Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Memperbaiki kebersihan dan kebersihan
- Bahagian 2 Menjaga kaki seseorang
- Bahagian 3 Ikuti rawatan
Peluh yang berlebihan atau hiperhidrosis dapat mempengaruhi banyak bahagian tubuh, termasuk kaki. Dalam kes peluh yang berlebihan dari bahagian badan ini, anda perlu mencuci kaki dan kasut anda dengan lebih kerap, menukar stokin anda lebih kerap atau memakai deodoran pada kaki anda. Rujuk doktor untuk menetapkan penyelesaian jika keadaan anda bertambah buruk.
peringkat
Bahagian 1 Memperbaiki kebersihan dan kebersihan
-
Basuh kaki anda setiap hari. Salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk melawan peluh kaki anda adalah untuk membasuhnya dengan betul setiap hari. Ini akan membantu anda mengurangkan jumlah bakteria atau kulat yang boleh hidup dalam persekitaran basah stoking anda. Gunakan sabun antibakteria untuk mencuci kaki anda.- Anda perlu mencuci kaki anda setiap hari dengan sabun dan air suam, walaupun anda tidak mandi setiap hari.
- Bakteria dan kulat berkembang biak dalam persekitaran yang panas dan lembap, seperti bahagian dalam kaus kaki dan garis kaki anda.
-
Biarkan kaki anda kering. Sebelum memakai kasut atau kaus kaki anda, pastikan kaki anda benar-benar kering. Apabila mereka basah, tunggu mereka kering sebelum memakai kasut atau kaus kaki anda, yang juga akan menghalang pembiakan bakteria.- Untuk memastikan kaki anda kering, anda boleh mengeringkannya dengan pengering rambut.
-
Gunakan deodorant. Deodoran antiperspirant boleh digunakan pada bahagian lain badan, tetapi bukan hanya di bawah ketiak. Sembur mereka di tapak kaki anda sebelum memakai kaus kaki anda jika anda berpeluh banyak.- Untuk hasil yang terbaik, gunakan antiperspirant deodoran yang bahan aktif adalah aluminium zirkonium (tricholorohydrex) atau aluminium klorida (hexahydrate).
- Anda boleh mulakan dengan menggunakan jenis sepasang deodoran yang anda gunakan untuk ketiak anda, tetapi jika itu tidak menyelesaikan masalah, anda perlu meminta doktor untuk menetapkan resipi resin preskripsi yang kuat.
- Beli semburan antiperspirant untuk kaki.
Bahagian 2 Menjaga kaki seseorang
-
Pakai kasut bernafas. Kaki sering berpeluh apabila mereka terkurung dalam kasut yang mengawasi. Jika itu kes anda, cuba pakai kasut bernafas untuk meminimumkan masalah. Contohnya, anda boleh memakai kasut kanvas bernafas atau sandal apabila ia panas, tetapi elakkan kasut getah kerana mereka tidak akan membiarkan anda pergi.- Tukar kasut setiap hari supaya mereka dapat kering sepenuhnya sebelum anda meletakkannya kembali.
-
Basuh kasut anda dengan kerap. Basuh akan menghilangkan bakteria yang tidak menyenangkan dan bau pentingnya membasuh kasut yang sering anda pakai sekurang-kurangnya seminggu sekali.- Anda boleh mencuci kasut anda di kandang dengan sabun dan air atau basuh di mesin basuh pinggan mangkuk atau mesin basuh.
- Sebelum meletakkannya kembali, pastikan ia benar-benar kering.
-
Tukar setiap hari stoking. Kaus kaki anda pasti akan menjadi keringat dan direndam dalam kotoran jika anda berpeluh banyak. Untuk mengelakkan bau busuk dan pembiakan bakteria, jangan memakai kaus kaki yang sama selama 2 hari.- Kerap mencuci kaus kaki anda dan ubahnya dengan kerap jika perlu jika mereka direndam dengan peluh pada siang hari.
-
Pakai kaus kaki bernafas dan penyerap. Jika anda berpeluh banyak, pakai kaus kaki sintetik kerana mereka akan membiarkan lebih banyak udara dan menyerap lebih banyak peluh. Pada masa yang sama, mereka akan menjaga kaki anda kering.- Pakai kaus kaki poliester.
- Elakkan fabrik keras seperti nilon atau sarung kaki kapas 100%.
- Sesetengah orang juga memilih stok yang diperbuat daripada serat semulajadi, kerana mereka mempunyai kapasiti penyerapan yang lebih tinggi, yang mengurangkan peluh kaki dan ketidakselesaan. Anda boleh mencuba stok yang diperbuat daripada rami, bulu atau bulu.
-
Gunakan tepung jagung. Sapukan tepung jagung di kaki anda jika anda tidak mempunyai serbuk antikulat. Sebelum memakai kaus kaki anda, gosokkan secubit pada tapak kaki anda untuk memastikan ia kering lebih lama.- Untuk hasil terbaik, anda juga boleh taburkan bahagian dalam kasut tepung jagung anda.
-
Sentiasa pastikan sepasang stoking tambahan pada anda. Jika kaki anda sentiasa berpeluh, mungkin berguna untuk sentiasa mempunyai sepasang kaus kaki tambahan di tangan. Jika orang yang anda pakai menjadi terlalu basah atau bau pada siang hari, anda boleh menukarnya.- Simpan kaus kaki simpanan di pejabat, kereta, dompet atau tuala anda.
Bahagian 3 Ikuti rawatan
-
Gunakan serbuk semburan atau antikulat untuk kaki. Banyak semburan anti-kulat, krim dan serbuk untuk kaki boleh didapati di kaunter. Mereka melindungi kaki dari jangkitan seperti kaki atlet atau penyakit lain yang disebabkan oleh berpeluh berlebihan.- Anda boleh menggunakan krim seperti clotrimazole, semburan seperti Tinactin (tolnaftate) atau serbuk seperti Desenex (miconazole).
-
Lihat awak di doktor. Jika kaki anda berkeringat banyak dan tiada ubat rumah kelihatan berfungsi, dapatkan nasihat doktor atau ahli dermatologi. Buat temujanji dan beritahu mereka mengenai gejala anda.- Doktor mungkin melakukan beberapa ujian, mengetahui tentang sejarah perubatan anda, dan buat program penjagaan peribadi.
- Sesetengah rawatan memerlukan preskripsi, jadi adalah penting untuk berunding dengan doktor.
-
Cuba ubat topikal. Doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan topikal yang lebih kuat yang akan mencegah berpeluh berlebihan. Drysol adalah salah satu produk yang paling kerap diresepkan dalam jenis kes ini. Ini adalah antiperspirant preskripsi.- Berhati-hati mengikut arahan untuk digunakan jika doktor anda memberi arahan kepada Drysol. Ini adalah persoalan mengenakan produk pada kawasan masalah dan kemudian memakai lapisan pelindung seperti sepasang kaus kaki.
- Jangan teragak-agak untuk bertanya tentang salap atau krim topikal lain yang berkesan terhadap peluh kaki yang berlebihan.
-
Cuba lionophersis. Liontocopheresis adalah prosedur perubatan yang melibatkan kejutan elektrik kecil melalui air untuk menembusi molekul ke dalam kulit. Ia sering digunakan untuk merawat peluh berlebihan serta beberapa kecederaan sukan dan doktor anda harus menetapkan rawatan.- Liontophérèse memberikan hasil yang memuaskan kerana kadar kejayaannya adalah 91% pada orang yang berpeluh banyak tangan dan kaki. Untuk terus melihat kesannya, anda perlu mengikuti rawatan selama-lamanya. Jika tidak, kaki anda akan mula berpeluh lagi.
-
Cuba botox itu. Suntikan Botox ke bahagian badan yang terjejas kadang-kadang disyorkan kepada orang yang mengalami peluh berlebihan. Telah terbukti bahawa ini boleh menyekat isyarat antara saraf dan kelenjar peluh, mengurangkan peluh. Walau bagaimanapun, kaedah ini memerlukan kelulusan doktor anda.- Anda harus tahu bahawa suntikan botox adalah operasi yang agak melampau dan mahal yang hasilnya umumnya tidak bertahan lebih daripada beberapa bulan.
-
Sebagai usaha terakhir, minta simpatekomi. Sympathectomy adalah prosedur pembedahan yang melibatkan memotong atau mencubit rantai saraf bersimpati yang melalui tulang belakang dan mengawal tindanan melawan tubuh. Ia menghalang badan daripada berpeluh, memerah atau bertindak balas terhadap suhu sejuk sesering seperti sebelum ini.- Operasi ini sepatutnya dianggap sebagai jalan terakhir.