Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Memahami mengapa anak anda ingin tidur di tempat tidur anda
- Bahagian 2 Mewujudkan Syarat Ideal untuk Tidur Anak Anda
- Bahagian 3 Membuat pelarasan dalam tabiat tidur anak anda
Sebagai ibu bapa, kadang-kadang begitu sukar untuk memastikan anak anda tidur sepanjang malam dan akhirnya bimbang tentang di mana dia tidur. Walaupun tidak penting apabila kanak-kanak kecil, anda masih ingin mencari tempat tidur anda pada satu ketika. Anak anda perlu belajar tidur di atas katilnya sendiri. Apabila tiba masanya, jika anak anda masih mahu tidur dengan anda di tempat tidur anda, luangkan masa untuk berfikir tentang pilihan yang tersedia untuk anda untuk tidur dia sendirian.
peringkat
Bahagian 1 Memahami mengapa anak anda ingin tidur di tempat tidur anda
-
Fahami betapa lemahnya perasaan anak anda ketika bersendirian di tempat tidur. Kanak-kanak berumur 6 hingga 15 bulan sering menangis dan biasanya enggan masuk ke tangan orang lain selain salah seorang daripada ibu bapa mereka. "Kelapan Bulan Kelapan" (atau takut menjadi orang asing.) Apabila anak kecil bangun pada tengah malam, dia secara automatik mencari salah seorang daripada ibu bapanya untuk berasa selamat.- Bayi menangis kerana dia bersendirian di dalam biliknya dan tidak tahu di mana ibu bapanya berada. Jika anda akan melihatnya untuk meyakinkannya, anda mesti mengurus bayi yang sedang bangun dan menangis.
- Jangan salahkan diri anda jika awak tidak dapat tidur sepanjang malam di katilnya sendiri. Setiap kanak-kanak mempunyai tidur sendiri dan, lebih-lebih lagi, adalah perkara biasa untuk seorang kanak-kanak yang bangun untuk mencari ibu bapanya.
-
Fahami mengapa penting untuk anak anda tidur di atas katilnya sendiri. Terdapat banyak manfaat untuk tidak membiarkan anak anda tidur di atas katil anda. Ini mengajar kepadanya bahawa terdapat had dan peraturan, ia membolehkan dia memiliki ruang sendiri dan ini menggalakkan keyakinan dan kemerdekaannya.- Kanak-kanak kecil tidak dapat mengawal diri mereka, ini adalah sesuatu yang ibu bapa mereka harus mengajar mereka. Adalah normal dan semulajadi bahawa kanak-kanak menangis, bahkan penting untuk belajar mengawal kelakuan mereka.
- Sebagai ibu bapa, adalah penting untuk menjadi mantap dan konsisten dalam pemantauan diri, terutama berkaitan dengan tidur. Jika anda sentiasa menyerah kepada tangisan dan air mata anak anda, anda akan memberitahu kepadanya bahawa menangis yang mencukupi boleh mendapatkan apa yang dia kehendaki.
-
Fikirkan tentang ketakutan dan kebimbangan yang mungkin dirasakan oleh anak anda ketika tidur. Mungkin ada pelbagai sebab mengapa anak anda tidak merasa selesa di atas katil sahaja. Ia boleh menjadi sukar, dalam menghadapi kanak-kanak yang kecewa, untuk meneliti apa yang bermasalah daripada membiarkannya tidur dengan anda. Walau bagaimanapun, adalah berfaedah untuk mengatasi masalah yang paling biasa.- Adakah dia takut kepada serigala atau raksasa yang tersembunyi di bawah katil atau di dalam almari?
- Adakah dia cemburu kepada adik lelaki atau adik perempuan dan itulah cara dia mendapat perhatian anda?
- Adakah beberapa bunyi mengganggu atau menakutkan dia?
- Adakah biliknya terlalu gelap dan dia memerlukan cahaya malam?
-
Tanyakan anak anda untuk menggambar apa yang membebaskannya atau meniru dengan patung-patung atau mainan.- Berikan masa anak anda untuk berhadapan dan jangan bertindak balas negatif jika dia mengatakan sesuatu yang anda tidak mahu dengar. Adalah penting untuk dapat menentukan dengan jelas apa yang menyebabkannya menjadi masalah semasa tidur.
Bahagian 2 Mewujudkan Syarat Ideal untuk Tidur Anak Anda
-
Berikan anak anda "pelindung" untuk membantunya menghabiskan malam sahaja. Mainan atau mewah kegemarannya dapat menghiburnya dan bertindak sebagai pelindung terhadap "raksasa" atau bayang-bayang yang menakutkan anak anda.- Satu lagi cara untuk melakukan ini adalah untuk mereka bentuk mainan lembut yang mewakili anggota keluarga yang berbeza. Dengan cara ini, tidur dengan teddy bear tertentu akan menjadi seperti tidur dengan ayah atau ibu.
- Anda juga boleh merakam nyanyian lagu kegemaran anak anda atau membaca cerita kegemarannya. Dia akan dapat mendengar rakaman jika dia merasa kesunyian dan memerlukan keselesaan.
-
Dapatkan cahaya malam untuk bilik anak anda. Cahaya malam kadang-kadang sangat berkesan untuk melawan kecemasan pada waktu malam. Bagi sesetengah kanak-kanak, hitam boleh mengubah bilik yang biasa menjadi tempat yang menakutkan. Cahaya malam boleh membuat bilik mengalu-alukan sepanjang malam.- Anda juga boleh memberi anak anda satu lampu suluh supaya mereka boleh berada di tempat tidur atau bermain di waktu tidur. Dengan cara ini, dia akan berasa lebih terkawal dan apa yang tidak dapat dilihatnya dalam kegelapan tidak akan menjadi menakutkan lagi.
-
Berikan anak anda sebuah vaporizer yang dipenuhi dengan "produk anti-monsun". Dengan cara ini, dia akan dapat menembak raksasa itu jika dia meninggalkan almari atau di bawah katilnya.- Anda juga boleh memindahkan perabot ke dalam bilik anak anda untuk menghapuskan bayang-bayang terbesar atau sudut-sudut menakutkan.
-
Letakkan jam penggera digital murah di atas meja dan pita anak anda pada nombor minit. Tanyakan anak anda melihat angka yang dilihatnya pada waktu malam. Beritahu dia angka mana yang sesuai dengan jam tidur, misalnya dengan menjelaskan kepadanya bahawa tidak ada yang bangun selepas jam sembilan dan tidak ada yang harus bangun sebelum jam enam. -
Gunakan khemah untuk membuat peralihan. Cuba kompromi berikut: anda boleh membenarkan anak anda tidur di dalam bilik anda, tetapi tidak di atas katil anda. Untuk mendapatkan anak anda tidur sendirian, minta dia tidur di dalam khemah atau "kem" di dalam bilik anda.- Sediakan khemah di kaki tempat tidur anda dan biarkan anak anda "berkhemah" di sana setiap malam. Kemudian gerakkan khemah perlahan-lahan keluar dari bilik anda dan masuk ke bilik kanak-kanak.
- Biarkan anak anda datang berkhemah setiap malam di dalam bilik anda, tetapi letakkan tempat tidur dan mainan lembut di biliknya setiap pagi. Dia akhirnya akan bosan dengan membawa segala-galanya pada waktu malam dan tinggal di tempat tidur.
Bahagian 3 Membuat pelarasan dalam tabiat tidur anak anda
-
Bercakap dengan anak anda mengenai apa yang anda harapkan darinya pada waktu tidur sebelum hari itu. Mula memberitahu anak anda bagaimana untuk bermalam (di katilnya sendiri, di dalam biliknya, untuk tidur malam yang panjang) pada sebelah petang. Dengan cara ini, anak anda akan tahu apa yang dimaksudkan dengan memadamkan kebakaran. -
Buat upacara untuk tidur. Sesetengah kanak-kanak memerlukan masa yang lama untuk bertenang sebelum tidur. Tidak ada gunanya meletakkannya di katil sehingga mereka benar-benar tenang, kerana mereka mungkin tidak tidur pada waktu malam (dan itu juga baik untuk anda.) Rutin tidur waktu biasa akan memberitahunya bahawa ini adalah masa untuk pergi tidur dan membenarkannya meletakkan dirinya dalam suasana yang betul.- Ritual ini boleh menjadi mandi diikuti dengan cerita atau lagu.
- Anda juga boleh membuat "buku untuk tidur". Ia tidak perlu dihuraikan, hanya beberapa halaman yang tersusun di antara mereka yang anak anda boleh mewarnai atau melihat sebelum tidur. Anda boleh menceritakan kisah yang menggalakkan anak anda mengenali betapa baiknya untuk memiliki tempat tidur anda sendiri, menceritakan bagaimana anda tidur dengan baik di tempat tidur baru atau rumah baru misalnya.
-
Duduk di pinggir katil kanak-kanak anda sehingga dia elm. Jika anak anda bergelut dengan ormir sahaja, tarik secara beransur-ansur. Pertama duduk di tepi katilnya dan kemudian, selepas beberapa hari, di atas kerusi. Kemudian gerakkan kerusi itu lagi dan jauh dari tempat tidur dan bawa lebih dekat ke pintu bilik tidur dan akhirnya meletakkan kerusi di lorong.- Elakkan bercakap dengan anak anda ketika dia sedang tidur. Idea ini ialah elm, tidak merangsangnya untuk memastikan ia terjaga.
-
Buat jadual ganjaran tidur. Melekatkan pelekat setiap kali anak anda membelanjakan satu malam di atas katil. Beritahu dia bahawa pada akhir minggu dia akan memenangi hadiah seperti piyama baru atau peluncuran.- Anda juga boleh mencipta mata yang baik untuk menghalang anak anda daripada menyelinap ke tempat tidur anda pada waktu malam. Jika kanak-kanak itu tidur beberapa malam berturut-turut di tempat tidur, dia mendapat mata yang baik bahawa dia boleh menebus untuk mainan baru atau permainan petang dengan rakan-rakan.
-
Elakkan anak anda bangun pada waktu malam dengan mengajarnya ke ormir. Ajar anak anda menutup mata dan berfikir tentang apa yang mereka mahu untuk ulang tahun mereka atau apa yang mereka mahu lakukan di sekolah pada keesokan harinya. Mengajar anak anda memberi tumpuan kepada sesuatu adalah cara terbaik untuk tidur semula. -
Letakkan anak anda kembali di atas katilnya jika dia menyelinap masuk ke rumah anda. Kebanyakan ibu bapa yang berada di sana dan kaunselor mengatakan bahawa apabila anda memutuskan untuk mengajar anak anda tidur bersendirian, anda perlu berhenti membiarkan dia tidur di atas katil anda. Setiap kali anak anda keluar dari katil, bawa dia kembali ke biliknya dan dengan tenang meletakkannya ke tempat tidur.- Elakkan menjerit atau mengganggunya pada semua kos. Anak anda akan menyedari bahawa ini bukan satu cara untuk mendapatkan perhatian anda, malah negatif. Ini boleh menamatkan perjalanan malamnya.
-
Pastikan pintu bilik tidur anda ditutup sepanjang malam. Walaupun ia tidak perlu dikunci, menutup pintu bilik anak anda akan menghalang bunyi bising daripada bangun atau menghalang malam itu. -
Bersabarlah dan buat penyesuaian kecil sehingga anak anda disapu ke tempat tidurnya sendiri. Seorang kanak-kanak yang sudah biasa tidur dengan ibu bapanya tidak dapat tidur semalaman dalam semalam. Teruskan dengan cara yang progresif.- Jika anak anda mula tidur di buaian di dalam biliknya, lebih mudah untuk meninggalkan biliknya secara beransur-ansur untuk membiarkannya tidur bersendirian.
- Jika, sebaliknya, anak anda telah mula tidur di tempat tidur anda setiap malam, anda mungkin perlu meletakkan kasur di lantai di bilik tidurnya di sebelah katilnya untuk tidur di sisinya semasa dia tidur sendirian di dalam biliknya.