Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Hadapi pembohongan untuk menyelamatkan hubungan
- Kaedah 2 Hadapi pembohongan untuk mengakhiri hubungan
Adakah anda mendapati bahawa teman lelaki anda menipu anda? Sama ada anda mahu menyelamatkan hubungan atau tidak, anda perlu memeriksa kebohongan itu. Terdapat beberapa teknik untuk melakukannya dengan baik. Lagipun, kebenaran mungkin sukar untuk ditelan, menjadi mangsa pembohongan bahkan lebih.
peringkat
Kaedah 1 Hadapi pembohongan untuk menyelamatkan hubungan
-
Susun janji temu sendiri. Bertemu dengan pasangan anda secara peribadi akan membolehkan anda menganalisis maklumat penting seperti hubungan mata dan bahasa badan. Ini dapat membantu anda menentukan sama ada pasangan anda masih berbohong kepada anda atau tidak.- Walaupun pengesanan kebohongan adalah subjek yang sangat kontroversial, terdapat tanda-tanda tipikal seperti bibir sempit, ketakutan, kekurangan kerjasama, laconisme yang tidak biasa atau diam dan usaha untuk mengelakkan penggunaan kata-kata orang seperti Saya atau saya .
- Ingat untuk bertemu di tempat yang neutral seperti kafeteria atau restoran. Ini akan menghalang konfrontasi daripada meningkat dan membolehkan anda membincangkan kebohongannya sebagai sama. Jika anda ingin mengekalkan hubungan, cuba untuk memikirkan mesyuarat anda sebagai perbincangan dan bukannya hujah.
-
Kumpulkan bukti. Sama ada bukti yang membolehkan anda untuk membetulkan pembohongan lelaki anda adalah salah letak, e-mel yang salah, surat, kata-kata kawan atau hanya naluri anda, pastikan anda menyemak bukti anda dengan teliti sebelum mesyuarat. Anda perlu membincangkan bukti dengan pasangan anda dengan tenang dan rasional. Ingatlah untuk membuat salinan sandaran bukti anda, sekiranya berlaku. -
down tenang. Masuk ke dalam konfrontasi dengan kedudukan kekuatan dan ketenangan.Ambillah, bernafas secara mendalam, berjalan dengan aman atau lakukan senaman santai. Lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk memastikan minda dan badan anda bersedia untuk menghalang keadaan yang teruk daripada menjadi terlalu rumit. -
Beritahu dia bahawa anda mengetahui kebohongan itu. Agar konflik dapat diselesaikan, adalah penting untuk menentukan keadaan tertentu konflik seperti ini: dalam kes ini, dia akan memahami bahawa pembohongannya adalah penting bagi anda. Ini adalah yang terbaik jika pendakwaan adalah pantas dan langsung untuk memberi anda masa untuk menyelesaikan konflik. Tidak perlu mengalahkan semak belukar. Hanya beritahu dia bahawa anda tahu dia tidak ikhlas dan bimbang anda. Pastikan nada tenang dan jaga mata. Daripada menelefon pembohong, fikirkan tentang menggunakan contoh-contoh tertentu yang salah laku yang anda telah mendapati tidak boleh diterima. Sebagai contoh, cuba gunakan ayat berikut.- Saya perhatikan kebelakangan ini bahawa anda memberitahu saya bahawa anda bekerja lewat ketika anda tidak menjawab telefon meja. Ia memberi saya kesan menjadi mangsa pembohongan.
- Apabila anda memberitahu saya bahawa anda suka gaya rambut baru saya, saya merasakan bahawa anda tidak cukup jujur.
- Saya terpaksa meragui akhir-akhir ini kejujuran anda terhadap saya. Sebagai contoh, saya perasan bahawa anda merujuk kepada anda apabila anda tahu bahawa saya tidak melihat anda. Adakah terdapat apa-apa yang anda mahu bercakap dengan saya tentang?
-
Gunakan orang pertama dalam kata-kata anda untuk menyatakan perasaan anda tentang kebohongan itu. Walaupun ada godaan untuk menyalahkan, menghina, atau melolong kerana dusta, tuduhan keradangan dapat membuat tugas menyelamatkan hubungan anda lebih sulit. Sebaliknya, cuba beritahu dia dengan jujur tentang perasaan yang ditimbulkan olehnya dalam diri anda. Berikut adalah beberapa senario yang boleh anda gunakan:- Saya tidak boleh mempercayai seseorang yang berbohong kepada saya
- keikhlasan dalam hubungan sangat penting bagi saya dan saya mendapati bahawa kebohongan itu musnah
- walaupun kebohongan adalah untuk melindungi perasaan saya, saya mendapati bahawa kebohongan itu menyakitkan saya lebih daripada kebenaran, apa pun sifat kebenaran
-
Bincangkan perkara penting. Jawapan biasa ketika seseorang dituduh berbohong adalah: mengubah subjek, menyalahkan penuduh, menghemat waktu atau membuat pujian yang tidak patut kepada penuduh. Terangkan kepada anda: anda tahu dia berbohong, ia menyakiti anda dan untuk kesinambungan hubungan anda, pembohongan mesti berhenti. Anda mempunyai hak untuk menyatakan perasaan anda dan pasangan anda harus mendengarnya. Jangan bertahan dan jangan terganggu. -
Berikan dia peluang untuk seks. Ingatlah bahawa kadang-kadang orang mempunyai alasan yang baik untuk berbohong. Juga, mungkin dia tidak berbohong sama sekali dan ada alasan lain untuk bukti yang anda kumpulkan. Ia juga mungkin bahawa dia menyesal kerana telah berbohong kepada anda dan ikhlas mahu menukar tingkah lakunya pada masa akan datang. Sebagai contoh, orang sering berbohong di bawah tekanan masa atau tekanan, tetapi mereka dapat memberitahu kebenaran selepas memberi mereka masa dan ruang. Walaupun dia pembohong, dia sepatutnya mengatakan sesuatu. Dan jika anda ingin membetulkan hubungan, penting bagi dia untuk mengatakan apa yang difikirkannya.- Ingatlah bahawa orang dapat dengan mudah tertipu, terutama oleh kekasih. Ini dikenali sebagai bahaya kebenaranyang terdiri daripada membuat kita mempercayai perkara yang tidak masuk akal mengenai orang yang kita sayangi. Rakan anda mungkin mempunyai alasan yang baik untuk berbohong kepada anda, tetapi jangan tertipu dengan alasan yang luar biasa atau cerita yang bodoh. Jika dia memberitahu anda bahawa orang asing yang kelihatan seperti dia telah mencuri telefon bimbitnya untuk menghantar gambar bogelnya kepada sahabat baik anda, jangan biarkan dia menggoda anda: kemungkinan dia terus berbohong kepada anda.
-
Tentukan resolusi anda dari saat ini. Ikuti naluri anda dan nonton tingkah lakunya dengan berhati-hati. Tanya diri anda jika anda benar-benar percaya dia akan berhenti berbohong. Memandangkan giliran perbualan dan apa naluri anda memberitahu anda, anda boleh melakukan salah satu daripada banyak perkara.- Ampunilah dia dan teruskan. Sekiranya pembohongan itu seolah-olah tanpa bahaya besar atau kesilapan kadang-kadang dan jika pasangan anda dengan tulus membuat keputusan untuk memberitahu anda kebenaran pada masa akan datang, anda boleh melepaskan span. Mempunyai pandangan yang memerhatikan seperti yang anda ikuti, tetapi ingat bahawa setiap orang melakukan kesilapan pada suatu hari atau yang lain.
- Dapatkan nasihat. Sekiranya kebohongan itu terlalu besar dan anda melabur banyak dalam hubungan, anda mungkin berfikir tentang bekerja dengan kaunselor atau ahli terapi bagaimana anda boleh membina kepercayaan lagi. Walau bagaimanapun, ini mungkin melibatkan terlalu banyak masa, usaha dan wang untuk dibelanjakan untuk hubungan jangka pendek.
- Menamatkan hubungan. Sekiranya anda berfikir bahawa perasaan anda masih dalam bahaya atau pasangan anda akan terus mengkhianati kepercayaan anda, lebih baik untuk menghilangkan hubungan dengannya. Walaupun niat anda untuk meninggalkan adalah untuk menyelamatkan hubungan, keselamatan dan kebahagiaan anda mesti datang terlebih dahulu.
-
Mengucapkan tahniah untuk mempertahankan kebenaran. Tidak mudah untuk menghadapi pembohong, tetapi perlu melakukannya. Rawat diri anda seharian di spa atau petang dengan kawan rapat yang anda percayai. Anda layak mendapat sedikit kelonggaran dan hiburan.
Kaedah 2 Hadapi pembohongan untuk mengakhiri hubungan
-
Tentukan untuk mengakhiri hubungan berdasarkan pembohongan. Beberapa pembohongan boleh diampuni, yang lain tidak dapat dilupakan. Anda tidak perlu maafkan dan lupa kebohongan dan kesilapan semua orang. Sekalipun anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan, kadang-kadang dapat bermanfaat untuk menghadapinya dan biarkan dia mengetahui perasaan anda. Dalam keadaan ini, anda berhadapan dengannya agar tidak menggalakkannya menukar tingkah lakunya, melainkan memberi anda keberanian dan mendapatkan kembali amanah anda selepas pengkhianatan. Walau bagaimanapun, anda mesti yakin bahawa anda benar-benar mahu menamatkan hubungan. Jangan gunakan ancaman pemisahan sebagai cara untuk cuba mengawal tindakan anda. -
Lihat jika selamat atau perlu untuk menghadapi pendusta itu. Kadang-kadang dusta hanyalah dusta. Tetapi masa lain, berbohong adalah berkaitan dengan tingkah laku dan gangguan lain yang lebih berbahaya. Orang yang egois, kasar, terlalu cemburu dan terobsesi lebih cenderung mempunyai tanda-tanda patologis berbohong. Lihat jika pasangan anda telah menunjukkan tingkah laku yang mengganggu lain seperti kebencian, kemarahan, kekuatiran atau kekurangan empati. Jika ini berlaku, anda mungkin tidak mahu bercakap tentang kebohongannya sama sekali dan lebih suka hanya keluar daripada keadaan itu. -
Susunkan konfrontasi secara peribadi, melalui telefon atau dalam talian. Oleh kerana anda mengakhiri hubungan, anda tidak lagi perlu menentukan sama ada anda masih berbohong atau tidak. Anda tidak peduli apa yang dia lakukan: perbualan ini hanya berkaitan dengan anda dan keperluan anda. Ini membebaskan anda daripada tugas untuk membaca bahasa badan dan mengekalkan hubungan mata semasa perbualan secara peribadi. Apa yang perlu anda lakukan adalah mengatakan apa yang anda perlu katakan. Dari saat anda selesa, anda boleh menghadapi pendusta itu.- Secara peribadi. Sudah tentu lebih selamat untuk melakukannya di tempat awam. Ingatlah untuk memaklumkan kepada saudara atau sahabat dekat tempat pertemuan itu akan diadakan, untuk menguatkan sekiranya perbincangan akan salah. Pilihan ini lebih berisiko, tetapi ia menawarkan keseronokan melihat kepala yang akan dilakukan apabila anda memberitahu bahawa anda tahu ia berbohong.
- Dengan telefon. Ingatlah untuk menyediakan nota atau perkara penting supaya anda ingat untuk menutup semua mata yang anda ingin tutupi. Ingat: ini pastilah kali terakhir anda menghubunginya, jadi elakkan perkara yang tersirat. Opsyen ini juga memberi peluang untuk hanya menggantung telefon jika ia mula menjerit atau membuat alasan bodoh.
- Melalui e-mel. E-mel akan membolehkan anda untuk menyatakan diri dengan jelas dan ringkas. Pilihan ini sangat berguna jika anda tidak mahu melihat wajah bodoh itu. Ingatlah untuk mempunyai orang yang anda suka membaca e-mel sebelum menghantarnya untuk memastikan anda mengatakan apa yang anda perlukan. Sekiranya pendusta itu bertindak balas, anda bebas membaca jawapannya atau hanya menghantarnya ke folder e-mel yang tidak diingini. Walaupun ia tidak selalunya sesuai untuk menamatkan hubungan e-mel, kadangkala ia adalah kaedah paling selamat, terutamanya jika mantan teman lelaki anda telah menunjukkan tingkah laku yang mengganggu.
-
Nyatakan rasa sakit dan pengkhianatan anda. Oleh kerana anda tidak cuba memperbaiki hubungan itu, beritahu dia dalam semua kejujuran perasaan bahawa dustanya telah dibuat dalam diri anda. Cuba jangan berteriak atau menyalahgunakan, tetapi menekankan bahawa kelakuannya tidak dapat diterima dan dia adalah orang yang merosakkan hubungan. Mungkin keberanian anda membantu menjadi lebih ikhlas terhadap rakan masa depan anda, tetapi anda tidak lagi bertanggungjawab terhadap tindakan anda. Bukan anda yang akan mengubahnya: anda hanya mengakhiri hubungan dengan kebanggaan dan kejujuran anda. -
Stick to it. Pastinya dia akan cuba untuk mengganggu anda dengan alasan dan mungkin menyalahkan anda kerana dustanya. Jangan bertindak balas terhadap alasan-alasan ini: dapatkan wajah yang tenang dan tenang dan beritahu dia tentang perasaan anda. Dia akan belajar pada awal bahawa perbualan ini adalah tentang apa anda mesti katakan dan bukan apa yang difikirkannya atau dirasai. -
Dapatkan sokongan orang tersayang anda. Ini bukan masa untuk menjaga masalah anda kepada diri sendiri, tetapi untuk bercakap dengan rakan-rakan dan orang tersayang. Mereka bukan sahaja akan memberi anda pandangan yang lebih objektif tentang kebohongan pasangan anda, tetapi syarikat dan persahabatan mereka akan menghalang anda daripada jatuh ke dalam hubungan dengan pendusta. Jika anda lupa bahawa anda telah mengakhiri hubungan dengan pendusta dengan sebab yang baik, mereka akan mengingatkan anda bahawa anda telah membuat keputusan yang betul. Malah, kajian telah menunjukkan bahawa rehat boleh membawa anda untuk memperkuat dan membangunkan hubungan anda, sehingga meningkatkan kebahagiaan. -
Fokus pada aspek positif memecahkan pembohong. Ruptur adalah menyakitkan, tetapi ia juga boleh membawa kepada keputusan yang positif, terutamanya jika anda memberi tumpuan kepada sisi pengajaran pengalaman ini. Katakan anda boleh berbuat lebih baik sekarang bahawa anda tidak lagi berkongsi syarikat pembohong.