Kandungan
Penulis bersama artikel ini ialah Lauren Urban, LCSW. Lauren Urban adalah ahli psikoterapi di Brooklyn, New York. Beliau menggabungkan lebih daripada 13 tahun pengalaman dalam terapi dengan kanak-kanak, keluarga, pasangan dan perseorangan. Lauren Urban meraih ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Kolej Hunter pada tahun 2006 dan bekerja dengan pesakitnya untuk membantu mereka mengubah kehidupan dan kehidupan mereka.Terdapat 12 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Codependency adalah tingkah laku yang diperoleh yang biasanya diperhatikan dalam keluarga. Kerana ia dipelajari, ia sering boleh diluluskan dari satu generasi ke generasi yang lain. Pada dasarnya, kesopanan adalah tingkah laku yang mempengaruhi keupayaan seseorang untuk mempunyai hubungan sihat dan saling menguntungkan. Jika salah satu daripada orang yang anda sayangi bersandar bersama, anda mungkin merasa dimanipulasi atau tercekik. Anda mungkin menghadapi kesukaran memecahkan kitaran. Walau bagaimanapun, anda mempunyai peluang untuk mengatasi ini, selagi anda dapat mengenal pasti tingkah laku yang bergantung kepada diri dan melepaskan diri dari orang yang mempunyai sikap ini.
peringkat
Kaedah 1 dari 3:
Berinteraksi dengan orang yang anda sayangi
-
3 Rawat orang lain dari sudut pandang emosi. Anda harus merawat ahli keluarga anda seolah-olah mereka matang secara emosi. Ia bukan kerana orang yang dikasihinya bergantung sepenuhnya bahawa anda harus berfikir bahawa semua orang dalam keluarga akan sama. Pastikan kelakuan anak anda tidak menjejaskan cara anda berinteraksi dengan seluruh keluarga anda. Perlakukan mereka seolah-olah mereka matang secara emosi melainkan mereka memberi anda alasan untuk tidak bertindak dengan cara ini.- Ini bermakna, contohnya, anda hanya boleh meminta sesuatu secara langsung daripada seseorang dan bukannya memilih proses pengeposan untuk mengelakkan dimanipulasi.