Kandungan
adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 13 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.Sexcuser. Ini adalah sesuatu yang perlu dilakukan dari semasa ke semasa dan ini sering menjadi pengalaman yang menyakitkan. Mengetahui cara bermain dengan hormat dan keikhlasan adalah keupayaan yang dapat melayani seseorang juga dalam kehidupan profesional mereka seperti dalam kehidupan pribadi mereka. Namun, banyak yang menghabiskan seluruh hidup mereka tanpa benar-benar belajar seks.
peringkat
-
Tentukan dengan tepat apa yang menyebabkan perasaan tidak selesa. Apabila anda memohon maaf, adalah penting untuk mengetahui dengan tepat mengapa anda perlu memohon maaf. Sekiranya anda tidak tahu, anda berisiko paling tidak selesa dan paling teruk untuk menyinggung perasaan orang itu. Emosi sering mengganggu persepsi kita tentang pertengkaran dan interaksi tekanan yang lain: jadi tanyakan kepada orang lain (yang tidak terlibat) apa yang mereka fikir secara objektif tentang alasan yang tepat yang menyebabkan ketidaksepakatan itu. Fikirkan tindakan anda sebaik sahaja anda mempunyai masa untuk tenang, adakah anda bertindak dengan hormat dan logik, atau adakah anda tidak menghormati orang lain? Jika anda bertindak dengan kemarahan, adakah ia wajar atau tidak?- Jika anda masih bercakap dengan orang yang anda telah kecederaan, anda boleh cuba bertanya kepadanya tentang kisahnya sebelum anda meminta maaf. Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa versi fakta anda dan versi fakta adalah dua perkara yang sama sekali berbeza.
-
Berikan masa dan perhatian maaf anda. Memohon maaf tidak perlu menjadi "ketinggalan zaman", alasan yang rata dan tidak bersifat peribadi tidak menghormati dan ini dapat menghasilkan permusuhan yang lebih besar lagi. Walaupun anda sangat sibuk dan berfikir bahawa "insiden" agak kecil, adalah penting untuk menghabiskan masa memohon maaf secara peribadi dan peribadi. Duduk dengan parti yang cedera di tempat yang tenang dan peribadi, supaya anda boleh meminta maaf secara ikhlas, tanpa perlu risau tentang terganggu atau terganggu.- Jika, atas sebab tertentu, anda tidak boleh meminta maaf kepada seseorang secara sendiri, maafkan diri anda melalui telefon. Peraturan yang sama berlaku, bebaskan jadual anda, letakkan panggilan lain anda, dan sebagainya. Anda juga mungkin ingin menulis surat atau e-mel yang ikhlas dan bertulis. Tulang harus benar-benar digunakan sebagai penyelesaian terakhir dan hanya boleh digunakan apabila tidak ada alternatif, tiada alasan sama sekali.
-
Maafkan diri dengan jelas dan terus terang. Apabila anda ingin memohon maaf, jangan biarkan diri anda tersesat atau "ambivalen" untuk melepaskan alasan anda. Jangan gunakan frasa seperti "Saya fikir perkara akan berbeza" atau "Saya rasa kita salah faham" untuk tidak mengakui bahawa anda telah menyebabkan kemudaratan. Sebaliknya, mulailah alasan anda di kaki kanan, memulakan sesuatu yang awal dalam garis "Maafkan saya" atau "Tolong maafkan saya". Ini akan menunjukkan bahawa anda serius dan akan meminta maaf untuk legitimasi, walaupun mereka tidak diterima.- Menghairankan, ini boleh menjadi sukar! Tidak mudah untuk mengakui bahawa kita telah melakukan sesuatu yang kurang jelas atau bermakna, ia menyumbang kepada kebenaran yang sering tersembunyi yang pada asasnya kita cacat. Walau bagaimanapun, ini adalah sahaja jika anda serius ingin meminta maaf.
-
Gunakan bahasa badan yang menghormati dan pendamai. Tunjukkan pemulihan anda. Setiap orang mengungkapkan emosi mereka dengan cara yang berbeza, untuk sesetengah orang, kebimbangan atau kebimbangan mereka dibaca di wajah mereka, sementara ini lebih sukar untuk dibezakan di orang lain. Walaupun anda berada dalam kategori terakhir ini, lakukan yang terbaik untuk menggunakan tubuh dan muka anda untuk menyampaikan keikhlasan dari alasan anda. Apabila anda memohon maaf, nampaknya tidak cukup, acuh tak acuh atau marah. Mengekalkan hubungan mata dan bercakap dengan nada yang jelas tetapi hormat. Bercakap terus kepada orang yang anda minta maaf, jangan bercakap sambil berpaling, jangan bercakap dengannya dengan meletakkan diri anda di atasnya dan menundukkan mata anda untuk melihatnya, dsb. Jangan sekali-kali menunjukkan diri anda merendah-rendahkan atau memburukkan sesiapa dengan menggunakan bahasa tubuh yang bermusuhan (seperti membengkokkan dada anda atau berdiri di atas orang itu). -
Dengar. Sexcuser tidak boleh menjadi satu cara, walaupun anda adalah satu-satunya yang salah. Ia harus menjadi dialog antara dua orang. Biarkan orang yang menyakitkan anda menyatakan aduan yang anda tidak buat. Anda berhutang penghormatan dan perhatian anda kepada orang ini.- Pastikan untuk menunjukkan perhatian anda dengan mengekalkan sentuhan mata, menggoncang kepala anda dan menjawab soalan atau tuduhan semasa menghormati. Sebagai tambahan kepada semua ini, cuba untuk tetap tenang dan penuh perhatian sehingga orang yang anda telah terluka telah selesai bercakap. Jangan sekali-kali mengganggu, ia boleh memburukkan ketegangan dan membawa permusuhan yang lebih besar.
-
Tunjukkan kebaikan anda untuk berubah. Bahagian yang paling penting dari alasan adalah komitmen anda untuk bertindak secara berbeza pada masa akan datang, contohnya, untuk mengelakkan tingkah pemisahan, untuk menghilangkan kebiasaan buruk atau mengubah pandangan anda. Jika anda nCuba tidak sekurang-kurangnya untuk berubah, alasan anda akan kekurangan keikhlasan dan pada dasarnya akan menjadi kemasukan yang anda minta maaf telah melakukan sesuatu, tetapi tidak cukup maaf untuk bertindak sewajarnya. Sekiranya anda benar-benar mengambil berat tentang orang yang anda minta maaf, anda perlu mengelak daripada mencederakan diri anda sekali lagi.- Tabiat lama mati keras. Menjanjikan untuk berubah adalah satu perkara, tetapi untuk berubah untuk kebaikan adalah sesuatu yang sama sekali berbeza. Kita semua melakukannya, berjanji bahawa kita akan berubah, kemudian melakukan kesalahan yang sama sekali lagi. Jika itu kes anda, anda perlu memohon maaf sekali lagi, tetapi berhati-hati, terlalu banyak alasan kosong boleh merosakkan atau mengakhiri hubungan.
-
Berikan ikrar ikhlas anda (pilihan). Sekiranya anda mahu, hadiah kecil atau perkataan ikhlas boleh membantu mengurangkan permusuhan yang berterusan. Gunakan kekangan di sini, walaupun mahal, tiada hadiah boleh menggantikan permohonan maaf secara ikhlas. Jangan gunakan hadiah untuk melepaskan permintaan maaf. Ingat, jika anda boleh membeli pengampunan seseorang, hubungan yang anda ada tidak begitu mendalam.- Jangan berikan hadiah lucu atau hadiah yang menawan atau penyihir. Menawarkan sesuatu yang kecil dan peribadi, iaitu apa yang anda tahu tentang orang itu. Satu sejambak kecil yang sederhana (tiada mawar, melainkan jika anda berada dalam hubungan) dengan perkataan kecil tidak menyakitkan. Jangan sekali-kali memberi duit, itulah yang dilakukan guru mafia untuk membungkam aduan yang mereka terima.
-
Berikan versi fakta anda. Sebaik sahaja anda telah diampuni (dan hanya kemudian), anda boleh mula menerangkan perlahan-lahan penalaran yang membawa kepada kesilapan anda. Jangan cuba maafkan diri anda dengan rasa bersalah, kerana anda masih membuat kesilapan yang menyakiti seseorang. Cuba untuk menerangkan kepada orang ini mengapa anda berkelakuan demikian. Ini mungkin memerlukan alasan lagi, untuk andaian bodoh yang anda buat, untuk kesilapan dalam penghakiman atau untuk membiarkan emosi anda mengambil alih, contohnya. Semasa anda menjelaskan diri anda, biarkan orang lain campur tangan dengan menggunakan komen atau hujah mereka sendiri.- Sekali lagi, jangan lupa untuk mencari alasan untuk menyebabkan kemudaratan. Peraturan yang baik adalah untuk memberi penjelasan bukannya alasan.
-
Perlahan-lahan membina semula hubungan anda. Dengan permintaan maaf yang ikhlas dan kesediaan untuk berubah, kebanyakan persahabatan dan hubungan dapat disusun. Ini mungkin tidak akan berlaku sebaik sahaja anda memohon maaf kecuali kerosakan anda agak kecil. Apabila masa yang cukup telah berlalu untuk anda mendapatkan kembali kepercayaan orang yang telah anda cedera, beransur-ansur kembali dalam hubungan lama anda dengan orang itu. Ulangi melakukan perkara-perkara yang biasa anda lakukan yang memerlukan kepercayaan dan keintiman.- Tinggalkan ruang untuk orang ini. Walaupun alasan anda diterima, perkara-perkara boleh kekal tegang dan pelik di antara anda dan orang yang anda cedera. Ia tidak luar biasa bahawa ia memerlukan masa untuk seseorang untuk sepenuhnya mempercayai anda. Pada masa ini, anda mungkin kurang berhubung dengan orang ini atau bukan sebagai intim. Setuju untuk menunggu seminggu, sebulan atau lebih untuk perkara-perkara untuk "tenang" sepenuhnya.
-
Tahu bila jangan maafkan awak. Perlu dinyatakan bahawa kadang-kadang orang menuntut permintaan maaf yang tidak anda lakukan Should tidak melakukannya. Sebagai contoh, jika anda diminta meminta maaf atas sesuatu yang tidak anda lakukan, anda harus menuntut anda tidak bersalah. Jika anda berfikir tentang apa yang berlaku dan fikir pihak lain bersalah, anda dan orang ini mungkin masih perlu membincangkan masalah tersebut. Akhirnya, jika anda mempunyai sebab untuk mempercayai bahawa pihak yang cedera menyalahgunakan anda secara emosi, anda bukan sahaja tidak boleh meminta maaf tetapi anda juga harus mencari bantuan di luar dalam bentuk sahabat atau peguam yang dipercayai.- Pada asasnya, kebanyakan masa, anda akan tahu jika anda benar-benar salah dalam keadaan tertentu. Apabila anda telah meluangkan masa untuk bertenang, berfikir dengan jujur tentang tindakan anda. Jika anda masih berfikir bahawa anda tidak bersalah, tetapi anda membuat alasan tidak segera jelas kepada tingkah laku anda (anda tidak berniat melakukan apa yang anda lakukan atau orang yang menuntut permintaan maaf terlalu sensitif, dsb.), Anda boleh ingin mengkaji semula perkara.
- Jangan buat kesilapan yang sama dua kali.
- Beri banyak masa sebelum meneruskan dengan mana-mana langkah ini. Ingat bahawa persahabatan adalah kerja pertama dan utama.
- Pastikan anda mengelakkan makanan, minuman dan bunga yang mana rakan anda berpotensi alah. Ia akan menarik perhatian anda.
- Jika anda memohon maaf terlalu cepat, orang itu mungkin masih sangat marah dengan anda.