Kandungan
Dalam artikel ini: Memecahkan seorang penceroboh Menyokong lawan gusti6 Rujukan
Apabila anda menghadapi lawan, mengetuk dia mungkin cara yang baik untuk mempertahankan diri. Terdapat pelbagai teknik yang berkesan untuk menjatuhkan seseorang tanpa banyak latihan. Ramai bergerak secara khusus direka untuk meletakkan lawan ke meja semasa pertarungan. Jika anda diserang, menggunakan teknik pertahanan diri mungkin membenarkan anda meneutralkan orang tersebut dan meletakkannya ke tanah.
peringkat
Bahagian 1 Letakkan pelanggar
-
Elakkan atau menghalang serangan penyerang. Sekiranya ada yang menyerang anda, anda mesti bersedia untuk mempertahankan diri.- Cuba untuk berundur supaya anda tidak dapat mencapai lawan anda.
- Bawa tangan anda untuk menghadapi tahap untuk menghalang tumbukan.
- Menghindari pukulan ketika anda membungkuk dan bersedia untuk bertarung.
-
Gunakan kekuatan penyerang anda terhadapnya. Apabila anda menyerang, anda boleh menggunakan battelelock untuk mengambil lawan anda dan meletakkannya di atas tikar. Menggunakan kemarahan penyerangnya terhadapnya adalah cara yang baik untuk berhadapan dengan orang yang lebih besar daripada dia.- Bend ke belakang untuk mengelakkan serangan.
- Tangkap orang itu dengan lengan atau ambil baju apabila dia menyerang anda atau cuba memukul anda.
- Bawa penyerangmu kepada kamu dan jadikan dia jatuh.
- Gunakan kaki anda untuk membuatnya jatuh apabila anda menariknya ke arah anda.
-
Buat pelanggar anda jatuh di belakangnya. Anda boleh mendapatkan orang jatuh ke belakang dengan menjahit dan menolaknya pada masa yang sama. Teknik ini lebih berkesan apabila anda menguruskan kedudukan anda terhadap lawan.- Dapatkan lebih dekat dengan pendera anda.
- Letakkan satu kaki di dekatnya.
- Tangkap dia dengan bahu dan tolak dia kembali.
- Apabila menolaknya, pastikan anda menggunakan kaki anda untuk menyapu buku lali anda dari belakang.
-
Pikirkan tentang seni mempertahankan diri. Gunakan teknik seperti Taekwondo. Dengan menggabungkan teknik pertahanan (untuk mengelakkan serangan lawan anda) dan menyinggung perasaan (untuk menghentikannya), anda akan berjaya dengan mudah untuk memasukkannya ke permaidani.- Daftarlah untuk kelas seni mempertahankan diri pemula di gym tempatan anda.
- Ikuti video bermaklumat untuk melihat bagaimana cara menjadikan gerakan itu benar-benar berkesan.
- Pergerakan latihan dengan rakan kongsi yang berkelayakan atau di depan cermin.
-
Kawal penyerang anda. Hantar dengan plag detasmen. Untuk melakukan ini, anda mesti mencari diri anda dalam kedudukan yang betul untuk merebut lawan anda. Teknik ini paling efektif apabila anda bergerak cukup cepat untuk menangkap seseorang dari luar. Ketahui bahawa lawan yang lebih kuat daripada anda dapat dengan mudah membebaskan dirinya dari cengkeraman dan dengan cepat berbalik melawan anda.- Balut lengan dominan anda di sekitar leher orang dari belakang.
- Siku anda harus di dagu orang dengan lengan bawah dan bisep di setiap sisi leher.
- Letakkan kedua tangan anda di belakang kepala orang itu.
- Ketatkan dengan menutup bisep dan lengan tangan anda dan tolak kepala orang ke depan menggunakan lengan yang lain.
- Pegang selama 10 hingga 20 saat kemudian lepaskan orang perlahan-lahan ke tanah.
Bahagian 2 Letakkan lawan melawan
-
Perhatikan lawan anda. Beri perhatian kepada pergerakannya dan memberi perhatian khusus kepada bagaimana dia bertindak balas terhadap pergerakan anda. Tonton detik-detik ketika dia tidak stabil atau bersuara dengan menaikkan pusat graviti.- Lukis bulatan di sekeliling lawan anda sambil mengekalkan sentuhan mata yang berterusan.
- Uji tindak balas kedua dengan bergerak ke arahnya dari sudut yang berbeza.
- Cari kelemahan dalam bagaimana mereka bertindak balas terhadap pergerakan anda.
-
Rancang pengambilan anda. Merancang teknik yang akan anda gunakan untuk meletakkannya di permaidani. Bergantung kepada jenis ahli gusti yang anda hadapi, terdapat teknik yang berbeza yang membolehkan anda berjaya meletakkan lawan anda.- Teknik Duck Under (Lulus di bawah lengan) meminta anda lulus di bawah lengan lawan anda apabila lawannya cuba menangkap tangan anda dan cepat ketinggalan dari sekeliling pinggang. Pastikan lengan pertama anda tetap kelihatan di depan lawan anda ketika anda melintas di belakangnya dan gunakan lengan kedua untuk membawanya melalui pinggang. Sebaik sahaja anda memegangnya, letakkan dia dengan melangkah mundur dan memiringkannya dengan anda.
- Untuk membuat Pemberontakan Double Leganda mesti dapat menangkap kedua-dua kaki lawan anda di paha dan mengangkat mereka ke arah anda supaya mereka jatuh di belakang mereka. Hadapi pesaing anda ketika anda mendekati dia dan cepat merebut kedua kaki. Berhati-hatilah untuk tidak membengkokkan kepala anda. Anda akan terdedah jika anda melakukannya.
- Gunakan teknik Pengunduran Kaki Tunggal untuk mencuba nasib anda dengan kaki hadapan anda semasa anda menghadapinya. Angkat kaki ini dan letakkan lawan anda ketika menyerang kaki kedua pada masa yang sama. Ambil kaki yang paling dekat dengan anda dan angkatnya. Gunakan salah satu kaki anda untuk menyapu kedua kaki anda dari tanah semasa anda cuba untuk mengusir serangan anda dengan kaki pertama yang anda pegang.
-
Bertindak dengan cepat. Jadilah cepat apabila anda pergi ke serangan. Bergerak dengan cepat untuk menghalang lawan anda daripada meneka apa yang perlu dilakukan dan untuk menghentikan anda. Ia sangat mudah untuk menjangka dan menghalang serangan lambat, ragu-ragu.- Mulakan serangan dan lakukan yang terbaik untuk sampai ke akhir.
- Jangan hentikan tindakan anda melainkan pengadil pengadil anda atau memberikan anda titik.
-
Pulihkan dengan cepat. Cepat cari minda anda dan sediakan serangan seterusnya pada masa yang sama. Selepas meletakkan keruntuhan anda, anda mesti cepat kembali ke kedudukan. Bersedia untuk dia melawan kembali untuk mengalahkan mata dengan memerangi anda selepas anda berbaring.- Letakkan kaki anda pada kedudukan bertahan.
- Bersedia untuk mencuba nasib anda sebaik sahaja anda melihat bahawa ia meninggalkan pembukaan.
- Bersedia untuk mengatasi semua serangan dari lawan anda.