Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Fokus pada keselamatan
- Bahagian 2 Membuat tangkapan mencekik
- Bahagian 3 Reanimate lawan anda
Dikenali dari Judo dan digunakan dalam seni bela diri, pertahanan diri, tentera dan polis, menangkap ketegangan adalah teknik yang direka untuk mencegah udara atau darah daripada beredar di leher. Ini boleh menyebabkan sesak nafas. Sama ada anda mengamalkannya semasa aktiviti semata-mata sukan atau untuk pertahanan anda sendiri, ia adalah satu cara untuk memberi tekanan kepada lawan supaya meletakkannya dalam kedudukan yang sukar untuk keluar. Walaupun terdapat beberapa varian pengambilan ini, jenis pernafasan atau jenis darah masih dipanggil pengambilan tidur dianggap sebagai yang paling klasik.
peringkat
Bahagian 1 Fokus pada keselamatan
-
Belajar dari pengajar. Pastikan jurulatih yang berkelayakan menyelia anda dan mengajar anda pergerakan untuk membuat tangkapan yang betul kerana anda seorang pemula dalam perkara itu. Guru-guru Judo khususnya mempunyai pengalaman dan praktik yang hebat dalam goncangan. Anda juga perlu melakukan ini kerana teknik ini berpotensi membunuh dan perlu diambil serius.- Apabila dilaksanakan dengan betul, cengkeraman detasmen harus membuat lawan anda tidak sedarkan diri dan tidak membuat sakit atau trauma besar.
-
Ketahui bila hendak melepaskannya. Adalah penting untuk mengetahui apabila lawan anda mula kehilangan kesedaran apabila anda mengamalkan teknik ini kerana ia mungkin berbahaya. Adalah dinasihatkan untuk melepaskan tekanan dengan segera supaya lawan anda dapat mengembalikan kesedaran.- Marilah pergi jika dia mula menepuk anda atau kelihatan menyerah dengan menerima kekalahannya. Anda tidak perlu terus memberi tekanan kepada pihak lawan terutamanya ketika dia memutuskan untuk membiarkan anda menang dan terutama ketika menghadapi pertarungan.
- Anda akan tahu bahawa lawan anda mula kehilangan kesedaran apabila anda melihat bahawa dia mula bergerak dengan seluruh badannya, bahawa dia tiba-tiba tidak mempunyai rintangan, bahawa wajahnya tiba-tiba berubah warna atau menutup matanya.
-
Ny, jangan pergi terlalu keras. Berhati-hati untuk tidak meletakkan terlalu banyak kuasa dalam cengkaman semasa latihan. Berjuang apabila dilakukan dengan betul dapat membuat lawan anda tidak sedarkan diri selama 8 hingga 13 saat. Peraturannya adalah bahawa anda tidak menyimpan lawan anda dalam posisi ini selama lebih dari 5 saat apabila anda melatih dan melatih. -
Ketahui cara memilih lawan anda. Pastikan anda memilih orang yang sihat dan sesuai. Strangulasi adalah teknik untuk menundukkan seseorang secara selamat. Tetapi apabila digunakan pada orang tua, sangat muda, menderita hipertensi atau kegagalan jantung boleh menyebabkan kematian. Anda mesti menggunakan akal fikiran apabila anda mengamalkannya.
Bahagian 2 Membuat tangkapan mencekik
-
Mulakan di atas tanah. Pada permulaan latihan anda, lawan anda tidak akan dapat berdiri jika anda membuat pegangan semasa berada di posisi yang sama. Adalah baik untuk mula belajar dengan berada di atas lantai. Ini akan menghalang kecederaan daripada jatuh di tanah dan membolehkan anda mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap keadaan.- Menstabilkan kedudukan anda juga akan meningkatkan keupayaan anda untuk menggunakan seluruh badan anda.
-
Berdiri atau berlutut. Pilih satu atau lain jawatan anda dengan meletakkan diri anda di belakang lawan anda. Ini akan membolehkan anda mempunyai pengaruh yang lebih baik ke atasnya dan meletakkannya dalam kedudukan yang sangat tidak stabil. Oleh itu, sukar untuk dia melarikan diri. Meletakkannya dalam kedudukan di mana ia akan menjadi sukar untuk anda menentang perlawanan akan membolehkan anda mempunyai kawalan yang baik dan kebebasan tindakan supaya anda boleh membuat tangkapan terbaik. -
Balut lenganmu di lehernya. Gunakan lengan dominan anda untuk mencapai bahu yang sama dan memeluknya di lehernya. Siku anda harus berada di tengah leher anda dan penumbuk anda harus berada di dekat bahu lawan anda. Kemudian tutup kedua lengan bersama atau letakkan lengan kedua di belakang kepala lawan anda.- Kadang-kadang adalah yang terbaik untuk menggenggam tangannya di sisi lemah lawannya. Dengan cara ini, ia akan menjadi lebih sukar baginya untuk melarikan diri dari pegangan anda. Gunakan penilaian anda sendiri untuk mengetahui bahagian mana yang akan membantu anda memahaminya dengan lebih baik.
- Amalkan melakukan cengkaman tepat dengan tangan anda sebaik sahaja anda mula mencekik. Jika anda mula melepaskan pergerakan anda secara berterusan untuk menyesuaikan kedudukan anda, ini akan membolehkan lawan anda mendapat lebih banyak peluang untuk membebaskan diri.
-
Letakkan tekanan. Menggunakan bisep dan lengan bawah anda, tekan leher lawan anda ke arteri karotis di kiri dan kanan leher. Ia tidak perlu menggunakan kekerasan yang berlebihan kerana keberhasilan pengambilan akan bergantung lebih banyak pada teknik daripada kekuatan. Jika anda perasan bahawa anda menggunakan kekuatan anda, kemudian berfikir tentang meningkatkan teknik anda. -
Simpan pegangan anda. Pegang dia seperti ini sehingga dia kehilangan kesedaran. Carilah tanda-tanda seperti kekurangan rintangan dari lawan anda, wajah sesak, kurang pergerakan di mata. Lepaskan dia sebaik sahaja anda melihat bahawa dia menjadi tidak sedarkan diri. Dia harus sedar semula antara 10 dan 20 saat.
Bahagian 3 Reanimate lawan anda
-
Lepaskan lawan anda di atas lantai. Ini membolehkan darah mengalir semula dan secara semulajadi ke otaknya selepas anda membuatnya tidak sedarkan diri. Meletakkannya di sisinya dan mempunyai kepalanya di atas lengannya akan memudahkan pernafasan dan mengelakkan muntah. -
Tonton lawan anda dengan teliti. Beri perhatian kepada pernafasannya, memastikan bahawa saluran pernafasannya terbuka supaya dia dapat bernafas dengan mudah. -
Beri dia CPR jika perlu. Lawan anda harus bangun selepas 30 saat paling banyak. Sekiranya dia masih tidak bernafas selepas ini, hubungi jabatan kecemasan dan mempunyai urutan jantung sambil menunggu ketibaan mereka.- Sekiranya anda tidak tahu bagaimana melakukan pemulihan, lakukan urutan dada yang tidak terganggu, supaya kekerapan tekanan adalah 100 per minit sehingga doktor tiba. Letakkannya di belakang anda dan letakkan telapak tangan anda di tengah dadanya. Menjaga lengan anda lurus, gunakan berat badan bahagian atas anda untuk mencecah dada anda 5 cm ke bawah dan terus tekan beberapa kali sehingga mencapai 100 tekanan.
- Jika anda seorang orang dalam, ikuti skema CAB untuk urutan jantung. Senaman selama 30 saat, tekanan pada dadanya, pergi kemudian periksa saluran udaranya. Lean kepala anda kembali, menggunakan telapak tangan anda untuk miring dahi anda ke belakang sementara di tangan anda yang lain, anda juga bersandar dagu kembali ke belakang. Letakkan telinga anda di dekat mulutnya dan periksa jika anda mendengar atau merasakan pernafasannya. Tonton selama 10 saat. Jika dia masih tidak bernafas, mulailah membuatnya mulut-ke-mulut atau untuk resusitasi pernafasan. Letakkan mulut anda pada perempuan itu, pastikan supaya kepalanya condong ke belakang. Sekat hidungnya dengan tangan anda dan beri dia dua nafas satu saat setiap satu. Jika dia masih tidak bernafas, teruskan dengan kitaran tekanan dada dan periksa nafas dan bernafas sehingga bantuan tiba atau dia mula bernafas dengan normal.
-
Cuba beberapa teknik resusitasi klasik. Urut ia di leher pada tahap segi tiga karotid untuk merangsang sinus secara langsung atau membuka arteri yang runtuh. Anda juga boleh mencuba mengurut dada anda atau diafragma untuk merangsang pernafasan anda.- Sekiranya lawan anda tidak sedarkan diri, teknik CPR adalah yang paling disyorkan kerana prosedur resusitasi tradisional dianggap maju. Tetapi mereka boleh digunakan dalam keadaan khas dan dengan latihan yang sesuai.