Kandungan
Dalam artikel ini: Menggunakan Rawatan LacheUntuk Mengelakkan Home RemediesPreventing Pimples21 Rujukan
Jerawat adalah benjolan bengkak merah tanpa bahagian putih atau hitam yang dibentangkan semasa masak. Istilah perubatan untuk jenis jerawat ini adalah "comedone tertutup" atau papule. Comedo dibentuk dengan cara yang sama seperti butang biasa, tetapi liang itu tersumbat dan tidak mempunyai bahagian atas. Comedones sering sangat menyakitkan kerana ia disebabkan oleh keradangan yang mendalam pada kulit. Dengan mempelajari cara merawat jerawat comedone, anda akan berjaya menghilangkannya dan berasa lebih yakin dengan anda.
peringkat
Kaedah 1 Gunakan Rawatan Berlapis
-
Memohon produk pengelupasan. Pengelupasan, iaitu, penghapusan lapisan atas kulit yang mati, adalah proses peremajaan kulit yang penting. Dengan menggunakan produk pengelupasan yang lembut, anda boleh membuang sel-sel kulit mati di kulit anda untuk membantu membuka liang-liang dan mencegahnya daripada ditangkap.- Jika anda mempunyai kulit yang normal atau berminyak, pertimbangkan untuk mengelupas sekali sehari atau setiap hari. Sekiranya anda mempunyai kulit yang kering dan lebih sensitif, anda hanya boleh mengelupas sekali atau dua kali seminggu.
- Terdapat dua kategori produk pengelupasan: pengelupasan mekanikal seperti lulur wajah dan tisu, dan pengelupasan kimia, seperti asid hidroksi. Kedua-duanya berkesan untuk mengeluarkan sel-sel kulit mati dan membuka liang-liang.
- Terdapat banyak produk pengelupasan di pasaran hari ini, tetapi beberapa jenis scrub boleh merosakkan kulit anda, bergantung pada jenis kulit anda. Jika anda tidak pasti produk mana yang hendak digunakan, berbincang dengan ahli dermatologi yang diperakui untuk mencari jenis kulit yang terbaik untuk kulit anda.
-
Gunakan produk bukan preskripsi. Terdapat banyak produk di kaunter yang akan membantu anda melawan jangkitan, termasuk jerawat. Apabila menggunakan produk ini, anda perlu membersihkan kawasan masalah dengan pembersih ringan dua kali sehari (kecuali kulit anda terlalu sensitif untuk dibasuh lebih daripada sekali sehari). Hanya gunakan produk mencukur yang cukup untuk menutup jerawat dan kawasan masalah lain kulit anda. Produk bukan preskripsi biasanya mengandungi satu atau lebih bahan-bahan berikut.- Benzoyl Peroksida: Ia membunuh bakteria, menghilangkan sel-sel kulit mati dan minyak yang berlebihan dan dapat menolong mengusir liang-liang, namun ia juga boleh mengeringkan kulit, menyebabkan penyembuhan dan luka bakar, dan memutihkan kulit dan kulit. pakaian.
- Asid salisilik: ia menghalang liang-liang daripada menjadi tersumbat, tetapi ia boleh menyebabkan kesemutan sedikit dan kerengsaan pada kulit.
- Asid Alpha-hidroksilat: Terdapat dua jenis asid alpha-hydroxy yang biasanya terdapat di dalam produk-produk kaunter: asid glikolat dan asid laktik. Kedua-dua asid ini berkesan mengeluarkan sel-sel kulit mati, mengurangkan keradangan dan merangsang pertumbuhan kulit baru.
- Sulfur: Ia menghilangkan sel-sel kulit mati dan minyak yang berlebihan untuk menghalang liang-liang daripada menjadi tersumbat, tetapi boleh menyebabkan pengeringan kulit dan menghasilkan bau yang tidak menyenangkan.
-
Cuba produk preskripsi topikal. Jika produk jerawat over-the-counter tidak membantu anda merawat masalah kulit anda, anda harus berbincang dengan ahli dermatologi mengenai ubat-ubatan preskripsi. Produk topikal preskripsi adalah ubat-ubatan yang anda gunakan untuk permukaan luar kulit. Untuk hasil yang terbaik, basuh kulit anda dengan pembersih ringan dan keringkan wajah anda selama kira-kira 15 minit sebelum memohon ubat. Ubat preskripsi topikal biasanya mengandungi ramuan berikut.- Retinoids: mereka menghalang folikel rambut daripada menjadi tersumbat, yang boleh menghalang pembentukan jerawat. Mulailah dengan menggunakan retinoids pada waktu petang, tiga kali seminggu, secara beransur-ansur meningkatkan dos sehingga anda mencapai penggunaan harian supaya kulit menjadi lusuh untuk ubat.
- Antibiotik: mereka membunuh lebih banyak bakteria dan mengurangkan kemerahan. Antibiotik topikal sering digabungkan dengan benzoyl peroksida, yang mengurangkan risiko membangunkan rintangan antibiotik. Kombinasi ofantibiotics yang paling biasa termasuk clindamycin dengan benzoyl peroksida (Benzaclin) dan eritromisin dengan benzoyl peroksida (Benzamycin).
- Dapsone: ia membunuh bakteria dan mencegah pori-pori kulit daripada menjadi tersumbat. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan kekeringan atau kemerahan kulit.
Kaedah 2 Cobalah remedi rumah
-
Gunakan haba atau ais. Bergantung pada jenis kulit anda dan keparahan jerawat, anda mungkin mempertimbangkan menggunakan terapi haba atau ais. Anda boleh mengeringkan butang dengan memampatkan panas semasa memampatkan sejuk membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan.- Anda boleh menyediakan kompres hangat yang mudah dengan merendam kain lap bersih dalam air suam atau hangat (tetapi berhati-hati untuk tidak membakar diri). Kemudian sapukan pad selama beberapa minit dan ulangi sebanyak mungkin pada siang hari.
- Untuk terapi ais, gunakan pek ais atau letakkan ais kiub dalam tuala atau kain lap. Sapukan pemampat sejuk sehingga 10 minit sehingga empat kali sehari.
-
Sediakan topeng dengan epal dan madu. Apel dan madu kadang-kadang dianggap membantu merawat lacne (termasuk comedones) kerana sifat-sifat kedua-dua bahan tersebut. Apel mengandungi asid malik yang membantu mengekalkan kulit lebih kuat dan lebih kuat manakala madu mempunyai sifat antimikrobial yang membantu memerangi bakteria yang boleh menyumbat liang-liang.- Campurkan epal untuk mendapatkan pulpa. Kemudian tambah madu secara beransur-ansur untuk menebal pulpa sehingga membentuk pasta lebih mudah disebarkan.
- Sapukan tampalan pada butang dan tinggalkan selama sekurang-kurangnya 10 minit. Kemudian bilas kulit dan basuh kulit anda dengan pembersih lembut.
-
Cuba minyak pokok teh. Minyak pokok teh sering digunakan sebagai ubat semulajadi untuk merawat pelbagai masalah kulit. Dengan menggunakan minyak pokok teh kepada tunas, anda akan dapat mengeluarkan sel-sel kulit mati dan kotoran yang boleh menyumbat liang-liang anda.- Gunakan sedikit minyak pada butang tiga kali sehari. Ia boleh berfungsi lebih baik jika anda melakukannya pada masa yang sama sebagai muka, mungkin dengan menggunakan produk pengelupasan atau pembersih ringan.
-
Terapkan lebih baik. Laloe vera telah lama digunakan sebagai ubat untuk masalah kulit dan banyak orang percaya bahawa ia membantu melawan jerawat. Jika anda menggunakan gel yang telah anda beli di kedai, hanya gunakannya di kawasan butang. Sekiranya anda menggunakan daun lidah buaya sendiri, pecahkan daun di sepanjang batang dan tarik keluar dari jus yang kelihatan seperti beku.- Sapukanlah vera secara langsung ke kawasan jerawat dan biarkan ia berfungsi selama sekurang-kurangnya 20 minit. Selepas 20 minit, bilas muka anda dengan air suam untuk membersihkan kulit.
Kaedah 3 Mencegah jerawat
-
Berhati-hati dengan kebersihan anda. Salah satu perkara terbaik yang perlu dilakukan untuk mengelakkan penampilan jerawat ialah menjaga muka anda bersih. Kebanyakan jerawat disebabkan oleh liang tersumbat akibat kotoran, bakteria, dan minyak yang boleh dikeluarkan dengan menggunakan pembersih muka. Adalah penting untuk mencuci tangan anda dengan teliti setiap kali anda menyentuh wajah anda, kerana tangan kotor mungkin membawa bakteria baru ke dalam liang kulit anda.- Pilih pembersih ringan. Pilih produk pembersih yang tidak kasar dan tidak mengandungi alkohol.
- Keluarkan wajah anda dengan air suam. Kemudian gunakan hujung jari anda (selepas mencuci tangan anda) untuk memohon pembersih. Jangan gosok kulit, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan dan kerosakan.
- Bilas muka anda dengan air suam dan lap dengan tuala lembut yang bersih.
- Basuh dua kali sehari dan setiap kali selepas berpeluh banyak.
-
Tinggal terhidrasi dengan baik. Penghidratan badan yang betul boleh membantu anda meningkatkan keanjalan kulit anda. Walaupun keanjalan kulit tidak semestinya berkaitan dengan pengurangan lacne, ia dapat meningkatkan kesihatan semasa penjagaan harian anda.- Cuba minum dua liter air setiap hari. Elakkan daripada meminum gula, alkohol atau kafein terlalu banyak untuk mengelakkan dehidrasi.
-
Makan sihat. Elakkan seberapa banyak lemak dan makanan yang tinggi dalam gula dan kemudian hapuskan makanan yang dibuat di kilang-kilang. Mengonsumsi perkara yang sihat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Tidak ada penyelewengan muktamad, tetapi adalah pasti bahawa banyak kajian yang dijalankan oleh organisma yang serius menunjukkan bahawa makanan yang mengandungi banyak lemak, gula dan produk tenusu tertentu menguntungkan penampilan jerawat.- Makanan yang meningkatkan tahap gula dalam badan anda (karbohidrat) menyebabkan peningkatan insulin dalam metabolisme anda, yang boleh menjejaskan fungsi kelenjar anda. Diet yang betul (gula darah rendah) dapat membantu anda memperbaiki keadaan anda.
-
Kurangkan tahap tekanan anda Tekanan mungkin akan membuat anda berasa buruk, tetapi jika anda mempunyai kecenderungan untuk memilikinya, ia boleh menyebabkan lonjakan. Dengan mengurangkan tahap tekanan harian anda, anda boleh mengurangkan jerawat jerawat, termasuk kemunculan comedones.- Cuba kelonggaran autogenik. Kaedah pelega tekanan ini melibatkan pengulangan frasa dan kata-kata menenangkan dalam fikiran anda kerana anda memberi tumpuan kepada sensasi badan anda. Cuba fokus pada pernafasan anda dan berehat setiap ahli anda, satu demi satu, sambil membaca mantra yang menenangkan anda.
- Gunakan kelonggaran otot progresif. Teknik ini diamalkan dengan meregangkan kumpulan utama otot, mengekalkan penguncupan sebelum melepaskan, satu demi satu. Mulailah dengan kepala dan turun secara perlahan atau bermula dengan kaki dan naik. Pegang otot yang dikontrak selama sekurang-kurangnya lima saat sebelum melepaskan ketegangan dan membiarkan otot berehat selama 30 saat sebelum bergerak ke kumpulan seterusnya.
- Visualisasikan landskap yang tenang. Tutup mata anda dan duduk bersendirian di tempat yang tenang. Semasa membayangkan tempat yang melegakan anda, cuba fokus pada perasaan anda. Fikirkan bagaimana perasaan anda semasa duduk di atas lantai atau di atas katil anda, bayangkan bunyi gelombang (contohnya) dan bau air asin di sekeliling anda.
- Buat beberapa meditasi. Anda boleh duduk dengan menyeberang kaki anda atau anda boleh berdiri dengan meletakkan kaki anda rata di atas tanah, pilih kedudukan yang kelihatan paling selesa. Tutup mata anda dan fokus pada pernafasan anda. Bernafas menggunakan diafragma anda (ke bawah perut) dan bukan menggunakan dada anda. Ambillah perlahan-lahan dan mendalam dan cuba mengulangi mantra (jika anda merasakannya). Mantra anda boleh menjadi ikrar ("Saya suka") atau frasa relaksasi ("Saya berasa benar-benar damai"), memilih apa yang membantu anda berasa aman.