Kandungan
Dalam artikel ini: Menggalakkan pertumbuhan semula di rumah Menggunakan rawatan perubatan61 Rujukan
Semua orang boleh kehilangan rambut mereka pada usia apa-apa. Kejatuhan ini boleh menyebabkan banyak sebab perubatan seperti alopecia, rawatan kanser atau bahkan penuaan (keguguran rambut atau kecerahan sering dilihat pada wanita selepas menopaus). Pada wanita, kehilangan ini dapat menimbulkan kesakitan yang lebih besar kerana kecantikan sering dikaitkan dengan rambut. Sekiranya anda menderita dan ingin membesar lagi, ada cara yang berbeza untuk melakukannya, termasuk ubat rumah atau ubat-ubatan.
peringkat
Kaedah 1 Menggalakkan Pemulihan di Rumah
-
Berhati-hati dengan rambut anda. Dalam sesetengah kes, penjagaan rambut miskin boleh menyebabkan keguguran rambut atau menghalang pertumbuhan semula. Ambil tabiat rambut yang baik untuk membantu anda menyusun semula rambut anda. -
Basuh dengan kerap dan berhati-hati. Bersihkan rambut dan kulit kepala secara teratur tanpa merosakkan mereka dengan syampu dan perapi. Ini akan membantu anda menolaknya sambil menghalang anda daripada memburukkan lagi kerosakan yang boleh menyebabkan jatuh lagi.- Basuh kepala anda setiap dua atau tiga hari atau sedikit sebanyak mungkin. Basuh kerap boleh merosakkan serat kapilari.
- Urut syampu pada kulit kepala anda dan sepanjang panjang gentian rambut.
- Bilas kepala anda dan biarkan aliran air dari kulit kepala ke hujung. Jangan gosok rambut anda semasa membilasnya, kerana ia boleh menyebabkan lebih banyak jatuh.
-
Sapukan perapi. Sebaik sahaja anda selesai membasuh dan membilas kepala anda, gunakan perapi di sepanjang rambut dari tips ke kulit kepala. Ini boleh menghalang jatuh yang disebabkan oleh serat rambut yang rosak, contohnya apabila mereka pecah.- Jangan lupa memohon perapi setiap kali anda mencuci kepala anda.
-
Keringkan kepala anda dengan baik. Jika anda mengeringkan rambut anda dengan tuala atau pengering rambut, anda boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan dan menghalang pertumbuhan semula. Berhati-hatilah dengan mengeringkan kepala anda untuk mengelakkan memecahkan gentian rambut dan menggalakkan pertumbuhan semula mereka.- Sebaik sahaja anda telah mencuci kepala anda, gunakan tuala untuk menggosok kunci. Elakkan godaan untuk membalut rambut anda di tuala, kerana ini akan merosakkannya dan menyebabkan mereka pecah.
- Biarkan mereka udara kering sesering mungkin.
- Sekiranya anda menggunakan pengering rambut, tetapkannya kepada haba yang paling rendah. Anda juga boleh menggalakkan pertumbuhan semula mereka dengan mengurangkan bilangan kali seminggu anda menggunakan pengering rambut.
-
Elakkan memberus gigi terlalu keras. Sekiranya anda berus atau menyikat rambut anda, cuba lakukannya dengan kerap dan perlahan-lahan. Dengan mengurangkan kekerapan menyikat rambut anda dan mengubah cara anda mengurusnya, anda mungkin dapat menggalakkan pertumbuhan semula mereka dan mencegah kerosakan selanjutnya.- Jangan sikat rambut anda kecuali untuk menyikatnya. Jangan percaya orang yang memberitahu anda bahawa anda tidak boleh memberikan lebih daripada 100 sikat setiap hari.
- Biarkan rambut anda kering sebelum menyikat atau menyikat selepas basuh.
- Gunakan sikat gigi yang lebar untuk melonggarkan knot. Sikat akan menyebabkan kerosakan yang lebih rendah daripada berus.
- Jika anda mempunyai knot, perlahan-lahan mengeluarkannya dan gunakan perapi untuk membantu jika diperlukan.
-
Rawat diri anda dengan bijak. Ramai orang menggunakan gaya atau menggunakan peranti gaya seperti lekuk pengeriting yang sering lebih panas daripada pengering rambut. Jika anda ingin gaya sendiri, pilih gaya yang lebih sejuk, elakkan produk berat dan gunakan peranti pemanasan dengan haba yang paling rendah.- Menarik pada serat rambut anda terlalu keras apabila anda membuat kuda atau gaya rambut lain seperti bra Afrika, anda akan merosakkan dan memecahkannya dan anda juga boleh menyebabkan kejatuhan mereka. Ikat rambut anda tanpa mengetatkan terlalu banyak dan cuba gaya rambut yang berbeza setiap hari yang membolehkan rambut dan kulit kepala anda berehat.
- Gunakan elastik yang ditutupi kain untuk menarik rambut anda kembali. Getah boleh menarik dan memecahkan gentian rambut.
- Elakkan produk penggayaan dipamerkan sebagai "tahan lama". Mereka boleh merosakkan serat rambut dan memecahkan mereka.
- Sekiranya anda mempunyai peranti seperti pelekap, meluruskan seterika atau lain-lain, tetapkannya kepada haba yang paling rendah.
- Sekiranya anda mempunyai tenunan atau sambungan, anda mesti pastikan ia cukup ringan untuk tidak menarik rambut dan kulit kepala anda.
-
Elakkan rawatan kimia. Gunakan sebagai sedikit bahan kimia yang mungkin atau tidak sama sekali. Jika anda merawat kimia anda dengan warna, santai, atau permen, tunggu lebih lama di antara rawatan atau mengelakkannya sama sekali. Ini akan menghalang pertumbuhan semula mereka dan bahkan boleh merosakkan mereka dan membuat mereka pecah.- Tunggu antara lapan dan sepuluh minggu antara retouching.
- Hanya satu rawatan pada satu masa. Sekiranya anda menggunakan pelbagai rawatan sekaligus, tunggu dua minggu sebelum dimulakan semula.
-
Lindungi diri anda dari matahari. Jika anda sering keluar, anda mesti menggunakan pelindung matahari atau topi untuk melindungi rambut dan kulit kepala anda dari matahari. Ini akan melindungi mereka dari sinaran berbahaya yang boleh merosakkan mereka sambil membantu mereka untuk tumbuh semula dan tidak memecahkan.- Mana-mana jenis topi berleluasan lebar akan melindungi anda dari matahari.
- Anda boleh menggunakan pelindung matahari yang direka khas untuk melindungi rambut atau perapi tanpa membilas dengan zink oksida untuk melindungi rambut dan kulit kepala anda.
-
Merangsang pertumbuhan mereka mengurut kepala anda. Dengan menggosok kulit kepala anda, anda menggalakkan peredaran darah. Cuba dapatkan urut profesional atau gosok kulit kepala anda sendiri untuk mengelakkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan semula.- Sesetengah tukang urut dilatih khas untuk mengurut kulit kepala untuk meningkatkan peredaran darah.
- Peningkatan peredaran darah meningkatkan bekalan nutrien, yang kemudian dapat merangsang pertumbuhan semula rambut.
- Urut boleh membantu mengubati kulit kepala dan menguatkan akar.
-
Urut diri dengan minyak pati lavender. Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa minyak penting lavender mungkin berkesan terhadap keguguran rambut. Urut sedikit pada kulit kepala anda untuk menggalakkan pertumbuhan semula dan mengurangkan jatuh.- Anda boleh mencari minyak lavender penting di kebanyakan kedai organik atau di beberapa pasar raya.
- Gosok sedikit pada kulit kepala anda sekali sehari.
- Anda boleh campurkan minyak pati lavender dengan minyak pati lain, termasuk thyme, rosemary dan cedarwood.
-
Meningkatkan pengambilan nutrien anda. Rambut anda adalah tanda keluar kesihatan umum anda, dan beberapa vitamin dan mineral membantu mengekalkan kesihatan anda. Meningkatkan pengambilan nutrien tertentu untuk membantu rambut anda tumbuh semula dan kekal kuat.- Protein adalah sebahagian daripada blok yang menjadikan serat rambut. Dengan memakan cukup protein tanpa lemak seperti daging, tenusu, ikan, telur dan kacang, anda akan menjaga rambut anda sihat.
- Besi membantu mencegah keguguran rambut. Anda boleh menggunakan lebih banyak besi dengan makan daging merah, ikan, ayam dan ayam selain beberapa sayur-sayuran seperti lentil, kale dan brokoli.
- Vitamin C membantu badan menyerap zat besi dan menghasilkan kolagen yang menguatkan serat rambut. Cuba makan blueberries, brokoli, oren dan strawberi untuk mendapatkan cukup vitamin C.
- Omega-3 boleh membantu anda menjaga minyak pada kulit kepala anda yang akan memelihara gentian rambut terhidrasi. Makan omega-3 dengan makan ikan seperti salmon dan trout, dan sumber lain seperti lavocat dan biji labu.
- Kekurangan zink atau selenium boleh mengakibatkan keguguran rambut. Ambil bijirin penuh, tiram, daging lembu dan telur untuk mendapatkan zink yang cukup dan elakkan jatuh.
- Biotin membantu mengekalkan rambut yang kuat dan lembut. Sekiranya anda tidak menggunakan cukup, mereka akan pecah dan jatuh. Anda boleh memakannya dengan memakan bijirin, hati, telur dan ragi.
-
Pakai rambut palsu. Sekiranya anda berada dalam keadaan kesusahan kerana masalah rambut anda, anda mungkin menganggap memakai rambut palsu semasa menunggu mereka tumbuh semula. Ini boleh membantu anda berasa lebih selesa di khalayak ramai dengan rakan dan keluarga anda.- Anda juga boleh memakai rambut palsu jika rambut anda tidak bertindak balas terhadap apa-apa rawatan.
Kaedah 2 Gunakan rawatan perubatan
-
Rujuk doktor. Sekiranya anda mengalami keguguran rambut, adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk mencari punca. Anda mungkin mengalami penyakit mendasar yang menyebabkan kejatuhan ini, dan anda memerlukan rawatan untuk menolaknya.- Doktor anda mungkin memberi anda ujian darah untuk menilai tahap hormon anda dan mengetahui sama ada ia adalah punca masalah anda.
-
Gosok minoxidil pada kulit kepala anda. Minoxidil adalah penyelesaian bukan buih atau busa yang anda urut pada kulit kepala anda dua kali sehari. Ubat ini menggalakkan pertumbuhan rambut atau mengurangkan keguguran rambut, kadang-kadang keduanya.- Lelaki dan wanita boleh menggunakan minoxidil dan anda tidak memerlukan preskripsi. Bagi wanita, produk rambut boleh mengandungi minoksidil 2% dan untuk lelaki maksimum 5%.
- Pertumbuhan semula bermula sekitar minggu keenam belas. Anda akan terpaksa menerimanya secara berterusan untuk mengekalkan faedah yang ia membawa anda.
- Anda mungkin dapat melihat beberapa kesan sampingan seperti kerengsaan kulit kepala, kadar denyutan pesat, dan anda juga mungkin mempunyai rambut di muka dan tangan anda.
- Anda boleh membeli minoxidil di kebanyakan farmasi dan di beberapa pasar raya.
-
Mempunyai pembedahan Jika ubat-ubatan dan rawatan di rumah tidak membantu anda, anda boleh menjalani pembedahan pemindahan atau pemulihan rambut. Ini segera mengisi ruang kosong pada kulit kepala dan merangsang pertumbuhan semula serat rambut.- Pemindahan atau pemulihan rambut adalah prosedur yang menyebabkan doktor mengambil sedikit rambut dari bahagian lain kulit kepala anda dan menanamnya dalam kawasan yang lebih sparser atau balder.
- Anda juga mungkin mengambil ubat sebelum pembedahan.
- Pemindahan boleh menjadi prosedur yang sangat menyakitkan dan menyebabkan jangkitan dan parut.
- Juga sedar bahawa ini adalah campur tangan mahal dan insurans anda mungkin tidak meliputi kos.
-
Mempunyai pembedahan laser Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa rawatan dengan laser kuasa rendah boleh membantu mengurangkan keguguran rambut dan meningkatkan implantasi mereka. Walaupun penyelidikan tambahan diperlukan, rawatan laser mungkin merupakan pilihan yang baik jika ubat-ubatan tidak berfungsi atau anda tidak mahu pembedahan yang menyakitkan.- Tiada kesan sampingan kepada terapi laser.