Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Pahami mengapa remajanya sukar
- Kaedah 2 Mengarahkan Kelakuan Negatif
- Kaedah 3 Menyediakan Sokongan Positif
- Kaedah 4 Jaga diri anda
- Kaedah 5 Mengenali gejala masalah yang lebih serius
Remaja boleh menjadi sukar bagi ibu bapa dan anak-anak. Ibu bapa sering terkejut ketika anak-anak mereka yang lembut dan menyayangi berubah menjadi remaja yang kelihatannya rentan dan memberontak. Remaja mudah terganggu apabila ibu bapa mereka tidak memahami badai hormon, tekanan dan perasaan bebas di mana mereka mendapati diri mereka sendiri. Berusaha untuk memahami kesukaran yang dihadapi oleh anak anda semasa transformasi tahun ini, dan mengambil pelbagai langkah untuk membingkai dan menggalakkannya ketika dia bergerak ke usia dewasa.
peringkat
Kaedah 1 Pahami mengapa remajanya sukar
-
Ketahui bahawa hormon mempunyai kesan yang signifikan terhadap mood. Enaknya anak anda mempunyai asal-usul fisiologi. Hormon akil baligh menyebabkan aktiviti kimia sering mengganggu otaknya yang sedang berkembang.- Hormon orang dewasa boleh bertindak secara berbeza di kalangan remaja. Sebagai contoh, hormon THP mempunyai kesan menenangkan pada otak dewasa, tetapi pada remaja, ia menghasilkan kebimbangan akut.
-
Ingat bahawa otak anak anda dalam perkembangan penuh. Lobus frontal manusia (bahagian otak yang mengawal impuls, penghakiman dan membuat keputusan) terus berkembang sehingga usia lebih daripada dua puluh tahun. Otak anak anda masih terbentuk, walaupun seluruh tubuhnya mula kelihatan "dewasa". -
Beritahu diri sendiri bahawa anak anda tidak suka berada dalam suasana yang tidak baik. Dia terpaksa berhadapan dengan perubahan hormonal dan korporat, perkembangan identitasnya, tekanan kawannya dan keinginan untuk meningkatkan kemerdekaan. Tidak hairanlah dia mempunyai tingkah laku yang sukar! Dia mungkin kecewa, keliru atau bahkan takut dengan perubahan yang berlaku. Dia memerlukan anda untuk membawa dia kestabilan dan sokongan, walaupun dia memberitahu anda sebaliknya. -
Ingat tahun-tahun remaja anda. Cara terbaik untuk memahami seorang remaja mungkin mengingati remaja anda sendiri. Pikirkan tentang kejayaan dan perjuangan anda dan fikirkan bagaimana ibu bapa anda dapat menerima mereka.
Kaedah 2 Mengarahkan Kelakuan Negatif
-
Tetap tenang dan tetap. Hormon boleh menyebabkan remaja bertindak berdasarkan emosi mereka, bukan sebab mereka. Mereka mungkin berasa keliru dengan intensiti emosi yang mereka rasakan. Anak anda memerlukan anda menjadi kehadiran yang tenang dan berterusan dalam hidup anda. -
Tetapkan had jelas mengenai tingkah laku dan komunikasi. Melibatkan anak anda dalam menetapkan peraturan ini. Anda akan menunjukkan bahawa anda menghormati kemerdekaannya yang semakin meningkat sambil memberikan anda kesempatan untuk mengingatkannya pada masa akan datang bahawa dia membantu menentukan peraturan ini dan dia harus menghormati mereka. Anak anda mungkin memprotes, tetapi mengetahui batasan yang tidak boleh dilupakan membantu remaja berasa selamat.- Tentukan hukuman untuk tingkah laku buruk dan gunakannya, tetapi pastikan senarai peraturan dan hukuman adalah sesingkat mungkin. Beri perhatian kepada kebimbangan utama anda.
- Pilih masalah untuk diambil. Jika secara keseluruhan, anak anda berkelakuan baik, biarkan isu-isu kecil pergi, seperti menaikkan bahunya, menaikkan alisnya, atau kelihatan bosan.
- Kadang-kadang, remaja mungkin tidak menghormati anda tanpa melakukannya dengan tujuan (otak mereka dalam perkembangan penuh, jangan lupa). Tanyakan anak anda dengan tenang apa maksudnya. Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Komen ini agak sombong. Adakah anda sengaja bersikap kasar? "
-
Fokus pada tingkah laku anak anda. Meningkatkan tingkah lakunya daripada keperibadian atau sifatnya. Apabila anda tidak bersetuju dengan tingkah laku buruk, beritahu dia, tetapi fokus pada tindakannya dan bukan pada keperibadiannya. Anak anda tidak bodoh, walaupun keputusannya membanting pintu dengan jari kakaknya bukan idea genius. Terus mengesahkan nilai anda sebagai seorang individu sambil menjelaskan kepada mereka mengapa ini atau kelakuan yang tidak boleh diterima.
Kaedah 3 Menyediakan Sokongan Positif
-
Luangkan masa bersama anak anda. Jadikan diri anda bersedia untuk bercakap apabila anak anda mahu melakukannya. Tawaran untuk membawanya ke suatu tempat dengan kereta dan nikmati perjalanan untuk berbual. Kadang-kadang, bersebelahan dapat membuat percakapan lebih mudah. -
Terlibat dalam kehidupan harian remaja anda. Ini mungkin lebih mudah untuk sesetengah orang daripada yang lain, tetapi berupaya untuk bertanya tentang aktiviti dan peristiwa. Hadiri pertandingan sukan atau pertunjukan anak anda.- Cuba untuk mengetahui minat anak anda untuk mempunyai sesuatu yang sama dengannya. Sekiranya anak anda suka bola sepak, mulailah mengikuti pasukan yang disokongnya. Anda harus sentiasa membiarkan anak anda mengembangkan minatnya tanpa merasa bahawa anda sentiasa berada di belakangnya, tetapi jika anda mempunyai sesuatu yang sama dengannya, ia dapat membuat perbualan lebih mudah setiap hari.
- Galakkan dia untuk melibatkan diri dalam aktiviti pengurangan tekanan seperti sukan atau sesi bersantai di hadapan filem yang menyeronokkan.
-
Biarkan dia menghabiskan masa sahaja. Remaja perlu meluangkan masa untuk menguruskan perubahan yang mereka hadapi.- Galakkan anak anda menulis dalam buku harian.
- Ambil langkah mundur dan biarkan anak anda bernafas supaya dia dapat memahami perkara-perkara tertentu dari dirinya sendiri. Anda akan menunjukkan bahawa anda percaya dia membuat pilihan yang baik dan menghormati keputusannya.
-
Sokong anak anda Remaja memerlukan pengukuhan positif (dalam jumlah besar) kerana mereka membentuk identiti bebas mereka. Beritahu anak anda bahawa anda bangga dengannya. Puji dia kerana kelakuan baiknya. Walaupun semasa hujah, penggunaan formula positif boleh menjadi positif. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu guru kimia anda sangat gembira dengan hasil anda. Jika kami cuba mencari program yang membolehkan anda terus mendapat gred yang baik sambil menghabiskan masa dengan rakan-rakan anda? "- Gunakan pujian deskriptif. Ternyata: "Saya suka bagaimana anda membantu saudaraku untuk menembak dalam penggantungan. Saya melihat betapa bangga dia ketika dia meletakkan bola di dalam bakul. Anda benar-benar membantu dia merasa dia boleh memperbaiki tekniknya. "
- Biarkan anak anda tahu bahawa anda menyedari pendapatnya dan anda menghargai mereka.
-
Cari panduan untuk remaja anda. Ini boleh membantu jika hubungan anda dengannya menjadi agak tegang. Seorang lagi orang dewasa yang dipercayai oleh anak anda, seperti ibu saudara, bapa saudara atau kawan keluarga, boleh membantu menyokongnya semasa fasa yang sukar dalam hidupnya dan anda.- Sekalipun hubungan anda cukup bagus, panduan seperti ini dapat memberikan sokongan penting tambahan untuk anak anda.
-
Tunjukkan kasih sayang anda. Anak anda mungkin tidak bersikap mesra. Ia juga mungkin bahawa dia berfikir bahawa tidak ada yang dapat merasakan kasih sayang kepadanya. Sebagai ibu bapa, anda mesti menyayanginya dalam apa jua keadaan. Biarkan dia nota, peluk dia atau beritahu dia perkara yang menyayangi setiap hari.
Kaedah 4 Jaga diri anda
-
Jangan lupa bahawa anda adalah contoh. Jika anak anda melihat anda menyalahgunakan seseorang atau terlibat dalam aktiviti merosakkan seperti minum minuman keras atau mengambil ubat, anda tidak akan dapat mengkritik tindakannya yang negatif. -
Memenuhi keperluan asas anda. Anda akan lebih mampu mengatasi tekanan membesarkan remaja jika anda berehat dengan baik, menjalani diet dan senaman yang sihat. -
Ambil rehat. Pastikan anda mempunyai masa yang cukup dalam rutin anda untuk berehat tanpa anak anda. Bangun awal, berjalan kaki atau beritahu anak-anak anda bahawa anda akan mengambil beberapa minit untuk membaca bab buku anda dan bahawa anda akan menyertai mereka apabila anda selesai. Dengan cara ini, anda akan menyimpan keseimbangan mental yang baik sambil menunjukkan kepada anak-anak anda bagaimana untuk menjaga diri mereka sendiri. -
Dapatkan bantuan Bercakap tentang cara membesarkan anak dengan pasangan atau sahabat anda. Sumbangan orang lain boleh sangat membantu dalam membesarkan anak: mereka boleh memberi anda pendapat dan nasihat yang penting, atau hanya mendengar anda apabila anda perlu menyatakan kebimbangan anda atau mengosongkan kekecewaan anda.- Sekiranya anda merasa benar-benar terharu, pertimbangkan untuk mencari kumpulan sokongan atau bantuan luar yang lain. Rujuk kaunselor psikologi bimbingan di sekolah anak anda atau doktor anda untuk mencari sumber sokongan tambahan.
-
Ketahui kesihatan mental anda. Stres yang berlebihan boleh menyebabkan kemurungan atau kecemasan. Jika anda menganggap anda mengalami salah satu daripada keadaan ini, berjumpa dengan doktor anda.
Kaedah 5 Mengenali gejala masalah yang lebih serius
-
Belajar untuk membezakan antara perasaan muram dan kemarahan yang berbahaya. Remaja yang paling sukar hanya berjuang untuk menghadapi banyak perubahan yang berlaku dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, sesetengahnya kadang-kadang mempunyai masalah kemarahan yang lebih serius. Sekiranya anda mengenali sebarang tanda berikut, hubungi pakar kesihatan mental dengan segera.- Panggilan untuk bantuan apabila anak anda mengatakan dia akan menyakiti dirinya sendiri.
- Pengenalan melampau dengan kumpulan tertentu atau pergerakan. Jika remaja anda menyatakan keinginan untuk "berperang" pada kumpulan lain, dia mempunyai pemikiran yang berbahaya.
- Ketiadaan komunikasi. Sukar untuk berkomunikasi dengan seorang remaja, tetapi jika anak anda berhenti bercakap dengan anda atau bercakap dengan rakan-rakan anda sepenuhnya, itu adalah tanda keterasingan yang serius dan keadaannya berbahaya.
- Keganasan. Perhatikan tindakan seperti pukulan atau vandalisme, kerana tingkah laku semacam ini dapat meningkat.
- Meninggalkan sekolah bukan sahaja, tetapi aktiviti yang disukai kanak-kanak sebelum ini. Seorang remaja benar-benar boleh memutuskan bahawa dia tidak suka bola sepak apabila dia memulakan sekolah menengah, tetapi seorang remaja yang berhenti sepenuhnya mengenal pasti dengan orang lain boleh mencederakan mereka.
- Ketagihan, terutama yang berkaitan dengan salah satu tingkah laku di atas. Ingat bahawa ini boleh termasuk salah guna produk biasa, seperti menghidu gam atau mencuri ubat preskripsi dari bilik mandi.
-
Ketahui cara mengenali gejala kemurungan. Tonton tanda-tanda berikut kerana mereka menunjukkan bahawa anak anda mengalami tekanan dan memerlukan rawatan:- perasaan yang tertekan atau perasaan kesedihan hampir kekal,
- hampir tiada jumlah tenaga,
- kekurangan minat atau motivasi,
- ketidakupayaan untuk menikmati aktiviti yang dia sayangi sebelum ini,
- yang terpencil dari rakan atau keluarga,
- perasaan marah, kerengsaan atau penderitaan,
- ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian,
- perubahan ketara dalam berat badan (sama ada kehilangan atau tangkapan)
- gangguan yang signifikan dalam pola tidur sama ada insomnia atau tidur berlebihan,
- rasa bersalah atau kekurangan harga diri,
- fikiran yang mengerikan atau bunuh diri,
- keputusan sekolah yang lemah.
-
Jika anda benar-benar peduli, ambil tindakan. Tindakan anda akan bergantung kepada keterukan kebimbangan anda.- Jika anda fikir anak anda mempunyai tingkah laku yang merosakkan yang menghampiri kemarahan atau kemurungan yang berbahaya, bawa dia maklumatnya dan bukannya berhadapan dengannya. Beri dia beberapa dokumentasi dan pautan internet. Ini akan menunjukkan bahawa anda menghormati dan percaya ia boleh membuat keputusan yang lebih baik pada masa akan datang.
- Jika anda takut bahawa anak anda adalah bahaya kepada orang lain atau kepada dirinya sendiri, dapatkan segera bantuan. Hubungi doktor, pakar kesihatan mental atau kaunselor psikologi bimbingan di sekolah anak anda.