Kandungan
Pengarang bersama artikel ini ialah Natalia S. David, Psy.D .. Dr. David adalah Penolong Profesor Psikologi di Pusat Perubatan Texas Southwestern. Beliau memperoleh gelar doktor dalam bidang psikologi di universiti antarabangsa Alliant pada tahun 2017.Terdapat 11 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Gaslighting (istilah dari filem Gaslight pada tahun 1944) adalah satu bentuk penyalahgunaan psikologi di mana seseorang atau sekumpulan orang menyakinkan anda bahawa anda mempunyai ingatan yang singkat, bahawa anda terlalu sensitif atau hanya gila untuk mengambil alih kuasa anda. Anda boleh dimanipulasi oleh pasangan anda, ibu bapa, bos atau pun pemimpin sosial atau agama. Sebagai contoh, pasangan anda sering boleh memberitahu anda bahawa anda membayangkan perbualan yang anda tahu telah berlaku untuk mengelakkan bercakap tentang subjek. Dari masa ke masa, berulang kali mendengar maklumat yang anda salah, anda tidak bertanggungjawab atau dipersalahkan kerana perbuatan yang anda tidak lakukan boleh menjejaskan harga diri anda dan kepercayaan yang anda letakkan dalam diri anda. diri sendiri dan orang lain. Untuk mengatasi manipulasi mental ini, anda harus berurusan dengan akibatnya, mendapatkan semula keyakinan diri, mempercayai orang lain lagi dan membuat rangkaian sokongan.
peringkat
Bahagian 1 dari 3:
Berurusan dengan kesan gaslighting
- 3 Sertai kumpulan sokongan Salah satu cara untuk pulih dari bentuk penyalahgunaan adalah untuk berhubung dengan orang yang mempunyai pengalaman yang sama. Mendengarkan pengalaman mereka dan bagaimana mereka berjaya keluar dapat membantu anda mencari strategi dan tip yang dapat anda gunakan dalam situasi anda. Menyertai kumpulan sokongan juga boleh membantu anda meningkatkan harga diri anda melalui interaksi positif dan hubungan sosial yang baru.
- Hubungi organisasi tempatan untuk melindungi mangsa keganasan rumah tangga, pemimpin rohani atau ahli psikologi untuk mencari kumpulan bantuan di kawasan anda.
- Jika anda tidak berpeluang menghadiri mesyuarat, cari kumpulan sokongan di Internet.
amaran
Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"