Bagaimana untuk menjaga kaki anda bersih

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Basuh kaki anda
• Basuh kaki anda di dalam air dan sabun
• Basuh kaki anda dengan pudina yang menyegarkan
• Kaedah 2 Kaus kaki
• Kaedah 3 Elakkan kuman

Dalam artikel ini: Mencuci kumanKeselamatan anda

Bagaimana untuk menjaga kaki anda segar, bersih dan menyenangkan? Berhenti bau dan gangguan lain dengan mengikuti langkah-langkah di bawah.

peringkat

Kaedah 1 Basuh kaki anda

Basuh kaki anda di dalam air dan sabun

1. Bersih. Basuh kaki anda setiap hari di dalam air dan sabun. Meninggalkan aliran air yang berjalan di kaki anda tidak mencukupi. Gosok dengan baik dengan sabun dan sarung tangan mandi atau span. Pastikan untuk mencuci kaki anda sepenuhnya, bukan hanya jari kaki anda.

2. 
   

   
   Keringkan kaki anda dengan betul dan lengkap setelah anda selesai membasuhnya. Jangan lupa keringkan antara jari kaki dan pastikan membersihkan kotoran di bawah dan di sekitar kuku. Kelembapan mempromosikan pembiakan bakteria dan menyebabkan bau tidak menyenangkan.

Basuh kaki anda dengan pudina yang menyegarkan

1. Basuh kaki anda dalam mangkuk yang bersih. Jalankan sedikit air panas. Tambah daun pudina segar dengan air panas. Panas sehingga anda boleh merendam kaki anda dengan selesa. Basuh dan gosok mereka dari semasa ke semasa. Biarkan selama kira-kira setengah jam. Dengan mengulangi setiap hari, anda akan menjaga kaki anda bersih dan segar.

Kaedah 2 Kaus kaki

1. 
   

   
   
   
   Pilih kaus kaki yang betul. Kapas, buluh, sesetengah bulu dan kaus kaki rajutan lain menyerap peluh dan membolehkan kaki bernafas. Tukar ke pasangan yang bersih jika yang pertama menjadi basah.

2. 
   

   
   Pastikan kasut anda tidak terlalu ketat. Sekiranya mereka, kaki anda mungkin berpeluh lebih daripada biasa. Cari sepasang kasut pada saiz yang betul dan tanya penjual untuk bantuan jika anda tidak pasti.

3. 
   

   
   Tukar kasut. Memakai kasut sepasang yang sama setiap hari mempromosikan bau yang tidak baik. Biarkan mereka berehat sehari atau dua sebelum meletakkannya semula. Terdapat semburan dan anti-bau yang boleh anda gunakan. Cuba beberapa dan pilihlah untuk menyegarkan kasut anda.

Kaedah 3 Elakkan kuman

1. 
   

   
   
   
   Membunuh kuman. Ingat untuk menggunakan semburan penyingkiran untuk menghilangkan bakteria dalam kasut anda. Basuh kaki anda dengan sabun antibakteria. Meletakkan kasut anda di bawah matahari juga boleh membantu. Sebelum tidur, basah kain putih di dalam air beroksigen dan balut setiap kaki anda, termasuk jari kaki, di sekeliling dan di bawah kuku. Jangan bilas. Biarkan udara kering dan tidur tanpa alas kaki.

2. 
   

   
   Basuh kasut atau sol anda. Beberapa sol atau kasut, seperti kasut, boleh dibasuh. Keringkan mereka sebelum meletakkannya kembali.

3. 
   

   
   Tetap berkaki ayam di rumah. Biarkan kaki anda bernafas ketika berada di rumah dan terutama pada waktu malam.

4. 
   

   
   Simpan kuku anda dengan baik dan bersihkan. Gunakan sikat kuku. Kuku adalah sarang dengan bakteria.

nasihat

• Bakteria bertanggungjawab. Bakteria mendapati keadaan yang ideal untuk menetap di kaki. Mereka memakan sel-sel kulit mati dan lemak kulit. Mereka akan tumbuh dan menyingkirkan bahan buangan sebagai asid organik. Ini adalah asid yang bau buruk. Dan untuk 10 hingga 15% orang, bau itu benar-benar buruk. Mengapa? Kerana kaki mereka berkeringat dengan deras dan menjadi sarang bakteria yang dipanggil Micrococcus sedentarius. Bakteria ini menghasilkan lebih daripada sekadar bau asid yang buruk. Mereka juga menghasilkan komponen sulfur yang tidak menentu. Komponen ini biasanya sangat kuat dan bau sangat buruk. Jika anda pernah berbau telur busuk (hidrogen sulfida), anda tahu apa bau komponen sulfur yang tidak menentu seperti ini. Cara paling berkesan untuk menghilangkan bakteria ini adalah untuk mencuci kaki anda dengan air dan banyak cuka. Lacide membunuh bakteria dan mengurangkan pertumbuhan mereka.
• Melembutkan kaki anda dengan Vaseline.
• Bagi kebanyakan orang, bau kaki dikawal. Merasakan kaki yang sangat buruk adalah memalukan. Jika ini mengganggu anda, pastikan kasut anda berjalan kaki apabila anda berada di hadapan orang lain, seperti kereta atau di dalam bilik mesyuarat. Di rumah, pastikan kaki anda bersih dan jangan bertelanjang kaki untuk menyegarkannya. Jika mereka kering dan bersih, bakteria perlu mencari makanan di tempat lain!
• Basuh kaki anda setiap hari, mereka mewakili sebahagian yang paling "kotor" badan anda dan cara paling mudah untuk memerangi bau adalah dengan membasuhnya dengan air dan sabun. Gosok mereka dengan sarung tangan atau span untuk menghilangkan habuk, kulit mati dan bakteria.
• Sebelum memakai kasut anda, taburkannya dengan talc. Ia menyerap peluh dan mengurangkan bau.
• Sekiranya tiada apa-apa, berunding dengan doktor. Bau kaki yang buruk boleh menjadi masalah yang serius.
• Basuh kaki anda dengan menambah beberapa titisan minyak pokok teh dalam air suam. Pokok teh adalah antibakteria, antikulat dan 100% semulajadi.
• Tambah syampu dalam air suam, rendam kaki anda selama 5 minit kemudian ambil dan keringkannya.

amaran

• Elakkan kasut dan kasut yang diperbuat daripada plastik atau serat seperti lycra. Beberapa bahan menghalang kaki daripada bernafas dan boleh menyebabkan bau busuk.