Kandungan
Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.Terdapat 12 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.
Yoga Superbrain adalah senaman yang bermanfaat yang tidak melibatkan kelainan rumit. Ia direka untuk membantu anda memperbaiki aspek kesihatan mental anda seperti kepekatan. Walaupun terdapat bukti yang terhad tentang keberkesanan teknik ini, sesetengah orang percaya bahawa ia boleh memberi manfaat kepada kanak-kanak dan remaja yang hiperaktif, orang tua, orang yang autisme dan orang yang ADD. Ia adalah satu aktiviti mudah yang melibatkan menyentuh telinga dan melengkung. Dengan sedikit usaha, anda dapat dengan mudah meraih manfaat yoga super-otak.
peringkat
Bahagian 1 dari 3:
Dapatkan kedudukan
-
3 Ambil rehat. Yoga sepatutnya menjadi aktiviti santai. Jika anda merasa tertekan kerana latihan anda, ambil hari rehat. Yoga dari otak super sepatutnya membolehkan anda berasa lebih baik di kepala anda. Jika ia menimbulkan tekanan, rehat yang pendek dapat membantu anda mengecas semula bateri anda. pengiklanan