Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Gunakan rawatan segera
- Kaedah 2 Desensitize refleks nauseated
- Kaedah 3 Mengalihkan Perhatiannya
Refleks kemaluan boleh mengubah situasi di mana anda menjaga kebersihan mulut anda pada masa yang tidak menyenangkan, sama ada ia menyembuhkan gerah di belakang mulut anda atau apabila doktor gigi anda memeriksa keadaan gigi anda. Terdapat banyak tip di Internet untuk mengetahui cara menghalang refleks ini, tetapi banyak yang tidak berkesan. Anda boleh menggunakan penyelesaian serta-merta, seperti membuang nafas lega anda atau merangsang selera anda untuk menghentikannya. Dari masa ke masa, anda juga boleh menggunakan berus gigi anda untuk menghilangkan ketahanan atau mengamalkan teknik tumpuan untuk membantu membuat ia cepat hilang.
peringkat
Kaedah 1 Gunakan rawatan segera
-
Anesthetize your palate. Jika ada yang menyentuh lelangit lembut, ia boleh mencetuskan refleks nauseated. Gunakan produk nonprescription sebagai vaporizer untuk meredakan bahagian bawah langit-langit. Selain itu, anda juga boleh memohon reliever sakit setempat untuk benzocaine dengan kapas kapas. Kesannya perlu berlangsung selama kira-kira sejam dan langit-langit anda akan kurang sensitif pada masa ini.- Penyemburan anestetik jarang menyebabkan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, anda harus berhenti menggunakannya jika anda mengalami muntah, mual, pening, ringan, atau kekejangan perut.
- Gunakan benzocaine dengan berhati-hati. Swab kapas itu sendiri boleh mencetuskan refleks nauseated. Ia juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang lain seperti keletihan, kelemahan, kerengsaan kulit di sekitar telinga, perubahan warna kulit di sekitar bibir dan hujung jari, dan kesukaran bernafas.
- Sekiranya anda alah kepada benzocaine, anda harus mengelak menggunakannya. Tanya doktor atau ahli farmasi anda jika dia bertindak balas dengan mana-mana ubat, suplemen atau herba lain yang mungkin anda ambil.
-
Tekan ibu jari anda. Tutup penumbuk dengan tangan kiri anda dengan ibu jari anda. Letakkan ibu jari anda di bawah jari anda. Sapu keras tanpa mencederakan diri sendiri. Trik ini membolehkan anda menekan di telapak tangan anda, bahagian yang dikenali untuk mengawal refleks nauseated. -
Letakkan sedikit garam pada lidah anda. Basahkan hujung jari anda, rendam dalam garam dan sentuh lidah anda. Garam akan mengaktifkan selera di hadapan lidah dan menyebabkan reaksi berantai yang akan menindih sementara refleks nauseated.- Anda juga boleh melakukannya dengan c. untuk c. garam dalam segelas air yang anda gunakan untuk membilas mulut anda. Jangan lupa meludahkannya!
Kaedah 2 Desensitize refleks nauseated
-
Cari tempat di mana dia bermula. Anda boleh melakukan ini dengan menggunakan sikat gigi anda untuk menyikat lidah anda. Anda perlu memberi tumpuan pada titik yang paling dekat dengan bahagian depan lidah di mana refleks pemaluan bermula.- Refleks nauseated mungkin lebih awal pada hari itu. Cuba sebaliknya untuk mencari aktiviti yang menimbulkannya pada petang atau petang.
- Jangan letak jari anda di dalam mulut anda. Anda boleh membuat diri anda sakit.
-
Berus gigi anda di mana ia bermula. Ya, anda akan tersentak, ia tidak akan menjadi baik, tetapi ia tidak akan bertahan lama. Luangkan sepuluh saat menyikat di sini. Kemudian pergi tidur.- Ulangi proses beberapa malam berturut-turut. Refleks naif anda harus turun setiap kali anda melakukannya.
-
Memperluaskan kawasan memberus. Sebaik sahaja anda boleh menyentuh titik yang telah anda lihat tanpa menyebabkan refleks nauseated, anda boleh menolak berus gigi lagi. Cuba lulus di antara 5 dan 10 mm di dalam mulut. Ulangi langkah yang sama seperti kali pertama. -
Tekan lagi berus gigi. Teruskan lagi dan teruskan setiap kali kawasan yang anda sedang kerjakan adalah desensitized. Teruskan sehingga anda sampai ke titik yang masih kelihatan lidah yang paling mundur. Akhirnya, anda akan menyentuh lelangit lembut anda dengan berus gigi, jika anda belum melakukannya. -
Ulangi senaman ini setiap hari. Berterusan. Anda perlu bermula sekurang-kurangnya sebulan untuk sampai ke sana. Kemudian doktor anda akan dapat memeriksa bahagian bawah tekak anda dengan batang kayu tanpa membuat anda berasa sakit. Anda juga boleh mengulang langkah-langkah yang sama dari semasa ke semasa supaya refleks nauseated tidak kembali.- Anda juga boleh mengekalkan tahap kepekaan yang betul dengan memberus gigi secara tetap. Ini akan membantu anda mengawal refleks ini sambil memastikan nafas segar!
Kaedah 3 Mengalihkan Perhatiannya
-
Buat beberapa meditasi. Tanya doktor pergigian anda jika anda boleh memakai penyumbat telinga untuk meredakan bunyi peralatan yang akan digunakannya semasa rundingan. Ini akan membolehkan anda memberi tumpuan kepada pemikiran yang menenangkan dan melupakan apa yang sedang berlaku di dalam kerongkong anda. Jika anda fikir anda boleh tidur, minta dia memasang sesuatu untuk memastikan mulut anda terbuka. -
Hum. Ini membolehkan anda bernafas dengan baik, yang penting untuk berehat. Ia juga akan sukar untuk bersuara dan mempunyai refleks nauseated pada masa yang sama. Cuba teknik ini di doktor gigi apabila anda menukar radio atau apabila anda mengeluarkan gigi. -
Naikkan satu kaki sedikit. Lakukan semasa duduk atau berbaring di kerusi doktor gigi. Berkonsentrasi menjaga kaki anda. Tukar kaki apabila anda letih. Caranya boleh mengalih perhatian anda semasa doktor gigi bekerja di mulut anda dan berhampiran langit-langit lembut anda.- Berhati-hati! Silap mata ini tidak berfungsi dengan baik jika anda meletakkan satu kaki pada yang lain.
-
Dengar muzik. Tanya doktor gigi anda jika dia boleh meletakkan muzik semasa dia menyentuh gigi anda. Lagu boleh membantu fikiran anda memberi tumpuan kepada sesuatu yang lain dan anda mungkin kurang berfikir tentang apa yang sedang berlaku. Anda akan terlalu sibuk menumpukan perhatian kepada lagu untuk melihat apa yang dilakukan oleh doktor gigi.