Kandungan
Dalam artikel ini: Cari serviksRekaikan tanda-tanda ovulasiReferences
Adakah anda tahu bahawa kedudukan dan rahim serviks berubah mengikut kitaran haid anda? Dengan memeriksa serviks anda, anda boleh menentukan sama ada anda ovulating atau tidak. Ia juga cara yang bagus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sistem pembiakan anda. Anda tidak memerlukan alat khas untuk memeriksa serviks.
peringkat
Bahagian 1 Cari serviks
-
Tahu di mana leher rahim itu. Serviks uterus adalah bahagian paling rendah dari rahim, yang menghubungkannya dengan vagina. Ia adalah antara 3 dan 6 cm di dalam dan di bahagian bawah vagina. Ia mempunyai bentuk donat dengan lubang kecil di tengahnya. Kedudukan dan rahim serviks berubah sepanjang kitaran haid.- Terusan dalaman leher rahim mengandungi kelenjar yang merembes mukus serviks. Warna dan ureus lendir juga berubah semasa kitaran anda.
-
Basuh tangan anda dengan sabun dan air suam. Oleh kerana anda perlu menggunakan jari anda untuk memeriksa diri anda, penting untuk mencuci tangan dengan baik untuk mengelakkan penghantaran bakteria ke organ pembiakan anda. Elakkan menggunakan losyen atau krim sebelum anda memeriksa, kerana bahan-bahan dalam produk ini boleh menyebabkan jangkitan vagina.- Sekiranya anda mempunyai kuku panjang, disarankan untuk memotongnya sebelum anda meneliti. Kuku panjang, tajam boleh menyakiti anda.
-
Jadikan diri anda selesa. Kebanyakan wanita mendapati bahawa duduk (berbeza dengan berbohong atau berdiri) memberi mereka akses yang lebih mudah ke serviks dan memberi mereka lebih selesa semasa peperiksaan. Duduk di tepi katil atau mandi dan lutut. -
Masukkan jari terpanjang ke dalam faraj anda. Perlahan-lahan bergerak jari anda sepanjang vulva dan biarkan ia meluncur ke dalam vagina. Bergantung pada ketika anda berada dalam siklus menstruasi, jari anda boleh memerah beberapa inci ke dalam vagina anda sebelum mencapai serviks.- Jika anda mahu, anda boleh melincirkan jari anda dengan pelincir berasaskan air untuk membantu anda meluncur dengan mudah. Jangan gunakan Vaseline atau mana-mana produk lain yang tidak dinyatakan secara jelas bahawa ia boleh digunakan untuk vagina.
-
Rasa leher rahim. Hujung jari anda perlu menyentuh pembukaan berbentuk donat jauh di dalam vagina anda. Anda akan tiba di serviks dari saat anda tidak dapat pergi lebih jauh. Serviks boleh menjadi lembut, seperti mulut berbentuk hati atau tegak, seperti hujung hidung anda. Ia bergantung kepada sama ada anda ovulate atau tidak.
Bahagian 2 Mengiktiraf tanda-tanda ovulasi
-
Tentukan jika serviks adalah tinggi atau rendah. Jika leher rahim adalah "rendah", iaitu hanya beberapa inci dari pembukaan vagina anda, ini mungkin bermakna bahawa anda tidak novulez. Jika ia "tinggi", jauh di dalam faraj anda, anda mungkin ovulasi.- Beberapa kali pertama anda memeriksa serviks anda, sukar untuk menentukan apakah ia tinggi atau rendah. Periksa setiap hari sepanjang satu atau dua kitaran haid untuk mengetahui kedudukan serviks dari minggu ke minggu. Akhirnya, anda akan dapat mengetahui sama ada ia naik atau turun.
-
Tentukan jika serviks itu teguh atau lentur. Sekiranya serviks itu teguh dan tegar, anda mungkin tidak kembali. Jika dia fleksibel dan memberi dirinya sedikit, anda mungkin berovulasi.- Rahim serviks uterus semasa ovulasi telah digambarkan sebagai bibir. Di luar, sebelum dan selepas ovulasi, ia lebih dekat dengan ujung hidung anda: sedikit lebih tegas dan kurang mudah diberikan.
-
Tentukan jika serviks basah. Semasa ovulasi, serviks akan sangat basah kerana cecair, jadi anda mungkin akan mempunyai lebih banyak pelepasan vagina pada masa itu. Selepas ovulasi, serviks muncul lebih kering, sehingga anda diselesaikan. -
Gunakan kaedah lain untuk untuk mengetahui sama ada anda ovulating. Selain memeriksa leher rahim, anda juga boleh memeriksa pelepasan vagina anda dan perhatikan suhu basal anda untuk mengetahui apabila anda ovulasi. Kaedah ini digabungkan (dan dilaksanakan dengan betul) akan membantu anda menentukan sama ada anda bersifat ovulasi atau tidak.- Sebelum dan semasa ovulasi, pelepasan vagina anda akan lebih tebal dan licin.
- Apabila anda mengembang, suhu basal anda akan bertambah sedikit. Anda mesti mengambil suhu anda dengan termometer basal setiap pagi untuk melihat peningkatan ini.
- Sekiranya anda tidak mahu hamil, gunakan kaedah kontrasepsi.