Pengetahuan

Bagaimana untuk menjadi seorang pekerja gila

Posted on
Pengarang: Monica Porter
Tarikh Penciptaan: 14 Mac 2021
Tarikh Kemas Kini: 16 Mungkin 2024
Anonim
KETIKA PEKERJAAN MENJADI BEBAN (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana
Video.: KETIKA PEKERJAAN MENJADI BEBAN (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana

Kandungan

Dalam artikel ini: Melebihi EkspektasiHighlightsMembangunkan tabiat kerja yang baikMereka gembira dan sihat5 Rujukan

Kadang-kala, waktu pejabat biasa, dari 9:00 hingga 17:00, tidak akan membenarkan anda memiliki kerjaya yang anda mahukan. Anda tidak akan gembira dengan kemajuan anda dalam perniagaan, anda akan mahu memperoleh lebih banyak wang atau diiktiraf sebagai pemimpin. Memberi dedikasi lebih masa dan tenaga di tempat kerja adalah cara yang pasti untuk mendapatkan reputasi seorang pekerja yang serius. Walau bagaimanapun, walaupun workaholics perlu mengimbangi kerja dan kehidupan peribadi mereka. Mulakan dengan Langkah 1 di bawah untuk mengetahui cara untuk bekerja manakala kekal sihat dalam badan dan minda.


peringkat

Bahagian 1 Melebihi jangkaan



  1. Minta bekerja lebih masa. Ini adalah cara paling selamat untuk menunjukkan dedikasi anda kepada kerja anda, bekerja lebih daripada purata pekerja. Walaupun sesetengah syarikat mempunyai dasar tidak memberi lebih masa kepada pekerja mereka, majoriti akan membolehkan anda berbuat demikian. Sekiranya syarikat anda menerima idea lebih masa, tanya pengurus anda dengan segera. Bukan sahaja anda akan menunjukkan bos anda bahawa anda sudah bersedia untuk melakukan lebih daripada minimum untuk berjaya, tetapi ia juga akan mengakhiri hujung bulan anda.
    • Di Amerika Syarikat, Akta Piawaian Buruh yang Adil (FLSA) menyatakan bahawa pekerja yang bekerja lebih dari 40 jam dalam seminggu akan menerima sekurang-kurangnya satu setengah kali gaji lebih masa biasa mereka. Walaupun di beberapa negeri undang-undang mungkin berbeza, pekerja yang layak berhak kepada tarif persekutuan satu setengah kali gaji normal jika lebih tinggi daripada yang diberikan oleh undang-undang negara.
    • Perhatikan bahawa masa kerja biasanya hanya pilihan untuk pekerja berbayar setiap jam - para eksekutif tidak semestinya membayar lebih banyak untuk bekerja lebih banyak. Jika anda seorang pengurus, anda harus meminta pengurus anda untuk bonus untuk menyelesaikan tugas tambahan.




  2. Mulakan projek baru tanpa diminta. Secara umum, pengurus cinta bahawa pekerja mereka mengambil lebih banyak tanggungjawab tanpa perlu bertanya kepada mereka. Ia menunjukkan inisiatif anda, kecerdasan anda dan cita-cita anda. Sekiranya anda melakukannya dengan baik, ia juga akan memudahkan kehidupan bos anda, yang akan memberi penghormatan kepada anda dan mungkin juga lebih banyak ganjaran turun-ke-bumi. Walau bagaimanapun, apabila anda memulakan projek anda, berhati-hati untuk tidak melengahkan pekerja lain atau pergi terlalu jauh di luar peranan anda. Matlamat anda adalah untuk bercita-cita tinggi, tidak sombong. Berikut adalah beberapa idea untuk bermula:
    • Hadir kepada bos anda laporan yang butir-butir beberapa kaedah untuk membuat kerja anda lebih berkesan.
    • Mengadakan dan menjalankan mesyuarat yang akan membolehkan anda bekerja dengan berkesan pada projek-projek lain tanpa mengganggu bos anda.
    • Fikirkan tentang senarai strategi untuk meningkatkan keuntungan perniagaan anda.
    • Atur acara dalaman di pejabat (hari lahir, acara, dan lain-lain).




  3. Terlibat dalam kehidupan pejabat. Lebih mudah untuk bekerja dengan berkesan jika anda mempunyai hubungan positif dengan rakan sekerja anda. Ini bermakna anda harus berusaha untuk bersikap mesra dan positif dengan mereka secara teratur. Anda sekurang-kurangnya harus membelanjakan waktu makan tengah hari dengan rakan-rakan anda.Gunakan peluang ini untuk mengenali mereka dalam perbualan yang santai dan mesra. Jika anda tidak dapat mencari apa-apa untuk memberitahu mereka, anda boleh bertanya kepada mereka apa yang mereka makan.
    • Jika anda menyedari bahawa anda suka bercakap dengan rakan sekerja anda, anda boleh menjemput mereka untuk meluangkan masa bersama anda di luar kerja. Sebagai contoh, jemput mereka untuk minum, bermain golf, bermain sukan kegemaran anda, atau keluar dengan kenalan biasa. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mahu menjadi rakan rapat rakan sekerja anda, tiada apa yang memaksa anda untuk melakukannya.
    • Sudah tentu, peraturan umum ini juga sah untuk pekerjaan yang tidak berlaku di pejabat. Pekerja di restoran, kilang, dewan api, pangkalan tentera, hospital dan banyak tempat kerja lain boleh mendapat manfaat daripada interaksi mesra seperti rakan sekerja pejabat.



  4. Selesaikan projek anda terlebih dahulu. Kerjanya sering kelihatan seperti rantai tarikh akhir yang terlalu cepat - tugas harian anda perlu dilengkapkan setiap hari sebelum anda meninggalkan pekerjaan, projek kecil sebelum akhir minggu, projek utama sebelum akhir bulan, dll. Sekiranya anda dapat menyelesaikan tugasan anda pada tarikh akhir, anda bukan sahaja akan memberi kesan kepada atasan anda, tetapi anda juga akan mempunyai peluang untuk mengambil tanggungjawab tambahan yang seterusnya dapat meningkatkan kedudukan profesional anda. Apabila pegawai atasan anda memberi promosi, mereka mula mempertimbangkan pekerja yang bekerja paling pantas dan paling cepat. Pastikan anda berada di bahagian atas senarai anda dengan mendapat reputasi untuk menyediakan kerja yang pantas, berkualiti tinggi.
    • Adalah idea yang bagus untuk menyelesaikan tugas anda terlebih dahulu, tetapi berhati-hatilah untuk tidak melakukannya terlalu kerap. Jika anda membuat semua pelan anda terlebih dahulu, atasan anda mungkin merasakan bahawa mereka tidak melakukan kerja yang mencukupi dan dapat meningkatkan beban kerja anda, anda akan terpaksa bekerja lebih untuk gaji yang sama. Sekiranya anda boleh, cuba fokus kepada projek-projek yang paling penting yang akan mempamerkan anda.



  5. Lakukan lebih daripada apa yang anda minta. Seperti yang dijelaskan di atas, kebanyakan pengurus menghormati kerja, cita-cita dan kreativiti. Sekiranya anda ingin membuat kemajuan di tempat kerja, sukar untuk berbuat lebih baik daripada memberi lebih banyak kepada pengurus anda daripada yang mereka tanya. Ini menunjukkan bahawa anda serius tentang komitmen anda untuk bekerja dan bahawa anda lebih bernilai daripada pekerja lain yang hanya akan melakukan minimum yang minimum. Walau bagaimanapun, apabila anda cuba menyelesaikan projek-projek awal, mengimbangi cita-cita anda dengan realiti, bekerja keras boleh menjadi sukar bagi tubuh dan minda anda. Cobalah untuk menempah usaha anda yang paling penting untuk projek-projek di mana anda dapat perhatikan. Berikut adalah beberapa idea mudah:
    • Sekiranya anda diminta untuk melaporkan data syarikat dalaman, lakukan penyelidikan sendiri untuk menyimpulkan kesimpulan berguna dari hasil mentah.
    • Sekiranya anda diminta membersihkan ruang simpanan yang berantakan, buatlah sistem organisasi objek anda sendiri dan tulis arahan supaya orang lain dapat melakukan perkara yang sama.
    • Jika jualan syarikat anda turun, uji dan buat teknik jualan anda sendiri dan bagikannya dengan rakan sekerja anda.



  6. Ambil rumah kerja anda. Membawa kerja rumah adalah perkara terakhir yang datang kepada minda untuk majoriti orang yang pulang ke rumah selepas seharian bekerja. Walau bagaimanapun, jika anda boleh, anda boleh menonjol dengan bekerja dari semasa ke semasa di rumah. Ini boleh dilakukan dengan menghadiri mesyuarat jauh, melakukan penyelidikan dan analisis "kerja rumah" anda untuk projek-projek penting, mempunyai panggilan telefon penting, dan sebagainya.
    • Jika anda mempunyai keluarga, elakkan bekerja terlalu banyak di rumah. Sekiranya satu orang boleh melakukan banyak kerja tambahan, penglibatan keluarga boleh membuatnya sukar untuk memberi tumpuan kepada kerja anda apabila anda berada di rumah. Pengecualian kepada peraturan ini tentu saja jika sifat kerja anda memerlukan anda untuk melakukan kebanyakan atau semua kerja anda dari rumah.

Bahagian 2 Memperhatikan



  1. Pakaian untuk berjaya. Walaupun terdapat banyak pengecualian kepada peraturan ini, orang biasanya agak cetek, terutamanya dalam kerucut formal yang formal. Jika anda berpakaian dengan cara yang serius dan bermaruah, orang (termasuk atasan dan rakan sekerja anda) akan lebih cenderung membawa anda dengan serius. Itu tidak bermakna anda perlu memakai pakaian yang disesuaikan setiap hari - itu bukan kerana ia lebih mahal daripada yang lebih baik. Kecuali jika anda mempunyai wang yang cukup untuk almari pakaian kelas atas, sebaiknya anda selesaikan salah satu pilihan yang baik tetapi berpatutan di bawah:
    • Bagi lelaki: sukar untuk membuat kesilapan dengan seluar hitam atau khakis dan baju klasik. Jika anda ingin menambah kelas kecil, anda boleh menambah jaket dan tali leher. Jika anda bekerja di tempat yang santai (sebagai contoh, permulaan internet), anda mungkin dapat menyelesaikan pakaian kasual seperti baju t-shirt dan seluar jeans.
    • Bagi wanita: baju lengan panjang dan skirt akan berfungsi di kebanyakan pejabat. Gaun yang sederhana juga merupakan pilihan yang baik. Kostum atau tukang jahit mungkin merupakan pilihan yang baik jika kerja anda melibatkan interaksi dengan orang ramai, sedangkan untuk kerja yang lebih santai, anda mungkin mahu kaos dan seluar jeans.



  2. Sentiasa bertindak seolah-olah apa yang anda lakukan adalah penting. Selain berpakaian sebagai pekerja yang serius dan berdedikasi, pastikan cara anda bertindak juga memberikan kesan itu. Dengan cara ini, pendapat yang lain akan dibentuk oleh pendapat anda sendiri. Jadi bertindak seolah-olah apa yang anda lakukan adalah penting, ini cara yang bagus untuk membuat orang lain di pejabat menyedari bahawa anda benar-benar penting. Cuba gunakan tabiat berikut supaya orang berfikir anda adalah pekerja yang tidak diperlukan:
    • Berjalan dengan cepat dan dengan keyakinan, walaupun anda hanya pergi ke mata air untuk mendapatkan segelas air.
    • Bercakap dengan jelas dan dengan keyakinan.
    • Apabila anda bertemu dengan orang ramai, salam dengan cepat tetapi terus berjalan.
    • Jika anda duduk di meja anda, berdiri terus di kerusi anda.



  3. Jangan takut untuk menyatakan pendapat anda. Kecuali jika mereka mempunyai ego yang halus, majoriti bos senang menerima maklum balas daripada pekerja mereka - adakah mereka positif atau negatif. Jika anda menawarkan pendapat anda dari semasa ke semasa, ia menunjukkan bahawa anda terlibat dalam kerja anda dan masa depan anda dan syarikat anda penting kepada anda. Bergantung pada semangat syarikat, ini boleh membuat anda menonjol. Berikut adalah beberapa idea untuk masa dan cara terbaik untuk menyatakan diri anda:
    • Pada mesyuarat strategik syarikat anda, mencadangkan idea agar syarikat dapat menjadi lebih berdaya saing.
    • Tanya soalan pintar apabila anda tidak tahu bagaimana untuk meneruskan kerja anda. Ini boleh menjadi sangat baik jika anda melihat orang lain enggan untuk bertanya soalan mereka sendiri (seperti semasa mesyuarat putih yang putih).
    • Jika anda tidak berpuas hati dengan satu aspek kerja anda, bincangkannya dengan penyelia anda untuk mengubahnya. Berhati-hati, jangan ambil berat jika jawapannya "tidak".



  4. Cari cabaran. Mengambil tanggungjawab baru di tempat kerja boleh menjadi satu cabaran, terutama jika anda tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan peranan baru anda. Walau bagaimanapun, jika anda berjaya menyelesaikan tugas baru anda, anda akan mendapat pengiktirafan, anda akan mempunyai pekerjaan yang lebih besar dan (berpotensi) lebih banyak wang. Walau bagaimanapun, apabila anda mencari tanggungjawab baru, pastikan anda tidak memakai mata dengan lebih besar daripada perut anda. Pastikan anda boleh mengendalikan beban kerja tambahan sebelum anda mengambil tanggungjawab baru atau anda menghadapi risiko untuk bertanya kurang kerja, yang boleh memalukan di peringkat profesional.
    • Sekiranya tidak ada cara yang jelas untuk memperluas tanggungjawab anda sekarang, cuba tanya penyelia anda secara langsung untuk lebih bertanggungjawab. Ada peluang yang baik dia akan dapat memberi anda lebih banyak pekerjaan dan walaupun dia tidak dapat, anda akan mempunyai kesan positif untuk mengambil inisiatif ini.



  5. Terangkan usaha anda Sekiranya anda bekerja keras, anda patut diiktiraf untuknya. Walau bagaimanapun, dalam keramaian dan kesibukan minggu kerja, mudah tidak diperhatikan kerana melakukan pekerjaan yang baik. Jangan biarkan pencapaian anda ditolak di bawah permaidani, cari alasan untuk menunjukkan usaha anda. Cuba untuk membincangkan projek-projek yang berjaya supaya jelas bahawa anda adalah orang yang bertanggungjawab untuk kejayaan, tanpa pergi ke braggart. Jika anda telah melakukan pekerjaan yang baik, anda tidak perlu malu mengenainya. Berikut adalah beberapa peluang di mana anda mungkin berpeluang untuk menunjukkan kerja anda:
    • Anda telah menyelesaikan projek dan anda tidak mempunyai pengiktirafan yang diharapkan, cuba berkongsi dengan orang lain. Anda boleh mendapatkan milik anda untuk "kemas kini sedikit" sambil memastikan rakan sekerja dan pengurus penting anda akan melihat kerja anda.
    • Sekiranya anda telah menyelesaikan projek yang berkaitan dengan projek baru yang sedang dibincangkan, bincangkan karya anda sebelum ini sebagai contoh bagaimana untuk melakukannya atau nasihat tentang bidang kerja baru untuk diterokai.



  6. Jadilah mesra tanpa bersikap tidak sopan. Untuk memiliki sikap optimis dan positif bukan hanya cara untuk bermotivasi dan bertenaga dengan orang lain. Ia juga merupakan satu kaedah untuk mengekalkan semangat dan bekerja dengan lebih cekap. Sekiranya anda mesra, lebih mudah bagi anda untuk berinteraksi dengan pekerja lain yang juga akan mendapati lebih mudah untuk bekerja dengan anda. Dengan cara ini, anda boleh bekerjasama atau meminta bantuan lebih mudah pada projek anda, yang akan meningkatkan produktiviti anda. Akhir sekali, perhatikan bahawa anda akan lebih berkemungkinan menerima ganjaran atau promosi jika anda dihargai oleh semua orang.
    • Anda harus berusaha untuk bersahabat, tetapi anda harus mengelakkan diri daripada berbincang mengenai topik yang sensitif atau berlatih humor yang menggigit. Ia tidak sepatutnya kos mensabotaj usaha anda untuk sedikit ketawa, anda akan merugikan rakan sekerja atau perlu menghadiri latihan kepekaan.

Bahagian 3 Membangunkan tabiat kerja yang baik



  1. Menghapuskan gangguan semasa anda bekerja. Tidak ada sebab untuk menghabiskan waktu berjam-jam di tempat kerja jika anda tidak memajukan ketika anda bekerja. Pastikan anda pekerja yang produktif dengan mengeluarkan semua gangguan yang dapat menghalang usaha anda semasa anda bekerja. Gangguan yang paling biasa bagi pekerja (dan beberapa idea untuk mengelakkannya) disenaraikan di bawah:
    • Latar belakang bunyi bising atau perbualan di tempat kerja - gunakan fon kepala atau fon kepala atau beralih ke kawasan yang lebih senyap.
    • Perbualan dengan pekerja lain - katakan simpatik kepada orang yang mengganggu anda bahawa anda sibuk dan anda boleh bercakap dengannya sebaik sahaja anda selesai. Anda juga boleh meletakkan tanda di meja atau tempat kerja dengan sopan meminta orang lain untuk tidak mengganggu anda.
    • Kegelisahan Internet (permainan, rangkaian sosial, dan lain-lain) - memasang add-ins penghalang atau penyekat tapak kepada penyemak imbas anda.



  2. Berikan matlamat anda sendiri (tetapi realistik). Sekiranya anda mempunyai masa yang sukar memotivasi diri untuk bekerja keras, pilih matlamat tertentu dan berikan tarikh akhir untuk mencapainya, ini dapat membantu anda melarikan diri dari kejatuhan harian dan menjadi produktif. Apabila memilih matlamat, bersikap mesra tetapi menyedari apa yang anda boleh atau tidak dapat dicapai dalam tempoh masa yang dipilih. Sekiranya anda mengenakan matlamat yang anda tidak dapat dicapai, anda ditakdirkan untuk kegagalan. Ini boleh merosakkan semangat anda dan mungkin lebih sukar untuk tetap bermotivasi dalam jangka masa panjang kerana anda akan berasa lemah dan tidak diberi motivasi.



  3. Bahagikan projek besar ke bahagian yang boleh dicapai. Kadang-kadang projek-projek penting kelihatan begitu luas dan menakutkan bahawa sukar untuk mengetahui di mana harus bermula. Dalam kes ini, boleh membantu memberi tumpuan kepada aspek kecil dan bermakna projek dan menyelesaikannya terlebih dahulu. Sekiranya anda menyelesaikan sebahagian kecil daripada projek besar ini, anda boleh menggunakan rasa pencapaian untuk memotivasi diri anda pada keseluruhan projek. Anda juga akan mempunyai idea yang baik tentang bahagian-bahagian projek yang mungkin bermasalah kepada anda dan dengan itu mendedikasikan lebih banyak usaha kepada mereka.
    • Sebagai contoh, jika anda diminta memberikan persembahan setengah jam kepada sekumpulan eksekutif kanan di syarikat, mula dengan memberi tumpuan kepada membuat rancangan terperinci. Walaupun pelan ini hanya sebahagian kecil daripada kerja yang diperlukan untuk menyediakan persembahan, ia dapat membuat langkah seterusnya lebih mudah dengan membimbing anda melalui penciptaan slaid, argumen, dan sebagainya.



  4. Cuba untuk memberi inspirasi kepada orang lain. Kepimpinan adalah kemahiran yang dikehendaki dalam hampir semua profesion. Pengurus mencari pekerja yang mempunyai kemahiran kepemimpinan semula jadi apabila terdapat gelombang promosi. Anda akan mendapat pengiktirafan, mendapat tanggungjawab yang lebih besar, dan juga meningkatkan dan promosi jika anda menunjukkan kepimpinan anda di tempat kerja. Untuk melakukan ini, lakukan usaha untuk membantu orang lain dalam tugas mereka dan memimpin kumpulan projek anda sendiri. Seperti yang dinyatakan di atas, anda juga perlu memastikan kepimpinan anda diiktiraf dengan menunjukkannya kepada orang lain dan mengingatnya apabila anda mempunyai peluang. Sekiranya anda mempunyai reputasi sebagai seorang pemimpin di tempat kerja, ia biasanya akan menjadi masalah masa sebelum anda menjadi sebenar pemimpin. Berikut adalah beberapa peluang kepimpinan:
    • Ambil peluang untuk melatih pekerja baru dan membantu dia belajar tugasnya.
    • Merancang projek anda sendiri, dengan izin atasan anda dan hubungi pekerja lain untuk membantu anda mencapainya.
    • Melakukan perbincangan sendiri di mesyuarat tanpa pemimpin yang ditetapkan.

Bahagian 4 Tinggal bahagia dan sihat



  1. Sentiasa merancang rehat. Workaholics harus menghabiskan sebahagian besar masa kerja mereka, tetapi itu tidak bermakna setiap saat hari itu. Beberapa rehat akan membantu anda mengisi semula badan dan minda anda, jadi anda akan menjadi cekap yang mungkin pada siang hari dan meningkatkan produktiviti anda dalam jangka panjang dengan melawan keletihan. Di samping itu, rehat akan membantu anda tetap semangat, yang boleh menjadi komponen penting dalam kecekapan kerja, terutamanya jika anda bekerja dengan pelanggan. Jangan lewatkan rehat untuk bekerja beberapa minit lagi - kerja lebih lanjut bijaktiada lagi panjang.
    • Perhatikan bahawa anda juga mungkin perlu mengambil rehat. Di Amerika Syarikat, ada beberapa undang-undang persekutuan yang menggambarkan jenis rehat yang harus diberikan oleh majikan. Walau bagaimanapun, undang-undang negeri mungkin berbeza-beza. Sebagai contoh, di California, pekerja mesti mengambil masa 30 minit untuk makan tengah hari jika mereka bekerja lebih dari 5 jam berturut-turut kecuali waktu bekerja mereka kurang dari 6 jam.



  2. Jangan bekerja semasa cuti anda. Semasa percutian anda, cuti sakit, cuti dan masa keluarga, cuba untuk bekerja sedikit sebanyak mungkin. Tempoh semasa anda tidak berfungsi hendaklah membolehkan anda mengecas bateri anda, berehat dan pulih. Sesetengah tugas mungkin tidak dapat dielakkan, tetapi menumpukan terlalu banyak masa bekerja boleh menghapuskan manfaat rehat yang anda sebaliknya dapat memperoleh. Untuk bermotivasi sepenuhnya semasa bekerja, memanfaatkan hari anda.
    • Anda mungkin perlu bekerja lebih jauh sebelum pergi bercuti.Jika demikian, bekerja sebanyak mungkin sebelum percutian anda supaya anda tidak perlu risau tentangnya.



  3. Tidur banyak. Hampir setiap aspek pekerjaan lebih sukar jika anda tidak dapat berehat dengan baik. Mengekalkan tumpuan semasa mesyuarat, berikutan banyak projek, memastikan kerja anda selesai pada masanya, semuanya boleh menjadi cabaran jika anda tidak cukup beristirahat. Untuk mengelakkan masalah ini, cobalah untuk tidur secepat mungkin (sekiranya tidak setiap malam). Akan lebih mudah bagi anda untuk tetap fokus pada kerja anda apabila penting - iaitu, di tempat kerja. Ia juga mengurangkan kemungkinan bahawa anda perlu mengambil cuti sakit dengan mengekalkan sistem imun yang kuat.
    • Walaupun keperluan biologi semua orang berbeza, majoriti pakar perubatan bersetuju bahawa orang dewasa biasanya memerlukan 7 hingga 9 jam tidur untuk kesihatan, semangat dan kesihatan mental yang optimum.



  4. Simpan nafsu daripada kerja. Walaupun kerja mengambil sebahagian besar daripada kehidupan kerja gila, ia bukanlah satu-satunya pekerjaannya. Mempunyai rakan atau hobi di luar hayat kerja anda boleh membantu anda memotivasi di pejabat dengan mengelakkan kecewa kerana rutin kerja anda. Lebih penting lagi, ini cara untuk memperkayakan kehidupan anda dengan meningkatkan kualiti dan kepelbagaian pengalaman anda. Orang bukan sahaja ditakrifkan oleh kerja yang mereka lakukan dalam kerjaya mereka - tetapi juga dengan hobi mereka, hubungan mereka dengan orang lain, kenangan yang mereka buat dan cinta yang mereka kongsi. Jangan menghabiskan seluruh hidup anda. Sekiranya tidak ada sebab untuk anda bekerja, apa untuknya?
    • Kadang-kadang orang yang menumpukan kebanyakan tenaga mereka kepada kerja mereka akan mendapati sukar untuk membuat kawan di luar kerja. Sekiranya ini berlaku untuk anda, jangan cemas, ia adalah perkara biasa di kalangan pekerja kerja. Dalam kes ini, daftar dalam sekumpulan perseorangan di mana anda boleh bertemu orang baru walaupun dalam jadual yang sibuk.



  5. Cari makna untuk kerja anda. Baiklah - tidak semua pekerjaan bermimpi. Kadang-kadang perkara yang kita lakukan untuk bertahan hidup boleh jadi sangat berbeza dari apa yang akan kita selesaikan. Walau bagaimanapun, hampir selalu lebih mudah untuk bekerja jika anda dapat mencari alasan untuk terlibat secara emosional dalam kerja anda, walaupun itu adalah alasan yang kecil. Cari butiran kecil yang membuat anda bahagia, berbangga dengan kerja anda, atau membantu menjadikan dunia tempat yang lebih baik, walaupun sangat kecil.
    • Sebagai contoh, jika anda mempunyai pekerjaan yang sering digambarkan sebagai tidak penting - seperti bekerja di makanan segera. Walaupun ada yang menganggapnya sebagai pekerjaan yang membosankan dan tidak berpuas hati, anda boleh cuba memberi tumpuan kepada aspek positif dan memuaskan pekerjaan anda. Sebagai contoh, anda bertanggungjawab untuk memuaskan ratusan pekerja sibuk setiap hari. Jika anda tidak melakukan pekerjaan yang baik, anda boleh dengan mudah meletakkan perasaan mood yang tidak baik, yang boleh mempengaruhi mereka dalam aspek kehidupan yang lain. Sebaliknya, jika anda boleh berbangga dengan usaha dan tumpuan anda untuk melakukan pekerjaan yang baik, anda boleh membantu beratus-ratus orang ini untuk menikmati hidangan yang menyenangkan, yang dapat membantu mereka dalam keadaan terbaik. sama ada di rumah atau di tempat kerja.



  6. Memberi motivasi kepada diri sendiri. Sekiranya lebih mudah untuk bekerja keras apabila anda dapat mencari kepuasan dalam pekerjaan anda, lebih mudah untuk melakukannya jika anda mempunyai alasan untuk bekerja. Bagi sesetengah orang yang berkepentingan, bekerja dengan sendirinya adalah aktiviti yang sangat memuaskan. Walau bagaimanapun, untuk majoriti, ia sering menjadi tugas yang harus dilakukan untuk memberi makan dan memberi makan keluarganya. Di hadapan tugas kerja yang mewakili, mudah untuk melupakan tujuan sebenar yang satu ini. Ingat sebab anda bekerja, supaya anda boleh memberi tumpuan lebih dan melakukan kerja tambahan yang akan membuat anda menonjol ketika ia dianggap penting.
    • Sebagai contoh, jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak begitu mencabar, tetapi anda perlu lakukan untuk membesarkan anak-anak anda, meletakkan beberapa gambar atau gambar mereka di meja anda, ini boleh membantu anda. Apabila anda mengalami masalah memotivasi diri anda, tinggal lewat di pejabat atau menyerang projek tambahan, lihatlah gambar-gambar ini, anda akan ingat mengapa anda bekerja keras.



  7. Luangkan masa bersama keluarga anda, jika anda mempunyai satu. Ini adalah sesuatu yang banyak kesukaran bekerja dengan kerja, sesetengahnya gagal sepenuhnya. Baki kerja / keluarga kadang-kadang sukar untuk dikendalikan, walaupun bagi orang yang bekerja hanya 40 jam seminggu. Bagi mereka yang bekerja selama 70 jam, mencapai keseimbangan boleh menjadi satu cabaran. Walau bagaimanapun, keluarga anda tidak boleh diabaikan untuk menumpukan lebih banyak masa untuk bekerja. Akhirnya, cinta keluarga bahagia jauh lebih memuaskan daripada ganjaran pekerjaan yang menuntut. Jika anda mempunyai perdebatan antara menghabiskan beberapa malam setiap minggu dengan isteri dan anak-anak anda atau bekerja lebih masa untuk mendapatkan promosi yang anda inginkan, itu adalah keutamaan anda tidak dalam urutan yang betul. Malah workaholics perlu melakukan segala-galanya untuk menjadi penyayang suami dan ibu bapa, dan kadang-kadang ia bermakna menolak kerja tambahan, untuk membebaskan masa untuk melakukan perkara yang penting benar-benar.