Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Menggunakan Rawatan Rambut
- Kaedah 2 Laraskan penjagaan kepada rambutnya
- Kaedah 3 Laraskan tabiat makan anda
Anda mungkin menyesali memotong rambut anda sebagai pendek atau cuba mengembangkan rambut anda lebih cepat untuk sesuatu acara, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk menggalakkan rambut anda berkembang dalam satu minggu. Lakukan perkara yang mudah, seperti menyesuaikan penjagaan yang anda berikan kepada rambut anda atau mencuba rawatan yang dapat membantu rambut anda berkembang lebih cepat dalam jangka masa yang singkat. Anda juga boleh menyesuaikan diet anda untuk mengambil makanan dan vitamin yang membuat rambut tumbuh lebih cepat.
peringkat
Kaedah 1 Menggunakan Rawatan Rambut
-
Melakukan urutan kulit kepala dengan minyak hangat. Urut kulit kepala dengan minyak panas membolehkan anda memperbaiki kesihatan kulit kepala anda dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Sesetengah minyak seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak jojoba dan minyak argan boleh digunakan pada kulit kepala anda. Ingat, bagaimanapun, bahawa tiada bukti saintifik mengenai keberkesanan minyak ini pada pertumbuhan rambut.- Mula dengan memanaskan minyak dalam periuk atau microwave. Uji minyak sebelum menggunakannya untuk memastikan ia tidak mendidih. Suhu perlu selesa untuk mengelakkan merosakkan kulit kepala anda.
- Gunakan jari anda untuk mengurut kulit kepala dengan lembut dengan minyak hangat dengan membuat pergerakan bulat perlahan. Jika pasangan atau kawan anda berada berhampiran dengan anda pada masa ini, mintalah mereka untuk membantu mengurut kulit kepala anda. Mintalah dia mengurut kulit kepala anda dengan menggunakan hujung jarinya selama 15 hingga 20 minit.
- Kemudian jalankan minyak melalui rambut anda dan biarkan selama 30 minit. Bersihkan rambut anda dengan syampu, mungkin beberapa kali, untuk mengeluarkan semua minyak.
- Lakukan ini pada hari yang biasa anda basuh rambut anda dengan syampu supaya anda tidak membasuhnya lebih kerap.
-
Sediakan topeng untuk rambut anda. Berhati-hati menjaga rambut anda dan menggalakkan folikel rambut berkembang dengan lebih cepat dengan memakai topeng pada rambut anda sekali atau dua kali seminggu. Anda boleh membuat topeng minyak anda sendiri atau anda boleh membeli satu yang dijual tanpa preskripsi di farmasi.- Campurkan secawan minyak kelapa dengan c. kepada s. minyak badam, macadamia dan jojoba. Sapukan topeng pada rambut basah anda dan biarkan selama 10 minit. Kemudian basuh rambut anda dan gunakan perapi seperti biasa.
- Lakukan ini pada hari-hari ketika anda biasanya mencuci rambut anda. Dengan cara ini, anda mengelakkan diri daripada basuh dengan syampu.
-
Cuba rawatan minyak kastor. Minyak kastor dikenali kerana kesannya yang baik ke atas kulit dan rambut. Dengan menggunakan minyak kastor dalam topeng untuk rambut anda, anda boleh membesarkannya dengan lebih cepat dan sihat.- Mulailah dengan mengurut kulit kepala anda dengan minyak kastor dan membiarkan minyak menembusi rambut anda. Balutkan rambut dan kepala anda di dalam topi mandi plastik supaya minyak tidak berjalan. Anda boleh memanjangkan tuala pada bantal untuk mengelakkan meletakkan minyak pada bantal.
- Biarkan minyak bekerja pada waktu malam. Keesokan harinya, basuh rambut anda dan gunakan perapi biasa anda, pastikan anda mengeluarkan semua minyak.
-
Sapukan cuka sari apel ke rambut anda. Cuka cider epal sangat berkesan untuk mengeluarkan kotoran, kotoran dan minyak dari rambut, serta apa-apa residu dari produk penjagaan yang anda masukkan ke dalam rambut anda. Anda boleh menggunakan cuka sari apel pada hari-hari apabila anda tidak menggunakan syampu sebagai alternatif semulajadi. Anda juga boleh meletakkan cuka sari apel di dalam rambut anda selepas mencuci dan selepas menggunakan perapi.- Campurkan dua c. kepada s. cuka dalam dua cawan air dan bilaskan rambut anda dengan campuran ini. Walaupun rambut anda boleh mencium cuka, bau akan menjadi pudar dari masa ke masa.
Kaedah 2 Laraskan penjagaan kepada rambutnya
-
Syampu rambut anda dua hingga tiga kali seminggu. Dengan mencuci rambut dengan syampu hanya dua atau tiga kali seminggu, anda akan membenarkan minyak di kulit kepala anda menembusi rambut. Rambut anda kemudian boleh memulihkan dan membaikinya.- Jika anda mendapati bahawa kulit kepala anda menjadi sangat berminyak atau gatal dengan hanya mencuci dua hingga tiga kali seminggu dengan syampu, anda mungkin ingin meningkatkan jumlah kali anda membasuhnya. Untuk membasuh rambut anda dengan betul, anda perlu menggosok dan mengurut kulit kepala anda untuk membiarkan syampu berjalan di bawah rambut semasa anda membasuhnya.
- Tidak seperti syampu, ia adalah penting untuk sentiasa memakai perapi untuk rambut anda setiap kali anda membasuhnya di bilik mandi. Perapi ini dapat membantu anda menggantikan lipid dan protein dalam selimut rambut anda, membolehkan mereka menjadi lebih lama dan lebih sihat.
-
Gunakan perapi. Tidak seperti syampu, ia disyorkan untuk menggunakan perapi setiap kali anda membasahi rambut anda ketika mandi. Perapi boleh membantu memulihkan protein dan lipid dalam rambut anda sambil menguatkannya dan membolehkan mereka berkembang dengan lebih pantas. -
Bilas rambut anda dengan air sejuk di hujung pancuran. Dengan membilas rambut anda dengan air sejuk pada akhir mandi panas, anda boleh mengelak kutikula dan memberikan lebih banyak daya tahan terhadap rambut anda semasa anda mengecatnya.- Anda harus mempertimbangkan untuk menurunkan suhu pancuran anda apabila anda membilas rambut anda dengan syampu dan perapi. Berhati-hatilah untuk tidak membakar mereka dengan air terlalu panas yang menghasilkan stim.
-
Elakkan penggulungan rambut basah anda dengan tuala. Walaupun anda telah mengambil tabiat rambut anda sebelum membalutnya dalam tuala selepas mandi, anda benar-benar boleh memecahkan dan menekankan serat rambut anda.Rambut lembap sangat rapuh, jadi elakkan membalutnya dengan tuala dan kering dengan tuala kering.- Jika anda suka membalut rambut anda dengan tuala, anda boleh cuba menggunakan tuala halus dan tuala microfiber. Ini tuala dibuat dengan bahan lembut untuk rambut yang membolehkan mereka kering dengan cepat tanpa melanggarnya.
-
Berus rambut sebelum tidur. Ia boleh memudaratkan rambut anda setiap hari dan ini boleh menghalang pertumbuhannya. Gunakan berus rambut badger sebaliknya berus rambut anda sebelum tidur. Ini akan membantu anda menyebarkan minyak pada kulit kepala anda untuk memastikan rambut anda terhidrat semula secara semulajadi.- Mulailah dengan kulit kepala anda dan belanjakan sekurang-kurangnya sekali pada setiap bahagian rambut anda.
- Dengan memberus rambut anda sekali sehari sebelum tidur, anda juga boleh meningkatkan peredaran kulit kepala anda, yang menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Sekalipun tidak ada bukti saintifik yang menghubungkan rambut dengan pertumbuhan yang lebih cepat, namun dapat meningkatkan kesehatan keseluruhan rambut Anda.
-
Elakkan peranti untuk menggayakan rambut anda yang menggunakan haba. Salah satu cara yang paling biasa untuk menghilangkan rambut dan menyimpannya daripada berkembang adalah dengan menggunakan peranti penggayaan rambut seperti pengering rambut, pelurus rambut dan seterika pengeritingan. Cuba gunakan mereka dengan kerap atau tidak menggunakannya sama sekali. Lebih suka bentuk semula jadi rambut anda untuk tidak menghalang mereka daripada tumbuh dan menjadi sihat.- Jika anda menggunakan jenis peranti ini, anda harus menggunakannya pada tetapan suhu yang paling rendah dengan gel atau krim pelindung untuk mengelakkan merosakkan rambut anda.
-
Dapatkan potongan rambut anda. Walaupun kaedah ini mungkin kelihatan tidak produktif, anda boleh menggalakkan pertumbuhan rambut yang cepat dan sihat dengan memotongnya. Dengan kerap memotong rambut anda, anda akan menghalang garpu dari naik sepanjang serat, mengurangkan keperluan untuk memotong rambut anda. Forks boleh menyebabkan rambut pecah lebih tinggi pada serat, menyebabkan rambut lebih pendek dan lebih banyak perjalanan ke pendandan rambut.- Tanyakan pendandan rambut anda untuk memotong 3 milimeter rambut anda setiap 6 hingga 8 minggu untuk mengelakkan perkembangan garpu. Cuba buat temujanji biasa dengan pendandan rambut anda untuk memastikan rambut anda sihat dan mengelakkan garpu.
- Kekerapan yang anda perlukan untuk memotong rambut anda bergantung kepada kelajuan di mana ia berkembang dan keadaan tip.
Kaedah 3 Laraskan tabiat makan anda
-
Ambil makanan tambahan yang membesar dengan cepat. Sesetengah produk multivitamin direka untuk meningkatkan kualiti rambut anda jika anda tidak menyerapnya dengan cukup melalui diet anda. Cari suplemen makanan yang direka khusus untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang mengandungi vitamin penting seperti vitamin B8, vitamin C dan vitamin B untuk rambut yang sihat. Makanan tambahan ini akan membantu anda mempunyai rambut yang sihat yang berkembang pesat.- Sebelum mengambil suplemen makanan, anda harus berbincang dengan doktor anda untuk memastikan anda mengambil dos yang betul dan bahawa suplemen makanan ini tidak mengganggu secara negatif ubat-ubatan yang anda ambil pada masa ini.
- Biotin dan vitamin yang mempromosikan pertumbuhan rambut mempunyai keberkesanan dan kesan sampingan yang berbeza bergantung kepada orang.
- Lebih baik menggunakan suplemen yang diuji oleh badan rasmi yang serius.
-
Ambil makanan yang mengandungi banyak protein. Peningkatan pengambilan protein anda akan membantu anda mempunyai rambut yang sihat yang tumbuh lebih cepat supaya anda tidak perlu terus rambut rapuh atau longgar. Pastikan anda mengambil makanan yang diperbuat daripada daging, ikan, kacang, kacang dan biji-bijian. Jika anda seorang vegetarian, pastikan anda mempunyai pengambilan protein yang mencukupi dengan memakan makanan kedelai, kacang, kacang dan bijirin.- Jika anda ingin mengikut diet protein yang tinggi, adalah penting untuk memilih sumber protein anda dengan berhati-hati. Elakkan diproses daging dan produk tenusu lemak kerana ia boleh menyebabkan masalah kesihatan.
- Pastikan anda makan karbohidrat yang sihat yang tinggi serat. Makanan yang mengandungi nutrien penting seperti bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.
-
Cuba kaedah dinversion. Kaedah penyongsangan adalah untuk menurunkan kepala untuk apa yang terdapat di bawah jantung anda, yang menggalakkan aliran darah yang dapat membantu pertumbuhan rambut. Sesetengah orang yang telah menggunakan kaedah dinversion telah melihat hasil yang signifikan, antara 8 dan 12 milimeter lebih banyak selepas seminggu. Walaupun tiada bukti saintifik tentang keberkesanannya, ia adalah kaedah yang tidak boleh menyakiti jika anda ingin menggalakkan pertumbuhan rambut anda.- Anda juga boleh mengurut kulit kepala dengan minyak kelapa sebelum membongkok kepala anda selama empat minit untuk menggalakkan pertumbuhan rambut. Anda juga boleh mengukur saiz rambut anda pada awal minggu untuk mendapatkan idea yang baik tentang kemajuan anda.
- Berlatihlah kaedah penyongsangan dengan berbaring di tempat tidur anda dan biarkan kepala anda digantung di tepi sementara menyokong leher anda dengan tepi katil. Anda harus berusaha untuk berada dalam kedudukan ini selama empat hingga lima minit sehari.
- Anda juga boleh melakukan beberapa postur yoga seperti postur anjing terbalik, postur lilin atau postur di kepala. Idea ini adalah untuk meletakkan kepala anda di bawah hati anda untuk membawa aliran darah ke kepala.
- Kembali ke kedudukan normal secara perlahan supaya anda tidak pingsan atau rasa pening. Pada akhir minggu, mengukur rambut anda semula dan perhatikan pertumbuhannya.