Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Buat perubahan pada diet anda
- Kaedah 2 Buat perubahan gaya hidup
- Kaedah 3 Menilai pilihan perubatan yang berlainan
Kerosakan buah pinggang boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit lain, seperti kanser, luka, jangkitan atau batu ginjal. Secara umum, kerosakan buah pinggang tidak dapat dipulihkan, tetapi ada cara untuk memperlambat perkembangan kerosakan dan bahkan menghalangnya sepenuhnya. Sekiranya berlaku kerosakan teruk, buah pinggang boleh berhenti berfungsi sehingga tahap dialisis diperlukan.
peringkat
Kaedah 1 Buat perubahan pada diet anda
-
Minum banyak air (jika doktor memberi kebenaran kepada anda). Air membantu membersihkan buah pinggang, yang membantu menjaga kesihatan mereka. Cuba minum 1.5 hingga 2 liter air setiap hari. Jika anda mempunyai batu ginjal pada masa lalu, minum lebih daripada jumlah itu. Cuba minum 2 atau 3 liter air setiap hari.- Sekiranya anda mengikuti diet yang melibatkan sekatan air, ikuti cadangan doktor anda.
-
Kurangkan pengambilan natrium anda. Diet yang tinggi dalam natrium boleh memburukkan lagi kerosakan buah pinggang dan merumitkan pemulihan fungsi ginjal. Sekiranya anda berusia di bawah 51 tahun, jangan melebihi 2,300 mg sodium setiap hari, dan jika anda melebihi 51, hadkan diri anda kepada 1,500 mg setiap hari. Untuk mengehadkan pengambilan natrium anda, ambil tabiat membaca label makanan. Makanan yang diproses sering mengandungi banyak garam. Oleh itu, sentiasa memilih makanan keseluruhan. Berikut adalah beberapa contoh makanan industri yang mungkin tinggi dalam natrium:- pizza
- produk deli dan daging
- pasta
- makanan beku
- sup tin
- keju
- makanan siap sedia
-
Kurangkan kalium. Jumlah kalium yang disyorkan untuk orang yang tidak mempunyai masalah buah pinggang adalah 3,500 hingga 4,500 mg. Walau bagaimanapun, bagi pesakit yang mengalami penyakit buah pinggang yang mesti mengikut diet dengan pengambilan kalium yang terhad, jumlah harian yang disyorkan ialah 2000 mg.- Rujuk doktor anda jika anda tidak pasti diet kalium rendah.
- Makanan tinggi kalium termasuk pisang, kentang, tomato, wortel, labu, kubis, buah-buahan kering, bijirin dan pengganti garam.
- Untuk kemudahan anda, periksa kandungan potassium makanan yang anda makan dan jejak pengambilan kalium anda.
-
Makan jumlah protein yang sederhana. Sekitar 20 hingga 30% pengambilan kalori anda harus berasal dari protein. Diet yang terlalu tinggi dalam protein boleh merosakkan buah pinggang, walaupun pengambilan yang mencukupi adalah penting untuk fungsi normal badan.- Sekiranya anda sudah mengalami disfungsi ginjal, anda harus mengelakkan diet protein yang tinggi kerana ia merosakkan buah pinggang.
- Pergi untuk protein tanpa lemak, seperti ikan, ayam tanpa kulit tanpa tulang, kacang dan keju rendah lemak.
-
Rujuk doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen. Sesetengah herba dan vitamin boleh memudaratkan buah pinggang, sebab itulah anda perlu berhati-hati apabila merancang untuk mengambil suplemen atau herba. Pertimbangkan doktor terlebih dahulu sebelum memulakan rawatan dengan ubat-ubatan herba atau makanan tambahan.
Kaedah 2 Buat perubahan gaya hidup
-
Menguasai penyakit dan keadaan lain. Sesetengah keadaan boleh merosakkan kegagalan buah pinggang atau memburukkan keadaan apabila buah pinggang sudah rosak. Cuba menguatkan kesihatan anda sebanyak mungkin untuk memperbaiki fungsi buah pinggang anda.- Sebagai contoh, jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, berbincanglah dengan doktor tentang cara menurunkan tekanan darah anda. Jika anda mempunyai diabetes, melakukan yang terbaik untuk mengawalnya.
- Malah sejarah keluarga disfungsi ginjal boleh menimbulkan keraguan kepada penyakit ini, jadi jika anda mempunyai ibu atau bapa, saudara atau datuk yang mengalami kegagalan buah pinggang, anda perlu berhati-hati.
-
Buat aktiviti fizikal. Latihan fizikal yang biasa membantu mengukuhkan kesihatan, mencegah obesiti dan tekanan darah yang lebih rendah. Jika anda cukup sihat untuk bersenam, cuba setengah jam aktiviti fizikal lima hari seminggu.- Tanya doktor anda jika anda boleh bermain sukan.
- Cuba mencari aktiviti yang menarik minat anda supaya anda dapat memenuhi komitmen anda. Sebagai contoh, anda boleh pergi berbasikal, berenang, menari, mendaki atau gabungan aktiviti ini.
-
Berhenti merokok. Merokok merosakkan saluran darah dan mengurangkan aliran darah ke buah pinggang. Oleh kerana darah sangat penting untuk menjaga tisu yang sihat, kekurangan darah di dalam tubuh boleh menyebabkan kerosakan ginjal dan merumitkan pemulihan fungsi buah pinggang yang normal. Merokok juga meningkatkan risiko kanser buah pinggang dan gangguan lain seperti hipertensi.- Tanya doktor anda tentang program pemberhentian merokok dan ubat-ubatan yang akan membantu anda berhenti merokok.
-
Ambil ubat-ubatan kesakitan dengan sederhana. Sekiranya anda mengambil terlalu banyak rasa sakit oral (ibuprofen atau naproxen), ia boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang. Sekiranya anda mengambil ubat ini setiap hari, tanya doktor anda untuk mencadangkan cara lain untuk menguruskan kesakitan.- Ubat-ubatan yang boleh diambil secara serentak boleh diambil untuk melegakan kesakitan yang kadang-kadang, tetapi penggunaan ubat-ubatan ini sering menyebabkan kerosakan buah pinggang.
-
Dapatkan kawalan fungsi buah pinggang. Jika anda prihatin terhadap fungsi ginjal anda atau jika anda berisiko untuk mengalami masalah buah pinggang kerana sejarah keluarga anda, mintalah doktor anda untuk menetapkan ujian untuk anda. Ujian ini akan menunjukkan ketiadaan atau kehadiran penyakit supaya anda dan doktor dapat memulakan rawatan sebelum keadaan menjadi lebih buruk.
Kaedah 3 Menilai pilihan perubatan yang berlainan
-
Ikuti diet protein rendah jika perlu. Sekiranya disfungsi buah pinggang yang teruk, penting untuk mengikuti diet protein yang tinggi untuk mengelakkan pengumpulan berlebihan metabolit sisa dalam darah. Malah, protein meninggalkan sisa semasa metabolisme mereka, yang meningkatkan kerja buah pinggang untuk mengeluarkan sisa-sisa ini dari tubuh.- Tanya doktor anda jika anda harus menjalani diet protein rendah. Jika ini berlaku, doktor akan menghubungi anda dengan pakar diet untuk mengimbangi diet anda dengan lebih baik.
-
Ikuti diet fosfat yang rendah jika perlu. Sekiranya anda mempunyai tahap fosfat yang tinggi di dalam badan, doktor mungkin menasihati anda untuk mengikuti diet fosfat yang rendah. Makanan yang sangat kaya ada produk tenusu, telur, daging merah dan ikan. Oleh itu, ingatlah untuk mengehadkan penggunaan makanan anda.- Sekiranya anda tidak mendapat keputusan daripada perubahan diet ini, doktor anda mungkin menetapkan pengikat fosfat. Ubat-ubatan ini diambil semasa makan dan membantu menyerap fosfat dalam makanan.
-
Ambil ubat untuk merawat komplikasi. Fungsi buah pinggang yang berkurangan boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, dan anda mungkin perlu memulakan ubat untuk merawatnya. Komplikasi yang mungkin berlaku dalam kes kegagalan buah pinggang termasuk:- tekanan darah tinggi
- hiperkolesterolemia
- anemia
- bengkak
- penyakit tulang kaca
-
Pertimbangkan dialisis. Jika buah pinggang anda tidak berfungsi dengan baik dan tidak dapat menghilangkan cecair residu dan cecair badan, anda mungkin perlu mempertimbangkan melakukan sesi dialisis. Ia mungkin hemodialisis atau dialisis peritoneal.- Hemodialisis terdiri daripada penapisan darah menggunakan mesin untuk menghapuskan sisa toksik dan cecair berlebihan dalam darah. Untuk jenis dialisis ini, pesakit perlu pergi ke hospital beberapa hari seminggu.
- Dialisis perineal dilakukan menggunakan peranti yang mengisi perut dengan penyelesaian dialisis yang boleh mengikat pembaziran dan cecair yang tidak perlu, untuk memindahkan mereka dari badan. Jenis dialisis ini boleh dilakukan di rumah menggunakan peranti khas, tetapi anda mesti ikut rawatan setiap hari.
-
Pertimbangkan pemindahan buah pinggang. Sekiranya anda mengalami kegagalan buah pinggang dan tidak mahu menjalani rawatan dialisis untuk sepanjang hayat anda, pemindahan buah pinggang boleh menjadi alternatif. Untuk menerima buah pinggang baru, anda perlu mencari penderma atau tunggu sehingga ada buah pinggang.- Tahu bahawa selepas pemindahan, anda perlu mengambil ubat sepanjang hayat anda untuk mengelakkan penolakan organ yang dipindahkan.