Kandungan
Penulis bersama artikel ini ialah Maggie Moran. Maggie Moran adalah tukang kebun profesional di Pennsylvania.Terdapat 15 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Tumbuh brokoli mengandungi nutrien, termasuk karbohidrat, protein, serat, antioksidan, dan pelbagai vitamin dan mineral. Sesetengah pasar raya dan kedai makanan kesihatan menjual pucuk brokoli, tetapi anda juga boleh membesar. Anda perlu merapikan benih brokoli dalam semalam, kemudian biarkan mereka pada suhu yang panas, dari cahaya matahari, selama seminggu, lalu apa yang bercambah. Rahsia pucuk yang sihat adalah untuk membilas dan mengalirkannya secara teratur. Ini akan menghalang pembentukan acuan dan kulat.
peringkat
Bahagian 1 dari 3:
Rendam benih
- 6 Gunakannya dalam sandwic anda. Seperti dalam salad, pucuk brokoli juga lazat dalam sandwic. Mereka akan menyentuh rasa kenyang dan rasa manis. Untuk membuat sandwic vegetarian cepat dan mudah, bersulang dan mentega dua keping roti kegemaran anda. Tambah tomato, lavocat, dan lognon, dan tutup dengan 30 g broccoli.
- Untuk sandwic gourmet yang lebih banyak, jangan roti panggang pada mulanya. Tambah beberapa keping keju kegemaran anda dan letakkan sandwic di mesin panini untuk selesai.
- Anda boleh menambah pucuk brokoli kepada mana-mana jenis sandwic, seperti Reuben atau BLT.
Elemen yang diperlukan
- Sebuah balang kaca dengan kapasiti 1 liter
- Biji brokoli
- Air
- A muslin
- Anjal
- Seorang Cina
- Satu mangkuk besar