Kandungan
adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela mengambil bahagian dalam penyuntingan dan penambahbaikan.Fenugreek adalah tumbuhan yang telah lama digunakan untuk merawat pelbagai keadaan yang berkaitan dengan pencernaan atau keseimbangan darah kimia. Walaupun keberkesanan fenugreek belum disahkan oleh ubat moden, ia telah digunakan selama berabad-abad sebagai rawatan untuk banyak penyakit. Ia digunakan untuk mengurangkan tahap gula, kolesterol dan lemak dalam darah (trigliserida). Fenugreek juga digunakan untuk melawan gangguan penghadaman, selera makan menurun, sembelit, pedih ulu hati, aterosklerosis, gout, disfungsi ereksi, antara penyakit lain. Dengan apa-apa senarai manfaat yang berpotensi, mungkin berfaedah untuk membawa teh ini ke dalam diet anda. Anda boleh mulakan dengan resipi mudah ini.
peringkat
-
Hancurkan biji fenugreek dengan ringan. Gunakan pongle dan mortar atau letakkan benih di papan pemotong kayu dan hancurkannya dengan pisau rata pisau dapur yang besar. -
Rebus air dalam cerek atau periuk. Tuangkan jumlah air mendidih yang dikehendaki menjadi teko, periuk kecil atau bekas lain. -
Tambah benih fenugreek tanah. Anda boleh menambah herba aromatik atau daun teh lain. -
Tutup dan biarkan biji benih selama sekurang-kurangnya tiga minit. -
Masuk melalui penyaring teh biasa ke atas cawan. -
Gula dengan madu, gula atau stevia. -
Minum panas atau sejuk.
- Dengan mengisar benih sebelum menggunakannya, anda akan membenarkan mereka membebaskan minyak penting mereka.
- Fenugreek mempunyai rasa dan bau yang serupa dengan sirap maple. Ia telah digunakan untuk menyembunyikan citarasa yang tidak menyenangkan di pasaran.
- Fenugreek boleh menyebabkan tindak balas alahan pada individu sensitif. Ini boleh diwujudkan dengan batuk, asma, kesesakan hidung dan pembengkakan muka.
- Wanita hamil dinasihatkan untuk tidak mengambil banyak fenugreek. Ini boleh menyebabkan kontraksi awal.