Kandungan
Dalam artikel ini: Menyediakan rokok elektronik Vokal rokok elektronik10 Rujukan
Rokok elektronik, juga dikenali sebagai rokok, e-pen, e-paip atau e-cigs, adalah penguap yang bekerja dengan bateri lithium. Walaupun kebanyakan direka untuk kelihatan seperti rokok konvensional, mereka bergantung pada kartrij cecair dan bukannya tembakau untuk melepaskan nikotin. Cecair dalam kartrij terdiri daripada nikotin, propilena glikol dan perisa, pewarna dan bahan kimia. Pada masa ini tidak ada peraturan kerajaan mengenai rokok elektronik dan adalah mustahil untuk menentukan apa bahan kimia yang mereka mengandung dan apa masalah kesihatan yang menyebabkannya. Walaupun rokok elektronik boleh digunakan oleh perokok untuk berhenti merokok, Agensi Kebangsaan bagi Keselamatan Obat dan Produk Kesihatan (ANSM) tidak menganggapnya sebagai alat perubatan atau sebagai ubat.
peringkat
Bahagian 1 Menyediakan rokok elektronik
-
Beli kit rokok elektronik. Jika anda tidak pernah menggunakan rokok elektronik sebelum ini, mulakan dengan kit yang anda boleh beli di Internet. Kebanyakan orang yang merokok dengan ringan atau sederhana memilih kit starter dengan refillable daripada rokok elektronik sekali pakai. Peranti buang boleh digunakan beberapa kali dan kos kurang.- Kit pemula mengandungi bateri boleh dicas semula, pengecas dan kartrij nikotin cecair. Nikotin cecair terdapat dalam rasa yang berbeza dengan tahap nikotin yang berlainan. Sekiranya anda seorang perokok cuba berhenti, pilih nikotin yang rendah dan rasa yang anda suka di mulut untuk mengehadkan penggunaan nikotin anda. Anda boleh membeli kit permulaan dengan kartrij yang berbeza untuk mencuba perisa yang berbeza dan memilih yang anda suka.
- Kit permulaan yang paling mahal antara 40 dan 100 euro. Beli kit di julat harga tinggi jika anda merancang untuk merokok setiap hari atau sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu. Peranti murah bermakna kurang berkualiti dan kurang pilihan perisa.
-
Cas bateri rokok elektronik anda. Oleh kerana rokok elektronik berfungsi dengan bateri lithium, adalah penting untuk anda mengecas sepenuhnya sebelum menggunakannya. Kebanyakan e-rokok dijual dengan bateri separa atau sepenuhnya dicas. Pastikan ia sedia untuk digunakan dengan memasukkannya ke dalam pengecas dan tunggu isyarat pengecasan atau lampu yang menyala.- Kebanyakan bateri rokok elektronik boleh dicas semula dan mempunyai pelbagai penggunaan 250 hingga 300. Secara umum, mereka bertahan lebih lama jika dicas semula dan digunakan secara tetap.
- Elakkan meletakkan bateri secara langsung dengan cahaya matahari dan haba. Jangan basahkan mereka atau jatuhkan mereka ke permukaan yang keras, kerana ini dapat mengurangkan hidup mereka dengan ketara.
- Cas bateri sebelum mereka dilepaskan dan pastikan ia dicas sepenuhnya apabila tidak digunakan. Jika anda menyimpannya dengan caj kurang daripada 50%, anda akan mengurangkan jangka hayat mereka dalam jangka panjang.
-
Masukkan kartrij cecair. Apabila bateri dicas sepenuhnya, keluarkannya dari pengecas. Ambil kartrij cecair dan masukkannya ke pengabut. Rokok elektronik dijual dengan kartrij pra-terisi, tetapi anda juga boleh membeli cecair dan mengisi kartrij anda sendiri.- Perhatikan cecair di dalam kartrij anda untuk mendapatkan idea tahapnya dan dapat mengubahnya sebelum habis. Jika anda merancang untuk menggunakan e-rokok anda secara berkala, teruskan kartrij bendalir tambahan untuk mengelakkan sebarang kemungkinan.
Bahagian 2 Vape rokok elektronik
-
Jangan mengelirukan rokok konvensional dan rokok elektronik. Sebagai seorang perokok, anda mungkin telah mengambil tabiat dengan cepat menarik perhatian pendek. Dengan rokok elektronik, sebaliknya, adalah penting bahawa anda belajar untuk perlahan-lahan mengambil sedutan panjang sehingga mulut anda dipenuhi dengan stim. Anda juga mesti mengelak daripada membusuk secara berterusan. Tembak 3 hingga 7 puffs dan berehat. Rokok elektronik akan mempunyai masa untuk menyejukkan dan tekak anda akan dapat berehat.- Menghisap terlalu banyak wap pada satu masa atau berbuat terlalu lama boleh menyebabkan kerengsaan dan hipersensitiviti tekak, tetapi juga kemerosotan citarasa, juga dikenali sebagai hipoglikemia atau kehilangan rasa dalam ayam. Biarkan tekak dan mulut anda berehat di antara setiap sesi pembuangan untuk mengelakkan risiko kerengsaan atau tidak sensitif selepas merokok.
-
Buat nafas udara segar. Untuk memanaskan rokok elektronik, anda mesti bermula dengan pecah panas. Ia adalah untuk memberi inspirasi dengan pantas stim untuk membuat ia naik di dalam mulut. Wap tidak boleh keluar kerana ia hanya merupakan perkara untuk menyusun peranti untuk kegunaan pertama. -
Tarik perlahan dan berterusan ke atas rokok elektronik. Apabila terhirup, ambil sedutan yang perlahan dan mantap sehingga stim memenuhi mulut anda. Jangan menghantar stim ke dalam paru-paru anda dan jangan membasuh begitu banyak sehingga ia tidak memenuhi mulut anda. -
Simpan stim di dalam mulut anda. Pastikan wap di dalam mulut selama 3 hingga 5 saat. Selepas 3 atau 5 saat, nafas ke dalam paru-paru anda, kemudian perlahan-lahan menghembus nafas melalui hidung atau mulut anda.- Tidak seperti rokok konvensional, anda boleh menyerap nikotin ke dalam rokok elektronik dengan menggunakan lapisan mulut, paru-paru dan hidung anda.
-
Tunggu 30 saat. Tunggu sekurang-kurangnya 30 saat untuk kesan nikotin dirasakan. Apabila anda merokok rokok konvensional, anda biasanya menunggu 8 saat untuk merasakan "hit" nikotin. Dengan rokok elektronik, penyerapan nikotin lebih perlahan melalui membran mukus dan 30 saat boleh berlalu sebelum anda merasakan hit. Walaupun ia akan mengambil masa untuk membiasakan diri dengan perubahan ini, ia tidak akan menjadi masalah selepas beberapa kegunaan rokok elektronik.- Sesetengah perokok aktif mencari tembakan nikotin di bahagian belakang kerongkong mereka dan berfikir bahawa rokok elektronik tidak mencipta sensasi itu. Walau bagaimanapun, semakin lama anda menarik rokok elektronik anda dan lebih banyak stim di dalam mulut anda, semakin kuat hit.
- Larome e-cecair juga mempengaruhi jumlah stim yang dihasilkan. Pergi untuk aroma yang dihasilkan dari nikotin jika anda sedang mencari hit yang lebih kuat dengan rokok elektronik anda. Juga pilih kadar nikotin yang lebih tinggi untuk hit yang lebih berbeza. Perlu diketahui bahawa paras nikotin yang tinggi membuat anda merokok lebih lama dan boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti kanser dan penyakit pernafasan.