Kandungan
Pengarang penulis artikel ini ialah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial yang disahkan di Missouri. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Universiti Missouri pada tahun 2014.Terdapat 10 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Konflik keluarga semulajadi, tetapi mereka masih boleh merosot hubungan anda dengan orang tersayang. Jika ibu anda melakukan sesuatu yang membuat anda marah, mungkin dia tidak menyedarinya. Adalah penting untuk meluangkan masa untuk menenangkan dan menguruskan kemarahan anda sendiri supaya anda dapat membincangkannya dengan tenang. Apabila anda bercakap dengan ibu anda, anda boleh menyelesaikan konflik anda bersama-sama. Jika anda tidak boleh melakukannya, anda boleh membuat keputusan untuk berkomunikasi dengannya dengan cara yang berbeza.
peringkat
Bahagian 1 dari 3:
Bercakap tentang kemarahannya dengan ibunya
- 5 Simpan buku harian. Mengekspresikan diri anda secara bertulis (sama ada anda marah atau tidak) adalah cara yang baik untuk bertenang, terutamanya jika anda merasakan anda tidak dapat menyatakan diri anda secara lisan tanpa menjerit, kerana anda terlalu tersentuh oleh konflik ini. Jika anda marah, terangkan dengan tepat apa yang berlaku di sekeping kertas. Anda tidak perlu menyimpannya atau menunjukkannya kepada orang lain dan hanya boleh membuangnya apabila anda selesai menerangkannya.
- Ini juga akan membolehkan anda untuk menyatakan perkara yang paling jahat yang boleh anda katakan kepada ibu anda. Sekiranya anda mempunyai perasaan bahawa anda boleh mengatakan perkara-perkara yang anda boleh menyesal dan ingin mengelakkan diri sendiri secara langsung, tuliskan alasan kemarahan anda dan merobek kertas atau membuangnya.
- Hancurkan lembaran kertas ini supaya ia tidak jatuh secara kebetulan. Dia boleh menjadi sangat teruk dengan membaca apa yang telah anda tulis di sekeping kertas ini.
nasihat
- Jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada ibu anda kerana melakukan sesuatu yang baik untuk anda dan untuk perhatian hariannya. Dia tidak akan berasa sayang jika anda hanya menunjukkan kesilapannya.
- Sesetengah ibu bapa lebih otoritarian daripada yang lain dan jika ibu anda berbuat demikian, dia mungkin bertindak balas dengan teruk apabila anda mahu bercakap dengannya. Tetap tegas tetapi hormat dan minta dia untuk mendengar anda supaya anda dapat menyelesaikan masalah anda bersama-sama.
amaran
- Jangan tunjukkan diri anda ganas. Sekiranya anda kecewa dengan sesuatu yang ingin memukul sesuatu atau seseorang (yang tidak boleh anda lakukan), pergi keluar untuk menangkap udara atau tekan bola meninju untuk menyingkirkan tenaga negatif ini.
- Jangan abaikan ibu anda atau konflik anda kerana akibatnya tidak menyenangkan dan anda berisiko dihukum dan dilepaskan keluar. Bercakap dengannya supaya dia tidak fikir anda hanya tidak hormat (tanpa sebab) kepadanya.