anda memakai jam tangan yang bagus. "



  5. Perkenalkan diri anda. Biarkan orang atau kumpulan tahu siapa anda, walaupun anda sudah diketahui. Ini boleh menunjukkan kepada orang bahawa anda boleh didekati dan dialu-alukan.
    • Jadikan nama anda diketahui oleh orang itu dan sesuatu tentang anda jika anda tidak tahu. Sebagai contoh, katakan ini: "Hai! Saya memanggil Karim dan saya suka berenang. Saya pergi ke pantai ini beberapa kali seminggu, tetapi saya tidak pernah melihat anda di sini. Apakah nama anda dan adakah anda juga suka pantai atau berenang ini? Ulangi nama orang itu untuk membantu mengingatnya selepas itu dan menunjukkan minat anda. Katakanlah contoh ini: "Hai, Christophe, senang bertemu dengan anda! Adakah anda pergi ke laut? "
    • Jujurlah dengan orang yang anda kenal. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti ini: "Hai, itu Emily. Saya mahu menjadi lebih bergaul dengan orang dan keluar dari cengkerang saya. Anda mungkin mendapati rakan-rakan, ahli keluarga, atau kenalan anda akan menggunakan isyarat ini untuk membantu anda menjadi lebih extroverted dengan berinteraksi dengan anda.



  6. Terangkan fikiran anda. Anda boleh mengekalkan perbualan dengan memberikan pendapat anda. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk mengekalkan suasana sebagai cahaya yang mungkin supaya perbualan tidak berhenti atau tidak menafikan pasangan anda.
    • Cari kepentingan bersama yang anda ada dengan orang itu dan buatnya subjek. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti ini: "Pernahkah anda melihat apa yang berlaku di dunia berbasikal sekarang? Ia gila! "
    • Memudahkan kursus semulajadi perbualan dengan pelbagai topik. Pastikan setiap orang bercakap secara saksama untuk membantu anda menjadi lebih yakin dan extroverted semasa pertukaran.
    • Bebas untuk menyatakan pendapat anda untuk memasukkan rakan kongsi perbincangan anda. Sebagai contoh, anda akan dapat berkata, "Saya mendapati bahawa harga benar-benar naik di pasar raya tempatan kami, dan walaupun saya menyokong perniagaan kecil, saya tidak pasti jika saya boleh terus membeli-belah di sini. Adakah anda mempunyai pengalaman yang sama juga? "



  7. Tawaran dan terima undangan. Atur pihak atau parti atau terima tawaran yang anda buat untuk meluangkan masa dengannya, terutama jika ini bukan aktiviti yang sering anda lakukan. Melangkah dan berinteraksi dengan orang lain akan membantu anda menjadi lebih extroverted dan santai. Ia juga melibatkan beberapa risiko.
    • Aturkan makan malam atau berkumpul orang di sebuah restoran. Jemput orang dari kalangan profesional dan sosial anda. Sebagai tuan rumah, anda akan menjadi pusat perhatian dan akan diminta untuk bercakap dengan semua tetamu dan mengadakan perbualan dengan satu sama lain.
    • Jemput seseorang yang anda ingin tahu lebih baik di kopi atau makan tengah hari. Ikutilah pertemuan itu untuk melihat apakah persahabatan akan dirasakan.
    • Terima undangan dari orang lain. Ini dapat memberikan anda peluang untuk bertemu dengan orang baru dan belajar untuk menjadi lebih terbuka. Ingat bahawa jemputan yang berkali-kali menurun menunjukkan bahawa anda tidak berminat. Ini boleh menyebabkan pengecualian anda dalam beberapa aktiviti riadah.



  8. Beredar di kalangan kumpulan yang berbeza. Salah satu sifat ekstrovert adalah untuk tidak pernah menjadi siliceous dalam syarikat asing, tetapi untuk membincangkan dengan banyak orang dalam apa jua keadaan. Ambil kesempatan ini apabila anda mengambil bahagian dalam acara profesional atau peribadi untuk melibatkan diri dalam perbualan dengan orang yang berlainan. Ia mungkin tidak mudah pada mulanya, tetapi semakin banyak yang anda lakukan, semakin banyak itu akan menjadi permainan.
    • Bersantai apabila anda berakhir dengan seseorang atau dengan sekumpulan orang. Dengarkan pertukaran mereka dan campur tangan dengan mengatakan sesuatu seperti ini: "Bolehkah saya mengganggu sedikit? Saya sangat berminat dengan perbualan anda. "
    • Memperkenalkan diri kepada orang dalam kumpulan. Dia kemudiannya boleh memperkenalkan anda ke dalam kumpulan dan mungkin memasukkan anda ke dalam perbualan.

Bahagian 2 Jadilah yakin



  1. Fahami bahawa setiap orang adalah istimewa. Setiap individu mempunyai bakat yang unik dan dapat digunakan dalam situasi tertentu. Menyedari bahawa anda istimewa dan anda boleh membawa sesuatu yang lebih kepada mana-mana perbualan atau keadaan boleh meningkatkan keyakinan anda untuk lebih terbuka atau mengambil risiko.
    • Tentukan apa yang membuatkan anda berbeza dari orang lain dan buat senarai mereka. Katakan anda ingin mengembara. Oleh kerana ini tidak semestinya sangat umum di kalangan orang ramai, keupayaan ini untuk membuka anda lebih banyak ke alam semesta memberikan anda perspektif yang sangat khusus di dunia dan ia boleh menarik minat orang ramai.
    • Elakkan membandingkan diri anda dengan orang lain. Ini boleh menggoncang keyakinan anda.



  2. Terima diri anda seperti anda. Untuk yakin juga untuk menerima apa yang anda ada. Anda mungkin bersifat tenang dan oleh itu anda tidak boleh memaksa diri anda untuk menjadi extrovert. Anda sentiasa boleh mempunyai insurans yang diperlukan, berani dan mengagumkan walaupun anda secara introvert. Komentar yang diletakkan dengan baik boleh menjadi lucu atau menarik sebagai lima minit gosip.
    • Kenali bahawa anda mempunyai potensi yang cukup untuk ditawarkan kepada dunia dan orang-orang di sekeliling anda. Buatlah senarai kualiti anda atau kekuatan anda dan ingatkan mereka dalam momen keraguan anda.
    • Ketahui bahawa menerima diri anda kerana anda boleh membantu orang di sekeliling anda untuk bersikap baik. Ini juga boleh meyakinkan anda.



  3. Percayalah sendiri. Sukar untuk anda menjadi lebih bergairah dan berani sekiranya anda tidak percaya kepada diri sendiri dan potensi anda. Ingat bahawa ia adalah mungkin untuk berjaya dalam mana-mana bidang, dengan syarat anda mempunyai pemikiran positif dan fokus pada sisi positif.
    • Beritahu diri anda perkara positif setiap hari. Sebagai contoh, katakan ini: "Saya telah banyak mengembara yang saya mempunyai perspektif yang sangat istimewa di dunia dan saya menyedari bahawa semua orang patut mendapat rawatan yang sama. "
    • Suruh diri anda dengan orang yang percaya kepada anda dan membantu anda menjadi lebih yakin.
    • Ingat bahawa keyakinan diri boleh datang dari apa-apa, seperti mengetahui bahawa anda mempunyai hubungan positif, etika profesional yang sebenar atau bahkan anda tampan dan elegan. Ini dapat menguatkan harga diri anda dan membuat anda lebih cenderung untuk mendekati orang atau mengambil risiko.
    • Jangan lupa bahawa kegagalan menyumbang sangat kepada keyakinan diri. Contohnya, jika anda kehilangan pekerjaan anda dan terpaksa melalui masa-masa sukar ini untuk mencari kerja lain, ia menunjukkan keupayaan anda untuk berjaya meskipun ada halangan.



  4. Memikirkan pemikiran negatif. Ia tidak biasa kadang-kadang mempunyai pemikiran negatif. Walau bagaimanapun, cara anda mengendalikan jenis perasaan ini mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap bagaimana anda berinteraksi dengan orang lain dan juga boleh menguatkan atau mengurangkan harga diri anda. Kenal pasti melalui pemikiran berikut yang berbeza yang dapat mengurangkan harga diri anda dan menimbangkannya untuk menguatkan keyakinan diri anda.
    • Pemikiran "semua atau tidak". Dalam erti kata lain, anda merasakan perkara baik untuk kebaikan atau buruk. Sebagai contoh, anda berkata, "Jika saya tidak mendapat pekerjaan ini, ia bermakna saya buruk" dan bukannya berkata, "Jika saya tidak mendapat pekerjaan itu, ia bermakna sesuatu yang lebih baik daripada itu. "
    • Abstraksi selektif. Dalam kes ini, anda hanya melihat perkara negatif tentang seseorang dan ini mengubah apa yang anda fikirkan tentangnya atau keadaan. Sebagai contoh, tukar kalimat seperti, "Saya meninggalkan pasukan dan sekarang mereka akan menyalahkan saya kerana kekalahan" dalam kalimat yang lebih positif seperti ini: "Saya membuat kesilapan seperti orang lain. Saya boleh belajar dari kesilapan saya dan bergerak ke hadapan. "
    • Mengubah positif menjadi negatif. Dengan kata lain, anda mengambil apa-apa pencapaian dan mencari jalan untuk menyusutkannya. Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Hai! Saya memenangi perlumbaan dan ia hebat! Daripada berkata, "Saya hanya memenangi perlumbaan kerana tiada siapa yang mengambil bahagian. "
    • Mengelirukan perasaan dengan fakta. Anda mungkin berfikir bahawa anda adalah kegagalan kerana anda mempunyai hari yang buruk dan berasa seperti anda benar-benar bodoh. Ingat semua kejayaan anda sebelum ini untuk mengatasi perasaan ini.



  5. Menggalakkan diri sendiri. Adalah penting untuk memberitahu anda bahawa anda mempunyai hasil yang positif pada masa lalu dan anda masih mempunyai beberapa yang akan datang. Memberi pujian diri anda untuk membuat perubahan positif dan mencapai matlamat anda.
    • Ingat untuk memberi tumpuan kepada positif dalam apa jua keadaan, walaupun anda tidak menyedarinya pada pandangan pertama. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan ini: "Disertasi saya mungkin tidak sempurna, tetapi saya telah selesai. Saya selesai maraton akademik dan itu, ramai orang tidak berjaya. "
    • Jangan biarkan kemalangan jalan untuk menghalang anda. Bangun dan teruskan, sementara positif.



  6. Bersenang-senang. Keupayaan anda untuk berehat dan bersenang-senang menunjukkan keyakinan anda terhadap diri anda. Berfokus pada positif akan membantu anda menjadi lebih mudah untuk orang lain dan lebih berani dalam kehidupan.
    • Cari orang yang gembira dan bersenang-senang. Mereka mungkin ketawa atau tersenyum. Ini akan melonggarkan anda dan mengukuhkan harga diri anda dan anda akan lebih dapat menyatakan diri anda atau mengambil risiko.
    • Letakkan negatif di belakang awak. Jika anda hidup dalam keadaan negatif, ambil perhatian dan simpannya pada masa lalu. Pendedahan kepada pendapat negatif atau tingkah laku boleh menjejaskan anda dengan keyakinan.

Bahagian 3 Mengambil risiko



  1. Tetapkan matlamat peribadi. Jika anda ingin menjadi lebih berani dalam kehidupan, anda perlu mengambil risiko kebanyakan masa. Tentukan bagaimana anda mahu menjadi lebih berani dan menetapkan matlamat yang boleh dicapai.
    • Gunakan kaedah "SMART" yang dipanggil sebagai panduan untuk matlamat anda. SMART yang khusus, terukur, Ambisius, Realistik dan Temporal adalah dimaksudkan. Katakan anda ingin berlatih paralayang. Matlamat anda mungkin adalah: "Saya ingin mengatasi vertigo saya untuk dapat merenung pandangan udara yang indah. Saya sekarang akan cuba melihat tetingkap bangunan yang tinggi untuk melancarkan paragliding dengan rakan kongsi pada hari jadi saya yang akan datang. "
    • Tulis matlamat anda dalam akhbar. Buat perubahan setiap kali anda sampai kepada mereka. Berhati-hati untuk menilai semula matlamat anda pada selang masa yang tetap untuk memastikan ia masih dapat dicapai.



  2. Mempunyai harapan yang realistik. Pastikan keinginan anda untuk menjadi lebih berani adalah dalam bidang kemungkinan. Kegagalan berbuat demikian dapat menghalang anda daripada mencapai matlamat anda, dan ini dapat melemahkan keyakinan diri anda dan kesediaan anda untuk berani.
    • Cuba untuk mengetahui sama ada matlamat anda adalah realistik dengan bercakap dengan orang lain atau melakukan penyelidikan. Contohnya, jika anda ingin menjadi seorang gimnas, tetapi agak lebih tua, mungkin sukar untuk anda pergi ke Olimpik. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda tidak boleh mengambil bahagian dalam kelas gimnastik atau pertandingan.



  3. Cuba pengalaman baru. Setiap kali anda cuba melakukan sesuatu, anda berani, kerana anda tidak tahu sama ada anda akan menyukai aktiviti ini atau jika anda akan melepaskannya pada bila-bila masa. Mencuba aktiviti baru atau mengalami pengalaman baru bukan sahaja akan membantu anda menjadi lebih berani dalam kehidupan, tetapi ia juga dapat meningkatkan keyakinan anda dan membantu anda menjadi lebih terbuka kepada orang lain.
    • Tetap menerima aktiviti yang belum anda cuba. Contohnya, jika seorang kawan menjemput anda untuk mencuba resipi baru, jangan teragak-agak untuk berbuat demikian. Jika itu berlaku, anda mungkin dapat mengetahui sesuatu yang anda suka dan walaupun ia tidak, anda mungkin gembira telah mencubanya.
    • Pelbagai aktiviti anda. Keluar dari zon selesa dan gabungkan kelab atau cuba menukar rutin. Katakan anda berjoging setiap hari, tetapi mahu mencerahkan latihan anda. Anda boleh mencuba CrossFit atau aktiviti lain seperti yoga, yang lebih sukar daripada berjoging.
    • Mengatasi ketakutan anda. Setiap kali anda mencuba sesuatu, anda mungkin takut mengenainya. Bernafas dengan mendalam dan katakan itulah yang anda perlukan.



  4. Buat perubahan. Semua pengalaman peribadi berubah pada satu ketika. Banyak kali anda terpaksa berani atau berani. Jadilah responsif terhadap perubahan tidak kira apabila berlaku. Ini dapat membantu anda mengambil lebih banyak risiko pada masa akan datang.
    • Ingat bahawa anda dapat mengatasi apa-apa keadaan yang diberikan kepada anda. Ia boleh memberi anda keberanian untuk bertahan. Apabila ragu-ragu, bertenang, berehat dan melupakannya.
    • Ambil beberapa langkah kecil untuk menerima perubahan dalam hidup anda. Kurangkan perubahan ini untuk menerima mereka lebih mudah dan membuat anda lebih cenderung mengambil risiko.



  5. Terima kegagalan. Sama seperti perubahan, semua orang boleh mengalami kegagalan dalam kehidupan mereka, tetapi cara anda mengendalikan keadaan ini boleh membuat anda lebih berani dan yakin. Terus maju, kerana kebanyakan orang yang mengambil risiko mengalami kemunduran sebelum mereka berjaya.
    • Tentukan punca kegagalan anda dan gunakannya tidak lama lagi. Sebagai contoh, jika anda telah membuat aplikasi telefon pintar yang pengguna tidak suka untuk mereka bentuk, baca ulasan dan buat aplikasi lain berdasarkan komen yang anda terima.
    • Minta bantuan pada bila-bila masa jika diperlukan. Ini bukan sahaja dapat membantu anda menjadi lebih berani pada masa depan, tetapi hanya meminta bantuan dapat membantu anda menjadi lebih bergaul.