Pengetahuan

Bagaimana untuk menurunkan tahap creatinine yang tinggi

Posted on
Pengarang: Monica Porter
Tarikh Penciptaan: 18 Mac 2021
Tarikh Kemas Kini: 17 Mungkin 2024
Anonim
Cara menurunkan kadar Kreatinin tinggi dalam tubuh
Video.: Cara menurunkan kadar Kreatinin tinggi dalam tubuh

Kandungan

Dalam artikel ini: Memahami Apa yang Kreatinin Menggunakan Pemulihan Herba (Tidak Diverifikasi) Mengadaptasi Gaya Hidup AndaMengambil Ubat-UbatMesakit Terapi Memerintahkan Diet17 Anda Rujukan

Creatinine adalah sisa yang terdapat dalam darah. Biasanya, penapis buah pinggang dan melepaskan kreatinin keluar dari badan. Sesetengah masalah kesihatan menghalang buah pinggang daripada berfungsi dengan betul dan menapis kreatinin, yang menguatkannya. Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan tahap kreatinin, termasuk mengubah diet, gaya hidup, atau rawatan perubatan.


peringkat

Kaedah 1 Memahami apa yang kreatinin



  1. Ketahui apa yang kreatinin. Creatinine adalah sisa yang dihasilkan oleh badan apabila creatine, bahan yang membantu metabolisme mengubah makanan menjadi tenaga, pecah.
    • Secara umum, penapis buah pinggang anda kreatinin daripada darah anda. Sisa keluar dari tubuh anda melalui air kencing.
    • Tahap kreatinin yang tinggi bermakna terdapat masalah dengan buah pinggang anda.
    • Tahap kreatinin yang tinggi juga boleh datang dari penggunaan secara berkala sejumlah besar protein atau senaman yang sengit.
    • Sesetengah makanan tambahan juga boleh meningkatkan tahap kreatinin.



  2. Fahami bagaimana kerja ujian. Ujian kreatinin mengukur berapa banyak yang anda ada dalam darah.
    • Doktor anda juga boleh melakukan ujian kelegaan kreatinin, yang mengukur jumlah dalam air kencing anda. Jumlah dalam darah anda harus rendah dan air kencing anda harus tinggi.
    • Ujian ini memberi jawapan hanya pada masa keadaan buah pinggang anda. Mereka hanya mengukur jumlah kreatinin dalam darah dan air kencing anda yang terkumpul dalam 24 jam terakhir.




  3. Baca keputusan anda. Tahap kreatinin purata dan normal berbeza dari orang ke orang, bergantung kepada sama ada anda seorang wanita, lelaki, remaja atau kanak-kanak. Ia juga bergantung kepada umur dan berat badan anda, tetapi ada beberapa piawaian yang anda boleh tahu.
    • Nilai normal pelepasan kreatinin dalam darah:
      • lelaki: 65 hingga 120 μmol / L - 7 hingga 13 mg / L
      • wanita: 50 hingga 100 μmol / L - 6 hingga 11 mg / L
      • remaja: 40 hingga 90 μmol / L - 4 hingga 10 mg / L
      • kanak-kanak: 30 hingga 70 μmol / L - 3 hingga 8 mg / L
    • Nilai normal pelepasan creatinine dalam air kencing:
      • lelaki: 10.5 hingga 18 nmol / 24 jam - 1200 hingga 2000 mg / 24jam
      • wanita: 8.0 hingga 16.0 nmol / 24 jam - 900 hingga 1800 mg / 24jam
      • selama lebih dari 40 tahun, paras creatinine turun dengan usia dan kehilangan kira-kira 6.5 ml / L setiap dekad




  4. Fahami mengapa peningkatan kreatinin muncul. Terdapat sebab-sebab yang berbeza mengapa tahap kreatinin muncul. Ada yang lebih penting daripada yang lain. Walau bagaimanapun, semua bermakna bahawa anda perlu menurunkan tahap itu.
    • Kemerosotan Renal atau Kemerosotan: Jika buah pinggang anda rosak, mereka tidak lagi dapat menapis kreatinin dengan penapisan glomerular seperti yang sepatutnya dilakukan. Penapisan glomerular adalah keluar dari cecair yang melalui buah pinggang anda.
    • Pemusnahan otot: Jika anda berada dalam keadaan di mana salah satu otot anda rosak, tisu-tisu dapat menyusup ke dalam aliran darah dan melemahkan buah pinggang anda.
    • Penggunaan daging yang tinggi: makanan kaya yang terdiri daripada daging meningkatkan jumlah kreatinin dalam tubuh anda.
    • Hypothyroidism: Disfungsi kelenjar tiroid mempunyai kesan ke atas fungsi buah pinggang anda. Hypothyroidism mengurangkan keupayaan buah pinggang anda berfungsi dengan baik dan menapis sisa keluar dari badan anda.

Kaedah 2 Gunakan ubat herba (tidak disahkan)



  1. Minum minuman. Sesetengah biji-bijian dianggap membantu mengurangkan kadar kreatinin dalam darah. Kajian yang menyokong tesis ini adalah terhad, tetapi sebaliknya belum terbukti sama ada.
    • Minum kira-kira 2 sudu 250 ml sehari.
    • Pilih infus yang dibuat dari daun emas atau akar dandelion.
    • Idea ini adalah bahawa perangsang merangsang buah pinggang dan meningkatkan pengeluaran durin. Oleh itu, ricochet kreatinin di luar badan.



  2. Pertimbangkan suplemen berasaskan suplemen. Lortie merangsang fungsi buah pinggang dan mempromosikan pemindahan kreatinin yang berlebihan. Nettles menyengat mengandungi histamines dan flavonoids, yang meningkatkan aliran darah ke buah pinggang dan penapisan air kencing.
    • Daun boleh dimakan sebagai suplemen atau infusi.



  3. Bercakap dengan doktor anda tentang bijak. Sage adalah herba yang boleh meningkatkan kadar penapisan glomerular dan dengan itu memudahkan pemindahan kreatinin. Sage mengandungi magnesium (lithospermate B) yang meningkatkan fungsi buah pinggang.
    • Bertemu dengan doktor anda untuk membincangkan isu makan bijak. Jangan makan bijak tanpa mencuci dan laval doktor anda.

Kaedah 3 Suaikan gaya hidup anda



  1. Minum banyak air. Sebagai peraturan umum, anda harus minum 6 hingga 8 gelas 250 ml air setiap hari. Dehidrasi boleh menyebabkan kreatinin meningkat, jadi penting untuk kekal terhidrasi.
    • Jika anda tidak mempunyai cukup cecair di dalam badan anda, anda menghasilkan kurang darah. Creatinine diasingkan oleh air kencing. Menghasilkan kurang durin menjadikan pemindahan toksin lebih sukar.
    • Sebaliknya, memakan terlalu banyak cecair boleh memberi kesan negatif pada fungsi buah pinggang anda. Terlalu banyak cecair boleh meningkatkan tekanan darah anda, yang boleh menindas buah pinggang anda.
    • Kecuali jika dinasihatkan sebaliknya oleh doktor anda, lebih baik tinggal dihidrasi semula dan mengelakkan terlalu banyak cairan.



  2. Sambungkan aktiviti fizikal anda. Tubuh mengubah makanan menjadi lebih cepat jika anda mempunyai aktivitas fizikal. Ini meningkatkan jumlah kreatinin, berkembang dan meningkatkan tahapnya dalam darah.
    • Aktiviti sukan menawarkan manfaat penting lain untuk kesihatan secara umum. Singkatnya, perlahan aktiviti anda, tetapi jangan berhenti sepenuhnya. Elakkan kardiotraining, latihan intensiti tinggi dan lebih suka sesuatu yang lebih senyap. Daripada berlari atau bermain bola keranjang, berjalan-jalan atau berlatih yoga.



  3. Dapatkan tidur yang cukup. Apabila anda tidur, kebanyakan fungsi badan anda berkurang. Ini termasuk metabolisme. Oleh itu, penukaran creatinine ke dalam kreatinin dalam darah melambatkan dan membolehkan creatinine sudah ada dalam darah untuk ditapis sebelum toksin lain berkembang.
    • Tidur antara 6 hingga 9 jam setiap malam (7 atau 8 jam biasanya sesuai).
    • Di samping itu, kekurangan tidur dapat menegaskan badan anda dan ia perlu bekerja lebih keras untuk melaksanakan tugasnya yang biasa. Akibatnya, buah pinggang anda akan mempunyai lebih banyak kesukaran menapis kreatinin.

Kaedah 4 Ambil ubat



  1. Dapatkan nasihat doktor anda. Beberapa ubat telah dikaitkan dengan tahap creatinine yang tinggi. Ubat-ubatan yang boleh merosakkan buah pinggang adalah masalah, seperti juga orang-orang yang sepatutnya merawatnya.
    • Sekiranya anda mengalami masalah buah pinggang, berhati-hati dengan mengambil ubat, seperti libuprofen, yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang jika digunakan secara berkala.
    • Perencat kedua-dua ECA (Langiotensin Converting Enzyme: Penyakit Jantung) dan ciclosporin digunakan untuk rawatan buah pinggang, tetapi ia juga boleh menyebabkan peningkatan dalam kadar kreatinin.
    • Sesetengah pemakanan tambahan, yang mengandungi vanadium, boleh meningkatkan tahap kreatinin dan harus dielakkan.
    • Sentiasa berbincang dengan doktor sebelum menghentikan ubat. Walaupun beberapa ubat menyebabkan kreatinin meningkat, mereka telah ditetapkan untuk alasan yang baik dan sebelum anda berhenti mengambilnya, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat.



  2. Gunakan dadah dan suplemen. Bergantung kepada penyebab kreatinin tinggi dan kesihatan umum anda, doktor anda mungkin menetapkan ubat atau suplemen tertentu yang menurunkan tahap kreatinin.
    • Kebanyakan ubat yang merawat paras kreatinin yang tinggi juga merawat penyebabnya. Juga, doktor anda perlu terlebih dahulu mendiagnosis asal dan menyebabkan kreatinin tinggi ini kemudian menetapkan ubat-ubatan yang sesuai dengan anda.



  3. Ambil ubat hipoglikemik. Diabetes adalah salah satu penyebab utama disfungsi ginjal dan biasa dan kreatinin tinggi. Jika anda menghidap diabetes, adalah penting untuk mengekalkan paras insulin normal anda untuk mengelakkan kerosakan pada buah pinggang anda. Sesetengah ubat-ubatan telah ditetapkan untuk mencegahnya.
    • Repaglinide biasanya ubat yang paling kerap diresepkan. Dos yang ditetapkan untuk memulakan selalunya adalah 0.5 mg, yang perlu diambil sebelum setiap hidangan. Dos maksimum ialah 4 mg, sebelum makan juga. Walaupun anda "melangkau" makan, anda mesti mengambil ubat ini.



  4. Kurangkan tekanan darah dengan ubat. Di samping diabetes, hipertensi adalah faktor lain yang menyebabkan disfungsi ginjal. Pantau tekanan darah anda untuk mengelakkan masalah buah pinggang dan membantu memindahkan kreatinin.
    • Doktor anda boleh menetapkan benazepril atau hydrochlorothiazide. Dos biasa benazepril adalah antara 10 dan 80 mg setiap hari. Dos biasa hydrochlorothiazide adalah antara 12.5 dan 50 mg sehari.



  5. Perhatikan antibiotik. Sekiranya anda mempunyai masalah buah pinggang, anda harus mengambil lebih sedikit antibiotik daripada orang dengan buah pinggang yang berfungsi dengan sempurna.



  6. Gunakan dadah yang mensasarkan tahap kreatinin. Ketosisil sering ditetapkan untuk mengurangkan tahap kreatinin yang terdapat dalam darah. Bercakap dengan doktor anda. Ubat ini boleh sesuai untuk anda. Dos biasa adalah 4-8 tablet yang anda ambil dalam tiga kali sehari, dengan setiap hidangan. Ubat lain bertujuan menurunkan kreatinin.
    • Suplemen Asid Alfa Lipoic sering digunakan untuk merangsang buah pinggang dan meneutralkan toksin, termasuk kreatinin. Anda boleh mengambil sehingga 300 mg sehari.
    • Chitosan dikenali dengan sifat pelangsingan yang boleh mengurangkan jumlah kreatinin dalam darah. Faedah-faedah dicapai apabila anda mengambil antara 1,000 dan 4,000 mg sehari.

Kaedah 5 Ikut terapi



  1. Rawat masalah di pangkalan. Kreatinin tinggi bukan masalah semata-mata. Kebanyakan masa, ia adalah satu gejala masalah yang lebih serius. Untuk menurunkan tahap creatinine anda dan tingkatkan kesihatan anda secara keseluruhan, cari dengan doktor anda di mana masalah ini datang dari dan merawatnya.
    • Disfungsi ginjal atau penyakit ginjal kronik adalah salah satu sebab yang paling biasa. Ini paling sering disebabkan oleh penyakit, kadang-kadang jangkitan maut, kanser, kejutan atau aliran darah rendah.
    • Diabetes jenis 2 dikaitkan dengan tahap kreatinin yang tinggi.
    • Sebab-sebab lain mungkin, seperti kegagalan jantung, dehidrasi, kehilangan darah yang berlebihan akibat kejutan, gout, aktiviti fizikal yang kuat, kecederaan atau gangguan otot, terbakar.



  2. Ketahui terapi laser sejuk. Ada yang mencadangkan bahawa terapi laser peringkat rendah atau rendah merevitalisasi dan meningkatkan kebolehan fungsi keseluruhan buah pinggang. Oleh itu, buah pinggang anda sekali lagi dapat menapis creatinine secara semulajadi.
    • Apabila digunakan pada kelenjar adrenal, di atas buah pinggang, laser mengurangkan tekanan dan meningkatkan kualiti tidur.
    • Jika ia digunakan pada saraf vagus, di leher, laser sejuk meningkatkan peredaran darah ke organ, termasuk buah pinggang.



  3. Dapatkan urutan. Urutan boleh melegakan anda semasa mempromosikan peredaran darah. Anda akan lebih santai dan tidur dengan lebih baik.



  4. Ketahui mengenai pembersihan darah. Walaupun radikal, orang yang mengalami disfungsi buah pinggang yang teruk dan yang sentiasa mempunyai tahap kreatinin yang tinggi boleh mempertimbangkan terapi pembersihan darah atau hemodialisis atau dialisis. Terapi ini agak melampau, tetapi sangat berkesan.
    • Semasa dialisis, darah anda diekstrak dari badan anda dan ditapis oleh mesin. Mesin menghilangkan kreatinin dan toksin lain. Sebaik sahaja disucikan, darah diperkenalkan semula ke dalam badan anda.



  5. Pertimbangkan ubat alternatif. Khususnya, micromedicine Cina, losmotherapy. Terapi ini berdasarkan perubatan Cina tradisional dan boleh membaiki kerosakan buah pinggang yang kecil. Mandian ubat juga diamalkan dalam perubatan tradisional Cina.
    • Dengan losmotherapy (micromedicine Cina), ubat akan ditetapkan mengikut keadaan setiap pesakit. Sesetengah ubat akan digunakan secara luaran dan lain-lain secara dalaman, oleh osmoscope.
    • Mandian ubat meningkatkan peredaran darah. Badan itu memanas dan berpeluh. Kreatinin dan toksin lain telah dihanyutkan.



  6. Pertimbangkan dialisis sebagai pilihan terakhir. Jika mengubah tabiat makan anda tidak mencukupi untuk menurunkan kreatinin anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang dialisis. Terdapat dua jenis dialisis, tetapi yang digunakan untuk mengurangkan tahap kreatinin dipanggil hemodialisis.
    • Hemodialisis termasuk penggunaan mesin yang menapis sisa, cecair dan garam dari darah anda. Oleh itu, buah pinggang anda, rosak, tidak perlu melakukannya.

Kaedah 6 Pantau diet anda



  1. Hadkan garam. Garam berlebihan boleh menyebabkan pengekalan air yang ketara, mengakibatkan tekanan darah tinggi. Kedua-dua ini boleh menyebabkan tahap kreatinin anda meningkat.
    • Ikuti diet garam yang rendah. Elakkan makanan dan minuman dengan terlalu banyak garam dan pergi untuk diet sodium rendah semasa membeli-belah (periksa natrium).
    • Had garam purata bagi kreatinin tinggi harus 2 hingga 3 gram sehari atau kurang.



  2. Pantau pengambilan protein anda. Elakkan makanan yang kaya dengan protein sebanyak mungkin. Produk daging dan tenusu terutamanya kurang digalakkan sekiranya anda mengalami kesulitan mengeluarkan kreatinin.
    • Sumber kreatinin berasal dari hewan. Walaupun kuantiti mereka secara amnya tidak berbahaya, ia boleh menjadi masalah apabila tahap kreatinin anda tidak tinggi.
    • Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa anda memerlukan protein untuk menyediakan tenaga yang mencukupi dan diperlukan untuk badan anda. Jangan berhenti memakan protein sama sekali.
    • Apabila anda mengambil protein, ambilnya di sumber, seperti kacang dan sayur-sayuran lain.



  3. Makan lebih banyak sayur-sayuran. Untuk mengurangkan tahap kreatinin dan untuk mencegah risiko masalah buah pinggang akibat kencing manis atau tekanan darah tinggi, diet vegetarian sering disyorkan. Makan makanan kaya vitamin C, seperti jus lemon, beri dan kembang kol.



  4. Elakkan makanan tinggi dalam fosforus. Buah pinggang anda akan mengalami kesukaran menyaring makanan fosforus yang tinggi, terutama kreatinin tinggi. Atas sebab ini, anda harus mengelak:
    • labu, zucchini kuning (skuasy), keju, ikan, makanan laut, kacang, babi, produk tenusu rendah lemak dan tauge.



  5. Hadkan jumlah kalium. Sekiranya anda mengalami masalah buah pinggang, elakkan makanan tinggi kalium. Sekali lagi, buah pinggang anda mungkin mengalami kesulitan merawat makanan kaya kalium, yang terkumpul di dalam badan dan tidak boleh dihapuskan dengan berkesan. Makanan yang kaya dengan potasium:
    • buah-buahan kering, pisang, bayam, kentang, kacang dan kacang polong.



  6. Elakkan suplemen kreatinin. Oleh kerana ia adalah sisa, mengambil suplemen kreatinin akan menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam darah anda.
    • Bagi kebanyakan orang, ini tidak biasa. Jika anda seorang atlet dan ingin meningkatkan prestasi anda, suplemen pemakanan mengandungi kreatinin. Berhenti memakan jika kadar anda sudah tinggi.