Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Membangunkan minda yang lebih sederhana
- Bahagian 2 Akta
- Bahagian 3 Hidup dengan penuh kerendahan hati
Ibu Teresa berkata, "Kerendahan hati adalah ibu semua kebajikan, kesucian, kebajikan, dan ketaatan. Ia adalah apabila kita rendah hati bahawa cinta menjadi nyata, berdedikasi dan bersemangat. " Kata-kata ini berbunyi betul, tetapi anda tidak perlu menjadi Ibu Theresa atau bahkan seorang yang beragama untuk melakukan usaha dan menjadi rendah hati setiap hari. Untuk menjadi rendah hati, anda mesti menerima had anda dan berusaha untuk menjadikan dunia lebih baik tanpa mahu menarik pujian.
peringkat
Bahagian 1 Membangunkan minda yang lebih sederhana
- Jangan fikir anda adalah krim tanaman. Orang yang mempunyai ego yang tidak seimbang cenderung untuk berfikir bahawa mereka layak mendapat pekerjaan yang lebih baik, rakan kongsi yang lebih baik atau lebih baik, sahabat yang lebih menarik dan sejuk. Walau bagaimanapun, ia adalah kehidupan anda dan jika anda mahu perkara yang lebih baik, anda perlu bekerja untuk mencapainya dan tidak bersikap seolah-olah anda tidak diperlakukan dengan adil. Untuk menjadi rendah hati, anda mesti belajar menerima kehidupan yang anda miliki semasa membuat usaha untuk mengadu kurang.
- Jika anda bersikap seolah-olah anda terlalu baik, anda akan membuat orang alergi terhadap anda. Sebaliknya, cuba bersyukur atas apa yang anda ada dan bekerja untuk mendapatkan lebih banyak, jika itu yang anda mahukan.
-
Jadilah optimis. Orang yang rendah hati secara semulajadi optimis kerana mereka tidak membuang masa mereka mengadu tentang perkara-perkara buruk yang berlaku kepada mereka atau membimbangkan tentang masa depan mereka. Sebaliknya, mereka bersyukur atas apa yang mereka ada dan harapkan perkara-perkara yang baik akan berlaku pada masa akan datang. Orang yang rendah hati tidak mengharapkan hal-hal baik hidup datang pada pinggan perak, tetapi mereka percaya ia berlaku kerana mereka bekerja keras.- Cuba bersemangat dengan semua perkara yang baik yang akan berlaku kepada anda dan bukannya menunggu bencana berlaku kepada anda pada bila-bila masa.
- Walaupun anda masih perlu bersedia untuk yang paling teruk, anda juga perlu berusaha untuk melihat sisi positif setiap situasi.
-
Setuju untuk tidak cemerlang dalam semua bidang. Untuk memiliki keadaan minda yang lebih rendah, anda mesti menerima hakikat bahawa anda tidak boleh menjadi yang terbaik dalam semua yang anda lakukan. Apapun kemampuan anda untuk melayari, menyanyi atau menulis, selalu ada seseorang yang tahu lebih banyak daripada anda dan itu normal. Daripada bertindak sebagai seolah-olah anda mempunyai kata terakhir, anda harus tetap terbuka kepada idea untuk terus berkembang dan bertambah baik sambil mengetahui bahawa orang lain boleh membantu anda.- Jika anda berkelakuan seolah-olah anda adalah yang terbaik, anda akan kelihatan sombong. Sebaliknya, cuba tunjukkan kepada orang lain bahawa walaupun anda berbangga dengan apa yang anda ketahui atau tahu bagaimana untuk melakukannya, anda masih ingin melakukan lebih banyak lagi.
-
Ketahuilah bahawa kerendahan hati bukanlah kesopanan yang salah. Terdapat perbezaan di antara rendah diri dan kurang sopan. Sekiranya anda menghabiskan hujung minggu bekerja pada projek dan bos anda memberitahu anda bahawa anda melakukan kerja yang baik, anda tidak boleh mengatakan, "Ia tidak apa-apa." Beritahu dia bahawa anda gembira kerana dia berpuas hati dan mempunyai peluang untuk bekerja di atasnya. Anda mungkin merasa lebih sederhana dengan tidak menganggap kejayaan anda, tetapi pada hakikatnya anda mungkin kelihatan sombong.- Jelas, pujian yang anda terima dapat membuat anda sedikit tidak selesa. Walau bagaimanapun, anda mesti menerimanya dalam situasi di mana mereka layak dan bukannya bertindak seolah-olah mereka tidak ada apa-apa.
-
Ketahui bagaimana mengenali kesalahan anda. Jika anda ingin menjadi rendah diri, anda perlu memahami bahawa anda tidak sempurna. Jika anda fikir anda tidak mempunyai kecacatan, anda tidak akan belajar apa-apa yang baru atau berkembang sebagai orang. Sebaliknya, adalah penting untuk anda menyedarinya dan mengetahui bahawa anda perlu bekerja di atasnya agar menjadi lebih rendah hati. Orang yang benar-benar merendah diri sedar akan apa aspek keperibadian mereka yang perlu mereka lakukan dan akan berusaha.- Sudah tentu, ia sangat bermanfaat untuk mengetahui bahawa anda perlu bekerja dengan kemahiran sosial anda atau anda bukan orang yang paling teratur di dunia. Tetapi ia juga dapat membantu anda memperbaiki diri.
- Selain mengenali kelemahan anda, penting untuk menerima perkara yang tidak boleh diubah di rumah.
-
Elakkan bercakap-cakap. Untuk menjadi benar-benar merendah diri, anda harus mengelak daripada membual seberapa banyak yang mungkin. Walaupun anda ingin bercakap tentang kejayaan anda, anda harus mengelakkan berpura-pura untuk membanggakannya. Jika anda telah bekerja keras untuk mencapai sesuatu, anda boleh membincangkannya, tetapi anda mesti berhati-hati untuk tidak terlalu memperkecilkan kekayaan anda, badan anda atau kejayaan anda atau orang akan mempunyai pendapat yang tidak baik terhadap anda. Anda harus memastikan bahawa jika anda telah melakukan perkara-perkara yang mengagumkan, orang lain akan memahaminya tanpa anda perlu memberitahu mereka.- Orang yang benar-benar merendah diri memusatkan perhatian kepada pujian yang mereka dapat berikan kepada orang lain daripada yang mereka boleh terima.
- Apabila kali anda bercakap tentang salah satu kejayaan anda, tanya diri anda jika anda membual tentangnya atau hanya berkongsi sesuatu yang anda sangat bangga.
-
Bersyukurlah untuk apa yang anda ada atau tidak. Jika anda benar-benar ingin menjadi rendah diri, anda mesti lebih bersyukur atas apa yang telah diberikan oleh dunia kepada anda, misalnya kesihatan anda atau kucing anda. Jangan mengambil apa-apa untuk diberikan dan tahu bahawa ia adalah juga suatu keistimewaan untuk membaca artikel ini dalam talian. Anda juga harus berterima kasih atas persoalan dan kesukaran yang telah anda hadapi kerana telah menjadikan anda orang yang anda.- Ia tidak mengatakan bahawa sesetengah orang lebih beruntung daripada yang lain. Hanya sedar bahawa perkara yang paling penting adalah apa yang anda lakukan dengan nasib anda dan anda mesti berterima kasih atas perkara-perkara yang anda telah diberikan bukannya menyenangkan diri anda dengan yang anda tidak mempunyai.
- Kesyukuran adalah penting untuk kerendahan hati yang benar. Buat senarai semua perkara yang membuat anda bersyukur dan tambahkan entri baru apabila anda merasa perlu.
Bahagian 2 Akta
-
Berhenti bercakap. Salah satu cara untuk menjadi lebih rendah hati ialah menghabiskan lebih banyak masa mendengar daripada bercakap. Jika anda menghabiskan masa anda bercakap tentang diri anda atau berkongsi idea anda, anda tidak akan belajar dari orang lain atau menghargai apa yang mereka tawarkan. Dengan mendengar orang lain, anda juga dapat menunjukkan kepada mereka betapa anda peduli dengan mereka dan betapa pentingnya mereka dan anda boleh menjadi lebih rendah hati dengan mendengar mereka dan memberi mereka beberapa masa anda.- Anda juga boleh menjadi lebih rendah hati dengan memahami bahawa orang lain mempunyai sudut pandangan yang sama, dan mereka juga mempunyai keprihatinan, keraguan dan harapan mereka sendiri.
- Menjadi pakar dalam mendengar orang tanpa mengganggu mereka atau memberikan nasihat melainkan anda diminta.
-
Puji orang lain. Anda mahu menjadi lebih rendah hati, anda mesti belajar mengucapkan tahniah kepada orang lain atas kejayaan mereka. Jika kami mengucapkan tahniah kepada anda atas laporan yang telah anda buat untuk bekerja, anda mesti memastikan bahawa anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan dua rakan sekerja anda. Sekiranya anda mengucapkan tahniah kepada matlamat yang anda buat semasa perlawanan bola sepak, anda mesti menyebut rakan sepasukan anda yang lain. Anda jarang 100% bertanggungjawab untuk kejayaan anda dan adalah penting anda meluangkan masa untuk mengenali orang lain yang telah memungkinkan.- Anda akan berasa lebih baik jika anda mengiktiraf usaha yang dilakukan oleh orang lain. Jika anda menyimpan semua pujian apabila anda tidak layak, anda akan menjadi egois dan bukannya bersyukur.
-
Kenali kesilapan anda. Orang yang benar-benar lemah dapat mengakui bahawa dia salah. Sekiranya anda telah membuat kesilapan, ia akan menjadi lebih rendah hati untuk membolehkan orang lain mengetahui bahawa anda mengetahui dan meminta maaf. Jangan menafikannya dan jangan menutup mata anda. Jika anda ingin berlatih menjadi lebih rendah hati, anda perlu menerima bahawa anda tidak sempurna dan mengenali kesilapan yang anda buat sebelum meminta maaf.- Apabila anda memohon maaf, lihat orang di mata, berikan nada tulus pada kata-kata anda dan tunjukkan kepada mereka bahawa anda tidak akan melakukannya lagi. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda meluangkan masa untuk memberi mereka permintaan maaf yang jujur dan bahawa anda tidak melakukannya hanya kerana anda perlu.
- Sudah tentu, tindakan bercakap lebih kuat daripada kata-kata. Jika anda benar-benar mahu diampuni, anda perlu berusaha untuk mengelakkan mengulangi kesilapan yang sama.
-
Pergi lepas. Sama ada anda sedang makan malam keluarga, menunggu di barisan di teater filem atau di perhentian bas, anda perlu berusaha untuk membiarkan orang lain pergi sebelum anda dari semasa ke semasa. Orang-orang yang rendah hati menyedari bahawa mereka bukan orang yang paling penting di dunia dan mereka membiarkan orang lain berlalu, kerana mereka tahu bahawa masa mereka tidak lebih besar daripada orang lain. Walaupun anda tidak perlu membiarkan diri anda berjalan kaki, anda mesti mencari peluang untuk membiarkan orang lain di hadapan anda jika anda benar-benar ingin menjadi rendah diri.- Anda akan menunjukkan banyak kerendahan dengan mengatakan "selepas anda". Buat usaha untuk melihat bahawa masa anda tidak lebih besar daripada orang lain dan memberi peluang kepada orang lain.
- Ini tidak bermakna anda perlu membiarkan diri anda pergi jika seseorang melewati anda.
-
Dapatkan nasihat. Anda boleh menjadi sangat rendah hati dengan mengakui bahawa anda tidak mempunyai semua jawapan dan bergantung kepada orang lain. Apabila sesuatu mengganggu anda atau membuat anda hairan, luangkan masa untuk membincangkannya dengan rakan untuk mendapatkan nasihat atau meminta rakan sekerja untuk berkongsi pengalamannya. Buat diri anda selesa dengan idea untuk mengenali orang lain mempunyai perkara yang boleh membantu anda dan sentiasa terbuka untuk belajar lebih banyak dan memperbaiki diri sebagai orang. Orang yang benar-benar merendah diri tahu bahawa pengetahuan adalah satu perkara yang tidak terhingga dan mereka selalu bertanya kepada orang lain untuk berkongsi apa yang mereka tahu.- Jangan takut untuk mengakui bahawa anda tidak tahu sesuatu. Malah, kebanyakan orang suka berkongsi pengetahuan mereka dengan orang lain dan mereka akan tergesa-gesa untuk membantu anda.
- Anda juga boleh mengucapkan tahniah kepada mereka selepas meminta pendapat mereka. Hanya berkata, "Hai, saya tahu awak baik dalam matematik dan saya tidak dapat memahami masalah ini," orang lain akan merasa baik selagi anda tidak suka mengusapnya. ke arah rambut.
-
Puji orang lain. Anda juga boleh mempraktikkan kerendahan hati dengan mengenali kejayaan orang lain. Puji mereka seberapa banyak yang anda boleh, contohnya mengagumi kerja keras rakan sekerja anda semasa persembahannya atau mengucapkan tahniah kepada kakak anda untuk menjaga kerenanya dalam keadaan yang sukar. Tahniah awam, selagi anda tidak memalukan mereka, juga boleh menjadi cara yang bagus untuk menunjukkan penghargaan anda dan berasa lebih rendah hati oleh kekuatan yang ada pada orang lain.- Biarkan tabiat mengucapkan tahniah kepada orang lain apabila berjaya. Anda dan orang lain akan berasa lebih baik.
- Ia tidak mengatakan bahawa anda perlu memastikan bahawa tahniah diperolehi. Anda tidak mahu orang itu berfikir bahawa anda mahu sesuatu sebagai balasannya.
-
Berikan pujian. Jika anda ingin menjadi lebih rendah hati, anda harus selalu bersedia untuk memuji orang lain, contohnya mengenai penampilan mereka atau aspek keperibadian mereka. Selagi pujian itu ikhlas, orang lain akan merasa lebih baik dengan diri sendiri semasa anda mempraktikkan kerendahan hati pada masa yang sama. Orang yang benar-benar merendah diri tahu bagaimana mengenali bahawa orang lain mempunyai kualiti yang tidak terhingga yang patut dipuji.- Walaupun sedikit pujian seperti: "Saya suka anting-anting anda, mereka benar-benar membuat mata anda menonjol" dapat mencerahkan hari orang yang mendengarnya dan memerlukan sedikit usaha.
Bahagian 3 Hidup dengan penuh kerendahan hati
-
Sukarelawan Jika anda membuat tabiat sukarela, lebih mudah bagi anda untuk menjalani kehidupan yang rendah diri.Sama ada anda membantu kanak-kanak atau orang dewasa belajar membaca di perpustakaan atau memberikan masa anda di dapur sup, sukarela akan membantu anda menyambung dengan ucapan terima kasih dan membantu orang yang benar-benar memerlukannya. . Anda akan mempunyai rasa rendah hati dengan menghabiskan masa dengan orang yang berterima kasih atas pertolongan anda, yang juga dapat membantu anda menjadi lebih mengasihani dan kurang percaya bahwa semuanya adalah disebabkan oleh anda.- Sukarelawan kerana anda mahu, bukan untuk membanggakannya. Anda tidak perlu memberitahu semua rakan anda untuk bersinar dengan mereka. Sudah tentu, jika anda benar-benar bangga dan ingin membincangkannya, anda boleh melakukannya.
- Dengan memberikan masa anda untuk membantu orang lain, anda mungkin mendapati bahawa anda tidak perlu mengutamakan diri anda secara berterusan. Ia boleh membantu anda menjalani kehidupan yang rendah hati.
-
Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain. Untuk mengamalkan rasa terima kasih secara teratur, anda harus mengelak daripada membandingkan diri anda dengan orang lain, sama ada anda cemburu dengan jiran anda, sahabat baik anda atau bahkan Taylor Swift. Tumpukan pada rasa terima kasih yang anda miliki untuk perkara-perkara yang anda miliki dan cinta dalam hidup anda, dan bukannya memikirkan perkara yang anda ingin mempunyai rakan baik atau rakan sekerja anda untuk menjadi sangat gembira. Jika anda menghabiskan hidup anda membandingkan diri anda dengan orang lain, anda tidak akan merasa bahawa anda mempunyai cukup dan anda tidak akan menjadi rendah hati.- Anda boleh mengagumi orang lain dan mencari inspirasi untuk memperbaikinya. Tetapi jika anda mengingini apa yang mereka ada, anda mungkin akan merasakan kepahitan yang akan menghalang anda daripada menikmati kehidupan anda.
- Jangan menyebarkan khabar angin atau merendahkan orang lain, kerana kamu cemburu dengan mereka secara rahsia. Orang yang rendah hati hanya mengatakan perkara yang baik di belakang orang lain.
-
Bersedia untuk belajar. Orang yang rendah hati adalah yang pertama mengakui bahawa mereka tidak tahu sesuatu. Sama ada anda meminta rakan sekerja atau rakan untuk mendapatkan nasihat, adalah penting agar anda tetap terbuka untuk peluang dan pengetahuan baru. Tunjukkan yang lain bahawa anda mempunyai banyak tawaran dan mengelakkan daripada menjadi degil atau berpengetahuan. Walaupun anda mungkin merasa seperti pakar dalam subjek, ingat bahawa anda boleh belajar lebih lanjut, anda akan merasa lebih rendah diri dalam mengakui bahawa anda adalah pelajar kehidupan.- Jangan letakkan diri anda dengan pertahanan jika seseorang cuba mengajar anda sesuatu. Sekiranya niatnya baik, anda harus berusaha untuk mendengarnya.
- Anda tidak mahu orang lain merasa bahawa anda fikir anda mempunyai semua jawapan atau mereka tidak mahu berkongsi pengalaman mereka dengan anda.
-
Berlatih kebaikan tanpa nama. Sekiranya anda mahu merendah diri, anda tidak perlu menunjukkan semua kebaikan anda. Beri amal tanpa bercakap dengan sesiapa atau beri pakaian lama tanpa berkata apa-apa. Jika anda perasan bahawa seseorang telah melewati jam, tambah beberapa keping. Bantu projek crowdfunding yang kelihatan menarik untuk anda. Siarkan lelaki yang baik tanpa nama di blog. Luangkan masa untuk melakukan sesuatu yang baik tanpa mengharapkan apa-apa balasan dan anda akan mengamalkan setiap hari untuk menjadi lebih rendah hati.- Jika anda adalah satu-satunya orang yang tahu kebaikan yang anda lakukan, pengalaman ini akan menjadikan anda lebih rendah diri.
- Anda juga boleh menulis tentang pengalaman anda dalam akhbar anda jika anda ingin memberitahu seseorang.
-
Jangan terlalu banyak mengadu. Ia jarang sekali melihat orang-orang yang rendah hati mengadu, kerana mereka faham bahawa kehidupan adalah berharga dan mereka mempunyai banyak perkara yang membuat mereka bersyukur. Jelas sekali, setiap orang mengalami hari yang buruk dan anda mempunyai hak untuk melepaskan diri dari semasa ke semasa, tetapi anda tidak perlu membiasakannya jika anda benar-benar mahu menjadi rendah diri. Ingat, terdapat banyak orang yang lebih buruk daripada anda, dan jika anda sentiasa mengadu tentang semua masalah kecil dan bukannya memberi tumpuan kepada perkara-perkara positif, anda tidak akan merendah diri.- Orang lain tertarik kepada orang yang positif dan bersyukur. Jika anda mengadu setiap masa atau jika anda membentuk hubungan berdasarkan merengsaan anda, anda tidak akan dapat menjalani kehidupan yang penuh dengan kerendahan hati.
- Apabila anda mengeluh tentang sesuatu, dapatkan dua komen positif untuk setiap komen negatif.
-
Luangkan lebih banyak masa dalam alam semula jadi. Terdapat sesuatu dalam sifat yang membuat anda lebih rendah hati, sama ada ia adalah kenaikan panjang di hutan atau hari yang dihabiskan di pantai. Alam semulajadi boleh membantu anda mengingati bahawa ada perkara yang lebih besar daripada anda dan masalah anda, dan anda harus kagum dunia bukannya merenungkan masalah kecil anda atau cita-cita anda yang frustrasi. Jadikannya tabiat untuk pergi ke alam lebih kerap untuk merasa lebih rendah hati.- Masalah anda tidak kelihatan begitu serius apabila anda berdiri di kaki gunung. Sekalipun kedengaran sedikit klise, alam semula jadi akan membantu anda memahami bahawa anda hanya sebilangan pasir di pantai yang merupakan alam semesta kita dan anda harus bersyukur atas apa yang anda miliki daripada menggembirakan diri anda untuk itu. bahawa anda tidak mempunyai.
-
Luangkan masa dengan kanak-kanak. Kanak-kanak mempunyai rasa keajaiban semula jadi dan mereka tidak pernah berhenti mengagumi alam semesta. Jika anda ingin merendahkan lebih kerap, anda mesti membuat tabiat untuk meluangkan lebih banyak masa bersama anak-anak. Ini akan membantu anda melihat dunia melalui mata kuning mereka, dan anda akan dapat menemui semula beberapa sihir yang telah hilang untuk kehidupan harian anda. Anda boleh menjadi lebih rendah hati jika anda membuat tabiat menghabiskan lebih banyak masa dengan anak-anak, sama ada dengan anda, sukarela dengan anak-anak atau membantu rakan-rakan anda dengan mereka.- Anda juga mungkin berfikir bahawa anda mempunyai banyak untuk mengajar mereka dan anda akan berasa lebih rendah diri dalam mengetahui bahawa mereka juga mempunyai banyak untuk mengajar anda. Dengar pandangan mereka tentang dunia untuk memahami bagaimana ia boleh membantu anda menjadi lebih rendah hati dan bersyukur.
- Hubungan dengan kanak-kanak akan memberi rangsangan kepada perasaan anda yang mengagumkan. Ini akan membantu anda lebih menghargai dunia di sekeliling anda dan mengelakkan mengambil beberapa perkara yang diperolehi.
-
Adakah yoga. Yoga adalah amalan yang memberi tumpuan kepada pengiktirafan badan dan masa seseorang di Bumi. Sesetengah amalan yoga juga boleh menjadi latihan yang baik, tetapi perkara yang paling penting adalah untuk berhubung dengan minda dan badan anda dan tidak mengambil apa-apa nafas anda untuk diberikan. Sekiranya anda mahu menjadi lebih rendah hati, anda boleh membuat yoga menjadi sebahagian daripada kehidupan anda.- Dua atau tiga kelas seminggu boleh membantu anda mengubah perspektif anda di dunia. Jika anda rasa anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk mengambil kelas, anda juga boleh melakukannya di rumah.
- Jangan meletakkan diri anda bertahan terhadap kritikan yang membina.
- Kerendahan hati tidak bermakna anda membenarkan orang lain untuk memalukan anda atau meninggalkan anda dengan beban yang anda tidak tahan.
- Jangan lupa untuk mengatakan tidak supaya anda boleh mempunyai masa untuk diri sendiri.