Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Mengurus keperibadian narcissistic
- Kaedah 2 Jaga diri anda dan orang lain
- Kaedah 3 Mengenal pasti ciri keperibadian narcissistic
Seseorang yang mengidap gangguan personaliti narsistik biasanya muncul pada pandangan pertama menawan, keluar dan menetes dengan insurans. Keperibadian yang menarik ini, bagaimanapun, dilepaskan dan digantikan oleh individu yang dipenuhi dengan dirinya sendiri. Dia adalah orang yang sangat sukar untuk dikendalikan. Diagnosis gangguan personaliti narsis adalah selalunya yang paling sukar dilakukan dan merawat pakar. Anda mungkin lebih suka mencari cara untuk menyokong keperibadian jenis ini apabila anda terpaksa hidup dengannya, jika individu narkis adalah ahli keluarga, seorang atasan di tempat kerja atau seseorang yang sudah sangat dekat dengan hati anda. Anda boleh memilih untuk menyesuaikan diri untuk memudahkan bersekedudukan dengan keperibadian narcissistic, tetapi jalannya sukar.
peringkat
Kaedah 1 Mengurus keperibadian narcissistic
-
Lihat jika ada gunanya untuk menguruskan orang tersebut. Orang ini tidak benar-benar mahu mendengar anda dan tidak peduli dengan keperluan anda. Seorang narsis berpendapat bahawa dia tahu lebih banyak daripada yang lain. Itulah sebabnya dia melihat keputusannya sebagai jawapan logik kepada masalah. Seorang narsis akan mengharapkan anda menangguhkan keputusannya. Mungkin akan ada perebutan kuasa atau masalah penguasaan serius dalam hubungan anda.- Orang ini tidak kelihatan melabur secara emosional dalam hubungan romantik anda dan marah jika mereka melihat apa-apa kritikan. Dia mungkin mempunyai sejarah hubungan yang rosak kerana sebab-sebab remeh. Bagaimana anda akan terus hidup dan tidak memusnahkan diri anda secara mental jika anda merancang untuk meneruskan hubungan ini?
- Lihat jika anda tidak boleh atau tidak mahu melepaskan diri dari orang ini dalam hidup anda. Akan lebih baik menjatuhkan hubungan ini jika pengetahuan baru.
-
Elakkan konfrontasi. Anda tidak akan meyakinkan personaliti narsistik apa yang salah. Pilih pergaduhan anda dan jangan buang tenaga anda untuk menyelesaikan masalah yang menumpukan kepada tingkah laku orang itu, kerana ia tidak akan berubah.- Abaikan tingkah laku pasangan anda dan luangkan span jika kedua telah memonopoli perhatian pada pertemuan keluarga terakhir dan malu anda dengan menceritakan banyak cerita. Mengambil pendekatan lebih berhati-hati sebelum mesyuarat yang akan datang, mungkin mengatur dia duduk di sebelah ahli keluarga yang senyap yang akan senang mendengar eksploitasi orang lain.
- Berikan saja dan jujur, jika masalah itu melibatkan keputusan yang dibuat, seperti tidak masuk ke dalam kereta apabila orang memandu jika dia minum pada malam ini. Jangan risau untuk mengejar diri sendiri tanpa perlu membenarkan diri anda tentang keputusan anda. Inilah tingkah laku yang harus anda pakai untuk personaliti narkis. Dia akan faham dan mungkin juga lebih baik menerima daripada permintaan yang dibuat di bawah sentuhan emosi.
-
Sediakan bursa sasaran. Keperibadian narsisistik suka berbuat sesuatu dan kemudian bermegah. Tetapkan matlamat yang memenuhi keperluan anda dan sediakan sumber kebanggaan kepada narkis anda.- Sarankan suami narsistik anda bahawa dia harus membuang pesta barbeku yang pertama apabila fakta semata-mata perlu meminta dia melakukan pembersihan halaman dan taman membuat anda merasa jengkel. Narcisists melihat diri mereka sebagai pemimpin masyarakat, jenis acara ini akan menawarkan kepadanya orang awam yang dia suka. Mintalah pendapatnya tentang apa yang perlu dilakukan, kemudian mencadangkan untuk menyediakan rumah dan minuman untuk mesyuarat ini. Gunakan ototnya untuk menyediakan kemudahan luaran. Ia akan secara paradoks melakukan lebih daripada pembersihan emps yang telah anda cadangkan pada kali pertama pada kesempatan petang ini di luar (dengan membina kolam, bunga landskap atau mata air taman, misalnya), apa yang dia menawarkan topik membual untuk malam itu.
-
Ketahui apa yang penting untuk orang ini. Ingatlah bahawa keperibadian narcissist tidak akan memahami atau menghormati pengesahan atau gerak isyarat yang dibuat di bawah sentuhan emosi. Ia sebenarnya boleh menolak mereka dengan cara yang mendadak dan menyakitkan untuk anda.- Kaji pelajaran anda dan pelajari perkara yang paling penting kepadanya. Kemudian berikan dia masa anda dalam bentuk utilitarian bahawa persepsi beliau akan diterjemahkan ke dalam manifestasi kasih sayang tulen.
-
Cadangkan psikoterapi. Satu-satunya cara yang berkesan untuk menangani masalah ini ialah psikoterapi. Ia boleh membuat pembukaan dengan membina semula bagaimana keperibadian narcissist melihat sendiri dan tempatnya di dunia. Dia kemudian dapat mengembangkan visi yang lebih tepat tentang kebolehannya yang sebenarnya. Ini dapat membantu untuk menerima dan mengintegrasikan pendapat orang lain ke dalam pemikiran sendiri.- Walau bagaimanapun, kerana keperibadian narsisistik menganggap dirinya hampir sempurna, dia cenderung untuk tidak menyedari keperluan untuk dirawat atau mengubah tingkah lakunya.
- Psikoterapi boleh membantu personaliti narcissistic untuk belajar bagaimana memuaskan orang lain supaya mereka boleh mempunyai lebih banyak hubungan yang profesional dan peribadi.
- Adalah amat sukar untuk meyakinkan seorang personaliti narcissistic untuk melihat ahli terapi, untuk mengambil bahagian dalam terapi dan mengikuti rawatan sehingga perubahan penting berlaku. Keperibadian narcissist yang bersetuju menggunakan pakar kesihatan mental biasanya melakukannya untuk merawat kemurungan atau kecenderungan bunuh diri. Orang ini mungkin akan menentang sebarang perbincangan tentang perubahan semula tingkah laku peribadi atau perubahan tingkah laku.
- Tiada ubat yang tersedia untuk merawat gangguan personaliti narkis, walaupun rawatan mungkin termasuk preskripsi untuk menguruskan gejala atau masalah berkaitan seperti kemurungan.
Kaedah 2 Jaga diri anda dan orang lain
-
Cari sokongan moral yang anda perlukan di tempat lain. Terima sekarang bahawa orang itu tidak memenuhi keperluan emosi anda. Cari rakan yang dipercayai atau kepercayaan lain (ibu bapa, ahli psikiatri atau imam, sebagai contoh) yang akan memberikan telinga dan persefahaman yang prihatin untuk masa-masa apabila anda perlu bercakap tentang frustrasi anda. Mempunyai rangkaian orang tersayang untuk mengisi jurang emosi yang lain yang kekal dalam hidup anda.- Pasangan anda mungkin tidak berkongsi keghairahan anda apabila anda mendapat promosi untuk bekerja kerana ia tidak membimbangkannya secara peribadi jika dia mengalami gangguan keperibadian narcissistic. Dia juga boleh mengambil promosi ini dengan sangat teruk jika dia tidak selalu mengucapkan tahniah di tempat kerjanya sendiri. Mengharapkan tindak balas campuran darinya.
- Hantar satu kegembiraan di rangkaian sosial anda atau hubungi beberapa saudara yang akan mengucapkan tahniah kepada anda.
-
Belajar untuk meningkatkan kualiti hidup anda. Setiap orang adalah unik, jadi anda harus meneliti tentang gangguan personaliti narkis. Tetapi anda juga harus melakukan yang terbaik untuk mengetahui bagaimana narsis anda sendiri memahami dunia. Lebih baik anda memahami perspektif ini dan lebih baik anda akan dapat menyesuaikan pendekatan anda terhadap kesnya, supaya anda lebih mudah mendapatkan keputusan daripada dengan cara yang berbeza.- Ketahui cara untuk menjangkakan tindak balas anda mengikut keadaan yang diberikan kemudian buat senario anda untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan. Perhatikan cara dia melihat diri anda di alam semesta dan kemudian cuba menyesuaikan diri dengannya dengan selesa.
- Jangan bengkok ke titik pecah, tetapi mengendalikan kon untuk mencari medium gembira. Jangan lupa menggunakan pepatah nenek dari pengantin muda: dia akan melakukan apa sahaja yang anda mahu jika anda membuatnya percaya bahawa idea itu datang daripadanya.
- Semakin baik anda tahu dan memahami pasangan narsis anda, semakin besar kemungkinan anda menyeberang dinding untuk menunjukkan kepadanya bahwa anda benar-benar peduli kepadanya, yang juga akan memberi manfaat kepada pasangan anda.
-
Jangan gerakkan isyarat yang mengkhianati emosi anda. Anda mungkin mendapati bahawa personaliti narcissistic bertindak balas dengan baik terhadap tindakan yang tidak jelas yang sedang anda pelajari. Ini tidak bermakna, bagaimanapun, bahawa anda harus melepaskan tindakan yang datang langsung dari hati.- Sebenarnya, dia mungkin menghargai bahawa anda meletakkan perkataan yang sia-sia di kotak makan tengah harinya. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa anda mungkin tidak akan mendapat apa-apa tanda penghargaan daripadanya malam itu di rumah.
- Cara anda menyatakan kasih sayang anda akan memenuhi keperluan anda untuk mencintai tanpa menyakiti anda selagi anda tidak mengharapkan dia bertindak balas secara emosional atau menjadikan anda penyayang.
-
Cari petua dari sumber lain. Anda berada di landasan yang betul dengan mengenali keperibadian narcissistic. Terdapat banyak kumpulan sokongan, buku dan sumber lain dengan tip untuk membantu anda mengatasi hubungan sukar ini. -
Berkongsi idea dengan orang lain. Jangan lupa bahawa anda bukanlah satu-satunya orang yang terpaksa menahan personaliti narkis dalam hidupnya. Berkongsi idea dengan rakan dan rakan sekerja yang cuba mengekalkan hubungan baik dengannya. -
Tonton kanak-kanak itu. Pastikan kanak-kanak selamat dengan ibu bapa ini jika mereka tinggal bersamanya. Ibu bapa yang narsisistik sering boleh menyalahgunakan anak mereka secara lisan atau mental. Perhatikan jika kanak-kanak mengalami kekurangan kemahiran sosial kerana tingkah laku ini. Pertimbangkan cara untuk mengisi jurang ini atau mempelajari semula kemahiran sosial kanak-kanak supaya mereka tidak menjadi dewasa dengan gangguan keperibadian yang sama.
Kaedah 3 Mengenal pasti ciri keperibadian narcissistic
-
Pertimbangkan masa kanak-kanak. Gangguan keperibadian narkis biasanya dijumpai pada lelaki, bermula pada masa remaja atau pada orang dewasa muda. Pakar tidak mempunyai punca, tetapi kita boleh mengaitkan beberapa tingkah laku orangtua.- Ibu bapa yang sangat autoritarian: jenis pendidikan ini boleh membawa kanak-kanak kepada keperluan yang semakin meningkat untuk dikagumi.
- Ibu bapa yang terlalu luas: ibu bapa jenis ini berada di hujung spektrum dan dapat memberi kanak-kanak idea yang tidak sihat mengenai haknya atau kesempurnaannya.
- Kemungkinan pendidikan yang menggabungkan unsur-unsur yang melampau dari kedua-dua kekejangan dan kekaguman sering menjadi akar narsisisme.
-
Lihat jika orang fikir mereka boleh salah. Keperibadian narcissist dapat memberikan gambaran pada mulanya untuk memiliki keyakinan yang baik, keyakinan diri dan bakat. Lama kelamaan, dia tahu bahawa ini disokong dengan keyakinan bahawa dia tidak boleh salah dan apa yang lebih bernilai daripada persekitarannya. -
Lihat jika orang itu menganggap dia pusat alam semesta. Orang narcissist akan mempunyai tanggapan bahawa dunia sedang berjalan dan dia akan melakukan apa yang diperlukan untuk memastikan ia tidak berubah. Ini mungkin termasuk keperluan memonopoli perhatian. -
Lihat jika orang itu marah dengan mudah atau menghina orang lain. Apabila narkis tidak mendapatkan rawatan yang disukai yang dianggapnya patut, dia boleh marah atau menghina orang lain. -
Lihat jika orang itu sombong atau sombong. Keperibadian narcisistik akan dilihat oleh kebanyakan orang sebagai orang yang sombong, sombong dan tersendiri. Dia cenderung agak merendahkan diri dan mengambil orang lain untuk inferiors (pada asasnya, semua yang lain) dan boleh meremehkan mereka untuk meningkatkan dirinya. Dia akan memanipulasi orang lain untuk mendapatkan apa yang dia mahu. -
Kenal pasti kekurangan empati orang itu. Masalah yang paling sukar untuk dikendalikan dengan keperibadian narkis adalah mungkin ketidakmampuannya untuk mempunyai empati untuk orang lain dan tidak ada keinginan untuk belajar. -
Perhatikan jika orang itu bertindak balas dengan sangat kritikan. Ia akan berusaha untuk tidak memenuhi keperluan orang lain. Sebenarnya, ia boleh bertindak balas dengan keras terhadap sebarang permintaan itu, kerana ini akan dianggap sebagai kritikan.- Pada mulanya, difikirkan bahawa kepuasan diri hypertrophied keperibadian narcissistic adalah satu cara untuk mengimbangi kekurangan keyakinan diri. Pakar kini berfikir bahawa seorang narsisis memalsukan dirinya dengan mempercayai kebesarannya sendiri. Dia yakin bahawa yang lain harus mengagumi dia, walaupun dia tidak melakukan sesuatu yang meyakinkan.
- Itulah sebabnya seorang narcissist boleh mempunyai reaksi yang tidak seimbang dan bahkan boleh menjadi agresif apabila dia merasa diserang oleh kritikan yang sedikit.
-
Pertimbangkan harapan yang tidak realistik orang itu. Seorang narcissist akan mempunyai kepercayaan berlebihan tentang kepentingannya, keunggulannya, pencapaiannya dan kebolehannya. Terdapat juga tingkah laku manipulatif serta menunggu untuk dipatuhi, dikagumi dan kebimbangan yang berputar di sekitar fantasi kejayaan, kuasa, declatter, kecantikan atau pasangan yang ideal.- Narsisis akan menuntut kita membelanjakan atau menghasilkan untuknya kualiti terbaik (yang terbaik).
-
Perhatikan hubungan orang itu. Sukar untuk bekerja atau hidup dengan keperibadian narcissistic. Orang-orang ini cenderung mempunyai masalah hubungan baik dalam kehidupan peribadi mereka dan di tempat kerja atau persekolahan.- Sesetengah daripada mereka mungkin melihat ketidaksempurnaan sebenar atau yang dirasakan, yang membawa kepada kemurungan atau perubahan mood. Pemikiran membunuh diri hanya menyulitkan perkara-perkara lebih jauh.
-
Perhatikan jika orang itu menyalahgunakan alkohol atau dadah. Seorang narcissist boleh mengalami masalah dadah atau alkohol apabila perkara-perkara tidak berjalan lancar. Perhatikan jumlah alkohol yang orang menggunakan atau mengambil ubat.