Cara membuat urut batu panas

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Kumpulkan yang diperlukan
• Bahagian 2 Jalankan urutan
• Bahagian 3 Cuba teknik yang berbeza

Dalam artikel ini: Kumpulkan keperluan yang diperlukan

Urut batu panas bergantung pada gabungan batu yang dipanaskan dan teknik urut untuk melegakan otot yang tegang, melegakan kesakitan dan kekakuan dan meningkatkan peredaran. Rawatan ini boleh digunakan untuk penyakit seperti pelbagai penyakit, gejala arthritis dan penyakit autoimun. Panas batu menembus kulit untuk mempromosikan peredaran darah yang baik, menghilangkan toksin dan mengendurkan otot-otot yang lebih dalam daripada urutan yang biasa. Meletakkan batu yang dipanaskan pada titik tekanan dapat membantu membersihkan aliran tenaga dan mempromosikan proses penyembuhan tubuh. Orang yang mengamalkan urutan batu panas juga boleh menyesuaikan rawatan kepada keutamaan dan keperluan khusus pelanggan.

peringkat

Bahagian 1 Kumpulkan yang diperlukan

1. Cari atau beli batu. Batu-batu yang digunakan untuk rawatan ini biasanya basalt, kerana keupayaan bahan ini untuk mengekalkan haba. Batu-batu juga harus licin, supaya tidak merengsakan kulit. Jika anda tidak dapat mencari batu basalt, anda masih boleh menggunakan batu sungai yang halus. Anda boleh membeli alat urut batu panas di Amazon atau di eBay, tetapi jika anda tidak mahu membeli batu anda, anda boleh pergi ke kerjaya.
   • Anda memerlukan antara 20 dan 30 batu, walaupun beberapa tukang urut profesional boleh menggunakan hingga 45 atau 60 batu. Anda akan memerlukan sekurang-kurangnya dua batu bujur besar 20 cm panjang dan 15 cm lebar, tujuh batu yang boleh anda pegang di telapak tangan anda dan 8 batu kecil satu ukuran antara telur atau duit syiling.

2. 
   

   
   
   
   Sediakan kawasan tersebut. Jika anda tidak mempunyai meja urut, katil atau lantai akan melakukan kerja.Sebaik sahaja anda telah memilih di mana anda akan melakukan urutan, mempunyai helai bersih atau tuala tebal untuk menggantung orang yang anda sedang mengurut. Oleh itu, ia akan dipasang dengan baik dan cucian akan menyerap urutan minyak berlebihan.
   • Untuk mendapatkan tempat yang benar-benar santai, menyalakan lilin aromaterapi. Bau yang menenangkan, seperti lavender, lemongrass, leucalyptus dan vanila, akan membantu orang mengalami sepenuhnya pengalaman urut.
   • Anda juga boleh bermain muzik klasik yang tenang atau bunyi hujan untuk mewujudkan suasana yang menenangkan.

3. 
   

   
   Letakkan batu anda. Malah, anda perlu menyediakan batu anda antara 30 dan 60 minit sebelum memulakan urut. Air harus sekitar 50 ° C kerana batu-batu akan menyejukkan hingga 38 atau 40 ° C apabila anda mengeluarkannya. Apabila anda membawanya keluar dari air, jangan lupa untuk mengeringkan setiap batu.
   • Untuk memanaskan batu, gunakan kaserol yang dapat memegang sekurang-kurangnya 5 liter air atau kuali besar dengan tepi sekurang-kurangnya 7 cm.
   • Oleh kerana batu-batu harus berada di sekitar 40 ° C apabila anda meletakkannya, anda boleh meletakkan termometer bercampur di kuali atau kuali untuk memantau suhu. Anda juga perlu menetapkan kuali ke rendah hingga sederhana, kerana air tidak akan mendidih.
   • Anda juga perlu melapisi setiap batu dengan minyak urut sebelum menggunakannya.

4. 
   

   
   
   
   Tutup orang itu untuk urut. Sebelum memulakan urutan, periksa dengan peserta bahawa dia selesa dengan suhu batu. Semua orang tidak bertindak balas dengan cara yang sama dengan suhu dan anda perlu memastikan bahawa anda tidak membakarnya. Untuk mengelakkan sebarang risiko terbakar, lebih baik meletakkan helai atau tuala pada orang itu, kemudian letakkan batu di atas.
   • Perlu diingat bahawa mungkin mengambil masa 3 hingga 4 minit untuk memanaskan batu untuk menembusi kulit.

Bahagian 2 Jalankan urutan

1. 
   

   
   Susun batu di sepanjang tulang belakang. Sebelum memulakan urut, ada satu barisan batu besar di mana tulang belakang peserta akan ditempatkan, atau dua baris batu kecil di kedua-dua belah lajur. Anda kemudian akan meletakkan helaian tambahan di atas batu. Selepas itu, dapatkan peserta berbaring di belakangnya, di atas batu-batu. Anda hanya akan mengeluarkan batu apabila anda meminta peserta untuk beralih.

2. 
   

   
   Letakkan 4 batu kecil di wajah peserta. Sebaik sahaja orang itu dipasang, ambil 4 batu kecil, tanpa minyak dan letakkannya pada titik tekanan wajahnya. Anda akan meletakkan batu pada dahinya, satu di bawah bibirnya dan satu pada setiap pipinya. Elakkan percikan batu-batu ini kerana ia boleh menyumbat liang atau merengsakan kulit.

3. 
   

   
   Letakkan batu besar. Susun sederhana hingga batu besar di tulang belakang, tulang selangka dan di tangan peserta. Bergantung pada saiz dan lebar orang, saiz batu yang digunakan boleh berbeza-beza. Walau bagaimanapun, anda harus cuba meletakkan sekurang-kurangnya satu batu pada setiap sisi tulang selangkanya, dua batu besar di sepanjang tulang belakangnya dan dua batu saiz telapak tangannya di dalam tangannya. Orang itu tidak akan menutup tangannya di atas batu-batu ini dan harus tetap santai, tangan yang fleksibel di sekitar batu.

4. 
   

   
   Urut sisa badan dengan batu. Sebaik sahaja anda telah meletakkan semua batu pada badan peserta, mengambil batu saiz telapak tangan anda dan kot dengan minyak. Kemudian, ikuti otot badan peserta, dari kepala ke kaki, untuk menghilangkan apa-apa knot yang tinggal. Anda juga perlu meluangkan masa untuk mengurut batu-batu yang diletakkan sebelumnya di kulit orang tersebut. Sebaik sahaja anda selesai, anda boleh mengeluarkan semua batu.

5. 
   

   
   Tanya peserta untuk beralih. Sebaik sahaja anda telah selesai mengurut badan anda, mintalah peserta untuk berbalik dan berbaring di perut mereka. Ini adalah masa untuk menghilangkan batu-batu yang telah anda buat sebelum orang itu berbaring. Anda juga boleh berehat untuk menukar lembaran atau tuala supaya kawasan itu tetap bersih.
   • Anda juga perlu menukar batu anda supaya orang yang anda gunakan panas.

6. 
   

   
   Letakkan batu itu. Letakkan batu pada bilah bahu orang, belakang lututnya dan di antara jari kaki. Pilih batu besar untuk bilah bahu dan belakang lutut. Untuk jari kaki, letakkan batu kecil di antara mereka. Anda akan membalut setiap kaki dalam tuala untuk menjaga haba dan menyimpan batu-batu di tempatnya.
   • Setelah meletakkan batu-batu ini, ambil batu dengan ukuran telapak tangan anda, minyak dan gunakannya untuk memijat orang dari kepala hingga kaki, sambil mengeluarkan batu-batu yang diletakkan sebelumnya.

Bahagian 3 Cuba teknik yang berbeza

1. 
   

   
   Urut dengan batu bukan dengan tangan anda. Untuk ini, perlahan-lahan bergerakkan batu di kawasan tegang dan menyakitkan badan. Tekanan yang digunakan oleh batu-batu mungkin kuat, tetapi sejak otot peserta akan dilonggarkan dengan panas, prosedur itu tidak boleh menyakitkan.

2. 
   

   
   Tambah teknik urut lain. Anda boleh mencuba urutan Sweden atau urut tisu mendalam. Ini akan membolehkan anda mendapat semua manfaat pengalaman ini. Walaupun batu panas dan melegakan otot yang sakit, teknik urut lain boleh digunakan dengan sedikit atau tidak selesa. Anda boleh menggunakan teknik ini apabila batu-batu masih berada di kulit atau selepas mengeluarkannya.

3. 
   

   
   Batu panas alternatif dan batu marmar sejuk. Kebanyakan pelanggan mendapati bahawa, selepas beberapa ketika, mayat mereka sangat santai dengan urut batu panas yang mereka tidak perasan perubahan suhu semasa batu sejuk dijalankan. Teknik ini sering disyorkan untuk menenangkan luka yang menyebabkan bengkak atau keradangan yang menyakitkan.

amaran

• Sama ada anda memberikan urutan batu panas atau menyewa profesional, adalah penting bahawa teknik ini dilakukan dengan betul. Ketahui teknik dari pakar urutan atau buat janji temu dengan tukang urut yang berpengalaman dan berpengalaman.
• Sebelum meletakkan batu pada badan orang itu, pastikan anda memeriksa suhu dan memastikan bahawa ia sesuai untuk orang yang diurut.
• Perhatikan bahawa orang itu tidak boleh berbaring pada batu panas, kerana ia boleh dibakar.