Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Pilih dan gunakan produk yang sesuai
- Kaedah 2 Buat rawatan kulit kepala dengan minyak
- Kaedah 3 Mencegah pengeringan kulit kepala
- Kaedah 4 Melembapkan kulit kepala anda dari dalam
Kulit kepala kering boleh menyebabkan gatal-gatal dan kelemumur, yang boleh memalukan, tidak selesa dan kadang-kadang mengecewakan. Sekiranya anda menghadapi masalah ini, jangan risau. Anda boleh mengambil langkah-langkah yang berbeza untuk menghidrat dan mengekalkannya dengan baik. Kurangkan kekerapan yang anda cuci rambut dan pilih syampu pelembap. Anda juga boleh mengelupas atau merawat dengan minyak. Di samping itu, makan lebih banyak makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3, yodium dan vitamin B membantu menjaga kesihatan.
peringkat
Kaedah 1 Pilih dan gunakan produk yang sesuai
-
Pilih syampu pelembap. Elakkan produk yang agresif, yang boleh mengeringkan sebum di rambut dan kulit anda secara berlebihan. Pilih syampu yang dirumus khas untuk melembapkan kulit kepala dan rambut, seperti yang berdasarkan minyak argan, asid hyaluronik atau pokok teh (melaleuca). -
Sapukan syampu hanya dua atau tiga kali seminggu. Terlalu banyak mencuci boleh mengeringkan sebum kulit kepala secara berlebihan, meninggalkan kulit dan rambut kering. Apabila mandi atau mandi, hanya tutup dengan topi supaya ia kering atau dibilas dengan air dan kemudian memohon perapi agar mereka terhidrasi.- Sekiranya anda sering berolahraga, anda perlu membilas dan memohon perapi sekurang-kurangnya setiap hari. Sesungguhnya peluh kering boleh menyebabkan bau busuk, tetapi juga merengsakan kulit dan kulit kepala.
-
Sapukan losyen selepas syampu. Pilih losyen tonik rambut yang mengandungi bahan seperti aloe dan gliserin, yang boleh menenangkan dan melegakan anda. Selepas mencuci, anda mesti memohon secara terus ke kawasan masalah kulit kepala anda. Losyen itu akan menembusi jauh ke dalam kulit dan memberikan anda kelegaan tahan lama dari gatal-gatal anda. -
Elakkan memakai perapi untuk kulit kepala dan akar. Malah, perapi direka untuk melembapkan rambut dan bukan kulit. Aplikasinya pada kulit kepala mungkin menyumbat liang, bentuk deposit dan menyebabkan gatal-gatal. Letakkan hanya dari pertengahan hingga paku. -
Cuba untuk mengelupas kulit kepala anda seminggu sekali. Dengan berbuat demikian, anda akan dapat mengeluarkan residu produk, sebum dan sel kulit kepala mati. Lakukan sekali seminggu untuk memastikan ia sihat. -
Cuba tolak jumlah produk yang anda gunakan. Bahan kimia agresif dalam lacquers, gel, mousses dan shampo kering boleh mengeringkan kulit kepala. Oleh itu, anda harus cuba mengehadkan jumlah produk yang biasanya anda gunakan untuk rambut anda dan, sejauh mungkin, memilih bahan yang berasaskan bahan semula jadi.
Kaedah 2 Buat rawatan kulit kepala dengan minyak
-
Pilih minyak untuk memohon. Terdapat pelbagai jenis minyak. Sebagai contoh, anda boleh memilih untuk minyak kelapa, minyak zaitun, minyak pelakon, minyak badam, minyak jojoba, minyak argan, minyak pati pokok minyak, minyak pati minyak kayu putih, minyak lavender minyak pati atau minyak pati. Anda juga boleh mencampurkan minyak pati dengan minyak sayuran untuk mencairkannya, jika anda memilih untuk menggunakannya. Sebagai contoh, anda boleh mencampurkan beberapa titis minyak pati pokok dengan beberapa sudu minyak badam atau minyak kastor. -
Dab kulit kepala dengan minyak. Anda boleh menggunakannya dengan jari anda atau dengan swab kapas. Selain itu, anda boleh menikmati seluruh kulit kepala atau hanya menumpukan pada kawasan yang paling kering atau yang gatal anda. Minyak adalah baik untuk rambut, jadi jika anda mahu, anda boleh memohon pada kunci. -
Urut kulit kepala anda dengan minyak. Lakukan dengan jari anda sambil melakukan pergerakan bulat. Ambil beberapa minit untuk melakukan ini supaya minyak dapat menembusi epidermis. -
Biarkan minyak berfungsi selama 1 hingga 12 jam. Jika kulit kepala anda kering, pertimbangkan untuk membiarkannya berfungsi sepanjang malam. Jika anda prihatin untuk mendapatkan bantal anda kotor, anda boleh menutup kepala anda dengan topi mandi atau selendang.- Sapukan rambut dan kulit kepala anda sebagai syampu yang lembut. Anda juga boleh memohon pelembap untuk mengeluarkan minyak selepas rawatan.
- Sekiranya anda menggunakan minyak untuk rambut anda, bilas syampu dan minyak.
- Sekiranya anda tidak melakukannya, urut pemulihan dari pertengahan ke hujung.
-
Ulangi rawatan 2 atau 3 kali seminggu. Elakkan melakukannya lebih daripada 3 kali seminggu, jika tidak, mungkin terlalu gemuk.
Kaedah 3 Mencegah pengeringan kulit kepala
- Cuba mengurut kulit kepala anda sekali seminggu. Lakukannya untuk mencegah mengelupas. Melakukannya akan membolehkan anda menghilangkan sel-sel mati, dengan itu mencegah kelemumur atau psoriasis. Mulailah dengan mencuci kepala dan tunduk ke belakang, perlahan-lahan menguli dan mengangkat kulit kepala dengan tekanan yang mantap.
- Cuba urut dengan menerangkan pergerakan bulat. Pastikan tangan anda berbentuk L dan perhatikan garis rambut dengan meningkatkan tekanan semasa anda menuju ke arah mahkota.
- Urut sekitar 5 hingga 10 minit pada satu-satu masa, bernafas dengan mendalam untuk meningkatkan aliran darah. Anda boleh menggunakan minyak jika anda mempunyai satu.
- Mengurut kulit kepala juga menggalakkan peningkatan peredaran darah di kawasan ini, yang akan membolehkan rambut anda berkembang, menjadi tahan dan sihat.
-
Gunakan berus bulu babi. Berus jenis ini membantu mengedarkan sebum kulit kepala pada kunci rambut anda. Ia juga menghilangkan kotoran dari rambut dan dengan sengaja menyekat knot. -
Paparkan kulit kepala dan rambut secepat mungkin untuk memanaskan badan. Alat gaya rambut dan pengering rambut menghilangkannya. Daripada mengeringkan rambut anda dengan peranti ini, keriting atau meluruskan kerap, buat gaya rambut yang tidak memerlukan sumber panas, seperti braids dan roti.- Jika anda masih mahu menggunakannya, pastikan anda menggunakan pelindung termal terlebih dahulu. Produk ini tidak akan memberi kesan langsung pada kulit kepala, tetapi akan membantu menjaga rambut yang sihat.
-
Melindungi rambut dan kulit kepala anda daripada elemen tertentu. Angin, matahari, garam dan klorin dapat mengeringkannya. Oleh itu, cuba memakai tudung atau topi jika anda bercadang untuk menghabiskan banyak masa di luar rumah. Coat rambut anda dengan perapi, jika anda ingin berenang, kemudian tutupnya dengan topi mandi. Selepas anda sudah mandi, bilas perapi di pancuran. -
Pilih warna tanpa ammonia. Pewarna juga boleh mengeringkan rambut anda dan merengsakan kulit kepala, yang boleh menyebabkan gatal-gatal. Sekiranya anda tidak bersedia untuk menghentikan pencelupan, mintalah pendandan rambut untuk menggunakan produk tanpa ammonia, yang akan merosakkannya dan keringkannya kurang.
Kaedah 4 Melembapkan kulit kepala anda dari dalam
-
Cuba kekal terhidrasi. Dengan minum banyak air setiap hari, anda boleh menghidrat kulit kepala anda. Jika anda seorang lelaki, anda perlu minum kira-kira 3 l air setiap hari, tetapi jika anda seorang wanita, anda harus minum kira-kira 2 l setiap hari. Sekiranya anda mempunyai kebiasaan berolahraga sangat kerap atau sangat panas, anda perlu meningkatkan jumlah air yang anda perlukan. - Lakukan senaman secara teratur. Aktiviti fizikal membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan mengedarkan sebum yang dihasilkan. Jika anda bermain sukan, pertimbangkan untuk membilas rambut anda dan memohon perapi sekurang-kurangnya setiap hari. Dengan cara ini, anda akan mengelakkan peluh kering yang mengganggu kulit kepala anda.
-
Makan makanan kaya dengan omega-3 asid lemak. Sesungguhnya, asid lemak omega-3 adalah baik untuk rambut dan kulit. Memilih makanan seperti buah-buahan kering, salmon, flaxseed dan lavocat atau mengambil suplemen harian untuk memastikan anda mengambil asid lemak omega-3 yang mencukupi.- Sebelum anda mula mengambil suplemen ini, berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.
-
Makan makanan kaya dengan yodium. Liode boleh menggalakkan parut kulit kepala dan pertumbuhan rambut. Makanan laut (seperti ikan bass dan ikan kod), rumpai laut (seperti kelp), kentang, kacang putih, cranberry, strawberi dan yogurt mengandungi mereka.- Sebelum mengambil suplemen diod, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengelakkan daripada membesar-besarkan. Memang, sekiranya ia berlaku, anda akan dapat mengalami mabuk liode.
-
Cuba untuk meningkatkan pengambilan vitamin B anda. Vitamin B kompleks, seperti vitamin B6 dan vitamin B12, membantu hidrat kulit kepala. Anda boleh mendapatkannya dengan memakan makanan seperti flaxseed, walnuts, barley, mi soba, kacang, lavocat, raspberi, bit, kacang ginjal, roti, moluska dan bijirin penuh .