Kandungan
Dalam artikel ini: Ringkasan artikel Video
Sarapan pagi untuk dua orang, yang berpatutan, hangat, menurunkan kolesterol dan membuat awak dalam tubuh sepanjang pagi. Dan selain itu, ia lazat!
peringkat
-
Letakkan beberapa susu skim dalam periuk. -
Tambah dua pisang masak. -
Tambah sentuhan vanila, buah pala dan kayu manis (atau rempah lain yang anda suka). -
Tambah bubur murah. -
Kacau selama 4 hingga 5 minit dan kurangkan haba. -
Tuangkan ke dalam dua mangkuk. -
Tambah campuran kacang atau benih kegemaran anda, serta beberapa susu. Anda juga boleh mencuba cashews, biji bunga matahari, biji rami, biji rami atau biji labu, yang dapat anda panas dengan cepat di dalam oven. -
Sudah berakhir!
Watch Adakah video ini membantu anda? Ringkasan Ringkasan ArtikelX
Untuk membuat bubur pada dapur, campurkan 90 gram oatmeal dan 750 ml air dalam periuk dan masak di atas api sederhana sehingga air mula mendidih. Kemudian reneh dan reneh selama 5 minit, kacau dengan kerap. Untuk mempermanis bubur anda, tambahkan sedikit gula perang atau madu semasa meringap. Selepas 5 minit, tuangkan bubur anda ke dalam mangkuk, tambah topping kegemaran anda dan berkhidmat! Jika anda ingin belajar bagaimana membuat bubur dengan nasi atau barli, teruskan membaca artikel!
nasihat
- Anda juga boleh menggunakan:
- susu keseluruhan
- sedikit lebih mahal
- air bukan susu.
- Rubah resipi sehingga anda dapati satu yang akan sesuai dengan anda dengan sempurna!