Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Menguruskan kecederaan
- Kaedah 2 Menggunakan Pemulihan Nenek
- Kaedah 3 Gunakan ubat atau krim
Walaupun tiada pembetulan cepat untuk menghilangkan lebam di tempat, mungkin untuk mempercepat pemulihan. Ia mungkin untuk menghilangkan hematoma hanya dalam beberapa hari jika anda menggunakan teknik yang mengikuti. Luangkan masa untuk belajar bagaimana menggunakan remedi rumah dan krim perubatan untuk mengurangkan penampilan lebam anda.
peringkat
Kaedah 1 Menguruskan kecederaan
-
Ais lebam. Letakkan ais pada lebam anda selama 15 minit setiap 5 jam untuk beberapa hari pertama. Ais mengurangkan keradangan dan bengkak, menjadikannya lebih mudah untuk menyembuhkan lebam. -
Gunakan kompres panas selepas hari kedua. Selepas mengurangkan keradangan menggunakan kiub ais, anda boleh memohon panas (tidak panas) memampatkan terus kepada lebam. Ini akan meningkatkan aliran darah yang mengawal tisu dan mempercepat penyembuhan. -
Meningkatkan lebam. Sekiranya lebam anda berada di kawasan yang anda boleh bergerak (pada anggota badan sebagai contoh), pastikan anda mengangkatnya di luar ketinggian jantung anda untuk mengurangkan aliran darah. Ini akan mengurangkan bengkak dan mengelakkan pendarahan darah secara besar-besaran daripada lebam yang menyebabkan perubahan warna lebih lanjut. Semakin cepat anda menerapkan ketinggian, semakin berkesannya. -
Elakkan aktiviti fizikal yang berlebihan. Semasa dua hari pertama, elakkan aktiviti fizikal yang kuat yang akan menyebabkan aliran darah meningkat. Semakin biru anda ditanam oleh darah, semakin buruk ia akan menjadi. -
Minum urut lebam. Gunakan ibu jari anda untuk mengurutkan garis besar lebam anda. Jangan cuba untuk urut terlalu keras atau urut pusat lebam, kerana ini akan menyakitkan. Urut dengan gerakan berputar. Anda akan mengaktifkan proses limfa dan badan anda dapat menyingkirkan hematoma sahaja. -
Paparkan lebam anda ke matahari. Sekiranya anda mempunyai 10 hingga 15 minit pendedahan langsung kepada sinar matahari, sinaran UV akan mula merendahkan bilirubin, molekul yang bertanggungjawab terhadap pewarnaan kuning. Pendedahan kepada matahari akan mempercepat kemerosotan bilirubin dan mempercepatkan kehilangan hematoma.
Kaedah 2 Menggunakan Pemulihan Nenek
-
Sapukan air dan cuka kepada lebam. Campurkan cuka dan air suam dan gosokkan campuran di atas luka anda. Cuka akan meningkatkan aliran darah ke kulit dan mempercepat penyembuhan. -
Makan lanai atau betik. Lananas dan betik mengandungi enzim pencernaan yang dipanggil bromelain, enzim ini memecahkan protein yang boleh menjerat darah dan cecair dalam tisu anda. Makan seberapa banyak Dananas yang anda ingin menyerap bromelain dan membantu badan anda menghilangkan lebam. -
Memohon dan menelan vitamin C. Gunakan laluan tempatan dan lisan untuk mendapatkan cukup vitamin C untuk menyembuhkan lebam anda.- Pertama, pastikan anda mempunyai pengambilan vitamin C yang mencukupi dengan memakan oren, mangga, brokoli, cili dan ubi keledek. Anda juga boleh mengambil suplemen vitamin C untuk memastikan pengambilan harian yang mencukupi.
- Tuangkan pil vitamin C dan campurkan dengan air untuk mencipta sejenis pes. Gosok paste ini terus ke luka anda dan biarkan ia kering sebelum membilas dengan lembut dengan air.
-
Ambil ekstrak blueberry. Ekstrak Blueberry mengandungi anthocyanosides, antioksidan kuat yang boleh mengurangkan lebam anda dengan menstabilkan kolagen dan menguatkan kapilari. Anda boleh mendapatkan ekstrak blueberry di kebanyakan farmasi. -
Crush parsley dan letakkan terus pada lebam anda. Parsley mempunyai kesan anti-radang yang boleh mempercepatkan kehilangan lebam. -
Makan halia segar. Seperti pasli, halia mempunyai kesan anti-radang dan membantu sistem imun anda. Potong halia dan rendam dalam air suam selama beberapa minit sebelum minum. Anda juga boleh mengisar kapsul halia dan memohon terus kepada luka anda. -
Campurkan cayenne lada dengan jeli petroleum. Gosokkan campuran pada luka anda. Lap dengan tisu selepas beberapa jam. Lakukan ini setiap hari sehingga hilangnya lebam. -
Sediakan pekat akar comfrey. Tuangkan akar comfrey dan tambahkan sedikit air untuk membuat pasta atau sekadar memikat sekeping kapas dalam teh yang dibuat dari akar comfrey. Sapukan paste atau hujung kapas pada luka anda sekali sehari sehingga hilangnya lebam. -
Rendam luka anda dengan minyak chamblis. Minyak Chamblin boleh mempercepatkan penyembuhan dan dikatakan mempunyai aktiviti anti-radang. Sapukan minyak ini dan pergi ke sana pada luka anda selama beberapa jam. Ulangi sekurang-kurangnya sekali sehari sehingga lebam menghilang. -
Ambil suplemen oral dengan bromelain. Bromelain adalah campuran enzim yang berasal dari lananas. Ambil 200 hingga 400 mg 1 hingga 3 kali sehari, ini akan membantu tubuh anda pulih dan mempercepatkan kehilangan biru.- Sesetengah makanan tambahan membuat keadaan lebih teruk, disarankan untuk tidak menggunakan domégas 3, minyak ikan, vitamin E, dail dan bilobed ginko, kerana ia akan menonjolkan lesi tersebut. Setelah anda sembuh, anda boleh mengambilnya lagi.
-
Ambil pisang. Keluarkan kulit dari pisang anda dan gosokkan bahagian dalam kulit pada lebam anda. Anda boleh makan pisang, ia adalah baik untuk kesihatan anda!
Kaedah 3 Gunakan ubat atau krim
-
Ambil paracetamol atau libuprofen, tetapi tidak aspirin. Sesetengah analgesik mempunyai kesan anti-radang dan boleh mengurangkan kesakitan dan bengkak. Walau bagaimanapun, elakkan aspirin kerana ia mencairkan darah dan boleh menyebabkan perut anda lebih teruk. -
Sapukan salap darnica atau gel darnica setiap hari. Larnica adalah herba yang mengurangkan keradangan dan dengan cepat dapat membersihkan lebam anda. Ia boleh didapati di krim atau gel di kebanyakan farmasi. Letakkan lapisan dua kali sehari pada luka sehingga hilangnya lebam. -
Gunakan vitamin K8 segera. Apabila anda membuat biru (yang anda bengkak ke dalam diri anda), segera gunakan sebotol vitamin K8 di kawasan itu. Ini menghalang warna biru daripada membentuk dan mengurangkan warna. -
Biarkan lintah menghisap darah pada tahap lebam. Sekiranya anda boleh, anda boleh membeli lintah ubat dari kedai bekalan perubatan holistik dan letakkan secara langsung pada luka anda. Anda tidak akan merasa tidak selesa kerana air liur lintah entah bagaimana numbing.