Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Pembelajaran asas-asas
- Bahagian 2 Sentrainer tanpa mengambil risiko
- Bahagian 3 Menggunakan basikal semasa perlawanan
Kembali ke gawang, salah letak, dikelilingi oleh pembela, rakan sepasukan melewati anda! Dari Pele ke Wayne Rooney, banyak pemain bola sepak hebat menjaringkan gol hebat dengan basikal yang dikendalikan dengan baik. Walaupun kedudukannya teruk, angka itu memungkinkan untuk mengalihkan lulus dalam pergerakan terutamanya fotogenik. Ketahui cara untuk melakukan backchannel anda sendiri (atau chalaca), serta melihat masa yang baik semasa perlawanan.
peringkat
Bahagian 1 Pembelajaran asas-asas
-
Balikkan ke arah mana anda ingin menghantar bola. Untuk menjalankan basikal dengan betul (kadang kala dirujuk sebagai gunting yang dikembalikan), anda perlu kembali dan menghantar bola ke atas kepala anda. Ia akan pergi ke arah yang bertentangan dengan yang anda hadapi. Ini adalah pukulan yang tidak dijangka dan luar biasa apabila dilaksanakan dengan tepat, kerana bola itu dihantar ke atas kepalanya.- Basikal biasanya dilakukan di kawasan penalti, selepas pusat atau lulus, dengan harapan menjaringkan gol. Beberapa pemain akan cuba nasib mereka, tetapi dalam beberapa kes, anda mungkin tidak mempunyai pilihan lain.
-
Tolak lantai kaki dengan mana anda akan memukul bola. Untuk memulakan gerakan basikal klasik, angkat lutut kaki bukan dominan anda dan dorong di atas tanah dengan kaki yang menendang.Semakin tinggi anda menaikkan kaki sokongan anda, lebih baik ia akan, kerana ia akan membantu anda mempunyai momentum untuk menendang kaki anda dengan cara yang betul.- Bergantung pada kedudukan anda di lapangan dan jarak anda dengan bola, anda boleh memukul dengan satu kaki atau dengan yang lain. Dalam sebarang kes, anda perlu menolak tanah dengan kaki yang akan memukul bola.
-
Buangkan kepala dan bahu anda kembali. Semasa anda mengangkat kaki anda, buang momentum anda, seolah-olah anda cuba menjauhkan diri dari belon dengan jatuh ke belakang. Berhati-hatilah untuk tidak membuang kepalanya terlalu cepat dan tidak melancarkan badan anda dalam kejutan yang lengkap. Tetap fokus pada menendang dan menyentuh bola dan jangan cuba jatuh terlalu cepat.- Fikirkan adegan Matrik di mana Neo cuba untuk mengelakkan banjir peluru dengan bersandar. Inilah pergerakan yang anda akan cuba lakukan (lebih pantas).
-
Regangkan kaki anda apabila anda jatuh. Apabila momentum anda mendorong anda ke belakang, "pedal" untuk membawa kaki pendukung anda kembali ke tanah dan melemparkan kaki memukul anda, yang anda baru ditolak, ke udara, untuk memukul bola.- Pusingan kaki ini memberi namanya kepada pukulan. Anda akan menggunakan kaki sokongan anda untuk mendorong anda. Ini akan memberi anda pergerakan untuk menghantar bola kembali.
-
Tekan bola. Dengan kelebihan bahagian paling teratas dari bahagian atas kaki anda, arahkan bola terus ke atas kepala anda dan jalankan di belakang anda. Idealnya, anda perlu memukul bola di seberang gol dan bukan di bawah bola. Dengan memukul bola dari bawah, anda akan menghantarnya terus ke langit.- Sangat sukar untuk tepat mengawal hubungan dengan bola semasa basikal, itulah sebabnya manuver ini paling sering diperbaiki pada saat-saat akhir. Pastikan mata anda pada bola dan cuba memukulnya secepat mungkin.
-
Bersedia untuk jatuh. Untuk merosakkan kejatuhan anda, hamparkan tangan anda dan dapatkan dengan rentang penuh anda. Ini akan membantu anda mengurangkan kesan ke belakang dan pinggul anda. Berhati-hati untuk tidak membuang diri terlalu cepat.- Sesetengah pemain lebih suka jatuh ke sisi, bukannya kembali. Berlatih dan perhatikan pergerakan yang anda pilih dan mana yang terbaik untuk permainan anda.
Bahagian 2 Sentrainer tanpa mengambil risiko
-
Melatih di atas rumput. Jelas, jatuh di belakang bukan tanpa risiko. Untuk mengelakkan risiko kecederaan semasa musim gugur, amalkan hanya pada turf supaya impaknya adalah lembut. Jatuh di belakang anda di atas tanah atau di atas konkrit akan menyebabkan anda berisiko kecederaan. Jenis menembak ini bukan manuver bola sepak dalaman. -
Belajar untuk mengejar. Untuk mempelajari bagaimana untuk menunggang basikal, anda perlu tahu bagaimana untuk mengejar dengan betul. Amalan melemparkan lengan anda ke tepi untuk bersedia untuk memberi kesan. Pergerakan ini perlu menjadi automatisme. Berlatih lagi dan teruskan, sehingga anda melakukannya tanpa memikirkannya. -
Luangkan lebih banyak masa untuk mempelajari asas bola sepak. Basikal akan menjadi icing pada kek bakat bola sepak anda, tetapi ia tidak seharusnya menjadi tumpuan latihan anda. Anda akan dapat mengambil beberapa minit pada akhir sesi untuk mengerjakan pergerakan itu, tetapi meluangkan lebih banyak masa untuk mengerjakan kerja kaki, mogok dan unsur-unsur penting dalam sukan ini. -
Mintalah seseorang memberi anda lulus. Sangat sukar untuk berlatih menunggang basikal sahaja, kerana bola tidak akan cukup. Mintalah rakan sepasukan untuk melepaskan anda dari arah yang berbeza dan berlatih memukul bola dengan betul, tanpa harus berhenti terlebih dahulu. Tembakan yang mengalihkan bola, seperti basikal, sangat sukar untuk dilaksanakan dengan betul. Mereka akan dikhaskan untuk pemain pertengahan dan mengesahkan untuk memperbaiki permainan mereka.- Sekiranya anda tiada sesiapa untuk berlatih, cuba melantun bola di permukaan keras supaya ia kembali ke arah anda. Anda juga boleh memasukkan basikal ke dalam rutin penyesuaian anda.
Bahagian 3 Menggunakan basikal semasa perlawanan
-
Pertama melihat lulus. Sekiranya pergerakan itu luar biasa, kemungkinan sebuah basikal yang berjaya sangat tipis. Anda akan memukul bola dengan gumpalan dan anda akan lebih cenderung untuk terlepas pukulan anda, berlari ke pertahanan, atau bahkan tidak menyentuh bola sama sekali. Apabila anda berada di kawasan penalti, kembali ke gawang, mulailah dengan mencari rakan sepasukan yang lebih baik.- Jika tidak ada rakan sepasukan anda yang lebih baik daripada anda, pertimbangkan untuk bermula dengan bola antara kaki anda, kemudian cuba menyelinap di antara pembela atau cuba satu lagi pukulan yang lebih selamat. Anda boleh mulakan dengan mengalihkan pukulan dengan basikal, tetapi untuk mencetak gol, tembakan di atas tanah akan menjadi lebih kuat.
-
Tetap bermain. Basikal biasanya berjalan di kawasan penalti, apabila pasukan anda mempunyai bola dan cuba untuk mencetak gol. Apabila anda berada di separuh daripada lawan dan ingin menjaringkan gol, pastikan pertahanan berada di antara anda dan garis gawang. -
Jauhi dari pembela. Sekiranya anda diletakkan dengan baik untuk mencuba basikal, pastikan anda tidak berlari ke dalam pertahanan semasa pergerakan itu. Untuk menjalankan basikal, anda akan membuang crampon anda ke langit dan anda akan dapat memukul pemain lain dan menerima kad. Berhati-hatilah untuk tidak dikecualikan untuk tendangan berbahaya. -
Tekan sekuat mungkin. Jika anda memutuskan untuk mencuba nasib anda, pastikan anda menemani bola ke hujungnya. Untuk menggerakkan bola dengan lebih tepat, idea itu bermula dengan menghentikan bola dengan kaki dan melihat ke arah gawang. Basikal ini berdasarkan kuasa dan kejutan. Anda perlu memukul bola keras, hanya cuba untuk memasukkannya ke dalam gol.