Kandungan
Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.Terdapat 36 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Jika seluruh hidup anda telah mendengar "anda terlalu sensitif, tetikus sedikit! Atau "anda selalu menangis," anda mungkin menjadi hipersensitif. Menurut Elaine Aron, seorang ahli psikologi klinikal yang telah mempelajari sindrom hipersensitiviti, orang yang hipersensitif mempunyai sistem saraf yang lebih maju, yang menjadikan mereka dapat mengesan warna persekitaran mereka yang tidak diketahui orang lain. Walaupun kebanyakan orang hanya memperhatikan perabot dan bilangan orang yang hadir ketika mereka memasuki bilik, orang yang hipersensitif juga akan menerima banyak maklumat mengenai perasaan dan hubungan orang. Lama kelamaan, sistem saraf mereka habis. Ini sering menyebabkan orang-orang yang hipersensitif menundukkan diri, menangis atau mengambil stok, dan bertanya-tanya apakah mereka mempunyai masalah. Menurut Dr. Aron, cara terbaik untuk mengatasi apabila seseorang menjadi hipersensitif ialah mengubah pandangan seseorang tentang keadaan dan menjadikan kelemahan itu aset.
peringkat
Kaedah 1 dari 4:
Hidup dengan sindrom hipersensitiviti
- 4 Pertimbangkan faedah menjadi hipersensitif. Orang yang mempunyai hipersensitiviti mempunyai ciri-ciri yang harus dipertimbangkan sebagai kualiti. Sekiranya anda hipersensitif, anda dapat melihat perkara-perkara yang kebanyakan orang tidak melihat. Anda mungkin dapat mengelakkan atau memerhatikan kesilapan yang kebanyakan orang terlepas, tumpuan untuk jangka masa yang lama, meluahkan diri secara seni, dan melakukan kerja yang tepat.
- Sering orang yang hipersensitif dapat mengetahui dan memahami emosi mereka dengan baik, secara naluriah mereka memahami keperluan dan emosi orang lain dan dengan mudah memahami sindiran dan yang tidak diketahui. Ini adalah bakat yang boleh dicetak.
nasihat
- Jika anda merasakan bahawa anda tidak berada di tempat anda, ini mungkin kerana masyarakat hari ini menghargai semangat keputusan dan keramahtamahan daripada kepekaan. Walau bagaimanapun, anda tidak bersendirian. Sesungguhnya, 15 hingga 20% penduduk mempunyai ciri-ciri yang berkaitan dengan hipersensitif.
- Jaga diri sendiri. Sesetengah orang merasakan bahawa mementingkan diri mengambil masa untuk diri sendiri. Walau bagaimanapun, ia sering membantu untuk menjadi lebih ramah dan lebih bersabar dengan orang lain.
amaran
- Jika anda merasa tidak dapat mengatasi hipersensitiviti anda, cari ahli terapi yang akan membolehkan anda membuat perdamaian dengan keperibadian anda dan memberi anda strategi untuk menguruskan emosi anda dengan lebih baik.