Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Menyesuaikan diri dengan gigi palsu
- Bahagian 2 Nikmati makanan kegemaran anda
- Bahagian 3 Elakkan makanan tertentu
Anda tidak akan makan dengan gigi palsu seperti yang anda makan dengan gigi sebenar anda. Sekiranya anda hanya mengunyah satu sisi, anda akan melepaskan gigi palsu dan ia mungkin tergelincir. Makanan dengan sesetengah ubat boleh merosakkannya atau membuatnya jatuh. Anda mesti bersabar dan memberi diri anda beberapa minggu untuk menyesuaikan diri dengan gigi palsu baru anda. Anda perlu mengelakkan makanan tertentu, tetapi dengan mempelajari beberapa teknik masakan anda akan dapat terus menikmati makanan yang anda sukai.
peringkat
Bahagian 1 Menyesuaikan diri dengan gigi palsu
-
Mengunyah kedua-dua belah mulut. Makanan harus berada di belakang di sisi atau di bahagian depan di sudut mulut anda. Chew perlahan-lahan di kedua-dua pihak pada masa yang sama. Dengan cara ini, gigi palsu akan tetap berada di tempat dan anda akan lebih baik mengedarkan tekanan di mulut anda. -
Elakkan mengunyah dengan gigi depan. Jika anda cuba menggigit makanan dengan gigi depan, anda mengambil risiko untuk meningkatkan untuk memindahkan gigi palsu anda.Sebaliknya, cuba gunakan gigi di sisi atau lidah anda untuk membawa makanan ke belakang mulut anda. Chew perlahan sebelum menelan. -
Beristirehat dengan diet berdasarkan cecair. Ia mungkin sukar untuk makan apa-apa jenis makanan jika anda tidak pernah memakai gigi palsu sebelum ini. Minum cecair kaya nutrien seperti jus buah, jus sayuran atau susu (haiwan atau sayuran). Kemudian teruskan untuk makanan mashed seperti buah rebus atau buah-buahan atau sayur-sayuran yang lain. Berikut adalah beberapa idea:- teh atau kopi dengan madu;
- sup, sup atau sup dengan kepingan.
-
Pergi ke diet dengan makanan ringan. Mereka akan lebih mudah mengunyah dan menelan. Potong atau hancurkan makanan sebelum dimakan jika perlu. Selain makanan cecair yang anda boleh terus makan, anda boleh menambah:- keju lembut, telur, kentang tumbuk, daging cincang dan sayur-sayuran rebus;
- buah-buahan lembut, nasi dan pasta rebus;
- roti dan bijirin disejat dengan susu atau air.
Bahagian 2 Nikmati makanan kegemaran anda
-
Gunakan gigi tiruan pelekat. Ia melindungi lebih baik daripada zarah makanan yang boleh tersangkut di antara gigi palsu dan gusi. Pastikan gigi palsu anda bersih dan kering. Kemudian letakkan tempel pelekat dalam jalur pendek di sebelah bersentuhan dengan gusi. Elakkan meletakkan pes pelekat terlalu dekat dengan tepi sehingga ia tidak menetes apabila anda memohon. Mulakan dengan jumlah yang kecil dan tambahkan jika perlu.- Ini boleh berlaku untuk gigi palsu pada rahang bawah, di mana lidah boleh melepaskan mereka. Tanya doktor gigi anda untuk cadangan mengikut diet anda.
-
Potong makanan keras ke dalam kepingan kecil. Potong epal dan wortel menjadi lebih mudah untuk mengunyah bukan menggigit pada gigi mereka. Buang kernel jagung dari kob dengan pisau tajam. Potong kerak pizza atau roti. Jika anda belajar untuk makan makanan ini dengan cara yang berbeza, anda tidak perlu menghapuskannya sepenuhnya dari diet anda. -
Sayur-sayuran wap. Ini membantu mengekalkan rasa mereka sambil memberi mereka lebih lembut tetapi sedikit segar. Tuang kira-kira 2 cm air ke bahagian bawah periuk besar. Letakkan pada pembakar set pada api yang tinggi dan tunggu sehingga ia mendidih. Letakkan bakul di kuali di atas air dan tuangkan sayur-sayuran. Tutup dengan tudung dan biarkan sayur-sayuran melembutkan selama kira-kira sepuluh minit.
Bahagian 3 Elakkan makanan tertentu
-
Elakkan makanan terlalu keras. Gigi palsu boleh pecah jika anda meletakkan terlalu banyak tekanan pada mereka. Elakkan makanan yang memerlukan anda memaksa terlalu banyak untuk mengunyahnya dengan betul. Ini termasuk, contohnya, crouton, bar bijirin dan buah-buahan kering.- Anda boleh menggantikan buah-buahan kering dengan zaitun pitted yang juga merupakan sumber lemak yang sihat.
-
Elakkan makanan melekit. Mereka boleh terjebak dan melekat antara gigi palsu dan gusi anda. Mereka juga boleh melepaskan gigi palsu dan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan anda. Sebagai contoh, elakkan gula-gula mengunyah, karam lembut, coklat dan mentega kacang.- Hummus adalah alternatif yang hebat untuk mentega kacang. Anda boleh menyebarkannya dan mereka membawa anda protein tanpa keinginan mentega kacang.
-
Jangan makan makanan dengan zarah kecil. Buah-buahan dengan biji dengan mudah boleh terjebak antara gigi palsu dan gusi. Elakkan strawberi, raspberi, beri hitam dan anggur. Anda juga harus mengelakkan pastri dengan biji di atas. Ini termasuk muffin dengan biji poppy, roti dengan biji wijen dan lain-lain.- Gantikan biji dengan bilberries dan kismis tanpa benih. Jika anda ingin makan pastri dengan biji, cuba roti, gulung, muffin, dan lain-lain, dengan biji yang dimasak di dalam atau biji yang telah menjadi tanah.