Kandungan
Penulis bersama artikel ini ialah Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee adalah Jururawat Keluarga Berdaftar dan seorang pengamal di Tennessee. Beliau menerima Sarjana dalam Kejururawatan dari University of Tennessee pada tahun 2006.Terdapat 11 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Anda baru sahaja makan gula dan anda sudah letih! Jangan risau: anda boleh membantu tubuh anda memetabolisme gula dengan lebih baik dengan mengubah tabiat minum anda. Sebagai contoh, anda boleh mengambil gula-gula yang mengandungi lemak atau protein atau mengambil sesuatu yang manis selepas makan.Anda juga boleh cuba mengurangkan pengambilan gula supaya anda tidak merasa letih selepas makan kek, pai atau kue.
peringkat
Kaedah 1 dari 3:
Berhati-hati tentang gula-gula
-
4 Terangkan diri anda kepada matahari. Melangkah keluar adalah satu lagi cara untuk mengatasi rasa mengantuk yang disebabkan oleh penggunaan gula yang berlebihan. Matahari boleh menghangatkan anda dan menyemai anda. Pelacur di bawah sinar matahari membolehkan anda mensintesis lebih banyak vitamin D, nutrisi yang penting untuk kesihatan dan kesejahteraan secara amnya. pengiklanan