Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 berpura-pura mempunyai otot yang tersumbat atau kusut
- Kaedah 2 Menggambar cakera herniated
- Kaedah 3 Berpura-pura mempunyai tulang belakang retak
Perhatikan peranan orang tua dalam permainan teater. Cuba buat lelucon kepada rakan-rakan anda. Apa pun alasan anda, mengetahui bagaimana untuk berpura-pura mempunyai kecederaan belakang yang meyakinkan adalah perkara pilihan untuk merangsang kecederaan yang realistik, menghafal gejala, dan amalan. Ini boleh menjadi mudah dengan nasihat yang baik. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa anda tidak sepatutnya tidak pernah berpura-pura mengalami kecederaan belakang untuk keuntungan peribadikerana ini boleh dianggap sebagai penipuan.
peringkat
Kaedah 1 berpura-pura mempunyai otot yang tersumbat atau kusut
-
Bertindak seolah-olah bahagian belakang anda adalah menyakitkan dan sensitif. Otot dan keseleo adalah dua jenis kecederaan serupa (tetapi tidak sama) dengan gejala yang berkaitan yang boleh menjejaskan belakang. Otot berkedut melibatkan tendon atau tendon yang panjang, manakala sprains melibatkan ligamen memanjang atau koyak. Dalam kedua-dua kes, kecederaan biasanya boleh disertai dengan sakit yang luar biasa yang secara beransur-ansur akan mereda selama satu atau dua minggu. Untuk berpura-pura dengan cara yang meyakinkan, anda perlu berpura-pura bahawa bahagian belakang ini (contoh: bahagian atas belakang, bahagian bawah belakang, kawasan belakang, dan lain-lain) menyakitkan anda seperti lebam yang buruk.- Sebagai contoh, katakan bahawa anda berpura-pura mempunyai otot yang kusut di bahagian atas punggung anda selepas mengambil kotak berat dengan postur yang buruk. Dalam kes ini, anda mungkin perlu melakukan perkara berikut untuk memberikan kesan yang meyakinkan.
- Gosok atau jeritan sakit ketika luka sakit.
- Buatlah rasa sakit secara perlahan-lahan tenang selama satu jam atau sehingga anda hanya sakit.
- Selepas ini, buat wajah bila ada sesuatu yang menyentuh bahagian atas belakang anda (contohnya: seorang kawan menampar anda di belakang, anda memakai rak kot, dll.)
- Berjalan dengan perlahan dan lembut apabila anda perlu menekan bahagian belakang atas sesuatu (contohnya anda perlu duduk di atas kerusi, dan sebagainya)
-
Bertindak seolah-olah kesakitan menjadi lebih sengit apabila anda bergerak. Sentiasa otot atau otot yang rusak di bahagian belakang dapat memberi anda kesan bahawa anda mengalami senaman yang sangat sengit, tetapi dalam postur yang buruk. Oleh kerana badan anda membaiki ligamen anda, tendon atau otot yang rosak, kawasan sekitarnya akan terus menyakiti anda bersentuhan dengan sebarang ketidakselesaan, bahkan yang disebabkan oleh gerakan mudah. Jadi, jika anda berpura-pura mengalami kecederaan sedemikian, anda harus mensimulasikan kesakitan dan kekakuan apabila melakukan apa-apa yang bergerak ke bahagian atas belakang anda yang anda cedera.- Sebagai contoh, jika anda berpura-pura mempunyai lekukan di belakang atas, melakukan perkara-perkara berikut, anda perlu mempunyai wajah yang meluahkan rasa sakit, membuat muka dan bertindak seolah-olah anda tidak mempunyai fleksibiliti normal anda.
- Buang sesuatu
- Ambil sesuatu dari tanah
- Buka sesuatu (misalnya, pakej, makanan yang degil, dan sebagainya)
- Pakai atau keluarkan kot
- Naikkan tangan
- Lakukan semua jenis aktiviti fizikal (misalnya berjalan, melompat, dan lain-lain)
-
Berpura-pura mempunyai kekejangan atau kekejangan. Khususnya, otot yang teruk atau otot yang rusak boleh menyebabkan masalah otot di bahagian yang cedera, menyebabkan pengecutan yang menyakitkan yang disebut kekejangan atau kontraksi otot sukarela yang dipanggil spasms. Ini boleh menjadi sangat menyakitkan dan boleh dicetuskan oleh penggunaan otot yang terjejas, walaupun ia juga mungkin berlaku secara rawak. Kekejangan harus sedikit lebih menyakitkan daripada kesakitan yang datang dari penyembuhan otot yang lenguh atau renyuk, jadi cuba "jual" rasa sakit atau kejutan anda. Ini juga akan menyebabkan otot-otot anda terjejas dan menjadi ketat, oleh itu anda mungkin perlu membungkus otot belakang anda dengan keras sehingga kejang itu hilang (yang biasanya mengambil masa satu atau dua minit.).- Sebagai contoh, bermain kejang di bahagian atas belakang mungkin kelihatan seperti ini.
- Apabila orang berada di sekeliling anda, hentikan dan ambil sesuatu di atas lantai. Panting dan tangkap bahagian bawah belakang anda.
- Buat wajah sakit ketika orang melihat anda. Bangkit perlahan-lahan dan berpura-pura sentiasa merasakan kesakitan.
- Secara beransur-ansur mengurangkan tafsiran yang menyakitkan sepanjang hari
-
Berikan cerita yang menarik tentang otot luka atau otot yang kusut. Berlakunya seolah-olah anda mempunyai lekuk otot atau otot yang kusut di bahagian belakang secara semulajadi akan menarik soalan yang ingin tahu, jadi sediakan kisah yang baik. Secara umum, majoriti kekejangan dan otot-otot yang kusut di bahagian belakang disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada otot, tendon dan / atau ligamen (sama sekali sekali atau sepanjang masa). Sprains dan otot berkerut mempunyai sebab yang sedikit berbeza, jadi pastikan anda tahu perbezaan untuk membuat cerita anda konsisten. Baca terus.- Otot otot sering disebabkan oleh:
- secara tiba-tiba berpusing atau menarik otot belakang, terutamanya apabila anda mengambil sesuatu yang berat,
- Memaksa otot dengan cuba mengangkat sesuatu yang terlalu berat
- Selalunya keletihan otot belakang, terutamanya dengan bentuk yang tidak sesuai.
- Sprains sering disebabkan oleh:
- tamparan hebat di belakang,
- kejatuhan,
- belakang terpaksa melampaui fleksibiliti semulajadi,
- membongkok atau berpaling tiba-tiba atau tiba-tiba di belakang.
-
Ketahui cara merawat otot luka-luka atau otot. Meningkatkan ilusi lentor atau otot rusak di belakang anda dengan berpura-pura memperlakukannya. Walaupun kebanyakan otot-otot dan otot-otot renyuk menyakitkan, mereka boleh dirawat dengan ubat-ubatan rumah asas, jadi ini harus jujur mudah untuk berpura-pura. Kekejangan sebenar dan otot-otot yang rusak biasanya sembuh dengan cepat dengan ubat berikut.- Pek ais.
- Memampatkan / mandi hangat.
- Dos yang kecil ubat atau anti-radang (Acetaminophen / Paracetamol, Ibuprofen, dan lain-lain).
- Urut lembut (untuk kekejangan).
- Bengkak perlahan terhadap kontraksi otot (untuk kekejangan).
- Rehat (terutamanya untuk keguguran yang teruk atau otot yang rusak). Doktor mengesyorkan hanya dua hari, kerana lebih lama selebihnya, maka akan sembuh. Terpulang kepada anda untuk menentukan sama ada anda mahu mengikuti peraturan ini untuk kecederaan salah anda.
Kaedah 2 Menggambar cakera herniated
-
Memutuskan sama ada anda ingin berpura-pura mengalami sakit neurologi. Disc herniated (juga dikenali sebagai cakera rusak atau herniated, saraf pinched dan nama lain) adalah sejenis kecederaan yang berlaku ketika salah satu cakera intervertebral pecah, menumpahkan bendalir yang boleh menyebabkan keradangan yang menyakitkan dan kesakitan saraf. Secara amnya, kecederaan cakera herniated diklasifikasikan ke dalam satu atau dua kategori, jadi untuk memulakan, pilih salah satu dari kedua-dua anda ingin berpura-pura mempunyai.- Saraf pincang : cakera yang dipersoalkan (biasanya terletak di bahagian bawah belakang) mungkin atau mungkin tidak mengalami rasa sakit atau keradangan. Selain itu, kesakitan berdenyut yang dipanggil "sciatica" akan dirasakan di salah satu daripada dua kaki atau dari leher ke lengan.
- Kesakitan cakera pusat Dalam luka ini, hanya kawasan sekitarnya cakera mengalami sakit atau keradangan.
- Selebihnya seksyen ini akan memberi tumpuan terutamanya pada berpura-pura mempunyai kecederaan saraf yang mencubit kerana ia agak sukar dilakukan. Untuk berpura-pura mempunyai cakera intervertebral yang buruk, anda perlu bertindak seolah-olah bahagian bawah belakang anda menyakitkan dan teruk (seperti lebam) dan berputar, memutar atau mengangkut benda berat akan menyebabkan anda sakit sengit.
-
Berpura-pura mengalami sakit di bahagian bawah badan atau lengan anda. Salah satu contoh yang sempurna dari gejala kesakitan neurologi dari cakera herniated adalah penampilan kesakitan yang tiba-tiba atau sengit pada satu atau lebih anggota badan selepas kecederaan. Ini disebabkan oleh cecair cakera yang patah menekan pada pangkal saraf dan membuat sensasi kesakitan walaupun anggota badannya tidak cedera. Cakera herniasi biasanya menyebabkan kesakitan berdenyut ini dalam satu atau kedua-dua kaki, walaupun ia kadang-kadang boleh menyebabkan kesakitan di antara leher dan lengan.- Kesakitan di kaki adalah lebih sengit di punggung atau tendon hock, walaupun ini juga boleh berlaku pada anak lembu atau kaki. Kesakitan lengan boleh berpusat di leher, bahu, siku, tangan atau di lengannya sendiri. Dalam mana-mana kes, kesakitan boleh jadi sengit sehingga menyebabkan anda mengerang atau merengut dan menghentikan apa yang sedang anda lakukan, walaupun anda sudah terbiasa dengannya. Kesakitan biasanya berlaku apabila anda mempunyai aktiviti yang meletakkan tekanan di belakang belakang dan bukan pada anggota badan sendiri. Sebagai contoh aktiviti, terdapat:
- berdiri atau duduk
- berbaring
- bengkok atau belok
- memakai sesuatu yang berat
- luruskan satu kaki di hadapan anda (kerana ini mengendalikan bahagian belakang dan otot pinggul, bukan kerana ia menggunakan otot kaki)
-
Berpura-pura mengalami rasa mati rasa dan / atau kesemutan. Satu lagi gejala cakera herniated yang menunjukkan rasa sakit neuralgik adalah perasaan "kesemutan" yang sama seperti apa yang anda rasa ketika salah satu anggota badan anda telah tidur. Perasaan ini boleh disertai oleh kebas, tetapi ia juga boleh berlaku tanpa penyingkiran perasaan bahagian yang terjejas. Sensasi ini biasanya berlaku di tempat yang sama seperti kesakitan neuralgik akibat kecederaan.- Sensasi kesemutan biasanya tidak menyakitkan, anda tidak perlu membuatnya lebih ketara. Walau bagaimanapun, anda perlu membuat satu perkara untuk menyebut ini untuk menambah kredibiliti terhadap perbuatan anda. Anda juga boleh mendakwa bahawa menggunakan anggota yang terkena walaupun anda mengalami sensasi kesemutan ini membuat anda merasa bingung atau pelik (sekali lagi, seolah-olah anggota badan sedang tidur).
-
Bertindak seolah-olah anggota yang terjejas telah menjadi keras dan lemah. Kecederaan saraf dari kecederaan cakera dapat menyebabkan otot yang sama mengalami sakit berdenyut menjadi lemah dan lebih lemah dari sebelumnya, bahkan jika mereka tidak muncul dengan segera. Perubahan ini juga boleh menjejaskan postur dan gaya hidup anda, terutamanya ketika sakit berlaku dalam satu kaki. Kadang-kadang masalah ini diiringi oleh keletihan otot.- Sebagai contoh, jika anda berpura-pura mengalami sakit kaki akibat kecederaan cakera, anda boleh menunjukkan kesan pada otot anda dengan cara ini.
- Meningkatkan, gaya berpusing memelihara kaki yang lebih kuat daripada biasa.Ini harus menjadi sengit selepas melakukan sesuatu untuk membuat kecederaan lebih buruk (membongkok, berpaling, berdiri, dan sebagainya).
- Tidak dapat mengangkat atau meluruskan kaki yang terkena jauh dari badan tanpa kesakitan dan kontraksi (perhatikan bahawa ini adalah salah satu ujian klinikal yang akan diberikan oleh doktor apabila anda mengalami kecederaan sedemikian).
- Tidak dapat menjalankan aktiviti yang memerlukan rintangan kaki yang tidak menyakitkan seperti berjalan, menendang dan terutamanya aktiviti kesan yang tinggi seperti melompat.
-
Mempunyai cerita yang menarik untuk diberitahu. Kebanyakan cakera herniated berlaku pada tahap belakang atas, kecederaan yang menyebabkan mereka biasanya datang dari aktiviti yang memberi tekanan yang berlebihan pada otot dan menyimpannya di sana. Sesetengah cakera herniated berlaku dari satu kecederaan sebenar manakala yang lain berkembang dari masa ke semasa dari postur yang lemah atau penuaan. Anda akan melihat di bawah beberapa aktiviti yang dikenali sebagai punca luka cakera di mana anda dapat mendasarkan diri anda dalam cerita anda.- Bend atau bertukar dengan mendadak, terutamanya apabila memegang objek berat.
- Memaksa punggung bawah dengan bersandar ke depan atau ke belakang dengan postur yang lemah, terutamanya apabila memegang objek berat.
- Gunakan otot belakang (bukannya otot kaki) untuk mengambil benda berat.
- Pakai objek yang terlalu berat untuk umur anda.
- Jarang, tamparan secara mendadak di bahagian belakang atau jatuh.
-
Berpura-pura mencari rawatan. Kebanyakan agensi perubatan mengesyorkan bahawa cakera yang herniated yang menyebabkan sakit saraf perlu diperiksa oleh doktor. Walaupun anda tidak sepatutnya berpura-pura gejala anda kepada seorang doktor (kerana ia adalah satu pembaziran masa dan kepakaran), anda perlu berpura-pura berfikir apabila melihat seorang doktor untuk meningkatkan ilusi anda.- Kesakitan cakera herniasi dapat dikurangkan dengan rawatan anti-keradangan seperti pek es, kompres panas, libuprofen, dll. Walau bagaimanapun, perkara-perkara ini tidak akan cukup untuk merawat cakera yang herniasi, tetapi hanya akan mengurangkan kesakitan buat sementara waktu. Walaupun kebanyakan orang yang menderita cakera herniated akhirnya berasa lebih baik selepas enam minggu, kadang-kadang lebih banyak penghidap ubat penahan sakit dan bahkan pembedahan mungkin diperlukan.
Kaedah 3 Berpura-pura mempunyai tulang belakang retak
-
Berpura-pura mengalami kesakitan yang melemahkan di bahagian belakang. Pecah tulang belakang (juga dikenali sebagai patah tulang belakang adalah kecederaan yang sangat serius yang boleh menyebabkan kerosakan kekal kepada badan, walaupun ini tidak semestinya terjamin.) Fraktur vertebra berlaku apabila satu atau lebih vertebra di bahagian belakang dipecahkan atau Simptom yang paling cepat adalah rasa sakit yang sengit di bahagian tengah atau bahagian bawah yang menjadikannya sangat sukar atau mustahil untuk terus melakukan apa yang anda lakukan. Kesakitan ini mungkin sama dengan apa yang mungkin anda dapatkan dari tulang patah yang lain dalam badan anda (sebagai contoh, tulang lengan) dan hanya terletak di belakang.- Berpura-pura merasakan sakit seperti ini boleh menjadi satu cabaran. Apabila kecederaan itu berlaku, anda harus memutar kesakitan anda, jatuh ke tanah, dan dengan cepat mula membuat wajah di mana anda mengidap dengan kesakitan yang sengit. Jika anda boleh menang atas arahan, ini adalah masa yang tepat untuk menggunakan kemahiran anda.
-
Bertindak seolah-olah rasa sakit bertambah apabila anda berdiri atau bergerak. Seperti kebanyakan otot yang patah, patah tulang belakang menyebabkan kesakitan berterusan yang berlaku selepas kecederaan pertama. Kesakitan ini semakin meningkat apabila anda melakukan sesuatu yang memerlukan sedikit usaha di belakang anda. Ini termasuk:- bangun
- berjalan
- berdiri atau duduk
- bengkok
- untuk berpaling
-
Dapatkan sedikit sakit apabila anda tidur. Salah satu perkara yang paling teruk tentang patah tulang belakang adalah bahawa walaupun berbaring di atas katil tidak sepenuhnya mengurangkan kesakitan. Kerana tidak mustahil untuk berbaring mendatar tanpa meletakkan sedikit tekanan pada bahagian dorsal, walaupun rehat tidur akan menyakitkan, tetapi tidak banyak ketika anda berdiri atau bergerak. Malah, untuk fraktur, ia dilemahkan dengan analgesik. -
Pastikan belakang anda melengkung atau melengkung. Kerana patah tulang belakang adalah hasil daripada kerosakan fizikal sebenar kepada struktur tulang belakang, ia boleh menyebabkan perubahan luar biasa dalam kedudukan dan postur seseorang (walaupun ia lebih biasa pada masa lalu ketika rawatan untuk jenis kecederaan ini telah terhad.) Anda mungkin perlu mencontohi kerosakan jenis ini sebagai sebahagian daripada tindakan anda. Secara khususnya, patah tulang belakang boleh menyebabkan:- rupa bungkuk
- penurunan berat badan
- ketidakupayaan untuk berdiri dengan baik
-
Anda juga boleh berpura-pura mengalami kerosakan saraf. Apabila patah vertebra berlaku, tulang belakang vertebra patah boleh tergesa-gesa melawan saraf saraf tunjang (walaupun ini tidak selalu berlaku.) Apabila ini berlaku, gejala yang sangat mirip dengan saraf yang tercabut disebabkan oleh cakera herniated mungkin muncul. Ini termasuk:- sakit berdenyut dalam satu atau lebih anggota badan
- sensasi keseronokan dan desensitization seolah-olah anggota badan tertidur
- kelemahan dan kekakuan pada anggota yang terjejas
- dalam kes-kes yang teruk, hilang kawalan pundi kencing atau usus
-
Ceritakan cerita yang baik. Fraktur vertebra biasanya disebabkan oleh kecederaan tiba-tiba atau ganas. Ia sukar untuk serius berpura-pura mempunyai kecederaan seperti ini. Sebagai contoh, meyakinkan rakan-rakan anda bahawa anda hanya mengalami kemalangan kereta akan mengambil banyak kerja. Walau bagaimanapun, mengetahui jenis kecederaan yang boleh menyebabkan patah tulang belakang mungkin dapat membantu jika anda berpura-pura anda telah mencuci lama dahulu. Berikut adalah beberapa contoh kecederaan yang boleh menyebabkan patah vertebra:- kemalangan kereta yang serius,
- jatuh panjang,
- luka peluru,
- kecederaan sukan ganas (tackle, dll.),
- luka tempur,
- ambil perhatian bahawa semua contoh yang dinyatakan di atas juga akan memberi anda kecederaan lain seperti keretakan tulang belakang, parut, luka, dll. Jika anda menghendaki keaslian, beri perhatian kepada itu.
-
Untuk berpura-pura tertakluk kepada rawatan. Fraktur tulang belakang bukan sesuatu yang boleh dirawat di rumah dengan beberapa pil. Fraktur Vertebral memerlukan perhatian perubatan segera untuk menilai kerosakan yang dilakukan, mengambil ubat dan mula merawat masalah sebenar seperti kerosakan saraf, dll. Jangan cari rawatan sebenar untuk patah vertebra palsu anda. Seperti yang disebutkan di atas, ini adalah pengalihan sumber perubatan yang jelas yang boleh membawa kesan yang serius. Walau bagaimanapun, jika anda berpura-pura bahawa anda telah dilepaskan dari hospital, anda perlu melakukan yang berikut.- Pakai korset lumbal atau tudung vertebral.
- Jangan bertahan.
- Pakai stoking mampatan (kaus kaki khas yang direka untuk mengelakkan pembekuan darah daripada terbentuk di kaki untuk orang yang terlelap).
- Mimikkan gejala kerosakan saraf yang disenaraikan di atas.
- Ambil sedikit ubat untuk sakit dan keradangan. Jangan mengambil ubat penahan sakit gred perubatan kerana mereka boleh mempunyai kesan sampingan yang serius sebaik sahaja ia disalahgunakan.