Kandungan
Dalam artikel ini: Menguasai asas-asasKeteraianReferences
Pembersihan adalah langkah pertama serangan. Jika anda baru sahaja membuat perhentian yang luar biasa, anda mahu melancarkan semula pasukan anda ke hadapan. Anda boleh mempelajari teknik dan tips untuk membersihkan jika anda ingin meletakkan semua peluang di sebelah pasukan anda.
peringkat
Bahagian 1 Menguasai asas-asas
-
Hanya jelas jika anda adalah penjaga. Pemain satu-satunya di padang yang memungut bola untuk membersihkannya adalah penjaga gol. Dalam bola sepak, tidak ada situasi lain di mana seorang pemain dapat mengambil bola dengan tangan untuk membebaskannya di kaki.- Anda mesti membersihkan dari kawasan penalti anda. Setelah bola berada di tangan anda, anda dapat membersihkan dari mana saja di area penalti anda. Jika anda ingin keluar dari kawasan penalti anda, anda perlu meletakkan bola di lapangan.
-
Pegang bola pada paras pinggang. Selepas mengambil bola, tahan di tangan anda, di pinggang anda. Ia biasanya lebih mudah untuk membersihkan jika bola anda bermula pada pinggang. Anda perlu meregang lurus di hadapan anda, dengan bola di tangan anda.- Anda akan melihat pengawal memegang bola dengan satu tangan, atau bahkan juggling penjaga sebelum membersihkan. Jangan berbuat apa-apa, teruskan bola dengan kedua-dua belah tangan. Jangan teruja. Hanya simpan bola di tangan anda.
- Pembebasan itu sendiri adalah pantas, yang bermaksud anda perlu melakukan banyak perkara serentak. Kebanyakan penjaga gol akan mengambil bola dalam satu tangan ketika mereka meluncur sebelum menjatuhkannya ke kaki mereka dalam satu gerakan bendalir. Berlatihlah langkah-langkah ini dengan cepat sehingga anda selesa.
-
Ambil langkah pertama dengan kaki kanan anda (yang akan anda tekan). Gunakan kaki baik anda untuk membersihkan bola. Jadi, jika anda betul tangan, langkah pertama anda mesti diambil dengan kaki kanan anda.- Sesetengah pengawal mengambil beberapa langkah, tetapi dua sudah cukup. Langkah dan langkah sokongan cukup. Kemudian angkat kaki baik anda dan tekan bola. Buat urutan yang berbeza untuk melihat apa yang terbaik untuk anda.
-
Letakkan kaki anda. Pindahkan berat badan ke kaki buruk anda dan tanamnya dengan tegas di atas tanah. Ini akan memberikan anda satu titik sokongan di mana ia akan berubah ketika membersihkan. Dua langkah penyediaan anda mesti dirantai dengan cepat dan menjadi agak besar, seolah-olah anda akan bermula. Ini akan meletakkan lebih banyak kuasa dalam pembebasan anda.- Apabila menanam kaki anda di atas tanah, langkahkan kaki lain di belakang anda. Anda akan melangkah ke hadapan untuk memukul bola.
-
Bawa kaki baik anda ke hadapan. Apabila menanam kaki sokongan anda di atas tanah, bayangkan kaki baik anda dilekatkan pada belon dengan magnet. Balikkan pinggul anda supaya kaki baik anda berserenjang ke tanah. Swing kaki ini dan tekan bola. Sentiasa jaga mata anda dan terus fokus.- Mogok mesti menarik kekuatan dari pinggul anda. Bayangkan kaki baik anda adalah kelawar di mana anda akan memukul bola dalam keturunannya.
- Daripada melangkah lurus ke depan, kebanyakan pemain bola sepak lebih suka melepaskan diri dengan menyeberangi kaki mereka. Ia juga bergantung pada apa yang anda inginkan dan apa yang anda fikir adalah yang paling mudah. Pertama, melatih bola ke arah yang anda inginkan. Jangan buang masa untuk membuat isyarat "sempurna".
-
Letakkan belon itu. Sebelum anda bangun dan mengayunkan kaki yang baik, jangan lupa untuk menjatuhkan bola tepat di hadapan anda. Hanya jatuhkannya. Jangan buang balon di udara atau di hadapan anda. Biarkan masa chaining membawa anda secara semulajadi kepada kekunci. Jangan mengambil pendahuluan untuk membuang bola ke satu arah atau yang lain. Peluang anda kehilangan bola meningkat dengan ketara jika anda membuangnya. Letakkannya dan biarkan graviti melakukan tugasnya. -
Point kaki anda selepas memukul bola. Semasa mengayunkan kaki anda untuk memukul bola, tunjukkan jari kaki anda ke hadapan. Bola mesti bersentuhan dengan bahagian atas kaki anda, di tali. Sebaik sahaja anda memukul bola, arahkan kaki anda ke atas untuk membuat sudut yang betul dengan shin anda seolah-olah anda berdiri dengan normal. Ini akan meletakkan lebih tinggi dan mencapai pelepasan anda.- Jangan cuba memukul bola dengan kaki atau kaki anda. Apa yang anda akan dapatkan adalah pelepasan yang tidak dapat diduga.
-
Selesaikan pergerakan anda. Sebaik sahaja anda selesai, kaki anda mesti lurus ke arah yang anda hantar bola. Ini sepatutnya membuat anda sedikit dari tanah. Anda tidak perlu melepaskan diri, tetapi pastikan anda meletakkan seluruh badan anda dalam pukulan untuk mengelakkan terlalu banyak menembak di kaki anda, yang boleh menyebabkan kecederaan. Tanah dengan lembut pada kaki sokongan anda, maka segera kembali ke peranan penjaga anda.
Bahagian 2 Kosongkan dengan baik
-
Jelas dengan cepat selepas hentian anda. Di dunia nyata, pelepasan mesti menjadi peralihan sempurna antara fasa pertahanan dan fasa ofensif. Jika anda telah membuat perhentian besar, fikirkan tentang melancarkan semula pasukan anda ke arah serangan dengan menyasarkan salah satu daripada rakan sepasukan anda. Naikkan kepala anda dan cari rakan sepasukan dan ruang di mana pemain anda boleh menyerang dengan bola.- Anda mesti cepat, tetapi tidak terlalu cepat. Tunggu pasukan lawan untuk keluar dari kawasan penalti anda dan buat ruang yang cukup untuk pelepasan yang baik. Pasukan lawan harus berada di pertahanan dan rakan sepasukan anda harus menuju ke arah matlamat lawan.
-
Letakkan bola di ruang. Jangan melepaskan secara rawak, sangat kerap mengembalikan bola kepada pasukan lawan. Matlamat untuk ruang kosong di mana rakan sepasukan anda boleh pergi untuk bola. Gunakan saat kekeliruan selepas berhenti anda untuk meletakkan diri anda dan hantar bola ke arah yang betul. Jika anda melakukannya dengan baik, anda pasti dapat mencapai sasaran anda kecuali lawan berjaya memintasnya. -
Jangan terlalu tinggi di udara. Beritahu diri anda bahawa pelepasan anda adalah lontaran pertama tindakan serangan. Jangan hantar lilin terus ke hadapan kerana hanya lucu. Buat sesuatu. Matlamat permainan masih untuk meletakkan bola dalam gol lawan. Bagi pemain lapangan anda, ia akan sentiasa lebih sukar untuk mengawal belon yang datang dari atas. Cuba buat kelonggaran yang panjang dan tepat.- Sekiranya anda cenderung membuat kelonggaran tinggi, pertimbangkan untuk memukul belon sedikit kemudian apabila anda melepaskan. Kebanyakan penjaga gol tunggu sehingga bola berada di atas tanah sebelum memukulnya. Cuba untuk menjatuhkan bola sedikit lebih awal untuk mendapatkan masa yang tepat.
-
Bekerja kesan anda. Cara terbaik untuk membuat siaran tidak dapat diramalkan adalah dengan melakukan sedikit kesan. Oleh itu, bola mengambil trajektori yang baik dan memantul kurang apabila ia menyentuh tanah. Sapukan beberapa kesan dengan meletakkan kaki anda sebaik sahaja anda menyentuh bola, untuk membuat sudut yang betul dengan shin anda. Jika anda jelas dengan cara ini, lebih mudah bagi rakan sepasukan anda untuk mengawal bola apabila mereka menerimanya. -
Jangan selalu jelas. Daripada membersihkan, anda juga boleh melewati laluan pendek kepada salah satu rakan sepasukan anda sebaik sahaja pasukan lawan telah meninggalkan kawasan penalti anda. Anda juga boleh melepaskan tangan ke arah serangan. Ini lebih cepat, tetapi kurang berkesan untuk meletakkan bola kembali bermain. Jika pertahanan pasukan lawan sangat maju, Anda dapat mengembalikan bola dengan kaki bebas. Dalam kes-kes ini, lebih berguna untuk memberikan laluan pendek kepada salah seorang pembela anda dan memulakan semula permainan.- Penjaga gol juga boleh meletakkan bola di lapangan dan membebaskannya dari sana, seperti tendangan bebas. Jika anda berbuat demikian, pastikan semua lawan hilang, jika tidak, mereka akan dapat mengenakan anda dan mendapatkan bola, yang dalam kedudukan anda sama seperti mengambil gol.
-
Regangkan penambahan anda. Memandangkan anda akan memanjangkan kaki kaki kanan anda, adalah penting untuk meregangkan ketulan anda sebelum membuat kelegaan. Jangan lepaskan "sejuk". Anda mesti sentiasa menyelesaikan tindakan anda untuk mengelakkan menyerang penambah.