Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Merespon untuk mengusik
- Bahagian 2 Abaikan Teasing
- Bahagian 3 Mendapatkan bantuan dengan mengusik
Adakah anda mempunyai banyak mengejek di sekolah? Tidakkah anda benar-benar tahu apa yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan orang yang menggoda anda untuk meninggalkan anda sendiri? Terdapat beberapa tips yang boleh anda gunakan untuk mengelakkan kesunyian atau kejam anda. Anda boleh bertindak balas dengan lebih baik di tempat kejadian, menggunakan teknik untuk mengabaikan orang yang bersangkutan dan mencari bantuan daripada orang lain.
peringkat
Bahagian 1 Merespon untuk mengusik
-
Ketawa masuk. Ada mengejek yang tidak kelihatan seperti teruk. Malah, mereka yang mengusik tetangga mereka, sering berfikir bahawa apa yang mereka lakukan kurang memudaratkan daripada yang sepertinya. Sekiranya ia seorang kawan yang menggoda anda, atau seseorang yang anda tahu tidak mempunyai niat untuk mencederakan anda sama sekali, cuba ketawa. Menggoda kadang-kadang menjadi cara untuk menunjukkan kasih sayang. Ini tidak semestinya diambil dengan serius, jadi cubalah. Anda boleh menemui jawapan yang lucu, atau cuba mengatakan ayat berikut.- Dia baik!
- Haha, sangat lucu!
- Baik cuba!
- Anda perlu melakukan lebih baik daripada itu!
-
Selesaikan masalah ini. Salah satu strategi apabila anda mengusik adalah untuk menyemak pilihan anda yang berlainan. Anda boleh merancang laluan anda atau mencari rancangan sekiranya anda mendapati diri anda terjebak oleh seseorang yang menggoda anda. Buat senarai dua atau tiga perkara yang boleh anda lakukan untuk lebih mengurus teorinya. Berikut adalah beberapa contoh:- anda boleh memastikan bahawa anda sentiasa berada dalam bidang penglihatan dewasa apabila anda berada di sekolah,
- anda boleh mengelakkan tempat-tempat yang tidak diawasi di mana banyak mengejek, seperti jubah atau hentian bas,
- anda boleh menyediakan beberapa jawapan cepat untuk menyampaikan kepada orang yang mengganggu anda untuk membawanya untuk meninggalkan anda sendiri,
- anda juga boleh cuba untuk tidak menjawab teaser itu. Belajar untuk mengawal kemarahan anda supaya anda tidak memberikan lebih banyak senjata kepadanya.
-
Beritahu orang yang menggoda anda untuk berhenti. Mempertahankan diri adalah cara yang bagus untuk menghalang orang berhenti menggoda anda. Sekiranya anda memberikan diri anda insurans dan bertindak balas terhadap kesengsaraan, kebanyakan kegusaran akan meninggalkan anda sendiri. Lebih mudah mengganggu seseorang yang tidak mempertahankan diri daripada seseorang yang memutuskan untuk tidak membiarkan mereka pergi. Ia mungkin tidak berfungsi dalam semua kes, tetapi mempertahankan diri adalah langkah pertama yang hebat untuk mengurus seseorang yang menggoda anda.- Sebagai contoh, anda boleh katakan Anda tidak boleh menggoda saya dengan cara itu. Tinggalkan saya sendiri atau saya akan melakukan apa yang diperlukan untuk mempertahankan diri saya.
-
Ambil pelajaran seni mempertahankan diri. Mengambil kelas jiujitsu atau kickboxing adalah cara yang baik untuk belajar bagaimana mempertahankan diri. Ini tidak bermakna anda perlu mencari pertarungan, dan bagaimanapun juga, anda akan diajar dalam kelas ini untuk keganasan hanya sebagai usaha terakhir. Walau bagaimanapun, hanya mengambil pelajaran seni mempertahankan diri akan memberi anda lebih yakin. Ini juga akan membawa seseorang yang ingin menggoda anda berfikir dua kali sebelum memilih anda. -
Bekerja pada imej anda. Lihat dalam cermin dan tanya diri anda jika anda merasa yakin. Jika tidak, tanyakan kepada diri sendiri apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki ini. Adakah potongan rambut memberi anda keyakinan yang lebih? Atau boleh pakaian baru? Mungkin berdiri akan membantu anda?- Anda juga boleh memperbaiki diri dengan bekerja dengan anda suara yang mendalam. Anda tidak perlu menjerit, anda hanya perlu berusaha untuk meletakkan banyak graviti ke dalam apa yang anda katakan. Anda mungkin pernah mendengar orang seperti guru atau ibu bapa anda menggunakan nada itu sebelum ini. Cuba bercakap dari perut anda dan bukannya dari kerongkong anda.
Bahagian 2 Abaikan Teasing
-
Menjauhkan diri. Kadang-kadang cara paling mudah untuk mengurus teasing adalah untuk melarikan diri dari orang yang mengganggu anda. Kerana mengejek biasanya tidak seburuk seperti buli, tidaklah sukar untuk anda pergi. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda katakan kepada orang yang menggoda anda ketika anda pergi:- Saya tidak mempunyai masa untuk kehilangan ini. Saya mempunyai banyak perkara yang lebih baik untuk dilakukan
- Saya tidak perlu menanggungnya
- cari orang lain untuk mengusik
-
Elakkan orang itu. Strategi lain yang boleh anda gunakan adalah untuk mengelakkan mengejek terlebih dahulu. Ketahui jadual atau rutin anda untuk mengetahui apa yang perlu anda lakukan untuk mengelakkan menyeberang jalan anda. Dia mungkin mempunyai meja tertentu untuk duduk, atau dia mengambil laluan tertentu untuk pulang ke rumah. Ketahui di mana dia pergi, dan tetapkan laluan yang berbeza. Anda boleh meminta rakan-rakan yang dapat melihatnya untuk membantu anda. -
Abaikan mengejek. Mengabaikan orang yang menggoda anda boleh membuatnya kehilangan minat untuk mengganggu anda. Sekiranya anda menemuinya, lihat lurus ke hadapan dan berpura-pura anda tidak mendengar apa yang dia katakan. Jika anda mempunyai pemain MP3 dan fon kepala, dengar muzik supaya anda tidak mendengarnya. Elakkan mencari ketakutan dan tidak pernah melihat ke arahnya kerana ini mungkin membuatnya berasa seperti anda adalah sasaran yang mudah. Jangan perhatikan dia. -
Keluarkan diri anda secara emosi. Bertindak seolah-olah dia bercakap dengan orang lain. Jika bukan kawan yang menggoda anda, dia tidak benar-benar mengenali anda, seolah-olah dia orang yang tidak dikenali. Berusaha untuk mengelilingi diri anda dengan halangan pelindung dengan tidak membiarkan kata-kata anda memberi kesan kepada anda. Ini hanya kata-kata dan tidak penting dalam hidup anda.- Memahami mengapa teases bertindak dengan cara ini boleh membantu. Sekiranya orang yang mengganggu anda adalah lebih tiran, dia pasti mempunyai kehidupan yang sukar. Dia mungkin menganggap bahawa orang lain bermusuhan dengannya dan mesti sangat paranoid. Untuk memahami bahawa dia adalah manusia yang cedera dan rapuh boleh membantu anda membuat tingkah lakunya menjadi kenyataan.
-
Tukar subjek. Anda mungkin dapat mengalih perhatian orang yang mengganggu anda dengan menukar subjek perbualan. Fikirkan ia sebagai silap mata untuk menipu mereka yang cuba mengusik anda. Jika anda tidak memberi orang yang mengganggu anda apa-apa yang dia boleh gunakan terhadap anda, dia tidak akan dapat terus membuat anda bertengkar. Dengan cara itu, dia memerlukan anda untuk terlibat untuk terus mengusik anda. Teknik berikut adalah beberapa yang boleh anda gunakan.- Bertindak seolah-olah anda tidak mendengar komen mengejek yang dia buat dan terus mengatakan apa yang anda katakan.
- Tukar subjek perbualan dengan kuat. Jika seseorang menggoda anda, bertindak seolah-olah anda tidak peduli dan mula bercakap tentang sesuatu yang lain. Sebagai contoh, anda boleh bercakap tentang kerja rumah anda atau apa yang akan anda lakukan sebaik sahaja anda berada di rumah. Ini akan melambatkan semangatnya.
Bahagian 3 Mendapatkan bantuan dengan mengusik
-
Beritahu rakan untuk menyokong anda. Mempunyai rakan dengan anda adalah penghalang penting kepada mereka yang mungkin ingin menggoda atau membuli orang lain. Lebih sukar untuk berurusan dengan dua orang daripada satu. Jika anda bimbang akan dianiaya dalam perjalanan pulang dari sekolah atau di antara kelas, tentukan untuk sentiasa bersama seorang kawan pada masa ini.- Beritahu rakan anda Hai, adakah anda ingin mengiringi saya ke kelas supaya saya tidak peduli?
-
Minta bantuan utama atau guru anda. Jika mengejek adalah teruk, dapatkan bantuan guru atau pengetua sekolah anda. Adalah menjadi tanggungjawab mereka untuk melindungi anda. Anda tidak boleh merasakan bahawa anda mengecam orang yang menggoda anda. Dia adalah penyebab sejarah, dan semua yang anda lakukan adalah berusaha untuk menjaga diri dan orang lain, kerana dia sangat mungkin menyerang orang lain juga. Ada beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh guru sekolah atau guru untuk berhenti mengusik dan membuat anda berasa selamat. Jangan takut untuk memanggil mereka.- Anda boleh memberitahu mereka Anak lelaki ini mengganggu saya dan saya memerlukan pertolongan. Bolehkah saya berbincang dengan anda?
-
Melibatkan ibu bapa anda. Sekiranya guru anda tidak melakukan apa-apa untuk menghentikan pembulian, atau jika keadaan di luarnya, bercakap dengan ibu bapa anda. Mereka boleh menghubungi pihak berkuasa kanan di pentadbiran sekolah anda dan pastikan masalah itu diselesaikan. Ia mungkin tidak kelihatan seperti sejuk perlu memanggil ibu bapa anda, tetapi pada akhirnya ia akan berbaloi. Menggoda yang teruk boleh menjejaskan kejayaan akademik anda dan harga diri anda.- Anda boleh mengatakan contoh kepada ibu bapa anda Anak lelaki ini menggoda saya di sekolah. Adakah tiada apa yang boleh anda lakukan untuk menghalangnya? Bolehkah anda pergi ke pejabat sekolah?
-
Bercakap dengan kaunselor sekolah. Sesetengah kaunselor sekolah sebenarnya dilatih untuk mengendalikan dan membuli. Pergi ke kaunselor sekolah sekiranya anda menghadapi masalah menghadapi cabaran adalah idea yang hebat. Ia boleh membantu menguruskan anda, dan segala yang anda berikan kepada mereka adalah sulit. Pertemuan itu akan bersifat peribadi dan orang yang mengganggu anda tidak akan pernah tahu apa-apa.- Beritahu guru anda bahawa anda ingin bercakap dengan kaunselor sekolah. Dia boleh membantu anda mencari orang yang sesuai untuk bercakap dengannya.
-
Panggil garis hijau atau sertai kumpulan sokongan yang berkaitan dengan buli. Jika anda perlu bercakap dengan seseorang atau ingin bantuan tambahan, cuba garis hijau atau kumpulan sokongan yang mengendalikan masalah mengusik atau membuli. Bercakap kepada orang yang mengalami kesukaran yang sama dapat membantu anda merasa difahami. Anda juga boleh mengembangkan strategi bersama untuk menguruskan keadaan. Berikut adalah pautan untuk mencari kumpulan sokongan di Internet dan hotline yang boleh anda panggil:- klik di sini untuk mencari kumpulan sokongan
- klik di sini untuk mencari talian kecemasan untuk dipanggil